• Авторизация


Если по утрам тяжело просыпаться, возьмите небольшое полотенце и… никакой боли и разбитости! 29-12-2024 17:02

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Если по утрам тяжело просыпаться, возьмите небольшое полотенце и… никакой боли и разбитости!

Болит поясница? Частые мигрени без серьезных клинических причин? Не только у тебя такая ситуация. Научные исследования в рамках программы Global Burden of Disease подтвердили, что боль в пояснице — главная причина инвалидности в мире.

2_1521267260_tumb_660 (660x441, 110Kb)

Ты удивишься, но боль в нижней части спины не вызвана серьезными заболеваниями, такими как рак или артрит. Причины, как всегда, банальны и просты: стресс, напряжение, плохая осанка, сидячий образ жизни. Но мало кто догадывается, что на возникновение болей и ухудшение имеющихся симптомов влияет то, в каком положении находится тело во время сна. А ведь во сне ты проводишь 30 % своего времени.
 
 
Оказывается, можно избавиться от многих болезненных симптомов, просто ложась спать правильно. Стоит задуматься и попробовать эти позы для сна, если беспокоит боль в пояснице, головная боль и даже высокое кровяное давление.
 
857fc487d57d (125x70, 23Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лепёшки в духовке 70 рецептов 29-12-2024 16:44

Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение

Лепешки в духовке - 70 рецептов проще простого!

ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Выпечка

 

Лепешки в духовке

 

Лепешки в духовке/5281519_vegetarianskie_lepeshki272047 (607x404, 51Kb)

Читать далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Самое КРАСИВОЕ печенье: САХАРНЫЕ ЛИСТОЧКИ 27-10-2024 15:37

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Самое КРАСИВОЕ печенье: САХАРНЫЕ ЛИСТОЧКИ

Picture background
Осень будет радовать нас ещё месяц, стоит побаловать себя и приготовить красивое осеннее печенье!
Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как приготовить копченое сало дома на кухне без жидкого дыма и прочей «химии»: 31-08-2024 20:07

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Как приготовить копченое сало дома на кухне без жидкого дыма и прочей «химии»:

Копченое сало - вкусная закуска, которую, к сожалению, дома не приготовишь. Зато можно приготовить сало, которое будет по вкусу, как копченое, и при этом не понадобится ни коптильня, ни жидкий дым. Вместо этого нужно будет взять чернослив и еще несколько ингредиентов.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мясо в горшочке: так оно получается очень нежное и вкусное 31-08-2024 19:16

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Мясо в горшочке: так оно получается очень нежное и вкусное

Это очень вкусное мясо, которое можно подавать с любым гарниром. На подготовку уходит всего 10 минут и понадобится только 3 основных продукта.

Это очень вкусное мясо, которое можно подавать с любым гарниром. На подготовку уходит всего 10 минут и понадобится только 3 основных продукта. Мясо становится такое нежное и мягкое, что просто распадается на волокна. Вкус и аромат отличные. Таким способом можно готовить любое мясо на кости или мякоть. Сегодня у меня свинина.

Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как самим приготовить и хранить лаваш 31-08-2024 19:12

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Как самим приготовить и хранить лаваш:

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Я очень люблю блюда из лаваша. Это быстро, вкусно и нравится абсолютно всем членам семьи. Лаваш можно и купить, но чаще всего я готовлю его сама.  Как готовлю лаваш.

Я очень люблю блюда из лаваша. Это быстро, вкусно и нравится абсолютно всем членам семьи. Лаваш можно и купить, но чаще всего я готовлю его сама.
Рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшее заливное тесто для сладких пирогов и 10 вариантов начинки: 31-08-2024 18:51

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Лучшее заливное тесто для сладких пирогов и 10 вариантов начинки:

Всё очень просто, легко и быстро! Тесто замешивается за несколько минут и миксер для него не понадобится. Показываю 10 вариантов разной замечательной начинки для заливного теста.

Всё очень просто, легко и быстро! Тесто замешивается за несколько минут и миксер для него не понадобится. Показываю 10 вариантов разной замечательной начинки для заливного теста. Это прекрасное тесто, которое сочетается с любыми ягодами, фруктами, вареньем, цедрой, а еще его готовлю с вареной сгущенкой и творожными шариками. Тесто сладкое, нежное, пористое и воздушное. Оно невероятно ароматное и вкусное!

Рецепты
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Ленивый рыбный пирог на сковороде. Консервы рыбные. 12-03-2024 08:59

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Ленивый рыбный пирог на сковороде

Это очень быстрый и простой в приготовлении пирог. Тесто замешиваю за несколько минут, а на его приготовление на сковороде уходит не больше 15 минут. Пирог получается нежный, ароматный и очень-очень вкусный. Он прекрасно подходит и на завтрак, и для перекуса.

scale_1200 (700x466, 295Kb)

153313749_1578930495_35992_de4faf3c178a345d (150x150, 6Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чтобы забыть о давлении нужно взять горсть семян укропа! 12-03-2024 08:55

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чтобы забыть о давлении нужно взять горсть семян укропа!

lechenie-ukropom-300x169 (300x169, 9Kb)

Укроп обычный пей и не болей!
 
Чтобы забыть о давлении нужно взять горсть семян укропа. Через неделю будете здоровы!
 
Высокое давление придет в норму, исчезнут запоры, боли в желудке и мочевом пузыре, пройдет недержание мочи и кала, если в заварочный чайник насыпать столовую ложку с горкой семян укропа и залить их пол-литрами кипятка...
 
Накрыть чайничек салфеткой или укутать полотенцем на 40 минут, чтобы семена хорошо запарились и отдали все ценные вещества в воду.
 
