Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Овсяный пирог
Овсяный пирог
Описание: Сегодняшний мой день начался с чашки чая и кусочка овсяного пирога, приготовленного накануне вечером. И это, скажу я вам, очень вкусно, а главное сытно и питательно - то, что надо перед трудовым днем!
Это цитата сообщения Елена_Эшт Оригинальное сообщение
Аудиокнига: Иван Ефремов. Таис Афинская
Роман «Таис Афинская» основан на известном по античным источникам историческом эпизоде: сожжении Персеполиса знаменитой афинской гетерой, участвовавшей в походе Александра Македонского. Эпизод одно время отрицался буржуазными историками, в том числе и столь крупным знатоком эпохи Александра, как В. Тарн.
Современные исследователи — среди них и такой авторитет, как М. Уилер, — восстанавливают достоверность эпизода. Мортимер Уилер в своей недавно опубликованной книге «Пламя над Персеполем» даёт не лишенное юмора объяснение замалчиванию роли Таис Тарном и ему подобными. Викторианские взгляды Тарна с ханжеской, буржуазной «моралью» не позволили ему придать столь большое значение «жрице любви», как в те времена рассматривали гетер. Следует отметить, что ранее, в конце XVIII века, в той же Англии взгляды были свободнее и исторически правильнее. О том свидетельствует, например, картина Дж. Рейнольдса 1781 года, изображающая артистку с факелом в роли Таис, поджигающей Персеполис.
В превосходной художественно-исторической биографии Александра Македонского, написанной Г. Лэмбом, в монографии А. Боннара Таис отводится надлежащее ей место. Нет оснований сомневаться в правдивости Плутарха, Арриана, Диодора и других древних авторов. Почти нет сведений о судьбе Таис после смерти Александра и её возвращении в Египет с Птолемеем. А. Боннар, Г. Лэмб и другие утверждают, что Таис «играла роль императрицы в Мемфисе», немало авторов полностью игнорируют её существование. Выбор эпохи для настоящего романа сделан не случайно, однако и не совсем под влиянием удивительной личности Александра Македонского.
Меня интересовало его время как переломный момент истории, переход от свирепого национализма V–IV веков до нашей эры к более широким взглядам на мир и людей, первым проявлениям общечеловеческой морали, появившимся в III веке со стоиками и Зеноном. В то время человек по месту своего рождения или постоянного жительства получал как бы второе имя: афинянин, аргивянин, беотиец, спартанец. Поэтому в романе читатель будет часто сталкиваться с подобными полуименами.
"https://archive.org/embed/Efremov_I_-_Tais_Afinska...&playlist=1&autoplay=1"
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Секрет стабильного моложения
ЧЕРЕЗ ДВЕ - ТРИ НЕДЕЛИ ВЫ БУДЕТЕ МОЛОЖЕ НА ДВА - ТРИ ГОДА!
А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет! Очень простой и доступный рецепт.
Для начала притча. Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков.
Громкий голос спросил ее:
— Кто ты?
— Я жена мэра — ответила она.
— Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?
— Я мать четверых детей. Я учительница в школе.
— Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?
И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: „Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе". После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила. Она нашла свой икигай.
Японское понятие «икигай» довольно сложно однозначно перевести на русский язык, но примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по-восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.
Хотя японцы острова Окинава сумели сделать это понятие частью своей философии, нельзя сказать, что икигай совершенно не известен на западе. Мы не раз встречали его последователей, особенно среди тех людей, которые сумели добиться в своей жизни многого:
«Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе». — Уилбур Райт, изобретатель самолета.
«Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведет вас к успеху! Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был „нет", то мне нужно что-то менять». — Стив Джобс, руководитель Apple.
Именно интерес к жизни, желание немедленно приступить к своему делу и выполнить его самым лучшим образом дает людям ощущение собственной значимости, чувство удовлетворенности и смысл жизни. Тем людям, которые знают свой икигай, незнакомы депрессии, они сохраняют оптимистическое отношение к жизни и не подвержены деструктивным привычкам. Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти для себя причину вставать по утрам.
Как найти свой икигай?
Открытие своего главного дела потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение, и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно. Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни. Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках:
— Достижения. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь. Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего икигай.
— Знания. В чем состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время?
— Ощущения. Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха. Но если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это надо обратить внимание в первую очередь.
— Самооценка. Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.
— Личность. На свете нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно разные виды работ. Зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души.
Можно воспользоваться для поиска икигай и специальной картой, которая показывает, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется и того, что лучше получается.
Финальное напутствие
«Ты должен найти то, что любишь. И найти свою любимую работу так же необходимо, как и своего любимого человека. Работа будет занимать очень большую часть твоей жизни и единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы — это делать ее превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно — это любить ее. Если ты еще не нашел свое любимое дело, продолжай искать. Не прекращай поиски, пока не найдешь. Как и во всем остальном, к чему лежит сердце, ты сразу поймешь, что нашел то, что искал. И как в любых прекрасных взаимоотношениях, твоя увлеченность работой будет со временем только увеличиваться. Так что, ищи и не успокаивайся, пока не найдешь». ©Стив Джобс
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Всегда удачный бисквитный рулет.
Вот такой вот рулет, всегда у Вас получится удачным. Он сворачивается в любом состоянии - хоть в горячем, хоть в холодном, чего не скажешь о других рецептах. Так что, такой рецепт, рекомендую взять в свои кулинарные закладки.
Интересные заметки
Не мало важно придумать название своей продукции, которая была бы воспринята потребителями, так как само название, а, именно, его стиль играет большую роль в продвижении. Посмотрите на http://www.soldis.ru/about/detail.php?ID=1055 полезную информацию, как можно справится с этим трудоёмким процессом. Да, да - это очень трудоёмкий процесс, так что, создание нового бренда и наибольший его эффект может принести только, если он будет в руках профессионалов, а такие профессионалы есть в SOLDIS Branding. Обратившись к ним, у Вас будет заложена основа бренда и при чём, основной долгосрочной стратегической линии, образующей коммуникацию между брендом и потребителями, а это - главное!
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как нормализовать микрофлору кишечника?
Это цитата сообщения Я_Наталья_Л Оригинальное сообщение
99 лучших лекарств
|
[показать]Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
ТОР - 14 Подборка вкусных домашних сыров
ТОР - 14 Подборка вкусных домашних сыров
1.Домашняя моцарелла.
Ингредиенты:
На 2 порции:
●1 л молока
●125 г натурального йогурта
●1,5 ч.л. соли (можно больше, кто как любит) получается не сильно солёная
●1 ст.л. уксусной эссенции (25%)
Приготовление:
Молоко с солью нагреть, но не доводить до кипения. Добавить йогурт, перемешать, добавить уксус, хорошо перемешать и убрать с плиты.
Дуршлаг застелить чистой марлей свёрнутой примерно в 4 слоя, вылить туда свернувшееся молоко (сыворотку не выливать!), хорошо отжать сыр от сыворотки.
Формируем шарик из отжатой массы. И выкладываем его в сыворотку, накрываем полотенцем и даём остыть.
Сыр в чашке с сывороткой ставим на 24 часа в холодильник, потом сыворотку слить. Хранить в закрытой пластиковой посуде.
2.Домашний сыр Филадельфия первый рецепт.
Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение
Как думать лучше.
10 советов
1. Принимайте во внимание свои эмоции. Наше сознание лишь небольшая часть того, что происходит в нашей голове. В любой момент мозг обрабатывает с громадной скоростью гигантское количество информации – так быстро все осознавать мы не можем. Основываясь на своих выводах – мозг генерирует эмоции. Не игнорируйте эту тонкую подсказку – ваш личный суперкомпьютер хочет вам что-то сказать.
2. Не думайте под нажимом обстоятельств. В моменты, когда от вас требуется только действие, уже нет смысла анализировать свои методы. «Самолет взлетел – поздно проверять запасы топлива». Один раз, затратив время на обучение мастерству (это всегда требует времени), мы в дальнейшем должны довериться своему автоматизму и выполнять действия быстро и эффективно.
3. Рассматривайте альтернативу. Этот метод часто используют игроки в покер, когда подозревают, что партнер блефует. Предположим для себя мысль, что «партнер не блефует», после этого мозг будет чутко фильтровать все признаки (речь, мимика), которые вступают в противоречие с этим фактом, принятым нами на веру.
4. Подвергайте сомнению свои привычки. Если вы любите хорошее вино – нет никакой связи между его ценой и как сильно оно понравиться лично вам. То же самое с парфюмерией, кинофильмами, книгами... Выясните, что вы лично хотите, и получайте больше удовольствия от жизни.
5. Принимайте долго душ. Исследования показывают, что часто решение проблемы приходит во время длительной прогулки или стоя под душем. Эти идеи получены на пике активности правого полушария мозга, а ум эффективнее всего работает с этим полушарием, когда он без стресса.
6. Скептически отнеситесь к своим воспоминаниям. Ученые доказали, что память человека удивительно нечестна. Сам факт воспоминания о событии меняет информацию об этом событии в нашем мозгу – меняются детали и описания. Чем больше вы думаете, тем менее достоверными становятся эти события как основа для принятия решения. Вряд ли вам стоит устраивать день рождения своего ребенка на основании воспоминаний, что же вам самому нравилось в 7 лет.
7. Не расчитывайте на идеальную фигуру и супермышление одновременно. Выяснилось, что области мозга, отвечающие за волю и мышление быстро истощаются. Простой эксперимент показал, что человек, которого попросили запомнить семизначный номер, а затем предложили поесть - между салатом и шоколадным тортом выбрал торт. А тот, кого попросили запомнить только одну цифру, без колебаний выбрал салат. В первой группе «напряжение мозга» было исчерпано. Помните, вы можете делать все, только не все сразу!
8. Работайте над ошибками. Одной общей чертой успешных людей является их желание сосредоточиться на своих промахах. Даже тогда, когда они делают хорошо, они настаивают, что могли бы делать лучше. Это, конечно, не рецепт счастья, но это жизненной важный процесс обучения, т.к. клетки мозга выясняют, как сделать правильно путем анализа, где они ошиблись.
9. Идите и мечтайте. Забудьте об эффективности. Ученые обнаружили, что мечты важнейшая составляющая творчества: они вызывают пик активности в сети мозга, которая соединяет его части и образовывает новые связи. Мечтатель в реальности делает большую работу.
10. Думайте о мышлении. Доказано, что главным залогом правильного решения является не интеллект и не опыт, а решимость найти это решение. Мозг, как армейский швейцарский нож, полон всяких инструментов. Думайте о том, какой из этих инструментов наиболее подходит для решения задачи сейчас.
Живёт себе женщина - верная, скромная...
Красавица... умница... немногословная...
Прекрасная мама... подруга... жена...
Во многом уступчива, очень нежна...
Она как ребёнок - честна, беззащитна...
И пофантазировать любит... Не скрытна...
На деньги не падка... не зла... не ехидна...
А зависть ей, в принципе, просто противна...
Но подлости с пошлостью или злодейства...
Она ни за что не простит, не надейся!!!
Не станет злопамятной местью мараться...
Но больше с невежей не станет общаться...
Порой не уверенна из-за сомнений...
Но всё ж не зависит от чьих-либо мнений...
Она одинока... и одновременно...
Является центром огромной Вселенной...
И гордо по жизни несёт своё имя...
А кто-то шипит злобно вслед ей:
"БО... ГИ... НЯ!"
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Иосиф Бродский - ОДИНОЧЕСТВО
Когда теряет равновесие
твоё сознание усталое,
когда ступеньки этой лестницы
уходят из под ног,
как палуба,
когда плюёт на человечество
твоё ночное одиночество, -
ты можешь
размышлять о вечности
и сомневаться в непорочности
идей, гипотез, восприятия
произведения искусства,
и - кстати - самого зачатия
Мадонной сына Иисуса.
Но лучше поклоняться данности
с глубокими её могилами,
которые потом,
за давностью,
покажутся такими милыми.
Да.
Лучше поклоняться данности
с короткими её дорогами,
которые потом
до странности
покажутся тебе
широкими,
покажутся большими,
пыльными,
усеянными компромиссами,
покажутся большими крыльями,
покажутся большими птицами.
Да. Лучше поклоняться данности
с убогими её мерилами,
которые потом до крайности,
послужат для тебя перилами
(хотя и не особо чистыми),
удерживающими в равновесии
твои хромающие истины
на этой выщербленной лестнице.
Конкурсы для новогодней вечеринки.
1. Застольные развлечения «БУКВЫ»
Заранее приготовьте карточки с буквами алфавита. Гостям будет необходимо по очереди вытягивать карточки с буквами. С буквы, изображенной на заготовке, должно начинаться слово, которое будет обозначать пожелание в наступающем новом году, адресованное всем приглашенным. Например, буква «С» - желаю «Сказочную зарплату» или буква «Н» - желаю «Незабываемое путешествие».
«ШЛЯПА ЖЕЛАНИЙ»
Заранее приготовьте небольшие листочки бумаги и пишущие принадлежности (ручки, маркеры). Каждый гость получает по одному листку бумаги, на нем он должен записать свое желание на будущий год. После чего все бумажки помещают в шляпу (шапку) и перемешивают. Далее каждый гость вытаскивает себе одно «желание» наугад. Однако не все так просто!
Кроме того, что гость должен похвастаться тем, какое желание у него выпало и обязательно сбудется в новом голу, он должен, проявив фантазию и смекалку, пояснить, каким образом «чужое желание» может вписаться в его жизнь. Будет интересно наблюдать, как, например, молодая особа будет выкручиваться, обнаружив на своей бумажке незатейливое «мужское» желание: «Хочу надувную лодку и снасти для рыбалки».
«ДОМАШНЯЯ ЛОТЕРЕЯ»
Приготовьте заранее незамысловатые маленькие сюрпризы и разложите их в небольшие мешочки (коробочки), например, сладости, маленькие сувениры, канцелярские принадлежности, игрушки. К каждому мешочку прикрепите номер билета. Сами лотерейные билеты вы можете сделать из новогодних открыток, на которых будут написаны ваши пожелания и поздравления.
«НИКОГДА В ЖИЗНИ»
Вы хотите немного больше узнать о своих друзьях, тогда эта игра для вас. Суть игры в следующем: по очереди игроки произносят фразу типа: «Я никогда не нырял с аквалангом» или «Я никогда не купался в фонтане» и т.д. После чего гости, которые все же воплотили в жизнь названную ситуацию выпивают стопку «горячительного» напитка. Однако человек может и отказаться, но в этом случае он просто выбывает из игры. Вам, как организатору, следует проследить, чтобы стопки были маленькими, а градус напитка сильно не зашкаливал!
2. Игры дома «ЕЛКА-МОДНИЦА»
Разделите своих гостей на несколько команд и озвучьте задание: используя подручные средства нарядите свою «елочку». В качестве «елочки» в каждой команде выступает один из игроков.
Гости, пытаясь как можно ярче и креативнее нарядить свою «лесную красавицу», могут использовать в качестве «украшений» все, что под руку попало. Выигрывает та команду, у которой получилась самая красивая и нарядная «елочка». В ходе проведения конкурса (и не только этого!) обязательно фотографируйте и вам потом будет что вспомнить и на что посмотреть!
«ПО ПАРАМ»
Гостей, которые изъявили желание принять участие в данному конкурсе, вы разбиваете по парам, после чего участники в парах должны обнять друг друга за талию, при этом у каждого остается свободной лишь одна рука. Находясь в довольно неудобном положении, гости выполняют ваши задания, например, застегивают рубашку или зашнуровывают ботинки, упаковывают подарок или режут овощи для новогоднего салата.
«САМЫЕ ДРУЖНЫЕ»
Поделите гостей на две команды и вручите каждой длинную атласную ленту. Игроки должны будут не на словах, а на деле продемонстрировать, какая из команд самая дружная и сплоченная. Гости «связывают» себя лентой, пропуская ее через свою одежду (женщины – через рукава, мужчины – через брючины). Выигрывает та команда, которая быстрее остальных справится с заданием.
«НА ЗИМОВКУ»
Для этого конкурса приготовьте теплые вещи (чем больше, тем лучше!), подойдут теплые носки, свитера, варежки, шарфы, куртки и т.д. Участникам необходимо за короткое время (пока ведущий не скажет «СТОП!») надеть на себя как можно больше предметов гардероба. После того, как «модели» облачаться в свои одеяния, они должны будут в подобном (мягко говоря странном!) виде выйти на улицу и, встретив первого встречного, поздравить его с Новым годом.
Новогодние развлечения для взрослой компании!
3. Уличные забавы
«КОМЕДИАНТЫ»
Задание – постановка. Участники по ролям обыгрывают известную всем песню «В лесу родилась Елочка». Кому-то достанется роль «мохноногой лошадки», кто-то сыграет «серенького зайчишку» или «сердитого волка», ну а кто-то примерит на себя роль самого Деда мороза.
«СНЕЖНОЕ ПОБОИЩЕ»
На снегу чертится круг. Игроки в парах будут пытаться вытолкнуть друг друга за пределы обозначенного круга. Однако есть одно условие – в «схватке» нельзя пользоваться руками, а, чтобы не возникло соблазна нарушить правила, игроки должны будут сцепить руки у себя за спиной. Выигрывает тот, кто сумел вытолкнуть соперника за круг и при этом не расцепил руки.
НОВОГОДНИЕ КОНКУРСЫ
«Секрет от Деда Мороза»
.Организатор праздника заранее прячет в помещении призы(в соответствии с количеством госте) и пишет на маленьких листиках бумаги места(в каждом листике по одному). Но не просто пишет, а пишет в виде ребуса.
Чем хитрее организатор, тем сложнее он придумает ребус, что будет интереснее
Это цитата сообщения валентина_полякова Оригинальное сообщение
ФИЛЬМЫ! ФИЛЬМЫ! РАЗНЫЕ! Все ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ.!
|
Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение
Я все преодолею (2014) - Мелодрама. Все серии.
Главная героиня фильма Люда тащит непомерную ношу на хрупких плечах. Она борется с пьянством мужа, воспитывает детей, помогает подруге и терпеливо сносит попреки свекрови. Но судьба словно проверяет героиню на прочность, и очередным ударом оказывается не житейская неурядица, а настоящая трагедия. Муж Люды трагически погибает при пожаре, а дом сгорает дотла. Близкие люди сбрасывают маски приличия и предают героиню: свекровь не дает крова, а лучшая подруга из ревности прогоняет ее на улицу...
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
изумительный торт "Хаос" - хаотичный, но оооочень вкусный!
Торт с таким необычным названием, но фантастически красивый и очень вкусный: нежный, в меру сладкий, очень необычный, с разными вкусами, то кисловатый, то сладковатый. Для большей вкусности я добавила еще орехов. А уж какой красивый в разрезе!
Испеките его на день раньше потому, что на второй день он вкуснее, а на третий вообще бесподобен. У нас в новогоднюю ночь редко дело доходит до торта, так что как раз будет! Торт большой получается, присоединяйтесь к нам.
[551x480]
Присоединяйтесь к нам, приятного новогоднего чаепития!!! С Новым годом! И удачи во всемх делах!!!Это цитата сообщения ГЕАНИР Оригинальное сообщение
Не все умеют стариками быть...
|
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Очищение кишечника отрубями
Источник:http: //vk.com/wall-43187100?offset=160&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_49707%2Fall
Volody24 gl
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Новогодние игры и развлечения
Для тех, кто не хочет провести новогодние праздники, поедая салаты перед телевизором.
Стикер-сталкер
Любите «Сталкер»? Пощекотать нервы можно не только на заброшенных военно-промышленных объектах, но и на вечеринке. Эта игра отлично подойдёт и для компании близких друзей, и для малознакомого коллектива.
Материалы
Наклейки (например, в виде снежинок) — по 5–10 штук каждому участнику.
Задача игроков
Избавиться от стикеров.
Правила
Раздайте гостям наклейки. Вы должны приклеивать свои стикеры к одежде и телу других игроков, но так, чтобы они не заметили. Если вас засекли, то наклейка, которую вы не сумели прикрепить, окажется на вас. Побеждает тот, кто первым избавится от всех стикеров.
Упражнения для улучшения зрения
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Упражнение № 2. МАССАЖ
Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.
Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.
Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.
Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»
- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками