• Авторизация


Родители, с которыми НЕВЫНОСИМО 30-07-2017 14:40

Это цитата сообщения Кассандра555 Оригинальное сообщение

Токсичные родители

 

Психолог Юлия Лапина о том, кто такие токсичные родители и почему порой единственно верный способ наладить с ними отношения и обрести мир внутри себя — бежать как можно дальше. Хотя бы на время.

 

Родители, с которыми НЕВЫНОСИМО

Елена Безсудова: Тема токсичных людей еще совсем недавно была настолько популярна, что плавно перешла в обсуждение токсичных психологов, которые якобы сами видят в любых отношениях негатив и советуют их прервать. Если не манипулировать аудиторией, кто же такой токсичный родитель?

Юлия Лапина: Термин «токсичный родитель» предложила известный психотерапевт Сьюзан Форвард, чтобы описать действие на психику ребенка определенного поведения родителей, которое порой не так заметно стороннему глазу и не является единичным эпизодом. Но словно ядовитый газ оно проникает внутрь человека, день за днем, с каждым вдохом, и последствия его проявляются далеко не сразу. Именно поэтому причина

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оберни ноги фольгой в несколько слоев. То, что случится через 1 час, удивит твоего врача! 30-07-2017 14:37

Это цитата сообщения Ротмистр Оригинальное сообщение

 

 

[x340]/pixel.in.ua/wp-content/uploads/2017/04/lech_folga-300x142.jpg" target="_blank">http://pixel.in.ua/wp-content/uploads/2017/04/lech_folga-300x142.jpg 300w, http://pixel.in.ua/wp-content/uploads/2017/04/lech_folga-520x245.jpg 520w" width="720" />
 

 

Алюминиевая фольга — уникальный материал. Лечение при помощи фольги практиковалось еще в древнем Китае: фольгу прикладывали к биологически активным точкам, отвечающим за работу больных органов.

 

Сегодня ты узнаешь о том, как избавиться от ноющей боли в суставах при помощи обычной пищевой фольги! Всё благодаря ее отражающим свойствам с невероятным исцеляющим действием… Лечение суставов фольгой — пожалуй, самый дешевый метод, не стоит сомневаться в его эффективности!

 

Подробным описанием метода, как можно лечиться при помощи фольги, мы обязаны врачу-психотерапевту Вильгельму Рейху. Фольгой можно вылечить простуду, радикулит, шейный остеохондроз и даже подагру!

 

Фольга, приложенная к больному месту, отражает биотоки в энергетический меридиан, из которого они исходят. Это положительно воздействует на больной орган, связанный с меридианом, и боль исчезает.

Лечение алюминиевой фольгой — нехитрое дело. Замотай больное место фольгой, к примеру, косточки на ногах. Зафиксируй волшебное средство бинтом. Фольгу необходимо прикладывать к больному месту блестящей стороной!

У меня регулярно ныли суставы, в особенности когда менялась погода. Глядя на пасмурное небо, хотелось выть от боли! Но фольга помогла, спустя неделю таких процедур пришло облегчение.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

«Как вырастить в себе внутреннего терапевта?» 30-07-2017 14:29

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

«Как вырастить в себе внутреннего терапевта?» [показать]

Автор:Эльвира Хмельницкая

В принципе это несложно, пойти на длительную терапию к профессиональному психотерапевту, и тогда отношения с этим внешнем терапевтом, станут моделью для внутреннего терапевта. Только важно, чтобы терапевт был поддерживающим и безопасным, без нарциссических требований жить свою счастливую жизнь. А то при очередном рядовом стрессе можно попасть в депрессию от того, что счастливая жизнь не получилась опять. Хотя некоторым нравятся более назидающие и жесткие отношения в терапии (они более привычные, похожи на отношения с родителями), но они рискуют приобрести еще одного внутреннего критика и обвинителя, причем за свои деньги.

То есть мы вырастаем в отношениях, травмируемся в отношениях и исцеляемся в отношениях.

Именно так. Недавно читала такую метафору, это с моего «свободного непрофессионального перевода с английского» — отношения для человека, как амбар для мыши, она там живет, строит дом, питается, выводит потомство и т. д.
То есть отношения для нас — это все. Как амбар для мыши.

Круто знать английский

Сколько того английского при современных возможностях.
А вот отношения формируют нас: наше тело, наш характер, наши привычные способы поведения и так далее.

О чём говорят мышцы

Расскажи для тех, кто не знает, что это за направление в телесной терапии — бодинамика, чем оно прекрасно?

