• Авторизация


9 заповедей рационального воспитания ребенка 30-09-2017 16:57

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

[599x315]

КАК ВОСПИТАТЬ РЕБЕНКА ЛИЧНОСТЬЮ НЕЗАВИСИМОЙ, НЕЗАУРЯДНОЙ, ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОЙ И ПРОСТО ЦЕЛОСТНОЙ? ВОСПИТАНИЕ РЕБЕНКА – ТРУД НЕПРЕРЫВНЫЙ И ВЕСЬМА СЛОЖНЫЙ. ИМЕЯ ДВУХ СЫНОВЕЙ ДЕСЯТИ И ВОСЬМИ ЛЕТ, Я РЕГУЛЯРНО ИЩУ РАЗЛИЧНУЮ ИНФОРМАЦИЮ НА ЭТУ ТЕМУ.

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«Отрезали и забыли» 29-09-2017 09:52

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

«Отрезали и забыли»

Мария Бобылева

+T-
 

Фото: Сюзанна Дарни

По наблюдениям сотрудников программы «Женское здоровье», шесть из 10 мужчин уходят от своих женщин, когда тем диагностируют рак груди. Но эти мужчины не ушли

«Секс в голове, а голову же не отрезали»

Вера и Сергей

«Сколько я слышала в палате историй, когда мужики прямо в больнице бросали жен. Я сидела и думала, что я бы на месте этой тетки перекрестилась и сказала: «Господи, да слава Богу, иди». Наоборот, радость — избавиться от такого мужика». Вера смеется и пытается вспомнить, сколько ей лет. Говорит, что 53, а Сергей спокойно и уверенно говорит, что 52. Склоняясь над калькулятором в телефоне, сходятся на том, что 52.

Вера и Сергей познакомились 15 лет назад

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Смартфон вместо секса и наркотиков 28-09-2017 00:00

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

[показать]Современные подростки избегают секса и наркотиков, не хотят работать и предпочитают проводить свободное время дома, выяснили психологи. 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Образ тела 27-09-2017 08:17

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Образ тела


Образ тела



 

Наталья Стилсон


Когда я начинала учиться на психиатра и, мы проходили всякие непсихотические, но довольно  серьезные расстройства (в т.ч. расстройства пищевого поведения), то наши преподаватели всегда испытывали сложности с демонстрацией клинических случаев. С одной стороны психбольница такое место, где не так  уж и много  подобных пациентов.  Да, аноректики тяжелые встречаются, примерно 2-3 случая в год. Таки, да, анорексию  запущенную пропустить сложно.  Обтянутый кожей череп, редкие волосенки, ручки-ножки спички. Однако, работать с ними довольно трудно, в плане демонстрации содержимого ума.


 «Почему не кушаем?»


«Не хочется» -  сосредоточенно разглаживает костлявым пальчиком шов на халате


« Может есть ощущение, что слишком толстая?»


Быстрый взгляд на собеседника: «ммм… нет не кажется»


«Так почему не кушаем?»


 



«Не хочется»


В гробу она нас всех видала со своими вопросами. Она сама все знает, почему и зачем. Смысла обсуждать нет, потому что люди вокруг мешают, они не знают, не понимают и еще, чтобы там они не говорили – они будут кормить. Они все испортят. Будет круглосуточный пост, будет санитарка, которая ходит по пятам, другие больные будут стучать, что она в туалете собирается освободится от пищи. В общем, она подождет, будет кушать, как  мы хотим, а дома начнет все сначала. К чему тут разговоры разговаривать и душу выворачивать на изнанку?


   Ну, а остальные  расстройства – так то, вообще, редкость была. Особенно булимия и запойное переедание. Это граждане не воспринимают как болезнь. Ибо загляни в любой глянцевый журнал, и там тебе скажут, что все проблемы только от того, что ты жирная ленивая корова. Есть люди-коровы, они толстые неудачницы; а есть люди-некоровы. Вот у них все в порядке. В общем, эти дамы держали все переживания при себе и с молодыми врачами не делились. Конечно, были книжки, но это все такая сухая теория… Короче, тяжело нам было, ибо не было в то время дневника Лены Миро, где просто в литературно приятной  форме изложены все переживания граждан с расстройствами пищевого поведения. Я читаю и млею от клинического восторга.
 


  Сегодня в топе еще обнаружила совсем прекрасное. Лена бросила клич  всем собратьям по диагнозу и, вы знаете, они, таки, пришли. Среди 80% чисто стебущихся комментаторов встречаются совершенно незамутненные  случаи. В общем… кому интересно, чем наполнена голова у таких людей – туда.


