Если отбросить эстетическую сторону вопроса, живот, в первую очередь, это вред для здоровья.
Тeпeрь малo ктo знаeт, чтo пшeнo лeчит практичeски всё — oт oжирeния дo трoмбoфлeбита. Дeлимся с вами рeцeптами, чтoбы дoказать: oдна упакoвка пшeна стoит стoлькo жe, скoлькo цeлая аптeчка. И хoрoшo, чтo нe в дeнeжнoм эквивалeнтe!
1) Лeчит стeнoкардию
МИНУС 7 КГ ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ
Сохрани, чтобы не потерять 
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
Результаты будут ошеломляющими!
Еда, которую мы потребляем каждый день, а также наша общая диета чрезвычайно важна для нашего здоровья. Это может помочь нам улучшить его, но, к сожалению, это также может усугубить ситуацию. Имея несколько лишних килограммов, вы можете увеличить риск многочисленных опасных заболеваний и болезней, таких как: сердечные заболевания, диабет и рак, поэтому оптимальный вес — это то, к чему мы все время стремимся. Есть некоторые диеты, которые очень полезны, но многие из них не дают обещанных результатов и также очень дороги.
Итак, вот почему в этой статье мы представим вам диету, которая отлично подходит для вашего здоровья. Ее изобрел известный европейский кардиолог и основана она на яйцах и фруктах. Это очень просто, потому что завтрак всегда один и тот же. Вы просто съедаете кусочек фруктов (кроме винограда или бананов), а другие блюда имеют легко доступные ингредиенты.
Это мой личный горький опыт. Лет пять назад у меня начались проблемы с волосами: волосы выпадали, кожа головы жутко шелушилась. Потом подключились проблемы с кожей: раздражения, шелушения, прыщики. Бегала по дерматолагам - те разводили руками, тк как никаких кожных проблем не было. Очередной врач посоветовал проверить печень, я проверила. Печень оказалась в предверии некроза. Не буду утомлять вас подробностями беганья по врачам, проведением разных тестов и анализов. Главное было выяснить, почему у человека не пьющего, не работающего на вредном предприятии, не живущем в зоне экологической катастрофы такая плачевная ситуация с печенью. Выяснилось. Такое влияние на печень оказывает длительный прием противозачаточных таблеток! Оказывается гинеколог, выписывая женщине эти таблетки должен обязательно сказать, что каждые полгода нужно сдавать печеночную панель. Все эти годы я восстанавливала печень - капельницы, уколы, таблетки, диеты. Восстановила, но сколько нервов и денег! Так что, милые дамы, надеюсь мой опыт поможет избежать вам таких проблем со здоровьем.
Есть в этой истории и несколько плюсов - пытаясь решить свои проблемы с кожей и волосами я занялась изготовлением натуральной косметики и в корне изменила свои пищевые привычки 
[показать]
|
Основы системы Инны Палеес В нашем методе психологически комфртного и безопасного для здоровья снижения веса, мы будем исходить из следующих принципов. • Мы найдем пути полноценного насыщения качественными продуктами на продолжительный промежуток времени ( 3-4 часа), обходясь умеренными по объему и калорийности порциями. • Мы будем сочетать продукты так, чтобы избегать процессов брожения/гниения в кишечнике и зашлаковывания организма. • Я против примитивного понимания теории Раздельного питания - она не физиологична. Я - за грамотное сочетание продуктов в одном приеме пищи! • Мы будем находить такие кулинарные решения, чтобы никогда не чувствовать себя обделенными и ущербными в гастрономическом плане. • Мы будем жить и худеть с хорошим настроением и отличными результатами. У нас все получится !! Психологический прием Повесьте на холодильник 2 вещи ( нет-нет не замок, ни в коем случае) 1. Красивую табличку с лозунгом "Мой организм - не помойка!" 2. Свою фотографию, когда вы себе особенно нравились. Можно конечно сделать фотомонтаж красивой чужой фигуры и своего лица Теперь, подходя к холодильнику у нас будет хороший стимул принять правильное решение. Абсолютно неверно пугать себя нынешними фото в обнаженном виде. Кроме депрессии и обжорства в утешение это ни к чему не подвигнет. Раз вы здесь, значит уже осознали свою проблему. Себя надо не наказывать, а любить и помогать себе. |
...или за чем следить чтобы максимально сжечь лишний жир.
Отдельная методичка при работе на жиросжигание., что контролировать и куда смотреть если вес стоит и жир не хочет уходить.
По аналогии с набором массы. как и в прошлом посте основные позиции те же:
1. Питание.
2. Методика тренинга.
3. Отдых
и дополнительно:
4. скорость обмена веществ
- анализы
- ускорение обмена веществ
Вот-вот наступает период зимнего солнцестояния. В язычестве существовал праздник зимнего солнцестояния, который праздновался 12 дней. Начинались празднования «Ночью матери», которая приходилась на 20 декабря.
Ночь матери имеет большое значение в языческой традиции. Самая долгая ночь приходится на 22 декабря и является ночью зимнего солнцестояния. С этого периода день начинает удлиняться, и по поверью древних, именно в эту ночь рождается Бог солнца и света. Но перед ней, в Ночь матери, происходит некоторое таинство, когда открываются врата другого мира. Так новая жизнь попадает в наш мир. И главную роль в этом играет именно мать, которая потайную тёмную дверь и отрывает. К этому дню тщательно готовились, ведь это начало 12-дневного празднования. К вечеру 20-го числа хозяйки заканчивали приготовления к празднику, убирать и украшать дом, а также готовить много яств. Также вся семья обязательно ходила в баню мыться, чтобы очистить свои тела перед таким важным событием.
Астрологи считают этот день настоящим Новым Годом. До этого день уменьшался и наступает момент... и Солнце начинает свое новое рождение, а с ним и Новый Год. Солнцестояние активирует вход в следующий год.
В народе говорят, что в этот день «открывается небо», поэтому важно думать о хорошем, медитировать, загадывать желания. Это самый мощный день в году, так как в этот день можно изменить судьбу - родиться заново, так же, как Солнце. Начинаются самые волшебные дни года. И важно использовать сильнейшую энергию созидания.
21-22-23 декабря - период для желаний и мощь этих дней усиливается новолунием и открытием Звёздных Врат 13:13.
В этот период на Землю начинают поступать особые Потоки СВЕТА, помогающие открывать в себе Дары, которые находятся в каждом из вас в состоянии самадхи, идут Потоки Любви Творца, которым достаточно просто открыться, принять, принимая себя, таким, каков каждый из нас есть, понимая, что никто из нас ни в чём не виновен. Важно заглянуть в себя и увидеть Суть, то, кем каждый из нас является... Думаю, что я не открою тайну, что каждый из вас есть СВЕТ, который пришёл на эту прекрасную Жемчужину Вселенной, но опускаясь всё ниже и ниже, специально оставлял свои Части по дороге... Сейчас пришло время соединить всё и опять стать СВЕТОМ.
Что для этого нужно? Ничего особенного: радоваться, радоваться по каждому поводу, увидеть во всём произошедшем - уроки и путь возвращения к себе, к Себе...
Вспомните себя ребёнком, каким каждый из вас был? Как он смотрел на мир? Чему этот ребёнок радовался?
По сути каждому из нас надо ощущать себя любимым(ой) и самому дарить любовь, увидеть, что любовь принимают... Так что же мешает этому?
Вселенная ждёт открытия каждого из нас, тому, что каждый из нас готов принять и остаться открытым... И потечёт река Изобилия...
Так пусть исполняются желания и сбываются мечты! Пусть открываются сердца и хлынут потоки Любви из каждого и к каждому!
Цигун – это практика выравнивания движений, дыхания, и понимания своего «Я» для исцеления и медитации. Корни этого учения находятся в китайской медицине, философии и боевых искусствах.
[640x448]
Цигун традиционно рассматривается как практика, чтобы культивировать и сбалансировать ци (чи) или «жизненную энергию». Наименование данная методика взяла из учений древних китайских философов, её могут называть по-разному (цзяньфэй, чи, ци), но суть одна: вернуть жизненную энергию в спокойное и правильное русло.
Читать далее
[281x420]
Одна из самых популярных среди звезд Голливуда и не только комбинированная многовариантная диета представляет собой гибкую низкоуглеводную диету. Она основана на плавном уменьшении в дневном рационе углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, разные каши, сахар), что заставляет oрганизм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ. Продолжительность диеты — семь дней.
«Сжигательница жира» проявит себя как никогда успешно, если соблюдать следующие правила:
1. Пищу принимать четыре раза в день: завтрак — от 6 до 9 часов утра, обед — от 10 до 1 часа дня, полдник — от 2 до 4 часов дня, ужин — от 5 до 8 часов вечера.
2. Завтрак планировать не позже, чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови.
Для завтрака, обеда, полдника и ужина выбирайте что-нибудь одно из трех специально разработанных списков продуктов.
Завтрак: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Обед: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Полдник: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Ужин: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Martina25
В методике Джона визуализация занимает очень важное место. Утренние и вечерние визуализации помогут вам задействовать силу вашего сознания для того, чтобы помочь вам запрограммировать ваше тело на стройность.
Слушая эту визуализацию, позвольте себе отправиться в путешествие к глубинам своего подсознания и отключить все триггеры накопления жира.
К здоровью и красоте вашего тела,
Ирина и Кристина
«Код Габриэля™»
Серия сообщений "Стройная фигура":
Часть 1 - >Супер простая программа-плоский животик
Часть 2 - Базовое дыхание оксисайз
...
Часть 38 - методика расщепляет жиры (особенно вокруг печени)
Часть 39 - Ботва для худеющих
Часть 40 - Методика снижения веса Джона Габриэля
Часть 41 - Худеем с помощью магии
Часть 42 - Танцуют все!Зажигательная ЗУМБА+САМБА+ЛАТИНА!!!!
Эта диета стала пришла к нам из Таллина, в точнее, из одного из лучших его косметических салонов. Эта, пожалуй, самая знаменитая диета обрела огромную популярность, благодаря своей простоте и быстрому результату. Ведь минус 3-6 кг всего за 6 дней - результат неплохой.
[660x400]
ТОЛЬКО для Женщин!:)
Вот уже почти год, как моя подруга делает дома незамысловатую гимнастику — около пятнадцати минут легкой растяжки с какими-то причудливыми вывертами ног и рук.
Упражнения имеют весьма оригинальные названия: "завязь”, "певень”, "росток” и др. Эффект, по ее словам, трудно описать: полная гармония души и тела.
Меня, честно говоря, заинтересовал не только результат (подруга в своем бальзаковском возрасте и раньше выглядела, как школьница старших классов), но и само название гимнастики "Стоячая вода”.
Серия сообщений "Сыроедение и вегетарианство":Диагностика негатива и инициация на первую ступень Рейки - бесплатно.
Чищу, лечу, обучаю магии. Магазин магический http://www.livemaster.ru/lotr
Zelenayaradost@yandex.ru Марина
Верну любимого, налаживаю отношения, возвращаю счастливую долю zen15_19@mail.ru Юрий
Часть 1 - Вегетарианство – за и против. Плюсы и минусы вегетарианства.
Часть 2 - Сыроедение, как здоровый образ жизни и здоровое питание.
...
Часть 7 - Здоровье человека это – сыроедение, раздельное питание и правильное питание
Часть 8 - Мнение людей о вегетарианстве
Часть 9 - Книги о сыроедении и вегетарианстве. Скачать бесплатно!
Часть 10 - ПАСТИЛА ИЗ ЯБЛОК
Часть 11 - Интервью с Ричардом Блэкменом (фруторианцем с 12-летним стажем)
...
Часть 37 -
Йоль – это зимнего солнцеворота, один из праздников малого саббата, празднуется он с 20-23 декабря. Это время самого короткого дня и самой длинной ночи, поэтому часто называется днем торжества Великой Тьмы или Матерью всех Ночей. Богиня рожает солнечного младенца и уходит на покой, набираться сил.
Само название Йоля (Yule) происходит от скандинавского "iul" и "hjol", кельтского "hweol" и означает, кажется, "колесо", праздник Йоля отмечает очередной поворот колеса года, возвращение силы. Есть и другие версии названия, связывающие праздник и с Одином и одним из его имен - Йольмир, и даже с Юлием Цезарем.
Традиционно Йоль длится тринадцать ночей, которые зовутся в Гемании Weihnachten - Священные Ночи (wih-nights – в англосаксонской традиции, ср. русское Святки) или Ночи Духов. Эти тринадцать ночей – пограничное пространство между старым и новым годом, грань, где миры пересекаются. Всё, что случается между первым заходом солнца и последним восходом на Йоль – могущественнее, чем в любое иное время года: это время, когда Вирд (Wyrd) может быть изменён, когда устанавливается судьба.
Йольтайд состоит из трех этапов - Ночь Матери, Ночь Йоля и Ночь Судьбы или Тринадцатая Ночь.
Период Йольтайда харрактеризуют следующие события:
1) Время зимнего солнцестояния, то есть время самых длинных ночей в году. Представляет собой критическую точку, когда заходящее солнце перед Йолем представляется умирающим солнцем и соответственно умирающим годом, а восходящее на утро после Йоля солнцем возрожденным, началом нового года. Период возрождение растянут по периоду самых длинных ночей в году. Для полного понимание значение периода смерти-рождения, стоит знать, что в древности считалось - рожающая женщина, как и умирающий человек, открывает щель между мирами. Им ведомо гораздо больше обычных смертных. Именно по этой причине во время рождения и смерти, люди держались дальше от "действующих лиц" и всячески защищали помещение и место где это действие происходило, никто не знает что может пройти через эту щель. В данном случае, умирает и рождается не человек, а Солнце. Весь мир переживает перерождение, то же происходит и с людьми. Также и щель, открытая еще в Зимние Ночи, становится настолько большой, что существа спокойно перемещаются по мирам.
2) Не смотря на то, что самые лютые холода еще впереди, Йоль считается серединой зимы. Если условно разделить год на зиму и лето, центры этих двух отрезков представляют собой критические точки, наиболее важные и почитаемые. Это значит, что самый большой пир, самые серьезные действия и намерения должны реализоваться в этот период.
Ночь Матери
Ночь Матери посвящена женскому началу, женскому колдовству, дисам, роду и предкам, дома и домашним духам. Это время очищения, защиты и подготовки к Йолю. Можно обойтись без специальных ритуалов, однако для желающих выкладываю следующую схему:
Ритуал должна проводить гидья или старшая женщина в доме. Если это невозможно, ритуал может провести мужчина, ритуально укрыв волосы платком. Необходимо потушить весь свет в доме, расставить свечи так, чтобы их света хватило чтобы осветить все пространство в доме/квартире/комнате (не забываем про пожарную безопасность). Перед ритуалом желательно всем участником сходить в баню или в крайнем случае помыться и надеть чистую одежду. Дом должен быть прибран и вымыт, вся работа закончена.
1) Созвание. Ведущая садиться на высокое сидение/простой стул/становится в центр в доме/квартире/комнате и звенит в колокольчик созывая всех дмашних жителей, включая домовых и духов предков. Если ритуал проводит мужчина, он также должен проговорить текст созыва. После чего ведущая зажигает свою свечу (ее или подсвешник можно украсить солярными символами или символами рода) от дерева (спички например).
2) Очищение. Ведущая выходит из дома со свечей оставляя дверь открытой и обходит его три раза по часовой стрелке проговаривая: "Все кто хотел придти, приходите, все кто хотел уйти, уходите, все кто хотел остаться, оставайтесь. Силой Рода я защищаю свой дом от темных духов." (если это действие в принципе возможно). Далее ведущая заходит в дом закрывая за собой дверь и обходя дом по часовой стрелке зажигает все свечи от своей проговаривая защитные заговоры. Домашних можно очистить дымом благовоний (лучше всего можжевельник или полынь) и светом свечи. По завершению свеча ставиться на алтарь или почетное место. Пока свеча горит, самое лучшее время рассказывать истории, саги и легенды, гадать, играть или слушать
Эта диета быстрого похудения за неделю. Помимо сброса веса, диета быстро и эффективно укрепит ваш организм. Из рациона полностью исключаются сахар, соль и алкоголь. Овощей можно есть больше, чем указано в меню, а вот фруктами увлекаться не стоит. Все овощи и фрукты желательно употреблять за час до еды, либо через час после нее.
Быстрая диета за неделю приучит вас к правильному питанию, а соблазн полакомиться вредными "вкусностями" сократится в разы.
Быстрая диета. Меню:
Понедельник
Завтрак - вареная рыба (150 кг.), салат (100 гр.) + кефир
Обед - вареное яйцо, хлеб грубого помола (100 гр.), нежирная индейка или курица (150 гр.)
Вторник
Завтрак - сельдерей (200 гр.), вареная или жареная телятина (150 гр.), вареная картофелина и морковь + зеленый чай
Обед - стакан йогурта, нежирный творог (50 гр.), стакан отрубей или овсяная каша + 5 фиников
[показать]
Среда
Завтрак _ куриный бульон (250 мл.), 3 хлебца, вареный цыпленок (200 гр.)
Обед - ржаной хлеб (50 гр.), телятина (150 гр.), шпинат (140 гр.),пара яблок и 1 апельсин
Четверг
Завтрак - гречка на воде (100 гр.), помидоры с 1 ч.л. раст. масла + кефир
Обед - рис (150 рг.), творог (50 гр.), чернослив (60 гр.), пара грейпфрутов, 1 киви + фруктовый сок
Пятница
Завтрак - вареная телятина (100 гр.), 2 яйца, салат (огурец и 2 болг. перца)
Обед - вареная курица (200 гр.), вареная спаржевая фасоль (100 гр.) или пара вареных картофелин, яблоко, апельсин, пара грецких орехов и курага (30 гр.)
Суббота
Завтрак - рыбный бульон (250 гр.), вареная рыба (50 гр.), зеленый горошек (3 ст. л.), пара ломтиком ржаного хлеба + зеленый чай с медом
Обед - коричневый рис (120 гр.) или белый (90 гр.), салат (зеленый салат, помидор, 1 ч.л. кунжутных семечек и лимонный сок), киви, банан + стакан нежирного молока
Воскресение
Завтрак - ветчина из индейки (90 гр.), гречка (100 гр.), пара болг. перцев, творог (30 гр.) изюм (80 гр.) + черный чай с медом
Обед - чечевица на пару (100 гр.), вареная говядина (90 гр.), нежирный йогурт, виноград (150 гр.), горсть миндаля или кедровых орехов
Благодаря этой быстрой диете 10 кг уйдут за 7 дней.
|
Вашему вниманию! Инновационный крем-лифтинг Slimmer Silhouette делает вашу талию стройной и подтянутой, поднимает и моделирует ягодицы и бедра. Уже через 3-4 недели применения Slimmer Silhouette создает идеальные, сексуальные пропорции вашего тела. Форма вашей попы становится объемной, подтянутой, красиво очерченной и невероятно привлекательной! Натуральные вещества, входящие в состав крема, позволяют добиться естественного лифтинга, уменьшая жировые отложения в проблемных местах, делают кожу эластичной и мягкой на ощупь, подобно кашемиру. |
[260x] |
Серия сообщений "похудение бабушкина диета":
Часть 1 -
