Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Заговор Ванги на похудение
|
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Ажурный кардиган с коротким рукавом
Ажурный кардиган с коротким рукавом
Это цитата сообщения olgasav Оригинальное сообщение
пуловер Harley
Пуловер Harley из коллекции «Twist и Твид»
[541x700]
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
вязание
[604x604]РАЗМЕРЫ
38/40 (46/48)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% шерсти; 130 м/50 г) — 250 (350) г горчичной и 200 (300) г черной; спицы №5; круговые спицы №5.
УЗОРЫ И СХЕМЫ
ИЗНАНОЧНАЯ ГЛАДЬ
Лицевые ряды — изнаночные петли, изнаночные ряды — лицевые петли.
ЗИГЗАГООБРАЗНЫЕ УЗОРЫ
Все зигзагообразные узоры вязать согл. схемам. На них даны лицевые ряды. В изнаночных рядах петли провязывать по рисунку. Начать с 1 кромочной, раппорт постоянно повторять, закончить петлей после раппорта и 1 кромочной. 3-й и 7-й р. обозначают ряды убавок.
ЗИГЗАГООБРАЗНЫЙ УЗОР А
Число петель кратно 18 + 1 + 2 кромочные. Постоянно повторять 1-й и 2-й р.
ЗИГЗАГООБРАЗНЫЙ УЗОР В
Число петель кратно 16 + 1 + 2 кромочные. Постоянно повторять 5-й и 6-й р.
ЗИГЗАГООБРАЗНЫЙ УЗОР С
Число петель кратно 14 + 1 + 2 кромочные. Постоянно повторять 9-й и 10-й р.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПОЛОС А
2 р. черной нитью, * по 4 р. горчичной и черной нитью, от * постоянно повторять.
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПОЛОС В
Попеременно по 2 р. черной и горчичной нитью.
ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ
20 п. х 21 р. = 10 х 10 см, связано изнаночной гладью.
ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ
СПИНКА
Черной нитью набрать на спицы 129 (147) петель и связать для планки 1 см изнаночной гладью.
Затем вязать зигзагообразным узором А согл. схеме А.
Через 15 см = 32 р. от планки выполнить для боковых скосов 1-й р. убавок (= 3-й р. схемы) = 115 (131) п.
Далее вязать зигзагообразным узором В и через 32,5 см = 68 р. от планки выполнить 2-й р. убавок (= 7-й р. схемы) = 101 (115) п.
После этого вязать зигзагообразным узором С.
Через 59 см = 124 р. от планки закрыть с обеих сторон для плечевых скосов 1 х 8 (9) п., затем в каждом 2-м р. закрыть 2 х 7 (9) п.
Через 62 см = 130 р. от планки закрыть оставшиеся 57 (61) п. Средние 43 п. приходятся на горло- вину, по 7 (9) внешних петель — на плечи.
ПЕРЕД
Вязать, как спинку, но через 54,5 см = 114 р. от планки закрыть для горловины средние 11 п. и обе стороны закончить раздельно.
Для закругления закрыть по внутреннему краю в каждом 2-м р. 1 х 6 п., 1 х 4 п., 1 х 2 п. и 4 х 1 п.
Через 62 см = 130 р. от планки закрыть, соответственно, оставшиеся 7 (9) п. плеча.
РУКАВА
Черной нитью набрать на спицы 59 (73) петли и выполнить планку, как для спинки.
Затем вязать зигзагообразным узором С согласно последовательности полос В.
Одновременно прибавить с обеих сторон для скосов, начиная от планки, 14 х 1 п. в каждом 6-м р., включая прибавленные петли в узор = 87 (101) п.
Через 43 см = 90 р. от планки закрыть все петли.
СБОРКА
Выполнить плечевые швы.
Для воротника набрать горчичной нитью на круговые спицы по краю горловины 92 п. и постоянно вязать попеременно 4 круг.р. изнаночными и 4 круг.р. лицевыми. На высоте воротника 24 см все петли закрыть лицевыми.
Вшить рукава. Выполнить боковые швы и швы рукавов.
Фото: журнал «Вязание. Мое любимое хобби» №9/2015
[604x443]
[604x537]
Это цитата сообщения петрушенко_наталья Оригинальное сообщение
Тесто по рецепту Натали Тихоновой!!!
[250x333]Тесто по рецепту Натали Тихоновой!!!
МОЕ ЛЮБИМОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПИРОЖКОВ..
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-спицы-Пуловеры и Джемпера
 |
|
Это цитата сообщения Monalimona Оригинальное сообщение
Шапочка с трехцветным узором
Девочки из Страны мам предлагают такой узор, но я пока его еще не пробовала.
ТРЁХЦВЕТНЫЙ УЗОР
Цвета: красный, синий, белый.
Количество петель делится на 4, + 1.
Набрать 33 петли.
1 ряд - (1 цвет) - 1 лицевая, *1-у снять, нить за работой; 3 лицевых*.
2 ряд - изнаночные петли, а снятую в 1-м ряду петлю снять, не провязывая, нить перед работой.
3 ряд - (2 цвет) - 3 лицевых; 1-у снять, нить за работой.
4 ряд - как 2-й ряд.
5 ряд - (3 цвет) - как 1-й ряд.
6 ряд - как 2-й ряд.
ПРИМЕЧАНИЕ: всё время менять нитки 3-х цветов - по 2 ряда каждым цветом.
[332x497]
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Оригинальный бирюзовый пуловер с рукавами ¾. Спицы.
Оригинальный бирюзовый пуловер с рукавами ¾ выполнен спицами в технике ажурного вязания.
Размеры: 38-42-46-50
Вам потребуется:
350-400-450-500 г пряжи (100% хлопок);
спицы № 2,5 и №3.
Ажурная резинка (количество петель кратно 6+3), выполнять на спицах № 2,5:
1 и 5 р. (лиц.): 3 ИП, * 3 ЛП, 3 ИП, повторять от*
2 и все четные р.: вязать по рисунку
3 р.: 3 ИП, *1 ЛП, 1 накид, 2 п. вместе ЛП, 3 ИП *. повторять от *-*.
7 р.: 3 ИП, *1 простая протяжка, 1 накид 1 ЛП, 3 ИП повторять от *-*
9 р.: повторять с 1 -го р
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Жакет с красивой обвязкой
Жакет 42-44 размера связан на спицах из 200 грамм пряжи «Богема»
(50 % козий пух, 50 % шерсть, 225 м х 50 г, цвет светло-голубой, 0300).
Потребуются так же: 3 стеклянные пуговицы размером 0,8 х 0,8 мм; спицы на леске № 3,5;
крючок № 2; игла для трикотажа.
Как связать красивый жакет спицами:
Полочки и спинка жакета выполняются единым полотном чулочной гладью (лицевые ряды - лиц. п., изнаночные ряды - изн. п.). Планки, переходящие в баску, нижняя часть рукавов и воротник связаны декоративным узором «тюльпаны».
Описание дано при плотности образца, выполненного спицами № 3,5 чулочной гладью (1-й р.: ЛП; 2-й р.: ИП): 20 п. х 30 р. = 10 х 10 см и образца, выполненного узором по схеме 6: 1 раппорт в начале вязания: 17 п. х 14 р. = 8,5 х 5,5 см, 1 раппорт в конце вязания: 14 п. х 12 р. = 6,5 х 5 см.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТ ОТ ПРЫЩЕЙ
|
Хотите добиться идеальной формы и упругости бёдер в короткий срок, прилагая минимум усилий? Тогда эта статья, то, что Вам нужно! Прочитав её, Вы узнаете о том, как правильно выполнять уникальное упражнение «Всадник», благодаря которому можно не только избавиться от лишних килограммов и сделать стройными ножки, но и укрепить иммунные функции организма!
Как эффективно сжечь жир? - упражнение "Всадник"!
Разминка перед упражнением.
Перед выполнением этого упражнения Вам обязательно нужно разогреть мышцы. Для этого используйте такую простую физическую зарядку (не более десяти - пятнадцати минут):
1. Около двух минут бегите на месте, при этом стараясь как бы прочистить дыхательные пути (вдохи должны быть короткими, а выдохи резкими).
2. Теперь уделите время приседаниям с выкидыванием вперёд прямых рук. Необходимо сделать от пяти до десяти полных приседаний.
3. В конце разминки необходимо выполнить махи руками в стороны. Повторите от пяти до пятнадцати махов. Для того чтобы усложнить упражнение можно выполнять махи в согнутом положении.
Выполнение упражнения.
Техника выполнения данного упражнения немного схожа с бодифлексом, но действие от него гораздо мощнее. Итак, для начала необходимо принять следующее исходное положение: станьте, выпрямив спину и подняв руки вверх. При этом держите вместе сложенными ладони, а ноги поставьте на ширину плеч или немного шире. Теперь медленно сделайте вдох, после чего энергично выдохните через рот (во время выполнения этого выдоха попробуйте сказать «бах» или «пах»), подтяните вверх живот и присядьте, не доставая ягодицами до пола примерно двадцать сантиметров. Старайтесь, чтобы при выполнении этих движений Ваши бёдра оставались параллельными полу, а руки продолжали быть ровными и максимально вытянутыми вверх. Теперь, не вдыхая, задержитесь в такой позе на десять – двадцать секунд, после чего не спеша выпрямитесь, опуская руки по сторонам. Закройте глаза и медленно выдохните через нос. Отдохните пятнадцать секунд, а затем повторите весь комплекс движений. Примерное количество повторений упражнения: от трёх до пяти раз, три – четыре подхода в день на протяжении двух – четырёх месяцев (можно и дольше!).
Для получения лучшего эффекта от упражнения «Всадник» рекомендуется выполнять его за час – полтора до приёма пищи. Кроме того, на время выполнения упражнения очень полезна будет вегетарианская диета.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Красивый живот: легкие упражнения дома
Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена ☝
Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд
1.
[600x450] 2.
[600x450] 3.
[600x450] 4.
[600x450] 5.
[600x450]
Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 47 - Комплекс упражнений для ног, бедер и ягодиц
Часть 48 - Как убрать жировую прослойку с низа живота
Часть 49 - Красивый живот: легкие упражнения дома
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Джилиан Майклс - Cтройная фигура за 30 дней
Джилиан Майклс (Jillian Michaels) считается одной из самых известных и лучших фитнес тренеров в США. Стала популярной после передачи «Потерявший больше всех». Джиллиан выпустила несколько видео тренировок, а так же написала 2 книги о здоровом питании.
УРОВЕНЬ 1
Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали!
Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклс. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей
Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей
Друзья! В инете давно распространены эти рецепты для поднятия иммунитета. Скажу, что мало каким рецептам доверяю, но эти рецепты и состав, действительно действенны и опробованы на себе и друзьях. Все довольны. Публикую рецепт, который давно был записан у меня в черновике... к , сожалению не могу претендовать на его авторство... если таковой найдется, то обязательно впишу его. А сейчас, кто не видел и не слышал о таком рецепте, можете воспользоваться! Всем, хорошего здоровья!
1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.
2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200грамм меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.
С вами готовила и рекомендует, Три И ночка!
Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение
СТИМУЛЯТОР РОСТА для цветов
[449x332]Продавец в цветочном магазине однажды уговорил меня купить янтарную кислоту: мол, это средство удивительно стимулирует рост растений и переборщить с ним невозможно.Дома я развела 1 г. порошка на 5 л. воды, полила и опрыскала раствором все домашние растения.