    А голова у них заполнена в первую очередь проблемами с образом собственного тела. И об этом по порядку.


  Образ тела – наше субъективное восприятие  своего тела, то, как мы его видим, понимаем, и как мы к нему относимся. Это не просто знание, где у нас находятся руки или ноги, это еще и оценка его привлекательности, его значения для нас самих и окружающих.


 В целом образ тела включает 4 компонента:


1. Общее удовлетворение телом.


2. Эмоциональная реакция на тело


3.Знания и убеждения в отношении своего тела


 



4. Поведение, связанное с телом ( то как вы одеваетесь, как себя ведете, избегаете ли каких-то ситуаций, где нужно демонстрировать тело, или наоборот их ищите).

 

 Если человек телом удовлетворен,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СИНДРОМ ПРОЛОНГИРОВАННОЙ ОБИДЫ 27-09-2017 08:15

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

СИНДРОМ ПРОЛОНГИРОВАННОЙ ОБИДЫ

 

[показать]
Как теплая одежда защищает от стужи, так выдержка защищает от обиды.

Леонардо да Винчи

Получив запускающий импульс – обиду, - информационно-вирусная программа «дремлющего» Садо-Мазохистского Комплекса начинает свою разрушительную работу.

Эскалация эмоциональных состояний развивается по накатанному природой сценарию, уточненному в психотехнологии PSYNTEC:

Обида... – Скрытая враждебность – Гнев – Ненависть

Садо-Мазохистский Комплекс (СМК) можно представить в виде симбиоза перечисленных эмоциональных и маниакальных состояний:

Обида + Социофобия + Мания величия

Компоненты СМК имеют общую составляющую – страх. Опять же, Мания Величия – это всегда мощный социальный барьер, постоянный страх человека быть недооцененным, а обида разъединяет людей по алгоритму социофобии.

Для понимания роли СМК в трансформации эмоций представим реакцию эмоционально сбалансированного человека с номинальной самооценкой. Вы сразу почувствовали, что хамство, вызывающее обиду, к такому человеку «не пристает»! Получается, что для срабатывания комплекса СМК мы должны быть эмоционально несбалансированы, иметь завышенную самооценку и компоненты страха – основу нашей психической неполноценности.

Открою экспериментально подтвержденный факт: период полураспада феномена «Обида» равен 21 суткам. Причем и «включение» эмоции «Обида», и ее «выключение» происходят резко, подтверждая поговорку «От любви до ненависти один шаг». Когда я получил это число, то с удивлением обнаружил, что в природе достаточно циклов, равных 21 суткам. Например, цыплята и многие земноводные рождаются через 21 сутки – кратно 3/4 лунного цикла (28 суток).

Получается, что как только мы обиделись, то тут же «впадаем в психический анабиоз» на 21 сутки. Все это время мы «кипим» внутри себя, присваиваем нелестные эпитеты обидчику, вынашиваем планы мести, то есть напрочь выбиты из колеи привычной жизни - и... регрессируем.

Итак, 21 сутки – это период полураспада эмоции «Обида». Но мы часто не успеваем освободиться от реакции на предыдущую, как новая обида накатила... А поскольку психическая устойчивость человека, уже пораженного обидой, нарушена, то наше состояние можно назвать «Синдром Пролонгированной Обиды». Таким образом, полураспады эмоций «Обида» могут накладываться, превращая наше состояние и нашу Жизнь в непрерывную психо-эмоциональную пытку.

Однако, помимо текущего болезненного психо-эмоционального состояния, вызванного эмоциями обиды, существует скрытая и от того более грозная опасность. Неотработанные продукты Пролонгированной Обиды вытесняются в

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-09-2017 16:09

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

[показать] Как употреблять куркуму, чтобы избавиться от боли в суставах, холестерина, триглицеридов, улучшить память и работу мозга!
 Куркума, черный перец и кокосовое масло предоставят нам много преимуществ для здоровья сами по себе, но эти ингредиенты еще лучше, когда они объединены вместе, потому что они повышают эффективность друг друга во много раз.
 Нужно всего около 10 минут, чтобы подготовить пасту из этого супер-трио, которое может храниться до двух недель в холодильнике.
 Еще одна хорошая вещь об этой смеси заключается в том, что вы можете добавить пару чайных ложек к любому из ваших приемов пищи, поскольку она сочетается с буквально каждым блюдом.

