Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Чтобы избежать страдания, идите прямо в боль. Интервью с Шинзеном Янгом
Оригинал опубликован 16 августа 2017 в онлайн-журнале Elephant.
В те месяцы, которые предшествовали президентским выборам в США в 2016 году, терапевты начали сообщать о том, что возросло количество клиентов с тревожными расстройствами и депрессией в связи с тем, что Дональд Трамп мог выиграть эти выборы.
Как написала в своей колонке в журнале Слейт в сентябре 2016 Мишель Голдберг: «Жертвы тревоги, которую вызывает Трамп, описывают такие симптомы, как ночные кошмары, бессонница, проблемы с пищеварением и головные боли. Кажется, что терапевты помогают своим клиентам пройти не столько через выборы президента, сколько через нервный срыв национального масштаба».
А затем Трамп победил.
В течение нескольких месяцев после его избрания мы наблюдали, как национальное сознание скатывается в горькую ангажированность, стыд на национальном уровне, подкрепляемый международными насмешками, и для миллионов людей — чувство довлеющей обреченности, которое лишь слегка облегчают мысли про импичмент или добровольный уход с поста президента.
Вскоре после избрания Дональда Трампа я взял интервью у Шинзена Янга, одного из старейших американских учителей осознанности, автора книги «Наука Просветления». Тема этого интервью: как мы можем изменить своё внутреннее состояние таким образом, чтобы снизить количество страдания — и не только от политических, но и от множества других причин.
Практик медитации и консультант нейроисследований, Шинзен предлагает рациональную и научную точку зрения на область, традиционно склонную к размытым формулировкам и мистическому языку. Как он сам часто говорит, его задача — убрать из мистицизма туман.
После того, как Шинзен закончил факультет азиатских языков в UCLA, он поступил в докторантуру по буддийским исследованиям в Университете Висконсина. Во время подготовки к диссертации, он прожил три года монахом на горе Койя в Японии, в монастыре буддийской школы Шингон (японской ветви ваджраяны). Там он и получил это имя — Шинзен, и впервые начал серьезно медитировать, что и привело в дальнейшем к его преподавательской деятельности.
В частности, его монашеская практика включала в себя 100-дневный зимний ретрит, проведенный практически без обогрева и в почти полной тишине, без еды после полудня, и вдобавок — с «очищением холодной водой», когда нужно было ежедневно выливать ледяную воду из ведра на голое тело. Как Шинзен вспоминает в своей книге: «Было так холодно, что вода замерзала в тот момент, когда касалась пола, а полотенце замерзало прямо в руках, и я босиком скользил по ледяному полу, пытаясь вытереть тело насухо затвердевшим кухонным полотенцем».
Проходя через все эти мучения, Шинзен заметил, что если он сохранял состояние повышенной концентрации, то переживание страдания существенно снижалось. Когда же внимание убегало, страдание было невыносимым. На
Это цитата сообщения КИНО_И_ВСЕ_О_НЕМ Оригинальное сообщение
Я всегда ношу солнцезащитные очки, потому что мне их прописали. Когда-то давно средний американец во мне считал, что в этом есть некоторая доля жеманства. Но в южной Калифорнии очень яркое солнце. Кроме того, если тебе известны минусы жизни на публике, ты начинаешь признавать необходимость защиты. Я приучен смотреть людям в глаза, но я не могу смотреть в глаза всем, кто хочет смотреть в мои: у меня просто не хватит на это душевных сил.
Ненавижу советы — все, кроме своих.
Ненавижу давать советы, потому что люди все равно их не слушают.
Обожаю разговоры. Я всегда готов изменить свое мнение, пусть только меня переубедят. Наверно, я единственный либерал, прочитавший «Предательство» Энн Коултер (бестселлер журналистки-консерватора, ярой противницы демократов. — Esquire). Я хочу знать, понимаете? Мне нравится слушать других. Это для меня подлинный эликсир жизни.
Мне кажется, мало кто по-настоящему понимает, что такое отдых и как важно отдыхать правильно. Сейчас люди соревнуются друг с другом по части отдыха, словно для того чтобы вписаться в наше пуританское представление о мире, ему нужно обладать какой-то дополнительной ценностью. Но если вы играете в гольф, чтобы договориться о кредите, это уже не гольф, верно?