Это достаточно новое направление, оно возникло в 80-е, когда датские энтузиасты (во главе с Лизбет Марчер) начали экспериментировать с собой, занимаясь телесными практиками. Они решили обучатся у Лилимор Джонсон, хиропрактика и физиотерапевта, результаты которой в работе с тяжелыми пациентами были весьма впечатляющи. Она поднимала людей, которые долгие годы лежали. В процессе обучения выяснилось, что она обладает экстрасенсорными способностями, которые позволяют ей слышать, «что говорят мышцы» и использовать полученную информацию для помощи пациенту. Естественно, что никто из обучающихся у нее энтузиастов, не мог слышать, что говорят мышцы.

Многообещающее начало! Такой в общем-то не очевидный навык…

Они начали искать способ, который бы позволил услышать то, что говорят мышцы. Для начала исследователи (их было человек 30) выяснили, что мышцы отличаются по плотности, одни помягче, их назвали гипореактивные, другие пожестче — их назвали гипер-реактивные. Причем еще различают степени их плотности. Потом они начали замечать, что, контактируя с разными мышцами, трогая их, люди поднимают разные темы. А так же разные движения поднимают разные темы на психотерапевтической сессии. У них накопилось 10 000 описанных сессий, на это ушел не год-два, а десятилетие. Обработав все материалы, они пришли к выводу, что каждая мышца имеет не только двигательную, но и психологическую функцию.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
9 признаков отравляющей дружбы 30-07-2017 14:13

Это цитата сообщения Кассандра555 Оригинальное сообщение

Что происходит, когда мы окружаем себя отравляющими людьми

Это было неизбежно. Я бы ушёл после этой беседы счастливым и оживлённым, если бы не наступил переломный момент. Тревога. Разочарование. Самоосуждение.

«Почему я так сказал? Что они подумают обо мне!  Вечно я болтаю всякие глупости, и теперь вероятно, они расскажут всем, насколько я тупой!»

Эти ужасные мысли наводняли мое сердце, как и радость, которую я испытывал, прежде чем она медленно исчезла в густом облаке депрессии, которая оседала  надо мной.

9 признаков отравляющей дружбы
 

Конечно, никто кроме меня не виноват в моей ужасной незащищённости. Я ещё больше "подкармливал" свои мысли, лихорадочно отправляя  смс-сообщения и извиняясь за все, что я сказал. Я был ядовитым другом. 

Однако в моей жизни был еще один элемент, который способствовал этой битве, которую я вел в своем уме.

Были другие ядовитые люди, с которыми я допускал  близкие взаимоотношения. Подобное притягивает подобное!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диагноз: обесценивание. Как с ним жить? 30-07-2017 14:06

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Диагноз: обесценивание. Как с ним жить? [показать]


 Евгения Дегтярева

Идея этой статьи долго витала в воздухе, подкрепляемая сомнениями и несуществующими обидами. Все чаще я стала выдергивать из контекста "ничего страшного" и "да что ты, это того не стоит", "ладно тебе, ничего особенного", "со всеми бывает". Речь пойдет об обесценивании.

Самые классические примеры этого недуга можно увидеть на детской площадке:

– Мама, посмотри какой у меня замок получился! 
– Ты уверен, что это замок? Больше похоже на убитого динозавра.
(обесценивание действий)

– Папа, мне больноооо ааайяй я пораааанил пааальчик! 
– Ну ничего страшного, ты пацан или где, чего разнылся?
(обесценивание эмоций)

Недалеко ушла и школа:

– Мама, я получил пятерку за сочинение! 
– А что ты хотел? У тебя бабушка учительница литературы. А Лена из параллельного класса, между прочим, олимпиаду выиграла. Каково нашей бабушке это слышать?
(обесценивание качеств и достижений)

И вот мы со всем этим багажом за плечами выходим во взрослую жизнь и начинаем обесценивать себя и других.

Нам кажется, что мы не очень-то красивы, далеко не успешны и вовсе не умны. Мы пытаемся скрыть свою уязвимость, сдерживая слезы умиления и пряча улыбку там, где, как нам кажется, она неуместна. 
Мы уверяем себя, что все что с нами происходит, абсолютно неважно и не стоит того, чтобы быть замеченным. Ничего особенного.

Обесценивая, мы защищаемся от прошлого негативного опыта и, как результат, лишаемся возможностей в настоящем. Мы создаем броню и "сидим в домике", где тепло и вкусно кормят.

Подруга говорит: "Женя, тебе надо писать, у тебя отлично получается", а я в ответ: "Да ну, глупости, все пишут, чего уж тут".

Зачем я это делаю? А затем что я пытаюсь сохранить свою собственную самооценку, защитив ее от посягательств. Чтобы, когда прозвучит нелестное: "Что это еще за поиски себя, высосанные из пальца", – я была к этому готова.

Все эти игры в конкуренцию и борьба с невидимым врагом родом из детства. Кто забыл ту самую Ленку, что лучше всех писала диктанты или Колю – гения математики?

Часто за обесцениванием скрывается и страх признать собственную уязвимость, показать истинные эмоции. Моя знакомая, добрейшей души человек, не склонна однако к проявлению чувств, считая их признаком слабости. Ей легче отвесить ироничный комментарий, чем признаться в том, что ее что-то растрогало. А уж плакать и вовсе стыдно, даром что от радости.

Пожалуй, пришло время разобраться с этой занозой в не столь очевидном для нее месте.

Диагноз первый: я сам себя обесцениваю

Вскрываем, откуда возникло то или иное убеждение относительно себя, какой негативный опыт за этим стоит. Чья-то неаккуратно брошенная фраза или наши собственные неудачные действия или неодобрительный взгляд. Вспоминаем ситуацию и отделяем себя прошлого от себя настоящего. Да, в переходном возрасте у меня были прыщи и десяток лишних килограммов. Да, я не всегда успевала по математике и физике, и пела не самым приятным голосом. Но это совсем не значит, что в свои 32 я жирная дура без музыкальных способностей. 

Завершив ментальные раскопки, находим положительные установки и производим замену старых убеждений. 

В этом нам поможет позитивный опыт, как то: счастливое замужество, сложившаяся карьера и даже тот факт, что соседи не вызывают полицию, когда мне вздумается спеть в душе. А еще друзья – кладезь позитивной информации о нас самих.

Позвоните другу и предложите вспомнить ваши успехи и достижения – заодно весело проведете время.
Итак, собираем информацию по крупицам, перемалываем в муку и расстаемся с демонами прошлого.

"Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня…"

К/ф "Самая обаятельная и

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как мирили супругов в Средние века 30-07-2017 11:48

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Как мирили супругов в Средние века

В средневековой коммуне в Трансильвании в огромной церкви, больше похожей на крепость, есть крохотная комната. В ней почти ничего нет. Но в этом маленьком помещении люди в старину спасали семьи и браки от распада.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Основные стили дизайна интерьера и их главные признаки 30-07-2017 11:44

Это цитата сообщения lora-46 Оригинальное сообщение

Стили  в  интерьере

обобщение определенных признаков (таких как: отделка, меблировка, декорирование), соответствующих различным дизайнерским направлениям.

 Античное направление Античный стиль в интерьере

[показать]

Интерьер бассейна в греческом стиле

 берет свое начало в Древней Греции и продолжает насыщаться величественностью в Риме. предполагает наличие большой площади


[показать]  
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Насколько мужчина может любить женщину 27-07-2017 13:39

Это цитата сообщения Кассандра555 Оригинальное сообщение

Муж и жена - одна вечность, одна жизнь, одна смерть

Мужчина и женщина, находящиеся в паре, являются единой энергосистемой, в которой изменения в одной части системы неминуемо приводит к изменениям во всей системе.

Женщина вся внутри, мужчина весь снаружи. Женщина склонна к внутренним переживаниям, осмыслениям, волнениям. Ей свойственно погружаться внутрь себя, вести внутренние монологи и диалоги. Мужчине значимы его движения, действия в мире.

Насколько мужчина может любить женщину
 

Если совместить эти два постулата, то можно обозначить взаимосвязь между внутренним состоянием женщины и внешней реакции её мужчины. Не зря говорят " муж и жена - одна сатана". 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнение от старости 27-07-2017 11:58

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

[700x529]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Женщина-ученый, которая открыла лекарство от рака более 60 лет назад 27-07-2017 10:47

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Женщина-ученый, которая открыла лекарство от рака более 60 лет назад (они скрывали его от нас все это время!)

 

Доктор Джоанна Будвиг была семь раз номинирована на Нобелевскую премию в области медицины, что уже само по себе вызывает уважение к ее работе.

В течение ее карьеры (она умерла в 2003 в возрасте 95 лет) доктор Будвиг вылечила 90 % своих пациентов с онкологическими заболеваниями. В своей практике она неизменно прибегала к использованию нетоксичных ингредиентов, которые не вызывали побочных эффектов.

В связи с ее поразительными успехами в этой области доктор Будвиг стала самым заклятым врагом фармацевтической и атомной индустрий. Представители этих промышленностей оказывали давление на Джоанну Будвиг еще в начале 50-х годов, поэтому широкая общественность не знакома с результатами ее исследований и с Протоколом Будвиг.

[600x320]

Доктор Будвиг утверждала, что она готова ответить на самый волнующий вопрос о раке. Однако она боялась, что остальные представители медицины и фармацевтики не станут ее слушать, так как цель этих людей не услышать и понять, а заполучить и использовать в корыстных целях. Доктор Будвиг знала, что ее правоту не признают ни в одной стране.

 

Раковая индустрия выстроена на лжи!

В глобальных масштабах фармацевтика зарабатывает приличные суммы на пациентах, которые едва живы, а это значит, что мертвые и здоровые пациенты не прибыльны для индустрии.

Поэтому ни для кого не секрет, что раковая индустрия не заинтересована в поисках лекарства от этого страшного заболевания. Рак это самое прибыльное заболевание в истории медицины и дельцы-фармацевты постараются сделать все возможное, чтобы сохранить именно такое положение дел.

Нечестивая троица рака!

Токсины, радиация и ацидоз, который проявляется в организме из-за фармацевтических препаратов и недостаточного питания, это нечестивая троица рака.

[600x320]

Ацидоз это финальная стадия состояния, на которой химический состав человеческого организма окисляется, и способность его крови удерживать и транспортировать кислород резко падает.

Женщина-ученый, которая открыла лекарство от рака более 60 лет назад (они скрывали его от нас все это время!)

 

Уровень содержания кислорода в крови у здорового человека между 98 и 100, что можно измерить пульсоксиметром, однако у онкобольных этот показатель не превышает 60. Кислород в крови у онкобольных заменяется продуктами распада (двуокись углерода).

Этот недостаток кислорода является причиной возникновения

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧТО ЛЕГКО ПЕРЕПУТАТЬ С ЛЮБОВЬЮ 27-07-2017 09:55

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

ЧТО ЛЕГКО ПЕРЕПУТАТЬ С ЛЮБОВЬЮ

 

Забота

Это первичное проявление любви, с которым мы сталкиваемся. Мы остро нуждаемся в ней в первые годы жизни, поэтому ее значимость крайне велика для нас. Мы уме ее ценить, особенно в ее отсутствии. Особенно те, кто ее мало получил, и сам не научился заботе о себе. через заботу мы получаем послание «Ты нужен». При этом, неважно заботятся о нас, или заботимся мы. Да-да, мы влюбляемся в человека о котором заботимся, потому что тоже чувствуем себя нужными. Срабатывает механизм проекции. Учитывая, что любовь чувство сложное, по сути являющееся больше глаголом, чем существительным, забота, являясь действием, легко принимается за любовь.

Жалость

Жалость возможна при условии наличия чувствительности и способности проявлять сочувствие. Это важная составляющая любви. Раньше говорили «жалеет, значит любит». Мать жалеет ребенка, он меньше, слабее. Мужчина должен уметь жалеть женщину по той же причине. Становясь психологически больше мамой, женщина жалеет мужчину как ребенка. И это приводит к обесцениванию его силы. Поэтому, можно утверждать, что любовь мужчины

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Влияние травмы развития на структуру характера 27-07-2017 09:37

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Влияние травмы развития на структуру характера

Оксана Ткачук
При нормальном развитии с течением времени у ребёнка формируется автономность (с определённой долей агрессии) с одновременной способностью к привязанности. Травма развития происходит в том случае, если основные потребности малыша в силу различных причин систематически и постоянно не считываются и не удовлетворяются близкими людьми. 

Это имеет неизбежное влияние на формирование его характера — в частности и судьбы — в целом.

Итак, формирование структуры характера человека можно рассматривать через его основные потребности, а именно – их удовлетворение/неудовлетворение на разных этапах взросления (по Лоуренсу). 

Таким образом, выделяют 5 основных стадий:

1. Контакт.

 2. Согласование.

 3. Доверие.

 4. Автономность.

 5. Любовь / Сексуальность.

На первом этапе появляется возможность контакта с собственным телом и собственными чувствами (при получении хорошего контакта с материнским объектом). Именно отсюда будет появляться и развиваться способность контактировать с другими.

На втором этапе (0-6 месяцев) основной момент – чтобы мир был в согласовании с нашими потребностями. Здесь мы тоже учимся согласовывать себя со своими потребностями. Учимся распознавать питательное в плане физического и эмоционального, ищем это и принимаем в себя. Так продолжается до полутора лет.

На третьем этапе формируется возможность доверять другим. Происходит допущение взаимной зависимости (привязанности).

На четвёртом этапе (около 3-х лет) мы обретаем способность устанавливать границы и говорить «нет», а также способность без страха и вины высказывать своё мнение.

На пятом этапе формируется способность человека жить с открытым сердцем. А также способность впоследствии соединять любовь и сексуальность.

