[показать]

В качестве профилактики шейного прострела, кроме традиционных наклонов и круговых движений головы в разные стороны делать следующие упражнения:

1. Усиленно надавить лбом на сопротивляющуюся ладонь и держать давление 7-10 секунд. И лоб, и ладонь должны быть неподвижны. Повторить 3-5 раз.

[показать]    [показать]

[650x434]

[640x426]

[640x480]

Очень вкусная получается селедка. Я довольно долго искала этот рецепт, но оно того стоило.

[307x364]

Чистошерстяной, то есть сделанный из 100-процентной шерсти. Такой трикотаж не рекомендуется стирать в машине. Даже при стирке в щадящем режиме изделие даст усадку. Стирать его лучше вручную, в тёплой воде. Перед стиркой выверните изделие на изнаночную сторону, чтобы избежать налипания волокон на лицевую сторону одежды.

Ни в коем случае не ставь утюг на рельефное вязаное полотно: рисунок примнётся и будет плохо смотрется.

[250x166]Предлагаю ознакомиться со списком стандартных функций каждой из клавиш F1 - F12, с использованием их как по одиночке, так и с клавишами Alt и Ctrl в операционной системе Windows. 

F1

Почти всегда, во всех программах это «Справка». Если в открытой программе нажать F1, то выйдет отдельное окно,  или окно в браузере, если программа сторонняя не Windows’овская.
Иногда используется для входа в BIOS (F1 после включения компьютера, до загрузки операционной системы).
Win + F1 — Откроется окно «Справка и поддержка» Microsoft Windows.

F2

Быстро переименовать выбранный файл (значок, ярлык, папку, документ). Работает во всех версиях Windows.
 Alt + Ctrl + F2 — Открывает окно документа в формате Microsoft Word.
 Ctrl + F2 — Откроется окно предварительного просмотра в Microsoft Word.
 Часто F2 используется для входа в BIOS.

F3

Часто это функция поиска во многих программах, в том числе в самой OS Windows.
В MS-DOS или в командной строке Windows, нажатие F3 повторит последнюю команду.

http://www.livemaster.ru/topic/1578306-kak-sozdat-...ereplet-dlya-alboma-bez-kolets

[показать]

Как-то давненько проводила мастер-класс по альбому. Альбом собирали на кольца. Кольца я, жуть как не люблю, и поэтому, после проведения мастер-класса, я переделала обложку. Пришлось хорошенько подумать, как собрать листы в виде переплета, не используя кольца или классическое завязывание шнура. В общем, делюсь результатом. 

"Компот" для похудания. Личный опыт.

Весна уже вступает в свои права, все вокруг обновляется, нам надо тоже избавится от зимних залежей, в том числе и в нашем организме.

 Неделю назад мне рассказали рецепт одного "компота", расписали его чудесные свойства и то, сколько потеряли при этом кг. Я тоже решила попробовать, скажу честно - не сильно мне верилось, но результат превзошел все мои ожидания, мало того, что очищение пошло сразу же, после первого приема, так и кг стали таять на глазах.

Предупреждаю сразу - пить надо 20 дней, желательно в это время находиться дома, потому что компот - это слабительное и реакция у каждого организма своя, поэтому побежать в туалет можно в любой момент (да и бегать придется не один раз за утро). Режим приема Вы выбираете сами, принцип работы "компота" такой - вечером "компот", утром "стул"; если утром "компот", то вечером "стул".

РЕЦЕПТ:

http://ok.ru/masterklasss/topic/64778509620719

Серия сообщений "Новогодние трафареты":

Часть 1 - Новогодние трафареты
Часть 2 - Украсим окна зубной пастой через трафареты
Часть 3 - Новогодние силуэты
Часть 4 -

http://ok.ru/masterklasss/topic/64784315323887

[показать]

✨1) Не смотрите на клавиатуру. Должна работать не зрительная память, а Ваши пальцы. Всю работу тут выполняет мышечная память, используя тактильные ощущения пальцев. Если пальцы запомнят расположение клавиш, печатать будет гораздо проще. Если Вам трудно сдержаться и Вы время от времени все таки поглядываете на клавиатуру, советуем воспользоваться маленькой хитростью. Возьмите самоклеющуюся бумагу (которую потом можно легко снять) и заклейте все клавиши. Тогда вы быстро отвыкните посматривать вниз, ибо все равно ничего там не увидите.

✨2) Держите руки в правильной позиции (ФЫВА ОЛДЖ). Левая рука (мизинец, безымянный, средний и указательный) на буквах ФЫВА, правая — ОЛДЖ. На рисунке ниже пальцы и их "ответственная зона" выделены одним цветом.

✨3) Большие пальцы обслуживают пробел поочередно, т.е. если последнюю клавишу (букву, знак в предложении) Вы нажали левой рукой, то и левый большой палец нажимает пробел и наоборот. В "периоде покоя" большие пальцы зависают в воздухе над клавишей пробела.

✨4) Нажатие клавиши производится ближайшим пальцем, при нажатии смещается только один палец, после чего он возвращается в начальную позицию. Таким же образом вводятся и заглавные буквы, однако при этом мизинец свободной руки удерживает зажатой клавишу Shift.

✨5) Не ставьте перед собой цель запомнить, где какая буква расположена на клавиатуре, главное - запомнить, каким пальцем и какое движение нужно сделать, чтобы набрать нужный символ. В своем подсознании вы должны соединить движения пальцев с определенной буквой.

✨6) Есть также специальные сервисы, которые позволяют печатать вслепую онлайн.

Думаем, что некоторым рукодельницам будет достаточно интересно попробовать собственные силы в таком искусстве как шитье кокошника. Этот старый русский головной убор может пригодиться даже в наше время. Представляет собой этот кокошник своего рода гребень, который расположен вокруг головы. Достаточно известный элемент традиционного русского костюма. 
 

[показать]

Чтобы такой гребень хорошо фиксировался на голове, необходимо дополнительно так называемая шапочка позади него. В некоторых вариантах на такие шапочки пришивают большие яркие банты.

Итак, давайте попробуем сшить самостоятельно такой кокошник, выкройка для которого будет представлена в нашем мастер-классе.

http://www.decormehappy.com/2014/07/small-space-idea-work-dining-table.html

[показать]

http://whynotportal.ru/otkidnoj-stol-zerkalo/

Модные сейчас квартиры-студии имеют весьма скромные размеры. Поэтому для обеденной зоны или рабочего стола в них остается совсем немного места. Для такого небольшого пространства идеально подходит многофункциональная мебель-трансформер, например откидной стол-зеркало, который можно сделать своими руками.

[480x686]

Вам понадобится:

Вы замечали, что все дома и квартиры пахнут по разному?

У кого-то прямо с порога с ног сшибает застарелый запах сигаретного дыма, а у кого-то встречает запах свежесвареного кофе и домашней выпечки.

Убираем неприятные запахи отовсюду

http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43210989475/E...tsa...-Pamyatka-dlya-domashnih)))?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1

http://egyart.ru/posts/1770361

Рукодельницам посвящается

1. Место обитания. Места хенд-мейдерам (далее ХМ) надо много. Лучше всего подойдет большая комната с кучей полочек, коробочек и двумя-тремя столами. Помните, сколько бы полочек вы не сделали ваш новый питомец займет их все! Никогда не прибирайтесь в жилище ХМ т. к. то, что для вас мусор, для них ценнейшие предметы!

2. Спальное место вашего питомца должно быть комфортным, а рядом обязательно должна быть тумба с лампой, вдруг приступ активности нападет на него посреди ночи.

3. Оборудование. В комнате обязательно должны быть: компьютер с доступом в интернет (иначе ХМ займет ваш), много бумаги, тетрадей, ручки, карандаши, а также различные инструменты.

4. Контроль. Никогда не отправляйте ХМ в магазин одного! Иначе он принесет домой кучу всего кроме того за чем вы его отправили.

5. Кормление. Рацион вашего питомца должен быть разнообразным. Но при этом таким, чтобы еду можно было быстро съесть и уйти в комнату, а лучше утащить еду с собой. Учтите, ХМ не будет готовить еду ни себе ни вам, разве что лепить овощи и фрукты из пластики, но они не съедобны.

6. Особенности жизни.Большую часть времени ХМ проводит в своей комнате, и что-то там делает. Если ваш питомец сильно увлечен процессом ему лучше не мешать, и вообще не заходить на его территорию. Если не давать вашему питомцу творить днем, он перейдет в ночной режим жизни (будьте осторожны, если ваш ХМ перестанет высыпаться он может начать злиться или впасть в депрессию).

1. Ароматный супчик с копчёной курицей и плавленным сырком

копчёный окорочок - 300 г, плавленный сыр - 3 стол ложки (у меня Виола), картошка - 3 шт., морковь - 1 шт., репчатый лук - 1 шт., зелень укропа - для подачи, соль и специи - по вкусу, растительное масло - для жарки
Сварить окорочок ,вынуть из бульона разобрать на волокна и переложить обратно в бульон.  Далее добавить нарезанный кубиками картофель и мелко нарезанную морковь (или натёртая на тёрке). Репчатый лук обжарить до золотистого цвета и добавить в суп. Следом плавленный сыр. Варить на маленьком огне минут 15 - 20 и более до готовности и полного растворения сыра. При подаче посыпать мелко нарезанным укропом или другой любимой зеленью. Приятного аппетита !!

Суп харчо — один из самых вкусных и популярных грузинских блюд. Предлагаю вам посмотреть подборку этого вкуснейшего супа.

[500x281]

Классический суп харчо готовят из жирной говядины, также обязательные ингредиенты это помидоры и много зелени. Если у вас не получилось купить хорошей говядины, не отчаивайтесь, в подборке вы также найдете рецепты блюда со свининой, бараниной и курицей. Это уже не тот классический грузинский суп, но тоже очень вкусно получается )))

Чтобы посмотреть рецепт супа-харчо или описание — просто щелкните по картинке

МАСТЕР-КЛАСС ПО СОЗДАНИЮ БАРЕЛЬЕФА

 

[показать]

 

Для этого понадобятся:
- пивной картон любой толщины
- самый обыкновенный акриловый грунт белый (у меня фирмы Таир)
- любой клей который вы используете в своих работах (у меня клей-гель момент)
- кисть - щетина (у меня № 10)
- акварельные краски
- основа под открытку (10х15).
Отрезаем пивной картон 15 см по высоте и дальше я нарезала его на полоски по 9 мм, у меня их получилось 24 штуки.
1.
[340x512]