Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение
Узор Bobble стежка)Краткий урок.
Bobble стежок создает иллюзию цветка, кнопки. Узор замечательный получается. Краткий МК.
Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение
Ажурная блуза и шарф)Схемы.
Очень красивая ажурная блуза и шарф ананас вязания крючком по схеме.
1.
[700x466]
Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение
Как убрать "ушки" на бедрах.
1.Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
4.Отличным способом избавления от такого рода проблемы, будут приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.
5.По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.
6.Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.
7.Упражнения для бедер на улице. Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости. Молодые мамы могут выполнять хорошие упражнения, толкая коляску с малышом по наклонной вверх, по возможности напрягая мышцы бедер. Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц. Его вы сможете выполнять всегда и везде, вне зависимости от вашего местонахождения.
8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.
[282x380]
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Как связать ажурные гольфы?
Вяжем ажурные гольфы крючком. Вот схема, далее подробнее.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Ажурная туника-труба крючком. 3 размера
Это цитата сообщения Галина-мечтательница Оригинальное сообщение
Новая шляпка крючком (мое рукоделие)
[показать]
[показать]Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Очень красивые обвязки края крючком
Думаю, что многие любят обвязывать край изделия крючком, так как они приобретают после этого законченный вид. Предлагаю схемы вязания крючком обвязки края.
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Связать белые ажурные платья крюком по схемам
Милые мастерицы, предлагаю связать белые ажурные платья крючком по схемам. Эти изысканные наряды займут достойное место в гардеробах самых привередливых и требовательных модниц.
И еще посмотрите: Связать ажурную кофту крючком по схеме
1.
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Красивое болеро)Крючок.
Свяжите крючком очень красивое болеро по схеме и уроку.
1.
[512x480]
Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение
Весенняя туника)Вязание крючком.
Замечательная весенняя туника вязания крючком по схеме.
1.
[542x700]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер-кимоно крючком (3 размера)
Размеры: Small/Medium (Large/XLarge указаны в скобках)
Ширина ажурного пуловер: 30 (35)”
Длина топа: 20 (23)”
Материалы:
7-10 мотков (96% вискозы, 4% металлика, 100 ярдов)
Крючок № 3,5
Булавка
Спицы
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Вяжем крючком младенцам
Посмотрите небольшую, но очень полезную, подборку вещей, которые можно связать младенцам, точнее маленьким детям. Есть и свитера, и слюнявчики, и штанишки, и пинетки. Схемы вязания очень хорошие
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Ажурные летние юбки крючком
Давно не выкладывала схем вязания юбок. Сегодня посмотрите ажурные летние юбки, которые вяжутся крючком. Схемы есть.
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Шарф пейзажный)Вязание для мужчин.
Шарф с объемной пряжи.
Это цитата сообщения Tosichka3 Оригинальное сообщение
Шторы и занавески)Схемы.
Шторы и для штор, а также занавески и схемы их вязания крючком,- все красивое. Вяжите с удовольствием.
1.
[539x480]
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Простые способы похудеть
Если вы решили похудеть и ищете способы, как это можно сделать быстрее, проще, то вам надо изучить эти 10 картинок, там все подробно описано!
Удачи вам!
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Система Пилатеса
Предлагаю Вашему вниманию Систему Пилатеса. Замечательная комплексная проработка всего организма. Такие занятия развивают дыхательную систему, помогают справиться с болями, а так же улучшаяю равновесие. Все упражнения специально разработаны для развития мышечной силы, подвижности в суставах, а так для улучшения гибкости.
1.
[400x225]
2.
[400x225]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Нет слов.... Помогите!
ПОЖАЛУЙСТА, СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕПОСТ !!!
Цитата сообщения 
[показать]Аола
Дорогие друзья и подруги по дневникам ! У нас большое горе ! УМИРАЕТ ОТ РАКА НАША ПОДРУГА, НИК - [показать]ПРИНЦЕСКА 1. РАК 3-Й СТЕПЕНИ. ОПЕРИРОВАТЬ СОГЛАСНЫ В ИЗРАИЛЕ, НО СТОИТ 2 МЛН РУБЛЕЙ. ОСТАЕТСЯ ПОЧТИ ОДИН СЫН СЕМИКЛАССНИК. ЖИВЕТ В ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ, В КОПЕЙСКЕ. УХОДИТ ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК, УХОДИТ МОЛЧА. ПОМОЩИ НЕ ПРОСИТ. Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ. МНЕ ТУДА НЕ ДОБРАТЬСЯ, Я В ЛИТВЕ ЖИВУ. ИЗ ПОСЛЕДНИХ СИЛ ПРИВОДИТ ДОКУМЕНТЫ В ПОРЯДОК... ЛЮДИ !!!!!!! ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ !!!!!!! ПИСАТЬ СВОИ БАНКОВСКИЕ РЕКВИЗИТЫ ОТКАЗАЛАСЬ. ЗОВУТ НАШУ ПОДРУГУ БАРСУКОВА ЕЛЕНА СЕРГЕЕВНА. НИК "ПРИНЦЕСКА 1". САМА О СЕБЕ НЕ ПОПРОСИТ...
ВОТ ЕЕ АДРЕС: ЧЕЛЯБИНСКАЯ ОБЛАСТЬ, Г. КОПЕЙСК УЛ. 19-ГО ПАРТСЪЕЗДА, 28-15.
ПРОШУ ПОМОЩИ !!!!!! ОСТАЕТСЯ СЫН - ПОДРОСТОК. ЛЕНА НЕ МОЖЕТ ХОДИТЬ. Я ЗАСТАВИЛА ПРИСЛАТЬ БАНКОВСКИЕ РЕКВИЗИТЫ. ВОТ СЧЕТ В СБЕРБАНКЕ, НА ИМЯ СЫНА .
НОМЕР СБЕРКАРТЫ:4276720012635811
зарегистрирована на Алексея Дианова
QIWI Кошелёк:89511216917
ЛЮДИ ДОРОГИЕ ! ЧЕЛОВЕК УМИРАЕТ !!!!!! Я ПРОШУ У ВСЕХ ПОМОЩИ !!!!! НЕ БУДЬТЕ РАВНОДУШНЫ ! ЖИЗНЬ ТАК ХРУПКА !...