Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Крем-суп из спаржи и зеленого горошка

[464x700]
1 пучок белой спаржи (около 450 г)
300 г зеленого горошка (свежего или замороженного)
2 зубчика чеснока
соль, свежемолотый черный перец по вкусу
овощной бульон (количество регулируйте в зависимости от желаемой консистенции супа)
1 яйцо на каждую порцию
2 ст.л. уксуса, 1 ч.л. соли, 1-1,5 л воды
По желанию для подачи: йогурт или сметана, смешанный с ароматными травами

Приготовление

Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение

Коктейль для спортсменов

[536x402]

О том, что спорт полезен для здоровья, знает каждый. Я стараюсь найти время и позаниматься фитнесом. Наш фитнес-инструктор Олеся все время нам повторяет: “Прекращаем есть после 18:00. Закрываем талию на замок. У нас программа-минимум, так как до лета осталось недолго”. Один раз кто-то из спортзала не выдержал и спросил: “Ну, а если сильно захочется что-нибудь съесть, что тогда делать”. Олеся посоветовала: “Тогда пьем стакан яблочного сока, а можно сделать напиток для спортсменов”.
Теперь я делюсь с вами приготовлением коктейля.

Читать далее...

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Сыроедение: что такое энзимы

[630x420]
Сыроедением называют особую систему питания, при которой пища не подвергается тепловой кулинарной обработке - ее не отваривают, не обжаривают и не тушат.

Наиболее часто сыроедением занимаются приверженцы вегетарианства, хотя сыроедов можно встретить и среди любителей мясных блюд и животной пищи. Примером этому можно указать потребление в своем повседневном питании у некоторых народностей крайнего Севера строганины - это мороженая сырая рыба. Многие охотники не прочь отведать свежатинки. А сегодня очень модным стало поедание живых устриц.

Подробнее

Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Трайфл с клубникой, пьяным черносливом и розовым перцем

[464x700]
Тема Трайфла (trifle) располагает к полному полету фантазии, а я это люблю. И идея такого десерта давно витала под крышей моей кухни, да если бы не удачный повод, то витала б неизвестно как долго.
Название десерта trifle - в переводе пустяк, и это действительно так, потому что сделать его можно из того, что есть у вас в холодильнике. Для справки, трайфл это английский десерт, состоящий из слоев: кусочки кекса, фрукты, пудинг, взбитые сливки, желе. Состав его можно до бесконечности варьировать, подбирая ингредиенты по своему вкусу. Его можно подавать в одной большой стеклянной форме, а можно и порционно. В разных источниках встречаются рецепты с использованием желе, вина (вместо ликера), меренг в качестве украшения и прочее.

Рецепт

Это цитата сообщения laura_mz Оригинальное сообщение

Вкусный имбирно-свекольный квас

[640x460]

Мой самый любимый квас - это свекольный. И ещё люблю имбирь. Вот я и подумала, почему бы их не объединить? Так родился мой новый квас: имбирно-свекольный. Сейчас лето, жара, такой квас очень освежает и бодрит. Самое главное - он ещё и очень полезен!

Рецепт

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Чудо-ягода

[700x437]
Пока сезон черешни не закончился, советуем вам обратить внимание на чудесные свойства этой ягоды. Черешня чрезвычайно полезна: в ней содержится большое количество фруктозы, калия, магния, кальция, железа и многих полезных веществ, в том числе целый комплекс витаминов. Ягода подойдет всем, кто хочет избавиться от лишнего веса, она хорошо тонизирует, утоляет голод и жажду, оказывает мочегонное действие. Выводит из организма холестерин, токсины и соли тяжёлых металлов. Помимо всего прочего, черешня – универсальный плод для использования в косметических целях. Простые, но эффективные маски для лица из черешни можно легко приготовить и в домашних условиях.

Рецепты масок

Это цитата сообщения Алексей_Ковальков Оригинальное сообщение

Что на десерт?

[600x377]
Несмотря на то, что одним из главных условий прохождения разработанной мною методики является отказ от сахара и всех продуктов, которые его содержат, крест на десертах я не ставлю. Для моих пациентов, конечно, ограничения достаточно строгие, но для тех, кто просто хочет следить за своей фигурой, существуют лакомства, которые могут себе позволить даже вечно голодные фотомодели, и это далеко не шпинат!

Далее

Это цитата сообщения Blondiii Оригинальное сообщение

Целлюлит и цитрусовые соки

[700x437]

Никакой напиток в мире, по мнению врачей диетологов, не борется  более естественно, и более эффективно  и безопасно для здоровья с образованием подкожно-жировой клетчатки, а значит и формированием целлюлита. Потому что целлюлит проявляется как последствие избытка липидного слоя в клетках, отчего кожа становится бугристой, как апельсиновая кожура. Размер каждой клетки способен достигать размеров в 1 мм. На самом деле, это значит, что жировую клетку «таких размеров» можно увидеть невооруженным глазом, без микроскопа. Поистине, огромные параметры. Неудивительно, что чрезмерное скопление жировых клеток (адипоцитов), выглядят так непривлекательно! Также и cтресс влияет на целлюлит, не забывайте об этом.

Какое влияние оказывают цитрусовые соки на целлюлит?

Читать далее...

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Мёдом намазано!

[672x700]
O том, как вкусен золотистый сок, который собирают и хранят в сотах маленькие насекомые, человечество знало еще в древности. По сравнению с чистым сахаром мед не раздражает слизистую кишечника и легче усваивается почками. Он представляет собой настоящий коктейль из углеводов, белков, ферментов,витаминов, минеральных веществ.

На кожу благотворно действуют медовые маски и пилинг. Они помогают избавиться от фурункулеза, угревой сыпи, гнойных воспалений, ожогов.

Рецепт для пилинга

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Галета с персиками и абрикосами

[466x700]
Я сейчас подсела на галеты - делать их очень просто, особенно если тесто уже есть (а оно у меня почти всегда есть), а выглядят так небрежно-эффектно. И вкусные! Лучше галету есть теплой, из духовки, с ванильным мороженым.

Рецепт + Фото

Это цитата сообщения klochnata Оригинальное сообщение

Как правильно питаться в +30°C?

[показать]Город не покидает 30-градусная жара, от которой страдают все. В голове путаются мысли, есть ничего не хочется, мечты о прохладном водоеме не дают покоя... Как же выжить в жару? Как правильно питаться и что лучше пить? 1. Ешьте небольшими порциями, но чаще, не забывая о правильном питьевом режиме. 2. Облегчить жажду и насытить организм полезными витаминами и минералами помогут овощи и фрукты. 3. Отдавайте предпочтение морепродуктам и рыбе: они не сильно утяжеляют ваш желудок и прекрасно перевариваются, поскольку ваше тело и так борется с перегревом.

ДАЛЕЕ>>>

Это цитата сообщения Грамотная Оригинальное сообщение

Для худеющих и не только

[345x571] [345x571]
Вы когда-нибудь пробовали чай из вишневых черешков? Пока еще не совсем сошла вишня, радует всех последними, темными, уже сладкими, а не терпко-кислыми плодами - еще можно собрать вишневые хвостики. Зачем? Это просто необходимо! (Ну правда же, сколько мы этих хвостиков повыкидывали в течение жизни?)

Любопытно?

Это цитата сообщения Алексей_Ковальков Оригинальное сообщение

Кисломолочное чудо. Кефир, йогурт, творог

Каждый человек в глубине души надеется, что когда-нибудь гениальные ученые изобретут лекарство от всех болезней. Выпил такую таблетку (микстуру, сироп, порошок) и никакая хворь тебя не беспокоит. Ну а пока фарминдустрия ведет разработки, нам приходится довольствоваться иными средствами: одни предпочитают лечиться травами, другие классическими таблетками, третьи считают, что «все пройдет самостоятельно, главное не нервничать». При этом никто не задумывается о том, что панацея от всех болезней уже давно существует и наверняка имеется и в вашем холодильнике. Это знакомые всем нам с детства кисломолочные продукты – кефир, йогурт, творог и т.д.




Далее

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Лосось в конверте с овощами

[700x436]
Предлагаю вам этот простой, быстрый и в то же время потрясающе вкусный, даже изысканный рецепт!

На две порции.
Нам понадобится:
2 стейка лосося
пучок зеленой спаржи
2 небольшие морковки
1/2 красной луковички
приправа "Апельсиновый перец"
оливковое масло
соль, перец

Готовим?

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Запеканка из баклажанов с тимьяном

Как приготовить роскошный летний ужинза 20 минут? Рецепт запеканки из баклажанов, репчатого лука и сливок -- в цикле "Свежая еда". Летние рецепты".





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Алексей_Ковальков Оригинальное сообщение

Свежий взгляд на маринад

[500x641]
Как вы считаете, полезны или нет маринованные продукты? Кто-то однозначно ответит «нет», а кто-то посмотрит на батарею банок маринованных огурцов, с любовью заготовленных на зиму, и скажет «да». Когда этот вопрос задают мне, я, как правило, отвечаю, что все зависит от того, какие овощи и блюда «законсервированы» и как это сделано, поскольку одно дело - маринад для мяса, а другое дело - для тех же огурцов и помидоров... В общем, как вы уже догадались, в маринадах есть свои плюсы и минусы, поэтому давайте разбираться и начнем с сенсации.

Читать далее...

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Легкий салат из арбуза и брынзы





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Грамотная Оригинальное сообщение

Кому нельзя молочные продукты?

[700x414]
Молоко коровы или других одомашненных животных – это отличный пищевой компонент, из которого готовят много различных продуктов – кисломолочные напитки, творог, сыры, масло и многое другое. Молоко вкусное и приносит пользу телу, поставляя легко усваиваемый белок, кальций и фосфор, а также молочный жир, полезный для клеточных стенок и сосудов.

Узнать больше

Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения irinka_svobodna Оригинальное сообщение

Рацион для улучшения ногтей

Скажите, пожалуйста, какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы улучшить состояние ногтей? Понимаю, что одним питанием восстановить ногти не получится, но все же считаю этот аспект очень важным!

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Фитнес и питание. Количество приемов пищи в день





Фитнес_красота_здоровье