Я был очень доволен
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
5 привычек, которые восстанавливают клетки мозга
Несмотря на то, что нейрогенез долгое время считался невозможным, то есть ученые думали, что восстановить утраченные нейроны нельзя, на самом деле это оказалось не так. Нужно только следовать здоровым привычкам.
Нейрогенез — это поистине замечательный процесс, посредством которого наш мозг может стимулировать создание новых нейронов и их соединений.
Возможно, вам покажется это несколько противоречивым. Ведь еще совсем недавно в научных кругах активно поддерживалась идея о том, что с возрастом человеческий мозг теряет свои нервные клетки: они просто разрушаются и последствия эти необратимы.
Более того, предполагалось, что травма или злоупотребление алкоголем обрекали человека на неизбежную потерю гибкости сознания (маневренность и активность мозга), которая характеризует здорового человека, придерживающегося здоровых же привычек.
Но сегодня уже сделан шаг по направлению к слову, которое вселяет в нас надежду: и слово это —
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Я ушла из дома в 16 лет. Это было легко.
Мать просто сказала мне: «Чтобы быть успешной, не обязательно зарабатывать много денег. Живи, рожай детей, не теряй веры в себя, оставайся красивой и пой, чтобы себя прокормить».
Каждый из нас изобретает себя сам. Просто у кого-то воображение богаче, чем у других. читать далее
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Каждый киноман знает: чем сложнее и запутаннее сюжет, держащий в напряжении с первой минуты, тем увлекательнее картина.
Петля времени
Это цитата сообщения Siestra Оригинальное сообщение
Зачем выдумывать велосипед? Классическая маска для густоты и роста волос отлично ухаживает за ними и готовится за 2 секунды. Будьте красотками))
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
15 октября 2017 года Себастьян Курц, действующий и самый молодой министр иностранных дел в мире, глава Австрийской народной партии, победил на досрочных парламентских выборах в Австрии. Это означает, что он может стать канцлером страны — и самым молодым лидером государства в мире.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Оригинал записи взят из моей статьи для сайта LiveExpert
Очень много всегда есть просьб от женщин, связанных с возвращением любимых. И наиболее частая просьба, это конечно же — Приворот. В свое время я уже писала статьи о Приворотах, и это будет еще одна статья, полезная тем, кто хочет знать о том, как работают привороты.
*Любая информация представленная в этой заметке является исключительно основанной на моих знаниях, и том, как работаю именно я, и информация эта не претендует на то, что иные маги и оккультисты не могут работать иначе. Так же, информация из данной заметки, является актуальной на пока, но Магия не стоит на месте, и всегда мне дают что-то новое узнавать и менять, по этому и это стоит ввиду иметь, что эта заметка пишется сего_дня.
И так, я начну с того, что Приворот имел место быть во все времена, к нему часто прибегали люди, в своем желании обрести любовь, или вернуть то, что от них уплыло. Тонкость была лишь в том, что в «деревенской» магии, то есть магии той, которая не имеет ничего общего с истинным оккультизмом, а является лишь инструментом для получения и продажи желаемого, в ней не было ни намека на то, чтоб клиент и тот, кого привораживают — были счастливы. Об этом речи и не шло, все что было необходимо — вернуть, привязать.
Да, делали защиту в том ключе, чтоб подстраховаться и мужчина не мог уйти к другой даме, но… имеет ли это что-либо общее с гармонией в паре, или тем более с настоящим Счастьем?
Вряд ли.
Людей связывали в этом воплощении, а если (не)повезет еще и на будущие их дела, вне воплощения этого. При этом, клиент получал желаемое, пусть и иллюзорное, и люди оставались вместе. Но то, что объект приворота мог спиваться, вешаться и пр., это не только страшилки, такое действительно имело место быть, но… ведь и не всегда..., и конечно были и те пары, кто в целом полноценно далее жил и не расходился, благодаря такой связке приворотом. Однако, это нельзя назвать везением или удачным исходом, ведь человек не очень дальновиден, а последствия таких дел, часто шли в род, в будущие воплощения самих людей и так далее. То есть, даже если на пока, люди жили вместе и человек радовался, что Приворот вернул мир в его семью, это все одно было — обманом.