Если на какой-либо стадии происходит сбой (потребности ребёнка не удовлетворяются), происходят следующие нарушения:

 Этапы

 От чего отказывается ребёнок (ради сохранения контакта с  родителями)

 Последствия
     1.  От тела и эмоций. Отказываются от желания существовать. Становятся «невидимыми».  Происходит потеря контакта с собственными эмоциями и физическим телом. А, следовательно, с другими.
     2. Отказываются от потребностей, теряют к ним доступ. Становятся тем ребёнком, которого хотят видеть родители.  Отсутствует понимание – что нам нужно. Желания и потребности считаются не достойными исполнения (удовлетворения).
     3. От собственной аутентичности. Нет доступа к здоровой зависимости (привязанности). Могут становиться для родителей друзьями, доверенными лицами, помощниками.  Нет доверия никому, кроме себя. Контроль отношений.
     4. Отказываются от прямых форм выражения независимости. Реагируют так, как ожидают взрослые. Присутствие постоянного давления – со стороны себя или других. Невозможность открыто сказать «нет».
     5.  Нет доступа к любви, либо к сексуальности. Либо не могут их интегрировать. Перфекционизм – чтобы избежать отвержения. Придаётся большая роль
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему болеют дети: детская психосоматика 27-07-2017 08:05

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Почему болеют дети: детская психосоматика

Арина Покровская

В этой статье я постараюсь максимально просто проанализировать, как мы – родители, можем помочь нашим детям оставаться здоровыми.

 

Многие из моих знакомых родителей, имея больных детей, в свое время «голову сломали», пытаясь найти ответ на вопрос: «Как вылечить ребенка». Касается это и тех, чьи дети болеют длительно или хронически, а также тех, чей ребенок впервые заболел тяжело или совсем некстати – накануне запланированного отпуска, например.

 

Конечно, я говорю о тех родителях, кто воспринимает мир не плоским и черно-белым, а допускает наличие смысла в том, что происходит  вокруг. Любому из нас бывает проще дать лекарство, чтобы заглушить симптом, но иногда наступает время, когда это не помогает, или даже усугубляет ситуацию. 

Также популярно бывает «свалить» ответственность на врачей, жаловаться на отсутствие хороших специалистов, на плохую экологическую обстановку и пр. и т.д. Но к здоровью это не приводит.

 

Что ведет к здоровью?

 

Для начала нужно признание того простого факта, что, когда болеет ребенок, он чаще всего выражает или семейный или материнский симптом. Вот, например, в психологии есть такой термин «идентифицированный

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ПОВЫСИТЬ ТОНУС МЫШЦ ТУЛОВИЩА 27-07-2017 07:58

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

КАК ПОВЫСИТЬ ТОНУС МЫШЦ ТУЛОВИЩА

СЕКСУАЛЬНЫЙ ПРЕСС И КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ГАРАНТИРОВАНЫ

Люди, у которых слабый мышечный корсет, часто имеют нарушения осанки и проблемы с позвоночником. Чтобы укрепить мышцы туловища, нужно выполнять специальные упражнения.
Во-первых, у тебя будет красивая осанка и пресс. Во-вторых, позвоночник примет правильное положение, а внутренние органы будут надежно защищены.

Мы подготовили для тебя 10 замечательных упражнений по методике Мюллера, которые не требуют никаких дополнительных приспособлений, да и идти никуда не нужно, занимайся прямо дома!

Упражнения для мышечного корсета

Первые 5 упражнений выполняй медленно по 6 раз. На каждое упражнение делай по 6 вдохов и выдохов.

№ 1
ИП: Держи руки на поясе. Ступни рядом.
Подними ногу вперед настолько высоко, насколько возможно. Держи спину ровно. Колени не сгибай. Первую ногу подними и опусти на вдохе. Вторую – без перерыва на выдохе.
Затем медленно подними ногу в сторону и опусти на вдохе, вторую ногу также подними в сторону и опусти только уже на выдохе.
Держи спину ровно. По очереди подними ногу назад и опусти ее на вдохе. Повтори то же на другую ногу (на выдохе).

№ 2
ИП: Поставь ступни на расстоянии 30 см друг от друга
Вдохнув, прогнись назад, подай бедра вперед и согни сжатые в кулаках руки в локтях и кистях.
Выдохнув, наклонись вперед, выпрями руки и тянись к полу. Следи, чтобы колени были ровными.

№ 3
ИП: Сомкни пятки
На вдохе наклони туловище в левую сторону, одновременно заводя полусогнутую правую руку за голову, выдохни.
Наклонись в правую сторону полусогнутой левой рукой.

№ 4
ИП: Поставь ступни на расстоянии друг от друга
Расслабь руки, поворачивай корпус, чтобы правое плечо шло назад, левое бедро – вперед и наоборот. Не отрывай ступни.

№ 5
ИП: Поставь ноги на ширину плеч
Медленно подними руки вперед на вдохе.
Сделай приседание на выдохе. Вернись в исходное положение.
Начиная с шестого упражнения, ускорь темп: максимум движений за 4 дыхательных движения, 2 дыхательных движения – отдых.