Полученное лекарство нужно пить прямо из носика чайника по 3 глотка часто – не меньше семи раз в день, а лучше 10. Обязательно пить во время еды, не на голодный желудок и не после обильной трапезы.
 
Курс лечения – неделя, затем настой можно употреблять периодически, скажем, 2-3 дня каждый месяц, для профилактики.
 
Помимо указанного эффекта, такой настой укропного семени отлично лечит кашель, бронхит, болезни горла, а также избавляет от бессонницы.
 
 
 
Источник: fithacker.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тайный муж ( Потёмкин и Екатерина 2) 17-02-2024 22:02

Это цитата сообщения Лена-Бирюсинка Оригинальное сообщение

Тайный муж


***
История непростой любви Григория Потёмкина и Екатерины II
1 (640x425, 190Kb)
Екатерина Великая и её фаворит

«Много величавых образов украшает блестящий век Екатерины,
но Потёмкин всех их заслоняет... своею колоссальною фигурой.
Его и теперь все так же не понимают, как не понимали тогда:
видят счастливого временщика, сына случая, гордого вельможу,
— и не видят сына судьбы, великого человека, умом
завоевавшего себе безмерное счастье, гением доказавшего
свои права на него», - писал в XIX веке известный
критик Виссарион Белинский.





***





---------------------------------



Серия сообщений "** Любви все возрасты покорны...":

Часть 1 - Трагедия в Майерлинге. До и после.
Часть 2 - Неравные браки Габсбургов. Часть 3.
...
Часть 25 - ДВЕ ЖЕНЫ И ДВЕ ПОЛОВИНКИ ЛЕОНИДА УТЕСОВА
Часть 26 - Самый странный любовный треугольник Петербурга
Часть 27 - Тайный муж
Часть 28 - Ночной император
Часть 29 - Трагическая история любви повторилась спустя 200 лет


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ночной император ( Алексей Разумовский, фаворит ( или муж) Елизаветы Петровны. 17-02-2024 22:00

Это цитата сообщения Лена-Бирюсинка Оригинальное сообщение

Ночной император


***
Как церковный певчий стал фаворитом Елизаветы Петровны.
1 (640x425, 142Kb)
Обладая огромным влиянием на императрицу, Алексей Разумовский
не злоупотреблял этим.
Старший сын бедного днепропетровского казака Григория Розума
родился под счастливой звездой. Природа не только щедро
наградила его прекрасными внешними данными, но и дала ему
удивительной красоты голос, который не мог никого оставить
равнодушным. Благодаря таланту, красоте и веселому доброму
нраву он стал самым богатым человеком во времена правления
императрицы Елизаветы Петровны. Даже после её смерти,
Алексей Разумовский сохранил уважение и доброе расположение
правителей. К нему приходил в гости Петр III, а после
дворцового переворота – императрица Екатерина II, которая,
по воспоминаниям очевидцев, относилась
к нему как к родственнику.

433 (130x57, 11Kb)


***






-------------------------------



Серия сообщений "** Любви все возрасты покорны...":

Часть 1 - Трагедия в Майерлинге. До и после.
Часть 2 - Неравные браки Габсбургов. Часть 3.
...
Часть 26 - Самый странный любовный треугольник Петербурга
Часть 27 - Тайный муж
Часть 28 - Ночной император
Часть 29 - Трагическая история любви повторилась спустя 200 лет


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Трагическая история любви повторилась через 200лет . 17-02-2024 21:54

Это цитата сообщения Лена-Бирюсинка Оригинальное сообщение

Трагическая история любви повторилась спустя 200 лет



***
Трагическая история любви повторилась спустя 200 лет:
Как правнук графа Шереметева полюбил актрису.
1 (700x450, 193Kb)
Дворянский род Шереметевых весьма знаменит. Далеко не последнюю роль в этом сыграло то, что некогда с графом Николаем Петровичем Шереметевым произошёл вопиющий случай — он женился на безродной, более того, крепостной, да ещё и актрисе, Прасковье Жемчуговой. Интересно, что спустя почти два столетия история повторилась. Полный тёзка своего предка, другой граф Шереметев, женился на женщине низкого происхождения. Мало того, что она тоже была актрисой и гораздо старше его, так ещё к тому же еврейкой. К сожалению, любовь, которая могла посрамить любой роман, закончилась трагедией...





***

133400099_0_9c78b_b08106dc_S




-----------------------------------------



Серия сообщений "** Любви все возрасты покорны...":

Часть 1 - Трагедия в Майерлинге. До и после.
Часть 2 - Неравные браки Габсбургов. Часть 3.
...
Часть 27 - Тайный муж
Часть 28 - Ночной император
Часть 29 - Трагическая история любви повторилась спустя 200 лет


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фрэнк Синатра , биография и песня 17-02-2024 21:42

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

✨ Звезды в "Музыкальной гостиной" Frank Sinatra

Трудно переоценить влияние Фрэнка Синатры на развитие современной культуры. Он стал тем самым артистом, которому удалось сформировать новые и самобытные манеры исполнения, форматы звучания, задать иной вектор музыкального искусства. За свою насыщенную и плодотворную карьеру он девять раз удостаивался престижнейшей премии «Грэмми», выпустил свыше ста абсолютных хитов, даже успел засветиться в паре голливудских фильмов.

«Бархатный» баритон Синатры в сочетании с его природной харизмой сводили с ума миллионы женщин, заставляли мужчин завидовать и подражать ему, копируя стиль одежды, манеры поведения. Он легко заводил дружеские отношения с самыми влиятельными бизнесменами и политиками, был на короткой ноге с богатейшими и опаснейшими и мафиози. Его жизнь всегда находилась под прицелом камер, а каждый шаг контролировался ФБР и другими службами безопасности.

