Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Жареная горбуша в луковом кляре
✅Сегодня хочу поделиться рецептом жареной рыбы в луковом кляре. Я раньше жарила горбушу другим способом, она тоже получается вкусной и сочной, но попробовав приготовить в луковом кляре, я поняла, что горбушу можно приготовить еще сочнее и нежнее.
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Вкуснейшие перцы «по-армянски»
Ну очень вкусные перцы получаются! Спасибо друзьям, научили готовить такие вкуснейшие перцы «по-армянски», начинаешь есть и оторваться невозможно, жена когда первый раз попробовала даже сказала: - Вкусно, до мурашек!
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
ВКАК ПО МНЕ, ЛУЧШЕЕ ЗАВАРНОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПЕЛЬМЕНЕЙ И ВАРЕНИКО
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Карамельный чизкейк Сникерс
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Интересное и простое блюдо из фарша и капусты - готовлю вместо голубцов!
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
От старости и постоянной усталости: Всего 1 точка на теле!
Древняя японская легенда повествует, что в давние времена жил один очень счастливый человек, который получил от отца ценное знание о точке долголетия (ее еще именуют точкой от сотни недугов). По совету отца молодой человек стал каждый день проводить самостоятельный массаж указанной точки и смог дожить до появления на свет и смерти нескольких императоров Страны Восходящего Солнца.
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Очень вкусный рецепт минтая. За уши не оторвать. Очень вкусно!!!
Очень вкусный рецепт минтая. За уши не оторвать. Очень вкусно!!!
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Зажатые нервные корешки — Бизнес… и ничего личного?
Если вас беспокоят боли в области спины — не торопитесь идти на КТ , МРТ , пугаться грыж Шморля и диагнозов " остеохондроз". Посетите хорошего массажиста , либо специалиста владеющего мягкими мануальными техниками ( не путать с мануальной терапией)
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Биточки из фарша: мясные шарики под сливочной подливой
Биточки из фарша – отлично сочетаются с любой подливой: сливочной, грибной или томатной. Сегодня я расскажу вам, как приготовить биточки под томатной, ароматной подливой.
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение
Физика доказала, что ваши мысли формируют вашу судьбу
Mнoгue людu гoвopяm: эmo caмooбмaн paдoвamьcя пopaжeнuям u блaгoдapumь зa кamacmpoфы. Эmo бpeд. И oнu пpaвы. Ho ux пpaвдa пpuнocum uм cчacmьe?
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Скумбрия в духовке с луком: сочное и ароматное блюдо из рыбы
Скумбрия в духовке с луком – отличный вариант для праздничного ужина! Гости начнут спрашивать вас, как рыбка получилась такой сочной, а само блюдо на вид – ярким и аппетитным. Тогда смело делитесь рецептом!
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
4 лучших рецепта ЛЬНЯНОЙ КАШИ для здоровья и молодости
Это цитата сообщения Любовь_здоровье_красота Оригинальное сообщение
Лучший метод борьбы с сердечными заболеваниями, болезнью Альцгеймера и раком
Оставим в стороне вопросы похудения или эстетической привлекательности — упражнения являются одним из важнейших элементов профилактики и лечения заболеваний, а поддержание здорового веса — это их «побочный эффект».
Не зря покойный доктор Нейл Батлер, геронтолог и психиатр, который основал Международный центр долголетия (МЦД), сказал: «Если бы упражнения можно было продавать, как таблетки, это было бы единственным самым распространенным и полезным лекарством в стране».
Гарвардская медицинская школа также отмечает: «Десятилетия исследований определили, что регулярная физическая нагрузка — один из наиболее важных факторов предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний, многих видов рака, диабета и ожирения». Просто двигаясь, тоже можно ощутить многие научно доказанные преимущества упражнений.
Недостаток упражнений связывают с трудно поддающейся лечению сердечной недостаточностью
Если у вас сердечная недостаточность — это означает, что сердце не перекачивает кровь так, как нужно, и, в результате, организм не получает достаточно кислорода. Другими словами, у вас слабое сердце.
Могут возникнуть трудности с когда-то простыми действиями, такими как ходьба или поход в магазин за продуктами, вы можете ощущать усталость, одышку, накопление жидкости и кашель.
Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Американской коллегии кардиологов, обнаружило сильную, связанную с дозой зависимость между низким уровнем физической активности, более высоким уровнем избыточного веса и ожирением (по индексу массы тела (ИМТ)) и риском общей сердечной недостаточности.
Но наиболее ярко этот риск выражен для одного подтипа сердечной недостаточности — особенно тяжело поддающейся лечению разновидности, известной как сердечная недостаточность с сохранением фракции выталкивания (HFpEF), при которой сердце становится более скованным, сопротивляется расширению и недостаточно наполняется кровью.
Кроме того, у людей, которые больше занимаются физическими упражнениями, снижены такие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, как высокое артериальное давление, диабет и ожирение.
В целом, у тех, кто занимался рекомендуемое количество времени, риск HFpEF был снижен на 11 процентов, а у тех, кто занимался больше рекомендуемого количества времени, риск HFpEF был снижен на 19 процентов.
Для этого вида сердечной недостаточности эффективных методов лечения разработано очень мало, а коэффициент выживаемости за пятилетний период составляет лишь 30-40 процентов, что подчеркивает значение таких превентивных стратегий, как занятия спортом и поддержание здорового веса.
По итогам прошлых исследований также установлено, что у людей, которые занимаются хотя бы 150 минут в умеренном темпе (или 75 минут — в энергичном) в неделю (рекомендуемое количество времени), риск сердечной недостаточности на 33 процента меньше, чем у людей, ведущих пассивный образ жизни.
Упражнения снижают риск сердечных заболеваний у людей среднего и старшего возраста с ожирением
Люди с избыточным весом или ожирением подвержены повышенному риску сердечных заболеваний, но физическая активность может помочь им уменьшить или свести этот риск к нулю, согласно исследованиям, опубликованным в «Европейском журнале профилактической кардиологии».
В этом исследовании приняли участие более 5300 человек в возрасте 55 лет и старше, которые были распределены на группы высокого или низкого уровня физической активности. В ходе 15-летнего наблюдения выяснилось, что у участников с избыточным весом и страдающих ожирением из группы с низким уровнем физической активности риск заболеваний сердца был выше, чем у участников с нормальным весом из группы с высоким уровнем физической активности.
Но у участников с избыточным весом и страдающих ожирением, которые часто занимались, риск сердечных заболеваний был не выше, чем у тех, кто часто занимался и имел нормальный вес. Это подчеркивает, что физическая активность может иметь большее значение, чем индекс массы тела, когда речь идет об определении риска заболевания сердца.
Исследователи также отметили, что ожирение представляет такой же риск сердечных заболеваний, что и пассивный образ жизни. По данным исследования:
«Наши выводы свидетельствуют о том, что благотворное воздействие физической активности на ССЗ [сердечно-сосудистые заболевания] может перевесить негативное воздействие индекса массы тела у лиц среднего и пожилого возраста.Это подчеркивает важность физической активности каждого
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Путешествие по Италии. Венеция - итальянская сказка, город на воде.
Путешествие по Италии.
Венеция - итальянская сказка, город на воде.
Это цитата сообщения Волшебная__шкатулочка Оригинальное сообщение
Сало в рассоле со вкусом шашлыка! «Пятиминутка» идеальная закуска на все случаи жизни
Ароматная и пикантная закуска из сала со вкусом шашлыка отлично подходит и в качестве перекуса, и на бутерброды, и даже на праздничный стол.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Натуральный антибиотик от инфекции мочевого пузыря и почек!
Это цитата сообщения elena160752 Оригинальное сообщение
картофель.Вкуснятина за 5 минут
https://www.liveinternet.ru/users/lbfyf/post501414423/
Вкуснятина за 5 минут из картофеля и никакой возни!
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Мои авторские сборники простых и доступных рецептов
Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение
Кабачки в чесночно-соевом соусе