№ 6
ИП: Поставь ступни параллельно друг другу
Поставь руки на пояс.
На вдохе тяни носок и отводи левую ногу назад. Опусти ногу.
На выдохе подними другую ногу назад и опусти ее.

№ 7
ИП: Поставь ноги на ширине плеч, руки держи на поясе
Наклони туловище назад, бедра подай вперед. Шею не опрокидывай.
Затем наклони туловище вперед. Спина и шея должны быть ровными.

№ 8
ИП: Сожми руки в кулаки, сомкни пятки
Наклони туловище в правую сторону, подтяни согнутую в локте левую руку вверх, а правую вниз.
Повтори на левую строну.

№ 9
ИП: Широко разведи ступни, держи их так, чтобы они смотрели внутрь
Быстро вращай верхней частью тела в поясе вправо, а затем влево, нижняя часть тела должна быть неподвижной.
Когда правое плечо идет назад, левое бедро подается вперед и наоборот.

№ 10
ИП: Расставь немного ноги и держи их параллельно, руки опусти вниз
Подними согнутую в колене правую ногу, опусти. Затем повтори на левую. Носок опусти вниз.
Выполняя регулярно эти упражнения, ты сможешь укрепить мышечный корсет и почувствовать себя здоровым.
[465x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему к вам как магнитом тянет ущербных мужчин 26-07-2017 17:39

Это цитата сообщения Кассандра555 Оригинальное сообщение

Почему к тебе как магнитом тянет ущербных мужчин

Есть женщины, которые словно магнит притягивают к себе мужчин, нуждающихся на их взгляд в «исправлении». Они могут всю жизнь положить на это «исправление», но так и не стать счастливыми.

Им просто невдомёк, что все эти эмоционально холодные мужчины, изменщики, нарциссы, алкоголики и психопаты просто не поддаются «дрессировке». А женщины, засучив рукава, пытаются их собирать по кусочкам в надежде, что всё когда-то изменится и их отношения наладятся.

Почему к вам как магнитом тянет ущербных мужчин
 

Интересно, что сами женщины не в состоянии объяснить свои мотивы, если их спросить об этом. Они просто бегут и склеивают. Не раздумывая и не анализируя.

Странная самоотверженность явно указывает на то, что такая женщина просто не способна любить себя. Она не только не уважает себя, она всегда ставит себя на второе, на третье место, и никогда на первое. Их вера в то, что они могут кого-то спасти, поддерживает их в стремлении стать той единственной и неповторимой, которая избавит от зависимости, растопит лёд в сердце и в отношениях, поможет превозмочь внутренние психологические проблемы и т.д. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
“Меня все равно к нему тянет”: как и для чего завершать отношения 26-07-2017 16:14

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

“Меня все равно к нему тянет”: как и для чего завершать отношения

Оксана Ткачук
 

В психологии есть понятие «незавершенный гештальт». Оно объясняет следующую особенность нашей психики: мы стремимся завершить незавершённую ситуацию вне зависимости от сроков её давности. И наоборот — не можем забыть и отпустить ситуацию (человека) до тех пор, пока все эмоции по отношению к ней (к нему) не будут прожиты. Только в этом случае ситуация либо отношения завершаются для нас.

Эту истину научно подтверждает знаменитый «эффект Зейгарник» (или эффект незавершённого действия), открытию которого предшествовал случай. Так, было зафиксировано, что официанты запоминали сложные сочетания блюд, которые заказывали посетители, но как только еда оказывалась на столе, эти знания тут же исчезали из их памяти. Незавершенные заказы как будто застревали в памяти до тех пор, пока не были выполнены.

Этот же принцип применим и к отношениям. Итак, какие отношения можно считать незавершенными? Те, которые прекращены официально, но не завершены эмоционально: партнёры в паре по-прежнему испытывают по отношению друг к другу целую гамму чувств — от любви до ненависти. 

Либо это один из партнёров — как правило, тот, которого оставили и который был не готов к такому повороту событий. Такой человек умом понимает, что расставание уже произошло, но в душе не может смириться с этим фактом. Часто он говорит: «Меня всё равно к нему тянет. Ничего не могу поделать с этим…».

[600x400]

Что же не дает нам полноценно завершить отношения?

  • Потребность в любви, страх одиночества. Если человек воспринимает любовь как нечто такое, что он может получить только извне — он будет мёртвой хваткой держаться за партнёра. Как правило, это люди, испытавшие в детстве дефицит тепла и принятия, принадлежности. Неосознанно они пытаются удовлетворить этот голод за счёт близкого другого. Поэтому расставание для них — как отлучение младенца от материнской груди.
  • Напрасные надежды. Проблема заключается в том, что мы хотим вернуть человека и его чувство, прекрасно понимая, что теперь это невозможно. Здесь важно признать, что расставание — свершившийся факт, что потерянного не вернуть. Это произошло. Безвозвратно. И вы бессильны что-либо изменить.
  • Непрожитые чувства, желание избежать боли. Здесь я просто приведу свой любимый отрывок — Принц: «Знаете, графиня, когда я был маленьким, я первый раз влюбился. Мне было семь лет, не больше… Я влюбился в юную фрейлину. Но она мною пренебрегла. Тогда в слезах я прибежал к отцу и закричал: «Папа! Я люблю девочку, она меня не любит. Что мне делать?». И знаете, что мне ответил король Англии? «Что делать, сын? Страдать!» © Григорий Горин «Кин IV».

Почему важно заканчивать отношения

Плохо усвоенный либо незавершённый опыт, который тяжёлым комом лежит в тёмных закоулках нашей души, — источник постоянного напряжения, искажённого восприятия жизни и других людей (особенно противоположного пола). 

Если же опыт отношений присвоен, своя часть ответственности за него взята (вторая половина ответственности — на партнёре), выводы сделаны, то это помогает быстрее восстановиться и начать новые гармоничные отношения.

Многие бы и рады грамотно завершать свои отношения, но не знают, как это сделать. Если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией расставания — вы всегда можете обратиться к психологу. 

В то же время важно и полезно знать, что процесс проживания потери проходит через определённые этапы. И пытаться проскользнуть мимо них либо каким-либо способом отвлечься и заглушить боль (еда, алкоголь, новые отношения, пр.) означает только усугубить ситуацию, причинив себе тем самым вред. Кроме того, когда человек не знает, что с ним происходит, он может
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Африканское воспитание 26-07-2017 07:28

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

[показать]В африканских племенах обнаружено, что дети никогда не капризничают, не кричат и не ссорятся друг с другом. Этот удивительный факт вызвал интерес понаблюдать за образом жизни этих племён. И стало очевидным, что образ жизни, и тем более воспитание детей существенно отличается от образа жизни и воспитания в европейских странах.

Прежде всего обнаружено, что ребёнок всегда в процессе жизни, его сфера не отделяется манежами, колясками и погремушками. Его жизнь находится в тесном соприкосновении со взрослой жизнью. С самого рождения его не кладут спать в кроватку рядом, а он спит вместе с родителями. И так до того момента пока он сам не захочет отделиться, примерно в 3-5 лет. Для нас это может казаться очень странным, особенно на фоне того, что сейчас очень модно класть ребёнка отдельно, и не отзываться на его крики, якобы воспитывая в нём самостоятельность.

В действительности, в первые годы жизни у ребёнка очень сильно проявлен страх, для него всё, что происходит либо безопасно, либо опасно. Он ещё не отделяет себя от матери как самостоятельная личность, поэтому оказаться в одиночестве и изолированности от мамы, грозит серьёзным чувством брошенности, которое может сопровождать человека всю его последующую жизнь. До семи лет ребёнок должен получить чувство безопасности и защиты.

В африканских племенах матери носят своих детей возле груди, даже когда готовят, стирают или собирают ягоды. Ребёнок чувствует себя также комфортно, как и в утробе матери, ведь он ещё не способен оставаться наедине с собой. Параллельно, он наблюдает за бытом и даже осваивает ремёсла. И как только он начинает немножко взрослеть, он тут же включается в процесс быта и помогает всем, чем может. В африканских племенах дети могут спокойно брать ножи и другие острые предметы, при этом, не поранив ни себя, ни других. Они могут прогуливаться возле огромного обрыва, при это не упасть туда.

Наше же воспитание зациклено на ограничениях, которые формируются в негативной форме: «Не ходи туда, ноги переломаешь», «не бери то-то, а то сломаешь» и т.д. Возможно, в нашем обществе уже и невозможно избежать всех этих запретов, ведь в действительности они формируются поколениями и культурой. Но можно попробовать немного ослаблять контроль и позволять малышу помогать. Только потом не говорить о том, как крупно порезаны огурцы, ведь это навсегда отобьёт охоту помогать.

В африканском обществе нет манежей, где дети играют. Как-то попытались построить им такой манеж, но за ненадобностью, он просто стоял без дела. Ползание и осваивание территории помогает ребёнку ощущать трёхмерное пространство, правую и левую стороны, центр тяжести. В дальнейшем это позволяет ребёнку учиться читать и считать. Ведь открывая книгу, ребёнок, который «не доползал», просто не понимает это параллельное пространство, он не умеет с ним взаимодействовать. Природой всё устроено настолько гармонично и правильно, и вмешиваясь в этот процесс мы, зачастую, можем только навредить. Кто бы мог подумать, что умение читать связано с ползанием младенцем по полу!