Куркума - очень популярная азиатско-индийская специя, которая является частью семьи имбиря. Она имеет множество преимуществ для здоровья, главным образом благодаря активному ингредиенту, называемому куркумином (вещество, которое придает ему желтый цвет). Куркумин обладает способностью блокировать болезнетворные молекулы, связанные с воспалением.
 Многие исследования показали, что она более эффективна, чем некоторые сильные противовоспалительные препараты (такие как гидрокортизон), не вызывая каких-либо побочных эффектов.

Черный перец - используют в качестве специи и приправы. Многие исследования показали, что черный перец способствует снижению веса в результате его способности сжигать жир и стимулировать обмен веществ. Кроме того, он также работает как естественный антидепрессант, который помогает улучшить настроение!
 Эта специя на самом деле является ключом к эффективности этой пасты благодаря ее компоненту, называемому пиперином, который обладает способностью увеличивать поглощение куркумина до 1000 раз.

Кокосовое масло - состоит из более чем 90% насыщенных жиров, которые богаты триглицеридами средней цепи (которые придают ему сильные антимикробные свойства) и помогают увеличить абсорбцию куркумы. В дополнение к этому, кокосовое масло также является отличным источником белка.

Преимущества для здоровья пасты из куркумы, перца и масла:
• Натуральный антиоксидант, противовоспалительный, антисептический и анальгетический
• Усилитель иммунитета
• Сбалансирует уровни холестерина
• Детоксифицирует печень
• Анти-канцерогенный
• Улучшение пищеварения
• Увеличивает метаболизм
• Способствует снижению веса
• Усиливает память и функцию мозга
• Снижает высокое кровяное давление
• Уменьшает воспаление и жесткость суставов
• Снижает уровень триглицеридов
Рецепт:
✓ 1/4 стакана порошка куркумы
✓ 1 ч.л. свежемолотого черного перца
✓ 1 ч.л. кокосового масла или оливкового
✓ 1/2 стакана воды
 Смешайте все ингредиенты в кастрюле из нержавеющей стали и варите на среднем огне, часто помешивая. Когда смесь начнет пузыриться (через 4 минуты), уменьшите огонь и продолжайте перемешивание, чтобы предотвратить его горение. Как только он загустеет до пасты (всего около 8 минут), снимите с огня.
 Дайте смеси остыть, а затем поместите ее в стеклянную банку и храните в холодильнике. Вы можете использовать пасту в течение 2 недель.
 Рекомендуемое потребление составляет 2 чайные ложки в день. Вы также можете добавить пару чайных ложек к еде или к утреннему коктейлю.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 причин, почему женщина остается с деструктивным партнером 26-09-2017 14:03

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

5 причин, почему женщина остается с деструктивным партнером

5 причин, почему <a  data-cke-saved-href='//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://econet.ru/articles/tagged?tag=женщина' href='//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://econet.ru/articles/tagged?tag=женщина' target='_blank'>женщина</a> остается с деструктивным партнером
Елена Бережная

Что держит женщину в токсичных отношениях

 

Когда заходит речь о токсичных взаимоотношениях, психологи уверенно заявляют: «Распознали в партнере жестокого манипулятора и абьюзера? Бегите!» Но если бы это было так просто, тысячи женщин не давали бы манипуляторам второго шанса, надеясь на лучшее, причем порой - годами. Так почему женщины продолжают оставаться в отношениях, оправдывая и собственный выбор, и разрушительное поведение партнера?

 

1. Непростроенные личные границы

Не все женщины попадаются на удочку абьюзеров, а только те, у кого проблемы с личностными границами. Это, как правило, женщины, склонные к слиянию - они не живут своей жизнью и не прочь взять на себя ответственность за чужую.

Женщины, которые не ощущают связи с

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уроки успеха от психопатов. Почему они становятся богачами и начальниками 26-09-2017 13:13

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Уроки успеха от психопатов. Почему они становятся богачами и начальниками

Популярный британский публицист Джон Ронсон в своей книге «Психопат-тест», по которой в Голливуде собираются снять триллер со Скарлетт Йоханссон в главной роли, высказал интересную мысль о психопатах. По мнению писателя, больше всего их встречается среди богачей. Следует обратить внимание, что психопат в научном смысле – это не сумасшедший, а просто человек с особым устройством психики, отличающимся неспособностью воспринимать чужие эмоции, сострадать, а потому готовый без раскаяния причинять вред окружающим.

Журналисты Business Insider проанализировали последние изыскания исследователей на этот счет и собрали несколько общих черт, которые роднят состоятельных и успешных людей с психопатами. Изучив их, невольно задумаешься: а стоит ли богатство того или лучше быть обычным человеком?

Отсутствие сострадания

[показать]

Ученые из университетов Амстердама и Калифорнии в 2008 году в ходе исследования выяснили, что более состоятельные люди склонны проявлять меньше эмоций в общении и при трагических ситуациях таких, например, как смерть близкого человека.

Во время эксперимента добровольцев (незнакомых друг с другом людей) разбили на пары и попросили рассказать друг другу о самых драматических моментах в жизни. Изучив реакцию, исследователи сделали вывод, что богатые участники были более холодны и проявили меньше сострадания, нежели их менее состоятельные партнеры. Неумение сострадать, по мнению ученых, присуще и большинству людей с психическими расстройствами. 

Самовлюбленность, иллюзия превосходства

[показать]

Психолог и лауреат Нобелевской премии по экономике Даниэль Канеман исследовал «истории успеха» нескольких состоятельных людей и пришел к выводу, что главную роль в их достижениях сыграла удача. Однако сами богачи, по мнению ученого, не осознают или не хотят осознавать этого и

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прочтите, если вы думаете, что после 50 уже поздно 25-09-2017 10:59

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Прочтите, если вы думаете, что после 50 уже поздно

 

Для того, чтобы осуществить свою мечту, нужно просто попробовать это сделать

История из чудесного проекта Владимира Яковлева «Возраст счастья»:

В день, когда Вики Морон исполнилось 50, она поняла: больше нельзя откладывать! Если еще подождать, то возможности исполнить свои мечты точно уже не будет. Вики составила список из своих заветных желаний и приступила к их осуществлению. Проблема заключалась в том, что желания у Вики Морон были практически неосуществимые.

Во-первых, выучить английский язык. С нуля, в пятьдесят лет?!

Во-вторых, петь и выступать с концертами

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Руническая амулетная практика. С. Батюшков. 25-09-2017 10:33

Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение

Батюшков Сергей_Руническая амулетная практика.pdf

5 МБ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Квантовый подход в отношениях" 24-09-2017 10:29

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

"Квантовый подход в отношениях"

Артём Ясный
От автора: «Однажды Эйнштейну позвонил журналист и попросил об интервью для специальной статьи «Великие вопросы великих учёных». Эйнштейн согласился и журналист приехал к нему домой на самом закате дня. Он застал учёного сидящим на веранде в кресле качалке, курящим старую трубку и смотрящим на закат. Я хочу задать Вам только один вопрос, доктор Эйнштейн – его мы задаём всем большим учёным. Вопрос такой – КАКОЙ САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВОПРОС МОЖЕТ ЗАДАТЬ УЧЕНЫЙ?.

Эйнштейн задумался на целых 10 минут. Потом он заявил, что это прекрасный вопрос и он заслуживает серьёзного ответа, после чего снова погрузился в размышления покачиваясь на кресле и дымя своей трубкой. Журналист приготовил блокнот и терпеливо ждал какой нибудь формулы или гипотезы, но вместо этого получил следующий вопрос, который учёный посчитал самым главным – Является ли Вселенная дружественной?

Что вы имеете ввиду? – Спросил журналист – Как это может быть самым главным вопросом? Эйнштейн ответил: «Потому что ответ на этот вопрос определяет то, что мы будем делать со своей жизнью. Если Вселенная является дружественной, то мы проведём свою жизнь строя мосты. В противном случае будем строить стены».

Квантовый подход в отношениях

Человеческие существа придумали понятия пространства и времени: это очень удобно для ориентации в происходящем, удобно для анализа прошлого, для планирования будущего. Но освобождает ли это от всех страхов и тревоги?..

Это ещё большой вопрос, поскольку наличие каких бы то ни было ресурсов далеко не всегда даёт полноценное счастье и любовь, не всегда приносит облегчение Душе, что является более ценной категорией. В принципе :)

Здесь каждому из нас лучше бы просто посмотреть на себя. Понаблюдать за собой: своими мыслями, своими чувствами / эмоциями, своим поведением. Какие мотивы предпочитаем выбирать, какими смыслами руководствуемся?

И куда ведут эти мотивы, мысли и чувства? К какому результату?..

Если весь наш процесс (от мотивов до действий) ведёт к усилению границ между собой и другими, то мы работаем на развитие своего невроза (да-да!), существующего по причине нашего двойственного восприятия и мышления.

Например, некоторые психологии и их клиенты любят тему границ: ментальных, психических, физических и т.п. Но довольно часто подобные темы возводят в ранг наивысшей ценности - к чему все обязаны стремиться. А это не так...

Во-первых, границы весьма условны. Можете ли Вы показать себе или другому какие-либо границы, кроме как на уровне физического тела?.. Впрочем, современные квантовые физики уже и плотную материю видят иначе :)

Вопрос простой: как Вы знаете о своих границах? Или это идея?..

Во-вторых, существуют разные уровни развития с разными задачами. Об этом очень хорошо пишет Кен Уилбер в его интегральном подходе или Сюзанна Кук-Гройтер в своей работе "Развитие эго: девять уровней всё большего охвата".

Есть время для укрепления эго -

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как отделиться от родителей или почему я живу не так, как хочу. 24-09-2017 10:25

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Как отделиться от родителей или почему я живу не так, как хочу. [показать]

 Ксения Виттенберг
 
 
 
 
Эмоциональная сепарация от родителей порой требует серьезной работы над собой во взрослом возрасте.
Поговорим о том, почему важно отделиться от родителей, что делать с чувством вины и как найти "золотую середину".
Взаимоотношения с родителями - проблема для большинства
Около трети всех клиентских запросов - про отношения с родителями.
Сил выдержать эту правду, согласиться со своей драмой и принять ее как часть своей истории. И перестать требовать недополученной любви и заботы или компенсации за пережитые страдания. Это процесс отделения.
Начинается, обычно с таких тем:
- После маминого звонка я полдня хожу в унынии, перевариваю.
- Почему как только мне становится лучше, ей тут же надо опустить меня?
- Уехал бы давно, но как оставить родителей? Они совсем несамостоятельные.
- Стоит маме сказать "А как же я?", сразу накрывает чувство вины, и мне легче отказаться от планов.
- У меня не было отца. То есть он был, но ничего не делал для нас.Так говорят люди не отделившиеся от родителей.
Набраться смелости и решиться увидеть неприятную правду о себе в родительской семье - первый шаг к выходу и обретению сил для решения проблемы.
Так говорят люди не отделившиеся от родителей.
Что значит "не отделиться"?
Отделение от родителей - это не разъехаться с ними и стать экономически независимым (большинство с этим более-менее справляются).
Отделение - это стать независимым эмоционально. Перестать доказывать, упиваться деланием наоборот, раздражаться, обижаться на родителей, бояться их оценки и их действий, ждать или требовать помощи и принимать её как должное.
Но никак не избегать их, игнорировать, опекать, вмешиваться в их жизнь, решать их проблемы, откладывать из-за них мечты и планы, видеть в них причину своей неудавшейся жизни.
"Отделение от родителей или партнёра - это способность индивида совершать автономно прямые (не манипулятивные) самостоятельные выборы, оставаясь в эмоциональной связи с системой значимых отношений". Цитата из лекции по семейной терапии Марка Ярхауза.

Автономно и оставаясь в эмоциональной связи, но речь не идёт о разовых или экстренных ситуациях. В критический момент нормально бросить все и броситься на помощь.

Ваши родители - просто люди, хорошие и плохие одновременно, как все люди на земле, с человеческими возможностями и недостатками.

Что они не всемогущие боги, какими были для нас в младенчестве. Не источник всех благ и удовольствий, каким были для нас в раннем детстве. Не кто-то, перед кем надо оправдываться, ждать разрешения, одобрения и стараться не огорчать, как это было в младшей школе.
Не глупые и ограниченные существа, давящие и не дающие жить, какими они (возможно) воспринимались в подростковом возрасте.
Они такие, какие есть. Какими их сделала жизнь и они себя сами. Они могут быть неблагородными, равнодушными, неинтересующимися, эгоистичными. Они могут решать свои проблемы за ваш счёт. И да, они могут вас не любить.
Стать автономным - значит признать это
Согласиться с тем, что родители чего-то не умели - признать это, перестать требовать и желать получить. Это и означает отделиться.
Согласиться, что вас могли не любить, что вами могли пользоваться, могли отыгрывать на вас свои травмы и вовлекать вас в свои деструктивные процессы. Согласиться, что родители вели себя с вами, как умели, и перестать требовать свою "дань за 12 лет".
Увидеть не идеальный (и, собственно, недостижимый!), а реальный образ родителей, согласиться с ним и начать
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Физические упражнения для открытия и зарядки чакр. Приёмы расслабления 24-09-2017 10:17

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Физические упражнения для открытия и зарядки чакр

[600x315]

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 простых вещей, которые сделают каждое мгновение счастливым 24-09-2017 09:37

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

10 простых вещей, которые сделают каждое мгновение счастливым. Это изменило мою жизнь!

 

Ощущение счастья интересно тем, что все мы имеем разные о нём представления - что это такое и как его добиться. Не удивительно, что человек по своей природе одержим идеей поиска счастья и всю жизнь стремится к нему.

Как стать счастливее. Вот десять лучших советов, подкрепленных научными объяснениями:

1. Физические упражнения - достаточно семи минут!
Наверняка ты уже слыхал утверждение про эффективность семиминутной тренировки. Так что отговорка, что времени на спорт катастрофически не хватает, больше не работает. Физическая нагрузка глубоко воздействует на наше счастье и благополучие, это самый действенный способ преодоления депрессии. Шон Эйкор в своей книге «Преимущество быть счастливым» описывает свои исследования в ходе лечения пациентов от депрессии. Три группы страдающих депрессивным расстройством людей лечили лекарствами, физическими упражнениями и комбинацией этих двух методов. Результаты опыта ошеломляют. Хотя все три группы испытали ощутимые улучшения их уровня счастья, итог оказался разным у всех троих.

Группы лечившихся были диагностированы шесть месяцев спустя, чтобы оценить частоту рецидивов. Из тех, кто просто принимал лекарства, 38% вернулись в прежнее состояние. Группа комбинированной терапии выдала немного лучший результат - частота рецидивов оказалась 31%. А те пациенты, которые активно занимались физическими упражнениями, практически полностью исцелились - депрессия вновь поразила лишь 9%, это очень серьезный показатель!

Физические упражнения - ключ к расслаблению и гармонии, они способствуют повышению активности деятельности головного мозга. Даже не теряя вес, ты увидишь, как тело принимает более красивую форму. Когда человек занимается спортом, он чувствует себя уверенней и приятней в своем теле.

Физические упражнения влияют на уровень эндорфинов в организме, гормонов, дающих счастье, и влияющих на выработку белка, что заставляет нас почувствовать себя гораздо счастливей.

2. Больше сна - меньше отрицательных эмоций.
Сон помогает нашему организму восстановиться после рабочего дня, сосредоточиться и быть более продуктивным. Это же так важно для нашего счастья!

Исследователи По Бронсон и Эшли Мерримэн растолковывают, как сон влияет на положительное восприятие мира человеком: «Отрицательные впечатления обрабатываются в миндалевидном теле мозга, тогда как положительные или нейтральные воспоминания группируются в гиппокампе. Дефицит сна очень негативно сказывается на функционировании гиппокампа. В результате лишения сна люди не воспроизводят приятные воспоминания, а вот мрачные моменты приходят в голову частенько».

В

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Возможности мозга и памяти. Сенсационные открытия ученых 24-09-2017 09:34

Это цитата сообщения Rele_Vremeni Оригинальное сообщение



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как прототип Остапа Бендера строил в Челябинске легендарный тракторный завод 23-09-2017 10:16

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Челябинск прославился как Танкоград благодаря своему танковому заводу. В строительстве предприятия принимал активное участие Осип Шор — человек, который признан основным прототипом Остапа Бендера, героя романов «12 стульев» и «Золотой теленок» Ильи Ильфа и Евгения Петрова.

«Русская планета» собрала подробности биографии Осипа Шора, которые не выглядят бледно даже на фоне приключений великого комбинатора.

Одесские аферы

[400x600]
 

— Долгое время считалось, что Осип Шор родился в Одессе, — рассказывает корреспонденту РП историк Борис Оксенкруг. — Но потом нашлись документы, по которым удалось установить, что его родина — маленький городок Никополь. Там у его отца был магазин, мельница и маленький свечной заводик. В Одессу купец 2-й гильдии Беньямин Шор с женой Куней перебрался только через год после появления на свет сына Оси, который родился 30 мая 1899 года. Новость, что прототип Остапа Бендера оказался не одесситом, а никополианцем, очень огорчила столицу юмора, которой льстило звание родины великого комбинатора.

В семье Шоров был еще один ребенок — Натан. В начале прошлого века он стал известным поэтом-футуристом и взял себе псевдоним Анатолий Фиолетов. А его младший брат Осип предпочитал, чтобы друзья называли его на украинский манер — Остапом, и даже подписывался этим именем. Об этом в книге «Алмазный мой венец» упоминает Валентин Катаев, который, собственно, и познакомил Илью Ильфа и Евгения Петрова с их будущим героем. Он прямо указывает на него как на прототип турецкоподданного: «Остап Бендер написан с одного из наших одесских друзей. Он был младшим братом одного замечательного поэта-футуриста... Брат футуриста был Остап, внешность которого авторы сохранили в своем романе почти в полной неприкосновенности: атлетическое сложение и романтический, чисто черноморский характер. Он не имел никакого отношения к литературе и служил в уголовном розыске по борьбе с бандитизмом, принявшим угрожающие размеры...»

— До того, как попасть в уголовный розыск, Осип Шор окончил мужскую гимназию Илиади — ту самую, где по воле авторов потом «учился» и Остап Бендер, — продолжает Борис Оксенкруг. — Осип питал склонность к точным наукам. Из всех гуманитарных предметов он проявлял интерес лишь к правоведению. Хорошее знание законов впоследствии очень пригодилось прирожденному авантюристу. После окончания гимназии он поступил на физико-математический факультет Новороссийского университета, но вскоре бросил вуз. А на жизнь зарабатывал карточными играми — таких людей тогда называли катранщиками. В этом качестве он преуспел больше, чем в учебе, с легкостью обыгрывая даже профессиональных шулеров.

Заветной мечтой Осипа было эмигрировать в Бразилию или Аргентину. Мечтая о дальних странствиях, он и одевался соответственно: носил светлую одежду, белую капитанскую фуражку и шарф. При его высоком росте — 1 м 90 см, в таком образе он выглядел впечатляюще.

В 1916 году отчисленному студенту пришла повестка в армию. Чтобы избежать воинской службы, он провернул свою первую аферу.

— По национальности Осип Шор был евреем, — говорит Борис Оксенкруг. — Но он решил выдать себя за турка — детей иностранных подданных в армию не брали. Придумал себе турецкого отца, подделал документы и без проблем избежал призыва. Да еще и сумел заработать на своей идее — помог нескольким землякам за небольшую плату стать «греками» и «курдами». Эта афера Осипа Шора подтверждена документально. Достоверность нескольких остальных вызывает большие сомнения, скорее их можно отнести к области фольклора.

Если верить городским мифам Одессы, то

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Одна жена на всех: в Тибете это норма 23-09-2017 09:16

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

Тибет... Интересная  и загадочная страна. Много тайн сокрыто там..

Загадки Тибета притягивают к себе внимание пытливых путешественников.

[показать]

В учёных кругах уже давно существует убеждение, что женщины моногамны и более постоянны, а мужчины, наоборот – полигамны и, поэтому, всегда находятся в поиске новых ощущений и разнообразия.

Однако есть страна, где эту теорию опровергают устоявшиеся общественные традиции. Это Тибет. Здесь издавна существует традиция многомужества или, по научному, полиандрии. Правда, эта традиция уже уходит в прошлое, но во многих глухих деревнях до сих пор прекрасно существует.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Совет мудреца о том, как выбрать мужа 22-09-2017 16:46

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

[300x357]Король объявил, что мужем принцессы станет тот, кто будет её любить всю жизнь.

В назначенный день сотни женихов собрались во дворце. Каждый хотел доказать, что будет любить принцессу вечно.

Девушка посмотрела на разодетых юношей и задумалась. Потом она позвала своего учителя и долго беседовала с ним.

— Я не буду сегодня разговаривать с женихами, — объявила принцесса. — Разделите их на группы. Пусть первая группа приедет завтра вечером. Днём я буду заниматься у учителя.
— Дочка, ты уже окончила школу, — удивилась королева.
— Учиться никогда не поздно, — ответила принцесса.

Дом учителя стоял возле дороги. Когда мимо проехал первый жених, знатный рыцарь на коне, он увидел у дороги красивую нищенку с корзиной цветов. Увидев рыцаря, та попросила:

— Купите букетик, юноша.
— Прочь с дороги, нищенка, — крикнул рыцарь и ускакал.

Так поступили все юноши, которые спешили в этот день во дворец.
Вечером грустная принцесса принимала женихов. Сказав пару слов, она тут же отсылала их. То же повторилось и на второй день, и на третий.

— Дочка, почему ты всех прогоняешь? — встревоженно спросила королева.
— Они не способны видеть красоту, мама.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как исправить «слабые границы»? 22-09-2017 09:59

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Как исправить «слабые границы»? [показать]

Марина Комиссарова

Многие уверены, что хорошие личные границы — это умение отказывать, которого у некоторых нет в силу слишком хорошего воспитания.

Дескать, есть такие сверхделикатные люди, которые отказывать не умеют, потому что очень вежливы. И будто бы необходимо этих чересчур мягких и открытых людей научить быть жестче. А чтобы научить их быть жестче, нужно объяснить им, что они имеют полное право себя защищать. И тогда эти милые люди научатся давать хамам отпор.В чем вред этого мифа?

Люди, которые позволяют постоянно нарушать свои, так называемые, границы, делают это по простой причине. Они боятся отказать. То есть «слабые границы» — это не отсутствие защит, а чрезмерная защита из-за страха. Любой человек в мире знает, что отказать, в принципе, можно. В ответ на любую просьбу, предложение и тем более требование, технически можно дать отказ. Если тебе кидают запрос, это как теннисный мяч, который ты можешь отбить обратно, сказав «нет» или «спасибо, нет».

Но чтобы отбить этот мяч и отправить его обратно, нужно быть уверенным, что это правильный жест. Именно в правильности отказа так называемые жертвы слабых границ не уверены. Они мнутся, сомневаются, колеблются и нередко соглашаются. А иногда соглашаются без колебаний, а потом переживают и жалуются знакомым. И знакомые им говорят: как так? Почему же ты не защищаешь свои границы?

Правильный ответ на это «почему» чаще всего не тот, который дают, то есть не «я слишком хорошо воспитан», а куда проще: «я боюсь последствий отказа». У отказа могут быть разные последствия. Самое маленькое последствие: предложивший больше не предложит. Самое большое: предложивший затаит обиду.

Помните бородатый анекдот, где заяц ходил и записывал всех зверей на ужин ко льву, в том смысле, что звери по очереди должны быть ужином. И когда какой-то зверь, не помню какой, спросил «а можно не приходить?» заяц сказал «тогда вычеркиваю». И все. То есть в большинстве случаев отказавшему не грозит ничего, даже обиду на него вряд ли затаят, или затаят, но быстро забудут. Его просто вычеркнут из списка тех, кому можно предлагать подобное. И вот этого как раз человек с так называемыми слабыми границами боится.

Я пишу «так называемыми», потому что хочу сказать, что дело не в слабости границ. То есть дело не в том, что у человека все есть, но вот границы плохие. Совсем нет, его границы стараются подстроиться под его большие нужды.

Вы, наверное, знаете истории про чересчур деликатных людей. Вот деликатный человек, к которому вечно вламываются в дом непрошеные гости, закусывают из его холодильника, укладываются спать или веселятся всю ночь совершенно не обращая внимания на головную боль хозяина. И те, кому хозяин потом жалуется, очень сердятся на рассказы о таких нахалах. Вот ведь, мол, дряни какие, пользуются тем, что человек хорошо воспитан. Но хорошее воспитание здесь не при чем.

Хорошее воспитание, напротив, дает защиту от таких вещей, потому что сигнализирует грубое нарушение правил приличия. Но человек, каждый раз пускающий непрошенных гостей в дом, не слышит таких сигналов, а если и слышит, пропускает их мимо ушей, потому что очень боится отказать.

Может быть он и намекает что-то, в надежде, что намеки поймут и перестанут вести себя так нагло, но ему не придется с ними ссориться. Потому что ссориться такой человек до смерти боится. Он боится остаться один, ненужный и покинутый, и поэтому, когда в ответ на действия наглецов в нем поднимается агрессия, и он уже готов

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чем можно заменить секс или как вызвать выброс эндорфина в организме 22-09-2017 09:40

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Чем можно заменить секс или как вызвать выброс эндорфина в организме

 

 

Эндорфин приводит человека к эйфории (состояние блаженства), его еще называют «естественным наркотиком» или «гормоном счастья». Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови. Есть много других способов, способных спровоцировать выброс эндорфинов в кровь.

Первый способ заключается в употреблении перца чили. Подержите его на языке какое-то время, и вы не только почувствуете себя лучше, но и сможете избавиться от боли.

чили
Второй способ – мыслите позитивно! Для этого необходимо контролировать свои мысли и при появлении негативной сразу же заменять ее на позитивную. Это обеспечит выброс эндорфинов в кровь, и вы заметите, как у вас подымится настроение.

Спорт также способствует выбросу эндорфинов, особенно это касается бега, плавания, тенниса, то есть всех тех видов спорта, заниматься которыми надо длительное время. В определенный момент тренировки вы почувствуете абсолютный кайф от занятия – это и укажет вам на то, что произошел выброс эндорфинов.

Самый мощный способ – это секс.

 

Новые впечатления, например, поход в театр или на концерт любимого исполнителя, также влияют на уровень эндорфинов.

Музыка, вызвавшая у вас слезы,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии