Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Интенсивная тренировка в Дневнике похудения Аниты Луценко.
Часто занимаясь по другим программам, обнаруживаешь, что результаты совсем не те, которые вы хотели получить. И что делать? Тогда нужно перейти на более интенсивный комплекс, смена упражнений и интенсивность сделают свое дело и вы получите желаемое - обретете стройную фигуру.
Анита Луценко не позволит вам лениться, да и результаты в группе впечатляющие даже после первой недели тренировки. Кто хочет присоединиться, в моей рубрике " Для стройности фигуры -спорт", есть предыдущие выпуски.
Анита Луценко без поблажек относится к участникам интенсивной тренировки в Дневниках похудения, но это дает отличные результаты. Если вы хотите получить желаемый результат, то будьте требовательны к себе и занимайтесь вместе с нами. Итак, смотрим выпуск 158
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 158. Интенсивная тренировка. Часть 2. Смотреть онлайн
Будет сегодня чуть позже
P.S. Участники группы занимаются, " пыхтят"
!
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Интенсивная тренировка в Дневнике похудения Аниты Луценко.
Еще пару недель интенсивных тренировок и вам придется покупать одежду на размер меньше. У участников группы объемы уменьшаются, вес падает. Для сегодняшней тренировки понадобится скакалка, две гантели и два квадратных метра площади. Всего ничего, и будет вам счастье - постройневшее тело.
Вы научитесь сегодня в буквальном смысле " уплывать" от лишних килограммов.
Интенсивная тренировка под руководством тренера шоу «Зважені та Щасливі» Аниты Луценко. Участники тренировки стараются выполнять все рекомендации Аниты, ведь у них есть цель — скинуть лишний вес и изменить свою жизнь. Итак, смотрим выпуск 159
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 159. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Начало третьей недели интенсивных тренировок с Анитой Луценко.
Если, вы хотите осуществить свою мечту и стать привлекательнее, присоединяйтесь к группе - пошла третья неделя тренировок.
Первый шаг - замерить объемы и начать саму программу.
Каждый шаг рассчитан на одну неделю, включает в себя набор упражнений и рекомендации как питаться правильно. Предыдущие выпуски у меня в рубрике " для стройности фигуры - спорт".
Второй шаг - Оптимистический настрой на тренировку
Третий шаг - Не забывайте все изменения заносить в журнал тренировок.
Все дни будут теперь заняты. Все тренировки и разминки более активные и интенсивные, а главное, что результативные. Сравните первые усилия и усилия на сегодняшний день.
Итак - третья неделя интенсивных тренировок в Дневниках похудения с Анитой Луценко, тренером.Сегодня выпуск 161. Присоединяйтесь, тренируйтесь и худейте . Не забывайте про РАЦИОН ПИТАНИЯ УЧАСТНИКОВ тренировки для достижения лучшего результата
Дневники похудения с Анитой Луценко. Выпуск 161. Интенсивная тренировка. Часть 1. Смотреть онлайн
Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение
Пасха «ЦАРСКАЯ»
[600x425]Ингредиенты
Для творожной массы:
– 1 кг 18%-го творога (нормальный творог бывает только 18%-ный) – желательно, приготовленного самостоятельно; творог должен быть достаточно плотным, в меру однородным и не иметь кислый запах; если творог с рынка или из магазина - то крупнокусковой
– 400 г сливочного масла
– 400 г сахарной пудры
– 300 г сливок (30% жирности или больше)
– 100 г изюма
– 100 г цукатов
– 100 г засахаренной или сушеной вишни (это не обязательно, но придает особый вкус)
– 100 г обжаренных миндальных орехов или кешью
– 50 г шоколада (черный без добавок, 72% и более)
– 5-6 желтков, возможно более оранжевых
– 1-2 г ванилина
Для украшения поверхности пасхи:
– цукаты,
– изюм и другие сухофрукты
– растопленный шоколад,
– сахарная пудра
– и прочее по собственной фантазии.
Приготовление
[показать]Это цитата сообщения Don_Gilett Оригинальное сообщение
Старец Силуан.
[335x387]Прослушанная аудиокнига «Старец Силуан» доставила огромное удовольствие. Читать далее >>>
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Рецепты на Пасху
[276x345]На Пасху все мы обязательно накрываем праздничный стол, в весенних мотивах. Основными блюдами пасхального стола становятся куличи, пасхи и, конечно же, крашеные яйца. Мы предлагаем вам рецепты куличей и кренделя.
Ответим на вопрос: Как приготовить опару?
КРЕНДЕЛЬ (ОПАРНЫЙ СПОСОБ)
Ингредиенты:
✓ 1 кг муки,
✓ 2 стакана молока,
✓ 150 г сливочного масла,
✓ 1 стакан сахара,
✓ 3/4 стакана изюма,
✓ 6 яиц,
✓ 1/2 стакана миндаля,
✓ 1 ч. ложка молотой корицы,
✓ 50 г дрожжей,
✓ 1 ч. ложка соли.
Приготовление
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
СВОИМИ РУКАМИ - БИСЕР
[499x699]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
БИСЕР - БУКЕТЫ
[506x699]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения -_Shinshilla_- Оригинальное сообщение
МК по изготовлению листьев от Аллы Масленниковой
Это цитата сообщения наталиУкраина Оригинальное сообщение
бисер
http://www.liveinternet.ru/users/3736162/post146870983/
Цепочка или плоский американский жгут Нашла интересные роботы, все там же на biser.info. =читать далее Схемка вроде простенькая, зато какую конфетку можно из этого сделать... Огромное спасибо ребятам за идеи!! Вот нашла схему соединения ж...
Это цитата сообщения Alarinda Оригинальное сообщение
Ёлочка из рубки
Для изготовления своими руками одной бисерной ёлочки Вам потребуется:
- зелёная рубка – 50 гр.
- коричневая рубка – около 5гр.
- проволока коричневого цвета (или медная) около 50м
- алебастр
- камешки цветные (или другой декор)
- две бусины под жемчуг
- стеклярус
- подставка
Начинаем плести ёлочку с макушки. Отрезаем проволоку длиной 45 см. На середину проволоки нужно нанизать бисеринку золотого цвета и группу из белого стекляруса, бусины золотого и серебристого цвета, 1 бисерины-рубки зелёного цвета. Второй конец проволоки пропустить через всю группу. На каждый из концов проволоки набрать по 4 зелёных бисеринки:
[350x450]После этого надо скрутить оба конца проволоки вместе на 3-4 оборота. На каждом конце проволоки набрать 4 бисерины зелёного цвета, 2 коричневые, 4 зелёные, закрутить в петельки.
[350x395]Скрутите концы проволоки на 2 оборота и сделайте ещё такие же две петельки, как это показано на следующей фотографии:
[350x420]Переходим к изготовлению своими руками второго яруса ёлочки из бисера. Отрезаем 4 куска проволоки длиной по 25 см. Делаем из них 4 веточки по три петельки с набором: 3 зелёные бисерины, 2 коричневые, 3 зелёные.
[450x340]От петельки до петельки скрутить проволоку на 4-5 оборотов, от последней петельки 3 оборота.
[450x291]Займёмся изготовлением веточек для третьего яруса сплетённой своими руками ёлки. Для этого из 4 кусков проволоки длиной 30 см делаем 4 веточки по 5 петелек. Первые три петельки, как на веточке со второго яруса, в последующих двух петлях вместо трёх зелёных набрать 4:
[350x397]Как Вы понимаете, Вам надо сплести 4 таких веточки, как на фото выше. После этого заготавливаем веточки для четвёртого яруса бисерной ёлочки. Для этого потребуется 8 кусков проволоки длиной 30см. Нужно сделать 8 веток по пять петелек в каждой:
[350x317]Первые три петельки, как хорошо видно на фотографии, такие же, как на веточке со второго яруса, в последующих двух петлях набрать по 6 зелёных бисеринок. После последней петельки скрутить проволоку вниз на 4-5 оборотов. Из двух таких веточек собрать одну, прикрутив их спиралькой на 3-4 оборота:
[350x311]5 ярус: из 4 кусков проволоки длиной 35 см сделать 4 веточки по 7 петелек. Первые три петельки, как на веточке со второго яруса, в последующих четырёх петлях набрать только по 6 зелёных бисеринок.
6 ярус ёлочки: начинаем его так же, как 4 ярус (8 кусков проволоки, 8 веток по пять петелек) А вот попарно собираем веточки мы немного иначе. Нужно отрезать дополнительный кусок проволоки длиной 20 см. От последней петельки накручивать 12 витков спиралькой
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Как сделать розу из бисера. Очень подробный видео-мастер-класс!
В бисерных делах я дилетант, но вроде бы немножко понимаю и даже когда-то пробовала вышивать, но никогда ничего не плела. Наткнулась на подробнейшие видео-ролики, меня поразила подача, очень понятно и доступно рассказано и показано. Кто знает может когда-нить пригодится. В общем очень увлекательный процесс на мой взгляд, может и вам понравится =))
Итак, плетем розочку из бисера
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Мастер-класс колье "Королева Марго", бисер
[479x359] Итак, мой первый мастер-класс, так что если непонятно, то спрашивайте. [показать]
Колье плетётся на двух иголках. Для колье необходимо: бисер, бусины 3 размеров.
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
ЦВЕТЫ ИЗ БИСЕРА -1
30 СЕНТЯБРЯ В ПАРИЖЕ ПРОХОДИЛА ОДНА ИЗ САМЫХ МАСШТАБНЫХ АВТОВЫСТАВОК В МИРЕ «Моторшоу-2010″. ПРЕКРАСНЫЕ АВТОМОБИЛИ ПРЕДСТАВЛЯЛИ НЕ МЕНЕЕ ПРЕКРАСНЫЕ Девушки Моторшоу-2010 в Париже. НА САЙТЕ http://avtolio.ru/?p=67 ВЫСТАВЛЕНЫ ШИКАРНЫЕ ФОТО И ДЕВУШЕК И АВТОМОБИЛЕЙ.
[603x699]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Еще один вариант апельсинового дерева из бисера
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Вистерия китайская
МАСТЕР МК : Екатерина "lipusa" Белоусова