Бывает, что на терапию приходят взрослые люди, которые сшибают углы, или не умеют чертить. И их заново учат… ползать! Учат осознавать пространство и чувствовать его. В африканских племенах уж в этом точно нет ограничений, ведь быт устроен таким образом, что практически ничего невозможно сломать, и любая помощь приветствуется. Ребёнок с самого детства вместе с родителями делает все тоже самое, что и они. Он не чувствует травмы от оторванности с внешнем миром, от того, что он ещё маленький и бесполезный, а родителям на него нет времени. Может быть именно поэтому у него нет необходимости плакать, капризничать и обижаться?

Удивительно как сочетаются такая сильная привязанность к матери, неразрывное с ней существование, и такая самостоятельность и самодостаточность при взрослении!

Источник: gazeta.rodnaya.info

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Не хочу уходить отсюда 25-07-2017 23:55

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Не хочу уходить отсюда

Что происходит с человеком, когда он узнает о смертельном диагнозе

Светлана Шмелева

Фото: Anzenberger/Fotodom
Фото: Anzenberger/Fotodom
+T-
 

С Кириллом Волковым — высоким, красивым молодым человеком — мы познакомились на дне рождения подруги. Когда-то они учились в одной гимназии на юго-западе Москвы.

Кирилл — гуманитарий, филолог, эрудит. Делал доклады по Пушкину, Толстому, Бродскому, Камю, Набокову. Проучился шесть классов в музыкальной школе — ударник, играет на фортепьяно и гитаре. Потом

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Акупрессура для похудения — волшебные точки для снижения веса 25-07-2017 23:47

Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение

Акупрессура для похудения — волшебные точки для снижения веса

Далее>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Повезло тебе! Или как перестать отвечать за свою жизнь 25-07-2017 23:46

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Повезло тебе! Или как перестать отвечать за свою жизнь

 


Повезло тебе! Или как перестать отвечать за свою жизнь

Марина Островская

- Ну конечно, легко тебе говорить, тебе вон как с мужем повезло!!
- Везет тебе, у тебя машина есть, не надо по маршруткам таскаться…
- Еще бы, я б с такой фигурой тоже имела успех у мужиков, везет тебе.
- Везет тебе, твоя мама с детьми сидит, не то что моя…
- Повезло тебе, у тебя свое дело, а я таскаюсь на эту чёртову работу постоянно!

И прочие «Повезло тебе»… 
Ты тоже такое периодически слышишь? А может и говоришь так? Перестань. Прошу тебя…

Возможно, тебе кажется, что ты делаешь комплимент, вон типа какой муж у тебя, ваще красавчик. А на самом деле… 
Ты конечно завидуешь. Ну и ладно, все мы завидуем, вот только признаться кишка тонка.

Но самое важное – ты обесцениваешь результат. Труд человека на пути к нему. Его личные заслуги. Его ответственность за это все.

И когда ты говоришь так себе – мне повезло с отношениями, с мамой, с фигурой, с работой… Или мне не повезло с характером, с квартирой, с ребенком, с соседями... 
Ты тоже самое делаешь по отношению к себе. 

Кастрируешь свою ответственность. 
Ржавыми ножницами.


Что за божество такое, Везение? 
Разве оно создало тебе удачу, счастье, достижения, успех, отношения? Или недосмотрело, когда тебя постиг какой-то крах или разочарование?

Я не отрицаю, бывают крутые, ааафигенные возможности и обстоятельства, пусть даже и обзовем их "Везением". А дальше все в твоих руках. Ты либо видишь эту возможность и хватаешь ее за хвост, либо не замечаешь, говоришь, что это не для тебя или ищешь подвоха. 

Повезло, что ты хватаешься за возможности? 
Не повезло, что трусишь?..

Или вот. Ситуация одна и та же. 
 
***Выпускники вуза на пороге новой жизни. Один ищет по знакомым, куда б пристроить свою Жо и получать зарплату. Ведь на нормальную работу можно устроится только по знакомству! Пьет пивас 3 раза в неделю и перетирает за кризис. Работы все нет, пузень растет - конечно же не повезло.
 
***А второй подрабатывает на полставки ради опыта, а потом сам ищет клиентов, создает свой кейс из успешных проектов, параллельно рассылает резюме в кучу компаний. Ходит в спортзал 3 раза в неделю и не смотрит телевизор. 
И вот уже его клиенты рекомендуют его и он работает сам на себя, не нуждаясь в подработках или протекциях знакомых. Повезло, однозначно
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии