Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Нежный ажур с цветами



1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ЛЕЧИМСЯ САМИ




Эта техника требует постоянной тренировки. Но наблюдения показывают, что даже новичкам удавалось снизить стресс и значительно сократить время засыпания.

Итак, для начала поместите кончик вашего языка на нёбо, на выступ за передними верхними зубами.
Потом, с закрытым ртом, вдохните через нос на четыре счёта, задержите дыхание на семь секунд и затем громко выдохните, издавая свистящий звук.
Внимательно следите за языком – он всегда должен быть на месте.
Без перерыва повторите это упражнение несколько раз.

В этой технике скорость дыхания не важна, главное – это сохранять пропорцию этапов 4:7:8. Вдыхайте на протяжении 4 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд. Выдыхайте в течение 8 секунд.

Расслабьтесь. Эффект расслабленности и покоя, вызываемый этим упражнением, со временем и практикой значительно усилится.
Необходимо выполнять это упражнение хотя бы два раза в день в течение восьми недель. Через месяц после начало тренировок упражнение следует выполнять в восемь повторений. В следующий раз, когда что-то вас расстроит и попытается сбить с ног, остановитесь на секунду, расслабьтесь, выполните упражнение и только потом реагируйте на ситуацию.
Вы будете удивлены своим спокойствием и ясностью мысли. Как уже было упомянуто, эта техника помогает еще и быстро заснуть ночью.
Если вы готовы посвятить всего минуту в день на выполнение этого упражнения, вы будете поражены, насколько легко можно контролировать свое эмоциональное состояние.

Выполняли ли вы когда-нибудь подобные техники? Опишите свой опыт комментариях или расскажите, как вы обычно справляетесь с подобной проблемой.

Это цитата сообщения toma134 Оригинальное сообщение

Ретро

Читать далее

Это цитата сообщения lta Оригинальное сообщение

Детская шапочка и шарфик «По диагонали»

Детская шапочка и шарфик «По диагонали»
(авт.: И.Фибих)

Мне очень понравился комплект,которыи связала Fifa_ya с "Осинки".Она любезно предоставила описание:
Вяжется быстро и легко!
• Размер: 2 года
• Обхват головы: 46см
• Материалы: Пряжа Opal Solids (425 м/100 г), цвет белый №2620, расход пряжи 100г и пряжа Opal Regenvald 6-Ply (420 м/150 г), цвет №2750, расход пряжи 60г. Cпицы 2,5мм.
• Плотность вязания: 26 петель х 15 рядов платочной гладью на спицах 2,5мм = 10см х 10см
• Платочная гладь: все ряды лицевыми.
• Косое/диагональное вязание: в начале каждого нечетного ряда делаем накид после первой петли (я первую петлю провязывала лицевыми), а в конце нечетного ряда провязываем 2 последние петли вместе с наклоном вправо (снять предпоследнюю петлю непровязывая на правую спицу, провязать последнюю петлю лицевой, накинуть снятую петлю на провязанную). В каждом четном ряду накид провязываем скрещенной лицевой петлей, чтобы не было дырочки в полотне.
• Длина полотна равна обхвату головы.
• Для того, чтобы правый край изделия смотрелся аккуратно, надо каждый раз, когда меняем цвет пряжи, протягивать рабочую пряжу над нерабочей.

Шапочка. Набрать 70 петель на бросовую нить. Вяжем 1-ый, 2-ой ряд «цветной» пряжей; 3-ий, 4-ый ряд – белой пряжей. Так меняем цвет каждые 2 ряда. Далее вяжем «по косой» еще 65 рядов (= 69 рядов). Аккуратно расспускаем бросовую нить. Открытые петли нанизываем на свободную спицу. Соединяем иглой (с белой ниточкой) петли первого и последнего ряда, как-будто мы провязываем изнаночный ряд. Подклад вяжется аналогично только белой пряжей.

Шарфик. Набираем на спицы 35 петель. Вяжем 1-ый, 2-ой ряд «цветной» пряжей; 3-ий, 4-ый ряд – белой пряжей. Так меняем цвет каждые 2 ряда. Далее вяжем «по косой» 358 рядов (=360 рядов). Закрыем петли.

Это цитата сообщения ратибор1962 Оригинальное сообщение

совы, спицами - идеи

 

Читать далее...

Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение

Шапочка для дочки.

Шапочка для дочки.

Ниточки - Beta (New mill) в 2 нити, спицы №4.
Описание

[показать]Ирина

Иринушка@-блог

Вам понадобится 2 мотка пряжи St. Charles Collezione Tivoli (52% шелк, 48% мохер; 50гр/100м), круговые и чулочные спицы 4мм и 5мм, маркеры для петель, игла для трикотажа.

Читать далее...

Это цитата сообщения АНЖЕЛИКА_1966 Оригинальное сообщение

Симпатичная шляпка-панамка для девочки спицами.

http://www.stranamam.ru/post/5632240/

[500x376]

Если нравится, жмите: НРАВИТСЯ! Спасибо!

Читать далее...

Это цитата сообщения Natalya_Lyutsko Оригинальное сообщение

Как празднично сад расцветила сирень...

Как празднично сад расцветила сирень

Лилового, белого цвета.

Сегодня особый — сиреневый — день,

Начало цветущего лета.

Это цитата сообщения Ижевчанка Оригинальное сообщение

Зверошарфы

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Летняя шапочка

Опубликовала Вовчик Нусик
Шапочка (р-р 48) связана из пряжи Хлопок "Амазонка" хлопок+бамбук 155м. в 50гр. Спицы 2,5

Читать далее...

https://www.liveinternet.ru...241494376/

Обвязка

Читать далее...

Это цитата сообщения Елена_ВЕА Оригинальное сообщение

Кайма, обвязка низа изделия крючком.

Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Реглан от горловины с воротником-стойкой и планкой для пуговиц.

Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение

Вязаные кеды для кукол.

Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Носки "ФРУКТОВЫЙ ЧАЙ"



1.
Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Носки с подъемом в форме арки

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Детские носки с анатомической стопой

описание в источнике:https://www.irena-handmade.ru/detskie-noski-s-anatomicheskoj-stopoj/

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Вязаные мужские носки «Manly»

Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Носки "Пинки и Брейн" huegraph •

Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Подробный Мк на носки с пяткой Стронг