Это цитата сообщения Рудко_Алексей Оригинальное сообщение
Готовим денежный чай
[показать] [показать] Существует очень простой и действенный ритуал для притягивания денег. Для этого ритуала, кроме, собственно, чая, понадобится мёд, прозрачная кружка, новый (обязательно) простой карандаш и листок зелёной бумаги. Завариваем чёрный вкусный чай в прозрачной чашке, добавляем туда чайную ложку мёда. Ставим кружку на листок зелёной бумаги, затем новеньким карандашом помешиваем чай по часовой стрелке ровно одну минуту, думая в это время о необходимой сумме, о том, что ты приобретёшь на эти деньги, как обрадуешься. После чего карандашом пишем на листке: «Чай, деньги будут». После чего чай выпиваем, а листок прячем в кошелёк и не вынимаем в течение года.Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Торт Творожный
Творожный торт - это всегда праздник вкуса и хорошего настроения. Предлагаем вам рецепт очень вкусного и красивого творожного торта, который не нужно печь.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Салат "Цветущий сад"
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как восстановить иконки рабочего стола в Windows 7.
Это цитата сообщения Semenova_Irina Оригинальное сообщение
Рамочка кулинарная№2
 |
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Уникальный секрет красоты: маски для лица от морщин
Женщина прекрасна в любом возрасте. И, тем не менее, вместе с годами приходят маленькие неприятности – дряблая кожа, потеря упругости, и морщинки. Говорят, по морщинкам можно судить о жизни женщины. Как же бороться с ними? В современном мире существует множество дорогостоящих инъекций, кремов и масок от морщин. Сэкономить финансы и остаться красивой как всегда помогут народные рецепты. Важно знать несколько простых правил, чтобы маски от морщин принесли пользу, а не вред. Наносите маску на предварительно подготовленную, чистую кожу. Усердное втирание ни к чему не приведет, поэтому наносить маски следует аккуратно. Проводите процедуру омоложения за несколько часов до сна, стараясь не передерживать маску больше, чем четверть часа.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнения для талии
Комплекс упражнений для тонкой талии.
Подкупает то, что выглядят они не сложно.
Надо попробовать...
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Трицепсы: Упражнение "Алмаз"
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч.
Техника: выполнить стратегически важное дыхательное упражнение, заимствованное из бодифлекса, — глубокий вдох, глубокий выдох, очень глубокий вдох и мощный выдох, после чего нужно задержать дыхание и втянуть живот. Потом поднять руки перед собой, локти на уровне груди.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Трицепсы: Упражнение "Французский жим"
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч.
Техника: взять в руки двухкилограммовую гантель (или две гантели по килограмму в каждую руку). Медленно и вдумчиво сгибать руки, заводя их за голову. Локтями нужно стараться не двигать — работать должны только предплечья. Десяти подходов для одного сета вполне хватит.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Трицепсы: Упражнение «Разгибание рук»
Исходное положение: стоя, ноги чуть согнуты в коленях, корпус немного наклонен вперед.
Техника: взять гантели и согнуть руки в локтях так, чтобы кулаки оказались на уровне пояса.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Трицепсы: Упражнение «Жим от пола»
Исходное положение: лежа на полу с упором на колени, руки повернуты ладонями друг к другу.
Техника: немного округлив спину, начать отжиматься. Внимательно следить за тем, чтобы руки были не слишком сильно вынесены вперед, а находились примерно на уровне груди.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как правильно выполнять упражнения на пресс
В плане похудения самой проблемной зоной является живот. Многие поддаются распространенной ошибке, считая, что ежедневно выполняемые упражнения для пресса помогут решить проблему. Это не совсем так – проработка мышц приведет к их укреплению, однако не избавит от слоя жира на животе.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Лучшие упражнения для нижних мышц брюшного пресса
Многие испытывают трудности в избавлении от упрямого жира внизу живота.
Поэтому только посредством выполнения упражнений, которые действительно работают, можно укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Комплекс разминки
Хорошая видеоподсказка для выполнения утренней разминки или же разминки перед тренировкой в спортзале.
Подробно рассказано о том, как делать упражнения правильно!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Красота за 10 минут : Бёдра
Нет времени на тренировки в фитнес-клубе?
Занимайтесь фитнесом дома.
Комплекс упражнений «Красота за 10 минут»
Часть 1. Ноги
Интересное по теме:
Упражнения для красивых ног от Молли Симс
Комплекс упражнений для красивых ног
6 упражнений для красивых ног
Упражнения для красивых бедер (флеш)
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Красота за 10 минут: Руки
Нет времени на тренировки в фитнес-клубе?
Занимайтесь фитнесом дома.
Комплекс упражнений «Красота за 10 минут»
Часть 2. Руки
Смотрите также:
Красота за 10 минут: Бёдра
Упражнения для рук и плеч
4 упражнения для красивых мышц рук для женщин (с гантелями)
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Красота за 10 минут : Ягодицы
Нет времени на тренировки в фитнес-клубе? Занимайтесь фитнесом дома.
Комплекс упражнений «Красота за 10 минут»
Часть 3. Ягодицы
Смотрите также:
Красота за 10 минут : Бёдра
Красота за 10 минут: Руки
Упругая попа? Легко!
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Красота за 10 минут: Живот
Нет времени на тренировки в фитнес-клубе? Занимайтесь фитнесом дома.
Комплекс упражнений «Красота за 10 минут»
Часть 4. Живот
Смотрите другие части комплекса:
Красота за 10 минут : Ягодицы
Красота за 10 минут: Руки
Красота за 10 минут : Бёдра
Упражнения для талии
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Красота за 10 минут: Растяжка
Нет времени на тренировки в фитнес-клубе? Занимайтесь фитнесом дома.
Комплекс упражнений «Красота за 10 минут»
Часть 5. Растяжка
Выполняя эти упражнения, не забудьте
10 советов для эффективного стрейтчинга
Весь комплекс:
Бёдра
Руки
Ягодицы
Живот
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Худеем за неделю Часть 1
Уникальный курс, предназначенный для экстренного снижения веса.
Результаты можно будет "измерить" или "взвесить" уже спустя несколько занятий.
Вперед - к легкой и красивой фигуре !!!