Фрэнк Синатра (Frank Sinatra)

 

Фрэнк Синатра – легендарнейшая личность двадцатого века, гибель которой стала абсолютной неожиданностью для большинства. Его уход из жизни часто называли концом столетия, связывали с окончанием «прекрасной эпохи»…

  А вот наиболее интересные и любопытные истории из его биографии…Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ - БЫСТРАЯ И ВКУСНАЯ ВЫПЕЧКА 17-01-2024 23:03

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ - БЫСТРАЯ И ВКУСНАЯ ВЫПЕЧКА

4979645_568367 (400x271, 25Kb)4979645_580226 (400x284, 42Kb)

4979645_134533 (400x300, 28Kb)4979645_246369 (400x300, 28Kb)

4979645_387483 (400x300, 44Kb) 4979645_118369 (400x300, 31Kb)

023534776.png
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Яблочный пирог с безе 17-01-2024 21:13

Это цитата сообщения kohka55 Оригинальное сообщение

Яблочный пирог: вкуснее, чем шарлотка.

Рецепт вкуснейшего яблочного пирога для тех, кому надоела шарлотка. Этот пирог печется легко и быстро, при этом он такой вкусный, что способен заменить даже праздничный торт.

Нам понадобится:
3 яйца
200 г сливочного масла
2 стакана муки
1 ¾ стакана сахара
3-4 яблока
1/4 ч.л. соды
Уксус
Ванилин







Белки отделить от желтков, убрать их в холодильник, они понадобятся нам позже.
Желтки яиц растереть с сахаром. Добавить размягченное масло, перемешать.


Добавить муку, немного ванилина, соду на кончике ножа, гашенную в уксусе (или лимонном соке). Перемешать до однородного состояния. Тесто готово!
Небольшой кусочек теста убрать в морозильную камеру.
Оставшееся тесто выложить в смазанную маслом форму для выпечки, разровнять пальцами. Края теста должны образовать небольшие бортики высотой около 1 см .


Яблоки вымыть, удалить сердцевину, натереть на крупной терке.
Выложить натертые яблоки в форму на слой теста .


Охлажденные белки взбить со стаканом сахарного песка в плотную белую пену.
Равномерно распределить взбитые белки на слой яблок.
Сверху натереть на крупной терке замороженный комочек теста.



Выпекать яблочный пирог в духовке при температуре 170–180 градусов около часа, пока безе не зарумянится. Охладить при комнатной температуре – и наслаждаться!

источник
 (330x64, 38Kb)47293514_IN095 (330x64, 38 Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежный пирог с капустой и фаршем ( говяжьим или куриным) 17-01-2024 21:09

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Супер нежный пирог с капустой и мясом!



[показать]
Потребуется
- капуста свежая- половинка маленького кочанчика
-350 - 400 грамм фарша говяжьего ( можно и куринного ) какой нравится [показать]
-соль приправы по вкусу
- зелень свежая
-1 стакан кефира
- 1 стакан майонеза
- 3 яйца
- 1 чайная ложка соды или пакетик разрыхлителя
- 8 столовых ложек муки (с горкой)
- масло для смазки формы растительное
- половинка белка взбитого для смазки пирога готового ( можно и не делать и так вкусно и красиво ) [показать]


Итак !
мелко нарезаем капусту

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-12-2023 00:11

Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение

Ковид очень просто и быстро лечится

Профессор кафедры физкультуры и спорта МГУ Екатерина Дейнега:

Ковид очень просто и быстро лечится (делюсь личным опытом). Особенно в начале болезни. Без таблеток. У меня двое родственников пенсионеров весь год работали в "эпицентрах", вокруг них болели все: и молодые, и пожилые, а они - ни разу. Рассказываю, как такое возможно

Для начала постарайтесь не заболеть. Но не нужно бояться больных граждан. Вообще, не нужно бояться, и маски не обязательны. Просто выходя из транспорта или из офиса пройдите по улице быстрым шагом 5 минут дыша "антивирусным" способом: длинный выдох, короткий вдох ( например, на 4 счёта - выдох, на 2 счёта - вдох). Гарантия, что вы не заболеете - сутки. Проверено. Поэтому выходя на улицу, хотя бы раз в день старайтесь так подышать. Это нужно делать так же, как мыть после улицы руки с мылом.

Если вы всё же подцепили вирус, но у вас ещё пока есть силы, идите на улицу и дышите. Помните, 5 минут - это время обновления популяции вирусов. Сколько бы вы их ни выдохнули принудительно вентилируя легкие, но с оставшимися у иммунитета хватит сил справиться. И вы будете здоровы.

Если вы не можете идти гулять. Сил нет или дождик льёт, воспользуйтесь содовым раствором( на 1/3 стакана воды, 0,5 чайн.ложки соды). Держать во рту нужно 5 минут. ( Не 1 минуту, и не 3 минуты!) 5 минут - время обновления популяции вирусов. Как хотите, мойте посуду, смотрите телевизор, но держите содовый раствор во рту 5 минут. Вы выздоровеете. Сразу. НЕ через неделю, НЕ через 3 дня. СРАЗУ. (Содовый раствор повреждает оболочку вирусов в тот момент, когда они (вирионы) появляются из больной клетки, оказываются в слизистой оболочке носоглотки и ищут здоровую клетку, чтобы к ней приклеиться. ( А раз повреждена оболочка вируса, он к здоровой клетке приклеиться не может). Специализируется большинство вирусов на взломе клеток носоглотки, трахеи, легких)

Считаете нужным, идите к врачам. Но только оба метода помогают сразу, а здоровый человек к врачу не пойдет.

Если вы болеете уже несколько дней с температурой, подержите содовый раствор во рту ( несколько раз за день) и идите гулять и дышать. Нет сил идти на улицу - дышите перед открытым окном, только машите, пожалуйста, при этом руками. Нужна активная циркуляция крови. (Не будете шевелиться - дыхание не будет лечебным ) Через три дня Вы будете здоровы.

Если вы хотите, то глотайте таблетки. Я их не пью. Итак через 3 дня будете здоровы. Если только аспирин от загустения крови, (запивая молоком или заедая сыром, чтобы не раздражал стенки желудка).

Если вы уже мучались кашлем ( до содового раствора и антивирусного дыхания), то вам нужно хорошо прокашляться с помощью "хугов" ( опять же, без таблеток). "Хуги" - это когда согнутые в локтях руки поднимаете горизонтально на уровне плеч, а потом с воплем "Хуг!" резко на выдохе прижимаете к бокам локти, сжимая грудную клетку. Таких хугов нужно сделать сколько сможете. У меня больше 30-ти не получалось. После "хугов" можно жить и спать ночью спокойной. Пока есть необходимость прокашливаться, делайте " хуги".

Кроме ковида есть другие вирусные заболевания. Они лечатся точно так же. (Но ковид лечится легче их всех)
Исключение составляют вирусные, вызывающие гайморит, когда вирусы проникают в пазухи носа, когда простуда сопровождается сильным насморком. Лечится содой - так же, а дышать - по-другому. Идите на улицу или откройте окно и дышите 5 минут таким образом: только через нос 6 коротких- коротких, резких- резких выдохов ( по типу "ежика- хомячка") и один короткий вдох, тоже через нос. Нос оживёт сразу. Сможете им нормально дышать. ( Без капель и мазей!) Это "антигайморитный" способ дыхания.
Повторите несколько раз за день. Смотрите по самочувствию, что и сколько раз повторить. Но "антигайморитным" способом надо будет дышать и потом на улице при каждом удобном случае, для профилактики . Потому, что риновирус, вызывающий гайморит, может долго прятаться и проявится сразу, как только вы переутомитесь или переохладитесь.

Если на улице морозы, ниже 10 градусов, то дышать "длинный выдох, короткий вдох" будет холодно. Поэтому дышите "антигайморитным" способом. Он теплее, а лечебный эффект такой же .

Ещё " длинный выдох, короткий вдох" врачи рекомендуют при бессоннице. Вы заснете и не заметите как. И спать будете хорошо всю оставшуюся ночь.

Моя соседка по подъезду, чтобы не болеть, весь год гуляет каждый день по два часа очень быстрым шагом. Когда я ей рассказала про дыхательный метод и про соду, она ответила: "Извини, я в это не верю". И пошла гулять . Два часа. Очень быстрым шагом.

Мой родственник работает

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выглядит словно обычный суп! Но то, что я узнал об этом блюде, повергло меня в шок 22-08-2023 23:39

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Выглядит словно обычный суп! Но то, что я узнал об этом блюде, повергло меня в шок.

(500x375, 99Kb)

Моя бабушка часто готовила супы на основе бульона. Все ели и нахваливали! Сейчас я понял, насколько правильно нас кормили в детстве: оказывается, костный бульон — полезнейшая еда.
В составе бульона присутствуют глицин и пролин – две уникальные аминокислоты, необходимые для правильного функционирования организма. Дефицит этих веществ может спровоцировать ломкость костей, различные воспаления и даже появление ранних морщин!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-08-2023 22:24

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

очень нежный и вкусный КАПУСТНЫЙ ПИРОГ к утреннему чаю

Вкусная, нежная, ароматная выпечка, приготовленная в домашних условиях – что может быть вкуснее в воскресное утро.
Этот пирог с капустой и пахнет по-особенному: уютом и "бабушкиной выпечкой"... Мало кто останется равнодушным, попробовав его. Вот и сегодня, в такой зимнее утро, ещё больше хочется крепкого ароматного чая и пышного и воздушного капустного пирога...

379654 (700x525, 219Kb)

А теперь представьте, как приятно вашим близким просыпаться в тот момент, когда ни с чем несравнимый аромат свежеиспеченного пирога наполнит ваш дом! Ваши дети будут вспоминать этот запах всю жизнь, как запах детства. А муж будет носить вас на руках, вот увидите!
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Попробуйте и вы. Уверена, вам очень понравится. Пирог получается очень нежным и вкусным!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
120 блюд еврейской кухни 10-05-2023 00:40

Это цитата сообщения rinarozen Оригинальное сообщение

120 блюд еврейской кухни

4638534_21cc3254234046b8b70dac59a5c856ce_full (413x574, 125Kb)120

БЛЮД

ЕВРЕЙСКОЙ

КУХНИ

 

 

Составитель М. Гиршович

 

 

 

 

Закуски и салаты

Бульоны и супы

Вторые блюда

Рыба

Птица и мясо

Овощи

Блюда из муки

Сладкое

Праздничный стол

 

4638534_0_90e30_997e5232_S (150x134, 33Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хрен с вами 09-05-2023 23:25

Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение

Хрен с Вами/strong>

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
AirPano.ru • 360° Аэрофотопанорамы • 3D Виртуальные Туры Вокруг Света 09-05-2023 22:12

Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение

AirPano.ru • 360° Аэрофотопанорамы • 3D Виртуальные Туры Вокруг Света

http://www.airpano.ru/

AirPano - это некоммерческий проект, специализирующийся на сферических панорамах высокого разрешения, которые снимаются с воздуха. Команда AirPano в ближайшие 2-3 года планирует снять аэрофотопанорамы и сделать виртуальные 3D туры наиболее интересных городов и уголков планеты.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кабачковая а-ля мусака- грузинская кухня 09-05-2023 19:12

Это цитата сообщения Добролюбочка Оригинальное сообщение

Кабачковая а-ля мусака

 

Лето, жара, не хочется никакой тяжелой пищи, а есть-то надо и семью кормить-вот и выдумала-быстро, вкусно и нежирно!!! Открою вам небольшой секрет-у меня всегда в пластиковых пакетах, в морозилке, лежит готовый , уже пережаренный мною индюшачий фарш!

Я всегда покупаю его много и тут же пережариваю его с луком и специями и порционно укладываю в пластиковые пакеты, и в морозилку- потом размораживаю-то на начинку для блинчиков, то для макарон по-флотски, то вот для таких случаев! Это очень удобно, и , уверяю вас-вкус от того, что он был заморожен-абсолютно не меняется!)

Сделала я фальшивую а-ля мусаку-без яиц и баклажан. Были дома цуккини, лук-порей и болг. перц

Что нам надо:

3 цуккини

1 лук порей

1 болг.перец.

1 луковица репчатая

1 большая морковь

помидоры-у меня мелкие штук 8

чеснока зубочков 7-8

зелень-киндза, петрушка, укроп, базилик

и примерно 300 г готового фарша

  [показать]

  [показать]

С чего начнем-мелко порежем лук, затем зелень и чеснок и все смешать в одной посудине

[показать]

Затем начнем укладывать наши овощи слоями-зараннее полить оливковым маслом протвень

уложить на него ломитами цуккини в один ряд

[показать]

Затем морковь

[показать]

Соответствено-каждый слой солить и посыпать любимыми специями-затем уложить сверху мелко нарезанного болг.перца и посыпать смесью зелени, лука и чесенока.

[показать]

Уложить сверху кольца помидор

[показать]

Затем фарш с луком-пореем

  [показать]

Еще немного сверху цуккини с морковкой и сверху я уже положила не свежие помидоры, а баночные с кусочками помидор-соль, перц, немного полила сверху оливковым маслом и в духовку

[показать]

 Когда овощи были полуготовы-посыпала сверху сыром и снова минут на 15 в духовку

Вот что получилось-это братцы вкусно!!!!)) Приятного аппетита!!

[показать]

  [показать] [показать]

Серия сообщений "Грузинская кухня":
Часть 1 - Аджапсандал с картофелем
Часть 2 - Сотэ из баклажан
Часть 3 - Пхали из лука-порея
Часть 4 - Баклажановая икра
Часть 5 - Кабачковая а-ля мусака
Часть 6 -
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самый необычный способ размножения растений( Мёд и корица) 22-03-2023 20:20

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Самый необычный способ размножения растений


Самый необычный способ размножения растений. Этот способ действительно показал очень хорошие результаты, можно размножать (укоренять) не только комнатные, но и садовые растения, даже самые трудно укореняемые.


original-5-777x418-730x393 (700x376, 185Kb)


Обязательно попробуйте и надеюсь вы будете им пользоваться.



a7db8ba3ab04e358ed9d4ec8e2c0b551 (50x50, 24Kb)a7db8ba3ab04e358ed9d4ec8e2c0b551 (50x50, 24Kb)a7db8ba3ab04e358ed9d4ec8e2c0b551 (50x50, 24Kb) 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
100 описаний, кратких содержаний и пересказов сюжетов самых знаменитых опер всех времен и народов. 12-03-2023 23:15

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

100 описаний, кратких содержаний и пересказов сюжетов самых знаменитых опер всех времен и народов.

[показать]

Здесь вы найдете больше 100 описаний, кратких содержаний и пересказов сюжетов самых знаменитых опер всех времен и народов.

Включены также биографии композиторов и краткий словарь музыкальных терминов.

Раздел основан на известной книге М. C. Друскина.

Список опер по странам и авторам:

Австрия

Вольфганг Амадей Моцарт

• • Похищение из сераля

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ СУПЫ: 17 РЕЦЕПТОВ СО ВСЕГО МИРА 08-03-2023 21:31

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ СУПЫ: 17 РЕЦЕПТОВ СО ВСЕГО МИРА

НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ СУПЫ: 17 РЕЦЕПТОВ СО ВСЕГО МИРА

Этот суп не грех поставить даже гостям на стол, он настолько чудесный и пахнущий, что вы начнете его готовить очень часто.
3zkHI4O1EwQ (700x467, 422Kb)


Суп с копченостями и сырком
9799eea4a045e10fc0e5bb5e76f6405a_30101-696x463 (696x463, 201Kb)
Этот суп не грех поставить даже гостям на стол, он настолько чудесный и пахнущий, что вы начнете его готовить очень часто.

Ингредиенты:

🔸копченая курица — 350 грамм;
🔸плавленый сырок — 250 грамм;
🔸картошка — 5 штук;
🔸морковь — 2 штуки;
🔸луковица — 1 штука;
🔸зелень — 45 грамм;
🔸соль, пряности — по вкусу;
🔸растительное масло — 35 грамм.

Суп с копченостями и сырком. Пошаговый рецепт

1.Копченые крылышки или окорочка отварить, достать и порезать.
2.Картошку почистить, нарезать и добавить в бульон.
3.Тем временем морковку натереть, а лук порезать и пожарить вместе с мяском на сковородке.
4.Добавить в суп плавленый сырок, помешать до растворения. Соль, пряности не забудьте добавить.
5.Затем положить зажарочку с мясом и лучком.
6.Проварить еще 15 минут.
7.При подаче засыпать зеленью.
Вкусный, а главное легкий в изготовлении супец понравится всем, от малых детей и до взрослых женщин и мужчин. Покорит каждого!


2. Суп «Мечта охотника»
1-221-696x524 (696x524, 317Kb)
Наваристый гороховый супчик «Мечта охотника» особенно любят мужчины, поэтому если хотите покорить мужское сердце, то смело готовьте такое первое блюдо, и у вас все выйдет!

