Мобильный LiveInternet

Клетчатка - шаг к похудению 31-01-2013 18:09

Это цитата сообщения Аркалика Оригинальное сообщение

Клетчатка - шаг к похудению

[297x127]
Содержание клетчатки в пище играет важную роль, потому что именно целлюлоза является своего рода санитаром кишечника, помогая ему переваривать и удалять пищу, противодействуя запорам и образованию каловых камней.

Волокно - это то, что, как правило, не переваривается очень хорошо. Поэтому углеводы, содержащиеся в продуктах, не перевариваются очень легко. Волокна, которые содержатся во фруктах, овощах и зерновых культурах, проходят через пищеварительную систему в основном не переваренными. Без пищевых волокон продукты питания проходят очень медленно через пищеварительную систему, способствуя развитию запоров.

Читать далее

Сендвич с помидорами и плавленным сырком 31-01-2013 18:08

Это цитата сообщения Tanya_Csillag Оригинальное сообщение

Сендвич с помидорами и плавленным сырком

Такой сендвич очень хорош на завтрак..вкусный,ароматный и полезный...

Нам понадобится совсем не много...

ДАЛЕЕ РЕЦЕПТ.......

Овощное рагу...дары лета 31-01-2013 18:06

Это цитата сообщения Tanya_Csillag Оригинальное сообщение

Овощное рагу...дары лета

Лёгкое,питательное,витаминное,диетическое и конечно же летнее блюдо...Пока прилавки базаров или огородов полны овощами,надо пользоваться дарами природы....Приготовила овощное блюдо из кабачков,помидор,перца и лука,испекла лепёшки из простого теста и подала на обед......тесто на кефире (мука,кефир,соль,разрыхлитель,чуть раст.масло).

Суп пюре из кольраби 31-01-2013 18:06

Это цитата сообщения Tanya_Csillag Оригинальное сообщение

Суп пюре из кольраби

Люблю супы пюре,в основоном это диетические,вегетариансктие ,овощные супы...Название супа будет заключаться в большем количестве одного из овощей,например, взять вот этот суп,что сегодня я приготовила,чего только там нет,а в название перечислять все овощи,это как то не то,а вот компонент 1 кольраби все изменил и суп пюре стал " из кольраби"...

Овощной суп-пюре 31-01-2013 18:05

Это цитата сообщения Tanya_Csillag Оригинальное сообщение

Овощной суп-пюре

Диетический,полезный,вкусный овощной суп-пюре... Овощи на ваш вкус, я положила: лук,морковь,перец,помидор,кабачок,картофель и савойскую капусту..Очень вкусно,советую приготовить.

ГОТОВИМ....

Без заголовка 31-01-2013 18:04

Это цитата сообщения Girl_Spring Оригинальное сообщение

Классный способ варить макароны вместе с сосиской! Проделанный мной!

[700x460]

ПОСТНЫЙ КАРТОФЕЛЬ С ГРИБАМИ В ГОРШОЧКАХ 31-01-2013 18:03

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

ПОСТНЫЙ КАРТОФЕЛЬ С ГРИБАМИ В ГОРШОЧКАХ

источник http://forum.bt-lady.com.ua/viewtopic.php?f=190&t=8523&start=15
[показать]

РЕЦЕПТ

ПОСТНЫЙ КЕКС НА ОТВАРЕ ИЗ ЯБЛОК 31-01-2013 18:03

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

ПОСТНЫЙ КЕКС НА ОТВАРЕ ИЗ ЯБЛОК

Изумительно вкусный, нежный и ароматный кекс.

РЕЦЕПТ

ЯБЛОЧНЫЕ КЕКСЫ С КУРАГОЙ. ПОСТНАЯ ВЫПЕЧКА 31-01-2013 18:02

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

ЯБЛОЧНЫЕ КЕКСЫ С КУРАГОЙ. ПОСТНАЯ ВЫПЕЧКА

источник http://mariha-kitchen.livejournal.com/42426.html, фото и текст Автора

Снова постный рецепт. Специально для тех, кому хочется что-нибудь испечь к чаю, забыв про яйца и сливочное масло. Все это можно сделать, только не забудьте заранее подготовить яблочное пюре. Нужно всего лишь запечь яблоки в духовке (удалив сердцевину), затем измельчить, добавив немного воды. Шкурку выбросить, конечно.
Итак, яблочное пюре - это подготовка. А что же дальше?

РЕЦЕПТ

Овощи в молочном Соусе 31-01-2013 18:01

Это цитата сообщения Шоколадка_Лав Оригинальное сообщение

Овощи в молочном Соусе

[400x450]

Очень вкусное блюдо!

>>> ДАЛЬШЕ

Вкусный и душистый хлебушек с отрубями (диетический) 31-01-2013 18:01

Это цитата сообщения marsikiren Оригинальное сообщение

Вкусный и душистый хлебушек с отрубями (диетический)

Получается воздушная и вкусная булочка,а так же и полезная.

[700x584]

ПОСТНЫЕ ГОЛУБЦЫ 31-01-2013 17:58

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

ПОСТНЫЕ ГОЛУБЦЫ

[465x310]

РЕЦЕПТ

ЧЕСНОЧНЫЙ КАРТОФЕЛЬ 31-01-2013 17:58

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

ЧЕСНОЧНЫЙ КАРТОФЕЛЬ

[500x751]

РЕЦЕПТ

КАРТОФЕЛЬНО-ГРИБНАЯ ГАЛЕТА С РОЗМАРИНОМ 31-01-2013 17:56

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

КАРТОФЕЛЬНО-ГРИБНАЯ ГАЛЕТА С РОЗМАРИНОМ

Автор Женька Рыжая (

karaidel) , далее слова и фото Автора.

С тех пор, как я в прошлом году первый раз попробовала пирог-галету с пресно-заварным тестом, этот вид пирогов стал моим любимым. Сладкие я уже не раз готовила, теперь сделала и несладкий пирог в галетном формате. Невероятно вкусно! А делается совсем просто. И, кстати, если убрать сыр, вполне сгодится вегетарианцев и прочих постящихся.

РЕЦЕПТ

ЛОБИО 31-01-2013 17:54

Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение

ЛОБИО

madler предлагает приготовить Лобио

Время приготовления: 12 часов

Порций: 8

Калорийность: 220 кКал на порцию

[600x400]

РЕЦЕПТ

Дикорастущая вкуснота 31-01-2013 17:53

Это цитата сообщения Планета_женщин Оригинальное сообщение

Дикорастущая вкуснота

С незапамятных времён люди вместе с культурными растениями употребляли в пищу дикорастущие. Ранней весной такие растения давали основную массу витаминов в которых нуждается особенно весной человеческий организм, осенью и летом заменяли овощи, особенно в неурожайные года, а зимой радовали вкусными разносолами напоминающим о тёплых летних днях.

В современном мире ценность диких растений забыта и незаслуженно отправлена в архив как пережиток прошлого, а зря. Дикорастущие растения добавленные в пищу могут улучшить её вкус, способствуют усвоению пищи, увеличивают срок хранения еды, в добавок содержат огромное количество биологически активных веществ, полезных микроэлементов и витаминов, поднимают иммунитет и улучшают цвет кожи. Из таких растений готовят супы, окрошки, пюре, винегреты, салаты, каши, блины, приправы к блюдам , а также готовят прохладительные напитки и чаи.

Собирать дикие травы нужно вдали от жилых мест, стройплощадок, железных дорог и трасс. Прежде чем приступать к сбору трав нужно хорошо изучить биологию растений, так как многие ядовитые растения схожи с растениями употребляемыми в пищу. Сбор трав можно проводить с ранней весны до поздней осени, а некоторые растения можно собирать даже зимой. При сборе молодых почек или побегов нельзя вырывать растение с корнем, если требуются корни, то их можно собирать после созревания семян чтобы восстановилось равновесие в природном производстве трав.

При употреблении трав будьте внимательны, многие травы способны вызвать аллергические реакции, а при некоторых заболеваниях некоторые травы нужно употреблять в мизерных колличествах или вообще отказаться от их употребления.

СНЫТЬ ОБЫКНОВЕННАЯ

Растёт среди лесных кустарников, в парках и садах. Зелёные листья содержат витамин С и микроэлементы. Используется для приготовления свежих пряных салатов, а также вместо капусты в супах, ботвиньях, окрошках и борщах. Листья варят, подают со сливочным маслом и луком, можно сделать из листьев икру, а черешки замариновать, сушёную сныть используют как порошок-приправу. Собирают её летом и весной.

Сныть тушёная с картофелем

Состав:

100 г свежей сныти
100 г картофеля
15 г репчатого лука
1 г укропа
15 г томатного соуса
15 г сметаны
соль по вкусу

Молодые листья и побеги нашинковать,посолить и тушить до полуготовности, соединить с тушёным картофелем и луком, добавить сметану и ещё протушить 10-15 минут. Заправить томатным соусом.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ >>>

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Супчики из диких трав 31-01-2013 17:52

Это цитата сообщения Планета_женщин Оригинальное сообщение

Супчики из диких трав

[383x400]
На прилавках магазина появилось много овощей, которые, как заверяют с этикеток, выращенные в открытом грунте. Но приносят ли пользу такие ранние овощи?! Чаще всего можно услышать истории о сильных отравлениях ранней редиской или ранними кабачками с капустой. “Но ведь организму требуются витамины” -скажете вы, и будете совершенны правы, чем же заменить ранние овощи и не испортить своё здоровье. Хорошей альтернативой могут послужить травы растущие на просторах лугов, лесов, на берегах рек и озёр. Дикорастущие травы содержат много полезных для нас веществ и не уступают вкусовым качествам культурным растениям.

ИВАН-ЧАЙ УЗКОЛИСТНЫЙ, КИПРЕЙ

Растёт на лесных вырубках, гарях, насыпях, склонах, вдоль дорог и канав. Молодые листья, побеги и корневища содержат витамин С, дубильные и слизистые вещества. Из него готовят салаты, супы, заваривают как чай. Из высушенных корней делают порошок, из которого потом делают каши, выпекают хлеб, блины, лепёшки, а из поджаренных корней делают кофе.

Щи зелёные

100 г свежей зелени иван-чая
100 г крапивы
100 г щавеля
200 г картофеля
10 г моркови
40 г репчатого лука
20 г маргарина
0,5 яйца
20 г сметаны
соль и специи по вкусу

Зелень окунуть в кипяток на 1- 2 минуты, откинуть на дуршлаг, нашинковать и потушить с жиром. Нарезанные морковь и лук обжарить на сковороде. В кипящую воду или бульон положить картофель, готовую зелень и морковь с луком – варить до готовности. За 10 минут до готовности посолить. Подавать с яйцом и сметаной.

ЕЩЁ РЕЦЕПТИКИ >>>

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Холодный свекольник 31-01-2013 17:50

Это цитата сообщения Tanya_Csillag Оригинальное сообщение

Холодный свекольник

Вот я и приготовила холодный свекольник, проредила свеклу на грядке, выбросить жалко, вот и решила попробовать этот супчик, мне очень понравился..

[показать]

Рагу из кабачков или цуккини 31-01-2013 17:49

Это цитата сообщения Tanya_Csillag Оригинальное сообщение

Рагу из кабачков или цуккини

Настала пора кабачковых, ох, как я их люблю. Предлагаю очень простой рецепт из кабачков или цуккини, как угодно можно назвать рагу или икра, а вкус все равно один и тот же.