В таком ключе и работала всегда деревенская магия.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Эта музыка поможет расслабиться и успокоиться.
Такой мелодией стала «Marconi Union — Weightless».
[показать]
Ученые утверждают, что она действительно наделена таковыми свойствами. Известно, что звуковая терапия используется многими культовыми народами на протяжении многих лет.
Это еще и подтверждают общие исследования ученых и докторов лаборатории Mindlab International. Они подтвердили, какой именно ритм и музыка наиболее эффективное влияют на способность к расслаблению.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Как правильно (не) помогать
А я тебя ни о чем и не просил...
О, эта неловкая ситуация, когда ты что-то делаешь для человека, а в ответ слышишь: "А я тебя ни о чем и не просил". Или когда ты пытаешься помочь, но чем больше ты это делаешь, тем быстрее разговор (или общение вообще) потихоньку сходит на "нет". Или когда ты помогаешь, помогаешь, а воз и ныне там.
Это обижает: ты ведь так проникся, так включился! И это сбивает с толку: получается, другому человеку помощь не нужна? Ты все не так понял? Или тебя за дурака держат? Он же явно говорил, как ему плохо. Ты, как друг, откликнулся на просьбу о помощи. Так в чем же дело?
А дело в том, что есть жалоба и есть просьба о помощи. Жалоба – это не просьба. Человек, описывая свои злоключения, может просто жаловаться, плакаться, не желая, чтобы кто-то что-то исправлял. Поэтому когда вы вдруг начинаете говорить ему, что делать, он может недоуменно вытаращить на вас глаза.
Человек, который рассказывает о своих бедах, тем не менее может не хотеть ничего менять в своей ситуации
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Незавершенность циклов: Куда уходит энергия и откуда берутся наши блоки
Материальные – вы начали что-то делать и не доделали, какую-то вещь, предмет. Грязь в доме, бардачок в сумке, на рабочем месте, разбросанные вещи, ненужные вещи, предметы.
Эмоциональные – начался гнев, вы его подавили, он остался. Обиделись на кого-то, обида висит. Разозлились на себя, подавили злость, не разобрались – висит. Отрицательные друзья те которые постоянно жалуются на жизнь, ноют как у них все плохо.
Умственные – Дали кому-то обещание, не выполнили – висит. Собирались что-то делать, не сделали – висит.
Духовные – Вам сделали хорошее, вы не отблагодарили. Даже за подлости, неприятности надо благодарить, это уроки.
Наличие циклов удерживает вас в прошлом. Когда все пространство в вашем доме захламлено, у вас просто нет места, чтобы что-то новое появилось в вашей жизни. Расчистка циклов позволит вам двигаться вперед. Вы должны освободиться от прошлого, чтобы создать лучшее завтра.
Циклы оттягивают энергию, они замораживают ее. Циклы не дают чувствовать радость жизни.
Процесс расчистки циклов подразумевает процесс освобождения. Но освобождение не только на физическом уровне. Самое важное – научиться освобождаться от того страха, который не дает вам сил расстаться с вещами, которые уже не отвечают своим функциям.
Жизнь постоянно меняется. Когда что-то появляется в вашей жизни, получайте от этого удовольствие и наслаждение, будьте бережны в обращении, а когда придет время – отпустите.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Низкокалорийная диета и гормональные механизмы
Ограничение калорийности питания вызывает изменения уровня ряда гормонов и нейромедиаторов.
Чем ниже процент жира в организме, тем быстрее запускается вся цепочка (показанный процесс сделан широкими мазками, для общего понимания):
- падает уровень гормона, стимулирующего образование и секрецию гормонов щитовидной железы, лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона (ТТГ, ЛГ и ФСГ соответственно) -->
- снижается уровень гормонов щитовидной железы и тестостерона (эстрогена) -->
- cнижается уровень фактора, высвобождающего гормон роста (соматокринин) -->
- происходит негативное воздействие на секрецию гормона роста -->
- снижается активность симпатической нервной системы, что, вместе с падением уровня гормонов щитовидной железы, значительно снижает скорость метаболизма -->
- уровень кортизола поднимается, усиливаются голод и аппетит;
- происходят изменения уровней лептина, грелина, пептида YY, кортиколиберина (кортикотропин-рилизинг-гормон) (и ряда других гормонов) -->
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Способ продления молодости — правильное использование мышц
Один из самых эффективных способов продления молодости — правильное использование мышц. Мышцам не требуется специальной подготовки, они включаются в работу по сигналу головного мозга и при правильном использовании творят чудеса. Они могут сделать тело стройным, убрать второй подбородок и жировые складки на животе; могут сделать кожу лица гладкой и эластичной, разгладить морщины на шее.
Как считает доктор Эдвард Бёрц, вялые, слабые мускулы способствуют преждевременному старению. Пока вы молоды и хорошо себя чувствуете, у вас возникает естественная потребность постоянно нагружать мышцы. Вам хочется играть в подвижные игры, танцевать, бегать, много ходить пешком. После тридцати ваш шаг постепенно замедляется. И не только потому, что вы становитесь менее энергичными, но и потому, что инертными становятся ваши мышцы.
При ходьбе вы стараетесь выполнять только те движения, которые необходимы для передвижения. Вы не используете, как следовало бы, все мышцы ноги, от бедра до кончиков пальцев. В результате мышцы ослабевают, затем обрастают жиром, становятся дряблыми. Они теперь готовы «занять линию обороны» и выполнять как можно меньше работы.
Однако опасна не только бездеятельность мышц, но также их использование не по назначению. Ежедневно я наблюдаю, как люди поднимаются с сидений в автобусах, помогая себе при этом руками, а ведь эту работу должны выполнять мышцы брюшного пресса и бедер!
Чем меньше вы используете эти мышцы, тем меньше они хотят, чтобы их использовали, и однажды может наступить момент, когда вставание со стула превратится в тяжелый ручной труд. «Помощь руки» — привычка коварная, она появляется незаметно. Прежде чем вы осознаете это, мышцы рук примут сигнал от других мышц и придут им на помощь, чтобы опустить тело в ванну, встать с коленей, лечь в постель и т.п. Следовательно, если вы хотите, чтобы ваше тело было гибким, стройным и молодым, следите за состоянием мышц.
А теперь хочу вам напомнить о правильной организации работы мышц, когда по команде в них возникает сила, образно говоря, воскрешающая тело. Этот метод основан на системе мышечного контроля, разработанной древними греками в V веке до н.э. Уже в те времена люди осознавали значимость укрепления мышечной системы.
В Древней Греции существовали палестры (частные гимнастические школы) для мальчиков 12—16 лет. Там учили не развивать мускулы (в современном понимании этого выражения), а именно правильно их использовать.
Целью обучения были хорошая координация движений и контроль за работой мышц. В результате греки достигали физического совершенства.
Правильное использование мышц, согласованность их действий означают полное отсутствие перенапряжения и переутомления, что свидетельствует о высоком уровне развития выносливости. Секрет заключается в упругости, эластичности мышц.
Пока человек растет и развивается, самой могучей силой, проявляющейся на всех стадиях роста, является жажда жизни. После прохождения рубежа зрелости эта сила ослабевает, если человек не научится сохранять ее.
А затем, если можно так сказать, земля начинает предъявлять свои права. Человек горбится, сжимается, все ниже пригибается к земле. Так растение высыхает и уходит обратно в землю, когда жизненные силы оставляют его и оно не может противостоять земному притяжению.
Когда мышцы упруги, масса тела равномерно распределяется вдоль постоянно перемещающихся связок, не концентрируясь в какой-то одной точке.
Критической зоной является область талии (середина тела). Здесь расположены самые мощные мышцы (прежде всего мышцы диафрагмы, живота и спины), образующие вокруг талии эластичный мышечный корсет. Но, к сожалению, у многих людей эти мышцы потеряли эластичность, да и о наличии у них талии можно только догадываться.
Слабость этих мышц приводит к тому, что верхняя часть тела оказывает сильное давление на нижнюю и перенапрягает мышцы бедер. В результате бедра развиваются непропорционально и выглядят отнюдь не привлекательно.
Если вы хотите достичь физического совершенства древних греков, необходимо работать над собой, тренировать свое тело.
Предлагаю вашему вниманию упражнения, способствующие упругости мышц, в том числе и мышц лица.
Итак, первое упражнение.
1. Встаньте перед большим зеркалом (в рост человека), ноги вместе, руки по швам, масса тела перемещена на подушечки пальцев.
Теперь проверьте правильность своей осанки. Старое правило гласит: если вы
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Нет ничего проще определения хронологического возраста: стоит только открыть паспорт и посмотреть дату рождения.
Однако «паспортный» и биологический возраст у большинства людей расходятся.
Что уж говорить о возрасте психологическом – он может не только отличаться от первых двух, но и бросать им вызов.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Как избавиться от некрасивой холки на спине
Наличие холки или вдовьего горбика беспокоит многих женщин, особенно старше 45 лет. Выглядит этот горбик очень непривлекательно - посмотрите сами на картинке.
В чем причина образования вдовьего горбика?
Возможных вариантов может быть несколько.
1. Изменения в шейном отделе позвоночника, чаще всего в 7 шейном позвонке, а также в первом грудном
2. Спазм мышц задней поверхности шеи
3. Плохой лимфодренаж, что ведет к застою жидкости в тканях и образованию отеков
4. Откладывание жира вследствие плохой циркуляции энергии и крови
Как убрать
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Лучшие фильмы Каннского фестиваля — в кинотеатре «Москва»
ЭЛИЗАБЕТ ОЛСЕН В ФИЛЬМЕ «ВЕТРЕНАЯ РЕКА»
|
По хорошей традиции третий год подряд модный кинотеатр столицы предлагает проводить осень в своих уютных кожаных креслах за просмотром фильмов из программы Каннского кинофестиваля. Победители и фавориты зрителей, некоторые из них уже прошли в кинотеатрах — понравившиеся нужно пересмотреть еще раз. Другие еще только выйдут в прокат, а в «Москве» будут показаны раньше официальных российских премьер. Чтобы попасть на фильмы фестиваля, клубная карта вам не потребуется, цена билета на одного человека тоже специальная — 1500 рублей. Расписание ищите на сайте кинотеатра «Москва», а пока перед вами самые классные ленты-триумфаторы смотра на Лазурном Берегу, сеансы которого запланированы на ближайшие две недели в кинотеатре «Москва». |
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Признайтесь, Вы иногда задаётесь вопросом «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?»
Если да — сегодня я хочу поделиться с Вами ответом на этот вопрос и рассказать Вам о пирамиде Дилтса.
По меньшей мере, о том, как я её понимаю и как использую для себя и своих клиентов.
Это цитата сообщения Сорока2018 Оригинальное сообщение
Женская формула привлекательности и сексуального магнетизма
#РуныXXI_женщинам
"Я буду сводить с ума, а ты иди за мной -
никуда не сворачивай..."
Руны:Беркана - Ингуз - Кеназ - Вуньо
Это цитата сообщения Ket_Simona Оригинальное сообщение
|
Сочетания рун из книги Е.А. Андреевой Для самопознания, активации умственных процессови ихнаправления в нужное русло Ансуз-Йеро-Манназ
Для счастья и удачи Ансуз-Уруз-Йеро-Ансуз Поможет збежать конфликтов, придаст мужественности и стойкости в преодолении препятствий, возникающих на пути к осуществлению планов Райдо - Тиваз Для духовного самосовершенствования Ансуз-Кеназ
Для создания семьи и привлечения любви Кеназ-Гебо-Наутиз
Для зачатия ребенка Кеназ-Пертро-Наутиз
Для привлечения выгодных деловых контрактов Феху-Кеназ-Гебо-Совило
Для выхода из неприятной ситуации используется Совило-Дагаз-Вуньо Для борьбы с депрессией и привлечения радости, счастья и спокойствия Вуньо-Совило-Йеро
|