Ингредиенты:

🔸горох — 200 грамм;
🔸картофель — 5 штук;
🔸морковь — 1 штука;
🔸лук — 1 штука;
🔸копченость (колбаски) — 280 грамм;
🔸плавленый сырок — 150 грамм;
🔸зелень — 30 грамм;
🔸соль, пряности — 5 грамм;
🔸растительное масло — 25 миллилитров.

Суп «Мечта охотника». Пошаговый рецепт

1.Горох предварительно замочить на пару часов, лучше на ночь, варить полчаса, периодически снимая пенку.
2.Картошечку обчистить, нарезать и добавить к гороху.
3.Лук измельчить, морковку натереть, обжарить.
4.Копчености нарезать кружками и добавить к зажарке. Обжарить.
5.К картошке и гороху добавить плавленый сыр.
6.Затем бросить зажарку и мешать пока сырок не расплавится.
7.Закипятить, выключить и оставить чтобы настоялся.
Советую и вам оценить этот чудесный рецепт.


3. Куриный супчик Харчо
sup-harcho-s-kuricej-696x522 (696x522, 289Kb)
Национальное грузинское блюдо суп Харчо готовится по традиции с говядиной, но сегодня мы приготовим не менее вкусный супчик, но только с куриным мясом.

Ингредиенты:

🔸мясо курицы — 370 грамм;
🔸морковка — 1 штука;
🔸лук — 1 штука;
🔸рис — 120 грамм;
🔸чеснок — 4 зубца;
🔸томат-паста — 40 грамм;
🔸соль, пряности — по вкусу;
🔸зелень — 25 грамм.

Куриный супчик Харчо. Пошаговый рецепт

1,Куриное мясо порезать и сварить в соленой воде с рисом.
2.Морковку потереть, лучок измельчить и пожарить.
3.К ним добавить томат-пасту, выдавленный через чеснокодавку чеснок, укроп, петрушку и тушить пару минуток.
4.Добавить зажарочку в суп, посолить, приправить специями.
5.Закипятить, выключить и оставить, чтобы настоялся.
6.Томат и пряности придают блюду пикантность.


4. Суп с мясными шариками, нутом и томатом
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Экономная хозяйка. 08-03-2023 21:11

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

Экономная хозяйка.




Экономная хозяйка. Чудеса в холодильнике.

Советы от Дамы-хозяйки

Сегодня рассказ о том, что экономит время хозяйки. То, что можно использовать многократно и то, что делает наше пребывание на кухне "колдовством" для остальных членов семьи. Содержание поста:
1. Квадратные фрикадельки
2. Концентрированный мясной бульон - основа для супа
3. Универсальная заправка для супа
4. Сырный соус Песто
5. Соус Болоньезе.


1. Квадратные фрикадельки


Фрикадельки - это очень удобный полуфабрикат для заморозки. Их можно делать много и сразу, чтобы был запас в морозилке. Но их создание занимает слишком много драгоценного времени. Поэтому приспособим для этих целей форму для льда. Трудо- и времязатраты минимальны, а форма оригинальна.


Нам понадобится:
• Фарш для фрикаделек (пол килограмма фарша, 50 мл. молока и мякиш половины батона. Соль и перец по вкусу)
• Форма для льда (на это количество фарша понадобится 3 стандартные формы)
• Широкий нож или шпатель
Приготовление:
Фарш плотно утрамбовываем в формочки для льда. Чем плотнее, тем аккуратнее получатся наши фрикадельки. Остатки фарша снимаем широким ножом или шпателем.

Замораживаем.

Через 6 часов вынимаем форму из морозилки и вынимаем готовые фрикадельки. Чтобы это было проще сделать, ее надо на секунд 10 опустить в горячую воду таким образом, чтобы под водой находилось дно и стенки формочек, а верх (там где фарш) водой не покрывался. Затем аккуратно вставляем тонкий нож в щель между фрикаделькой и стенкой формы, надавливаем и вынимаем фрикадельку.

Складываем готовые фрикадельки в пакет или контейнер для заморозки и отправляем обратно в морозилку.

Все! Теперь их хоть в суп, хоть в духовку, хоть на сковородку.

2. Концентрированный мясной бульон - основа для супа


Хочу показать пример еще одного способа рационального использования денег на питание и собственного времени. Мы часто готовим супы. Фактически мы их едим каждый день, только летом это более легкие овощные супы или супы-пюре, а зимой супы густеют и жирнеют. Видимо, зябнущий организм требует от еды двух качеств: наличие мяса и «чтобы ложка стояла». Поэтому лучше варить суп в два этапа: сначала делать концентрированный мясной бульон, а потом разводить его водой и добавлять овощи по вкусу и настроению.

Из одного литра такого концентрированного бульона получается 5 литров супа с мясом. Если учитывать, что стандартная порция супа 350-400 г, то четырех литров концентрата хватает на 50-57 порций супа. Себестоимость одной порции (без учета овощей типа картофеля, капусты, лука и моркови - это всегда недорого) - около 5 росс. рублей. Так что супы - это не только полезно, но и очень дешево.

Самые наваристые мясные супы получаются из свинной рульки. Она и стоит не дорого, и бульон из нее получается великолепный. Свиную рульку также можно заменить на говяжью ногу. Как приготовить концентрированный мясной бульон?

Нам понадобится:
• Рулька свиная - 1, 5 кг. Один килограмм рульки стоит около 150-200 руб. Очень советую покупать не замороженную, а охлажденную рульку, чтобы случайно не купить перележалое мясо.
• Лавровый лист, черный перец горошком, 3-5 бутонов гвоздики.
• Соль по вкусу

Приготовление:
Рульку вымыть, положить в пятилитровую кастрюлю и залить холодной водой на 1-2 часа. После этого поскоблить шкуру ножом, чтобы точно удалить все возможные загрязнения. Рульку вымыть еще раз и залить чистой холодной водой.

Поставить кастрюлю на средний огонь. Когда вода закипит - уменьшить огонь и снять пену. Огонь
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ... 08-03-2023 21:00

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ...

народные рецепты против онемения рук и ног.
Онемение рук - симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания.

Онемение рук, кистей рук


Часто возникает при сжимании нервно-сосудистого пучка соединительной тканью или мышцами. Онемение со временем может переходить в боль. Для определения места, в котором происходит сдавливание, врач проводит диагностику.

В некоторых случаях, онемение рук бывает связано с нарушениями функций позвоночника. В этом случае только врач сможет определить пораженное место и устранить сдавливание сосуда или нерва.
Онемение пальцев рук

Онемение пальцев рук в наши дни встречается достаточно часто. Ежедневная работа на компьютерной клавиатуре часто провоцирует развитие так называемого синдрома запястного канала.

Синдром возникает, когда в результате напряжения происходит отек сухожилия и сдавливается нерв, обеспечивающий чувствительность пальцев (большого, указательного и среднего) и ладони. Сухожилия и нерв проходят через общий достаточно узкий канал. При отеке сухожилия сдавливание нерва вызывает покалывание, онемение, а также пульсирующую боль в области пальцев.

Если не начать лечение вовремя, заболевание может привести к отмиранию мышцы, ответственной за движения большого пальца руки. По статистике, синдрому запястного канала в большей степени подвержены женщины.
Онемение ног

Онемение ног бывает вызвано нарушением чувствительности нервов. По статистике, более 90% случаев онемений ног вызваны проблемами с позвоночником: остеохондрозом, межпозвоночными грыжами и т. п.

Межпозвонковые грыжи сжимают нервные корешки, вызывая спазм тканей. В итоге человек может ощущать боль и онемение в ногах, чувство «ползания мурашек» или «ватных ног».

Боль и онемение в ногах могут возникать также вследствие изменений в поясничном отделе позвоночника. Часто, еще до появления признаков онемения, пациент начинает ощущать постоянные боли в поясничной области. Если не обратиться за медицинской помощью вовремя, заболевание будет прогрессировать.

Реже онемение ног объясняется иными системными болезнями, такими как сахарный диабет.
Онемение пальцев ног

Вызывать онемение пальцев ног могут различные заболевания обмена веществ, например, радикулоневрит. Также, причиной может быть туберкулез позвоночника, остеохондроз, при котором происходит сужение межпозвоночных щелей, различные нарушения в сосудах, а иногда – развитие злокачественной опухоли.

Онкологические заболевания становятся причиной онемения пальцев ног за счет разрастания опухоли снаружи или внутри спинного мозга. Опухоль создает давление, в результате которого возникает онемение.

Рекомендации для уменьшения онемения конечностей

1.При онемениях конечностей курение является смертельным ядом, поскольку никотин вызывает спазм кровеносных сосудов. По той же причине больным с онемением противопоказаны крепкий чай и кофе, а также алкоголь.
2.Следует употреблять в пищу больше горячей еды. Лучшее блюдо – горячая гречневая или овсяная каша. На завтрак полезно употреблять проращенное зерно.
3.Необходимо закаливать организм: легкий бег, а зимой – коньки и лыжи, помогут нормализовать кровоснабжение рук и ног. Тем, у кого недостаточно хорошо осуществляется кровоснабжение в области конечностей, необходимо употреблять пищу, богатую микроэлементами, в частности железом.

Поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения рук.
Артрит, артроз, остеохондроз….
Причин может быть множество.
Онемение рук сопровождают боли, которые порой невыносимы.
Народная медицина советует облегчить недуг с помощью простых и доступных средств.

Фитотерапевты утверждают, что растение донник лекарственный помогает устранить онемение рук.
Щепотку высушенной травы заварить в 1 стакане кипятка и настоять.
Пить в течение 2-х дней, по несколько чашек в течении дня.

Контрастные ванночки. Действенным средством от онемения являются контрастные ванночки. Нужно приготовить две емкости: с умеренно горячей и холодной водой. Поочередно опускать руки (или ноги) то в холодную, то в горячую воду на 30 секунд. Чередование повторять 5 раз. Намазать скипидарной мазью и надеть варежки (или носки). Выполнять процедуры утром и вечером в течение 10 дней.

Камфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые вкусные рецепты выпечки с творогом. 08-03-2023 20:45

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Самые вкусные рецепты выпечки с творогом.

Очень нравится, вся, без исключения выпечка с творогом, поэтому и  собираются  у меня все самые вкусные рецепты выпечки с творогом. Если Вы тоже любите такое, то обратите своё внимание на эти рецепты.


image (35) (604x422, 123Kb)image (604x453, 153Kb)
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
999 спектаклей онлайн 24-02-2023 20:41

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

999 спектаклей онлайн

Настоящий праздник для тех, кто любит театр
---C--- (продолжение)

Страх и отчаяние в Ш империи (Телевизионный спектакль, 1965 г.)

Стрела Робин Гуда (Театр Советской Армии, 1984 г.)

Соучастие в убийстве (Театр им. Вахтангова, 1964 г.)

Строгая девушка (Телевизионный спектакль, 1969 г.)

Суббота, воскресенье, понедельник (Театр им. Ермоловой, 1971 г.)

Сублимация любви (Театр п/р Олега Табакова, 2007 г.)

Суд над судьями (Театр им. Моссовета, 1986 г.)

Судьба играет человеком (Театр Сатиры, 1968 г.)

Счастливцев — Несчастливцев (Театр Сатиры, 2002 г.)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрая пицца ! На сковороде! 21-02-2023 23:07

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Что приготовить любимому на 23 февраля

Приготовила на ужин сегодня - делюсь рецептом, всё очень просто и быстро!

Моментальная пицца за 10 минут:

- 2 яйца слегка размешать с солью

+ 7 ложек кефира (можно заменить сметаной)

+ 7 л. муки с содой чуть-чуть.

Размешать все вместе.

Тесто вылить на разогретую сковороду (средний огонь), накрыть крышкой, когда поджарится - перевернуть. 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
С первой ноты: 10 самых узнаваемых произведений классической музыки 30-01-2023 21:55

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

✨ С первой ноты: 10 самых узнаваемых произведений классической музыки

С первой ноты: 10 самых узнаваемых произведений классической музыки

 

Недавно любителей музыки удивила новость о том, что Людвиг ван Бетховен номинирован на целых пять премий “Грэмми” 2022 года: “Лучшая партитура”, “Лучший инженерный классический альбом”, “Лучшее оркестровое исполнение”, “Лучшее исполнение камерной музыки/малого ансамбля” и “Лучшее классическое инструментальное соло”. Конечно, их вручили не почившему композитору, а исполнителям его произведений, но такое почтение классика высоко оценили музыкальные критики. На самом деле классическая музыка никуда и не уходила: она звучит не только в театрах и филармониях, но и в фильмах, телепередачах и даже рингтонах на телефонах. Многие из этих произведений знают и любят даже самые далекие от классического искусства люди. Поэтому читаем, слушаем и наслаждаемся.

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
100 описаний, кратких содержаний и пересказов сюжетов самых знаменитых опер всех времен и народов. 30-01-2023 21:39

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

100 описаний, кратких содержаний и пересказов сюжетов самых знаменитых опер всех времен и народов.

[показать]

Здесь вы найдете больше 100 описаний, кратких содержаний и пересказов сюжетов самых знаменитых опер всех времен и народов.

Включены также биографии композиторов и краткий словарь музыкальных терминов.

Раздел основан на известной книге М. C. Друскина.

Список опер по странам и авторам:

Австрия

Вольфганг Амадей Моцарт

• • Похищение из сераля

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
"И бьётся сильнее в груди наша вечная память..." SHAMAN 02-01-2023 19:42

Это цитата сообщения liudmila_leto Оригинальное сообщение

"И бьётся сильнее в груди наша вечная память..."





Исполнитель: Shaman (Russia) (Ярослав Дронов)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Концерт, который нам не показали..,.а мы все равно смотрим 02-01-2023 19:32

Это цитата сообщения liudmila_leto Оригинальное сообщение

Концерт, который нам не показали...а мы все равно смотримКо

Спасибо, Agnieszka75!

Новогодний концеpт Bенского филаpмонического оpкестpа, который транслируется во многих странах мира, открыл Новый год.В 2023 году концерт состоялся под управлением Франца Вельзер-Места .
2023-01-01_17-12-24 (700x424, 570Kb)РґРёСЂРё Р¶ (604x431, 136Kb)

Веселая и в то же время запоминающаяся концертная программа в основном состояла из богатого репертуара династии Штраусов и их современников.


Концерт не показали нам, но всё же.
Мы не привыкли отступать.
Послушать музыку мы сможем
На раз-два-три-четыре-пять!


Neujahrskonzert der Wiener Philharmoniker 2023



Eduard Strauss Wer tanzt mit? Polka schnell, op. 251
Josef Strauss Heldengedichte. Walzer, op. 87
Johann Strauss II. Zigeunerbaron-Quadrille, op. 422
Carl Michael Ziehrer In lauschiger Nacht. Walzer, op. 488
Johann Strauss II. Frisch heran! Polka schnell, op. 386
Franz von Suppè Ouvertüre zur Operette "Isabella"
Josef Strauss Perlen der Liebe. Walzer, op. 39
Josef Strauss Angelica-Polka. Polka française, op. 123
Eduard Strauss Auf und davon. Polka schnell, op. 73
Josef Strauss Heiterer Muth. Polka française, op. 281
Josef Strauss For ever. Polka schnell, op. 193
Josef Strauss Zeisserln. Walzer, op. 114
Josef Hellmesberger (Sohn) Glocken-Polka mit Galopp aus dem Ballett Excelsior
Josef Strauss Allegro fantastique. Orchesterfantasie, Anh. 26b
Josef Strauss Aquarellen. Walzer, op. 258
Johann Strauss II, Banditen-Galopp, Fast Polka, Op. 378
Johann Strauss II, An der schönen blauen Donau, Waltz, Op. 314
Johann Strauss I, Radetzky March, Op. 228



При просмотре на Ютубе можно включить переводчик.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Метод для занятых и неспортивных: убрать живот поможет принцип вытянутой руки 02-01-2023 07:22

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Метод для занятых и неспортивных: убрать живот поможет принцип вытянутой руки

102532885_animashkiludi2308 (77x89, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аль Бано, Ромина Пауэр и их пропавшая красавица-дочь 02-01-2023 07:20

Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts Оригинальное сообщение

✨ Аль Бано, Ромина Пауэр и их пропавшая красавица-дочь <А/strong>


Аль Бано и Ромина Пауэр

Счастье не может длиться вечно – эту фабулу в очередной раз доказал эстрадный дуэт Аль Бано и Ромины Пауэр. Два-три десятилетия назад миллионы зрителей умилялись, слушая восхитительные голоса и вглядываясь в красивые лица этой супружеской четы.

«Счастье по-итальянски» в восприятии поклонников так же внезапно испарилось, как неожиданно засияло на итальянской эстраде. Эта пара изредка появляется в различных шоу. Еще звучит их «Феличита», но счастья уже нет, а тайна исчезновения дочери Илении так и не разгадана.
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии