Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Ольга Буланова: Хатха-Йога для начинающих. Самые первые позы
Хатха-йога (санскр. हठयोग, haṭhayoga IAST, hʌʈʰʌjo:gʌ, «усиленное слияние») — направление йоги, система подготовки физического тела для сложных медитаций.
[640x445]
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога для чайников
Добро пожаловать на йогу для чайников.
[640x481]
Опытный инструктор Сара Айвенго расскажет Вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Хатха-Йога для начинающих «Шаг за шагом»
Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики.
[640x443]
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Пилатес: Уникальный комплекс для похудения и придания телу идеальной формы
Пилатес — популярное направление Body & Mind, изобретенное Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации искалеченных на войне солдат.
[640x359]
Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Yogalates (Йогалатес) — Йога + Пилатес
Yogalates (Йогалатес) - удивительный синтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса.
[651x304]
Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Пилатес — система, основная цель которой - обретение стройной подтянутой фигуры, и, в то же время, получение положительных эмоций, расслабление и отдых.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йогалатес с Екатериной Фирсовой -2
Представленный здесь урок йогалатеса – это великолепная возможность в домашних условиях поработать над своим телом,
[639x320]
сбросить вес и укрепить мышцы с помощью наиболее эффективных техник и методик древней йоги и современного пилатеса.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йогалатис с Екатериной Фирсовой -1
Не знаете, чем заняться дома в выходные?
[639x320]
Попробуйте йогалатес с Екатериной Фирсовой – известным тренером, мастером йоги и пилатеса, имеющим многолетний опыт работы с детьми и взрослыми.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Гимнастика на основе йоги.
Небольшой комплекс упражнений, который поможет Вам быть всегда в форме.
Эти физические упражнения разработаны на основе йоги.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йогалатис с Екатириной Фирсовой -3
Что такое йогалатис?
[640x325]
Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
ЙогаЛатес — эффективная система оздоровления, антистресса и похудения
Йогалатес -- это ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОЕ сочетание дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса, все лучшее из систем йоги и пилатеса,
[640x348]
Если вы хотите улучшить тонус мышц и похудеть -- йогалатес может дать вам максимальный результат. Йогалатес помогает обрести великолепное здоровье, красивую осанку и сексуальные формы тела.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йогалатис для мышц живота
Эта тренировка с участием Ким Хэйгел представляет собой смесь упражнений системы пилатес и йоги.
[640x457]
Эти упражнения предназначены для сжигания жира, приобретение силы и развития гибкости.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Расслабляющая йога
Уже в течение тысячелетий йога восстанавливает гармонию между телом и духом.
[640x421]
Йога возникла в Индии тысячи лет назад как метод самопознания через выполнение определенных поз и приемов дыхания, релаксации и медитации. Все они нацелены на единение тела и духа, улучшение здоровья, единение сознания с космической энергией.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога: 5 упражнений для женского здоровья
Небольшой комплекс упражнений йоги является не только хорошим профилактическим средством,
[640x426]
но и весьма действенным лечебным фактором для женского здоровья.
Читать далее
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Как из сломанного зонтика сшить вместительную сумку
Как из сломанного зонтика сшить вместительную сумку:)
Это цитата сообщения Риоритта Оригинальное сообщение
вязаная обезьянка - новогодняя красавица
вязаная обезьянка - новогодняя красавица
автор мастер класса Юлия Конончук
далее слова автора
[520x347]
[520x474]
Нам понадобится:
1. Пряжа (1 моток) основного цвета ( у меня это коричневый)
2. В небольшом количестве пряжа белого или молочного цвета для мордашки, животика и ушек;
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Снеговички спицами от Анастасии Зяблицкой
Очень забавных и симпатичных снеговичков связала Анастасия Зяблицкая. Огромное спасибо автору за подробный мастер-класс!
Это цитата сообщения Nusya Оригинальное сообщение
Вязаная лягушка
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
забавные кото - подушки для кресла и дивана
забавные кото - подушки
[показать]
[показать]
[показать]
