[700x612]

Ни для кого не секрет, что в здоровом теле – здоровый дух. Именно поэтому и существуют различные школы омоложения организма с помощью упражнений. Только упражнения могут вернуть гармонию в наше тело, вылечить недуги, избавиться от дисбаланса в организме. Подробно о том, как упражнения могут изменить ваше мироощущение и улучшить состояние вашего здоровья, можно прочитать в Мантэк Чиа. “Цигун Железная рубашка”. Наукой давно доказано, что только расправленный, без зажимов и блоков,  позвоночник может считаться здоровым. Добиться выпрямления позвоночника можно и в домашних условиях путём простого упражнения «Вис на двери». В условиях спортзала лучше повисеть на перекладине. Дома перекладину можно тоже соорудить – это не сложно, но если её нет, то можно и просто повисеть на двери. Попробуйте, это просто. Заболела спина, не хватайтесь за лекарства, найдите в себе силы подойти к двери. Повисните на ней, попытайтесь как можно больше вытянуться, всем своим весом Вы окажете воздействие на позвоночник. Это воздействие будет более эффективным, чем любой лечебный массаж у мануального терапевта. Когда Вы сможете добраться до спортзала, обязательно начните просто висеть на турнике, сколько сможете, даже не выполняя никаких упражнений, польза от виса на турнике огромная: [400x266]

[700x169]

«Пейте больше воды», - говорят все кругом. Спасибо! Но я и без вас знаю, что дегидратация - частая причина головных болей, сухости кожи, головокружений и проблем с лишним весом. И да, именно поэтому надо пить «достаточно» воды.

Cредний американец потребляет в день 3,18 литра воды. Звучит так много, что даже тяжело поверить, правда?

Но все не так просто. 48% этой воды поступает не от воды, а от других - как правило, сладких и газированных напитков. Еще 18% - с пищей. Получается, что именно питьевой воды большинство людей на Земле пьет отчаянно мало!

Исследование, проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения, обнаружило, что около половины всех детей и подростков в Соединенных Штатах не получают достаточно воды в течение дня. Их тела страдают от хронического обезвоживания, а дети даже не подозревают об этом.

Но хуже всего, что они привыкнут так жить и будут думать, что пьют достаточно воды, даже когда будут страдать от связанных с долголетним обезвоживанием хронических заболеваний.

Почему вода так важна?

[показать]

Кабачки молоденькие 2-3 шт.

Заправка:
•грецкие орехи 0,5 стакана
•петрушка -1/2 пучка
•чеснок 2-3 зубчика
•оливковое масло -1ст.л.


Кабачки помыть,порезать на крупные куски,посолить и дать стечь соку.
 

[показать]

Обжарить на подсолнечном масле, на большом огне в большой сковороде,так чтоб кабачки были в один слой.
Кабачки обжариваются, не разлазятся и остаются хрустящими, как раз то что нам нужно.
 

[показать]

[показать]

Хотите получить совет в любви от оракула?
 

Когда вы видите очаровательные фотографии голливудских звезд — Мэрилин Монро на шелковых простынях или хитро улыбающуюся Одри Хепбёрн, — думаете ли вы о том, кто в этот момент держал камеру? И как получилось поймать именно этот волнительный кадр?

Brigitte Bardot / Брижит Бардо

За последние 50 лет фотограф Дуглас Киркленд нашел далеко не один десяток отличных ракурсов, чтобы запечатлеть на своих снимках множество звезд первой величины. Его, пожалуй, можно назвать одним из самых талантливых фотографов, когда-либо делавших снимки звезд. У него удивительным образом получалось находить общий язык с героями своих фотографий, а умение подобрать хороший ракурс и поймать нужный момент стало для Дугласа визитной карточкой: на его снимках знаменитости выглядят какими-то особенно открытыми, искренними и настоящими.

[604x405]

Овен

Женщины-Овны любят сильно и по-настоящему. Они всегда ставят любовь на первое место. Когда они влюбляются, то, по крайней мере первое время, готовы посвящать этому всю свою жизнь и все свое время.

[показать]

Царь Михаил Федорович. Михаил Федорович Романов взошел на престол юношей неполных 17 лет. Вельможи, ближние предстатели у трона, видели в Михаиле Федоровиче, с его робостью и хилым здоровьем, добротою и простотою, своего рода второе издание царя Федора Ивановича. Отсюда их расчеты на его “повадливость”. Так и пошло при дворе, но — до поры, до времени, точнее же — до возвращения царева отца из польского плена в 1619 г. Умный, властный, даровитый Филарет, ставший патриархом, правил не только своим духовным ведомством, но и вместе с сыном всем государством Российским. Его официально называли, как и царя, “великим государем”, в грамотах имена царя и патриарха стояли рядом.

Михаил Романов как царь устроил, кажется, всех, так как выбрали, по словами историка В. О. Ключевского, “не способнейшего, а удобнейшего”. Делами по управлению государством, помимо царя и патриарха, занимались, как издавна велось, угодные им лица из бояр и иных вельмож — родственники, свойственники, фавориты. Это — те же Романовы, Шереметевы, Черкасские, Стрешневы и иные.

Царь испытал личные потрясения. Когда ему исполнилось 20 лет, он на смотре невест выбрал М. И. Хлопову, дочь незнатного дворянина, ему полюбившуюся. Но матушка, старица Марфа (в девичестве — Ксения Ивановна Шестова, дочь костромского дворянина, тоже незнатного), не дала ему благословения. В сентябре 1624 г. он женился на княжне М. В. Долгорукой, неохотно, впрочем, — его чувство к первой избраннице не остыло. Но молодая царица вскоре заболела и три с половиной года спустя умерла. Год спустя монарх вступил во второй брак — с Е. Л. Стрешневой; от нее имел сына Алексея, будущего царя, и дочерей Ирину, Анну, Татьяну, в раннем возрасте умерли сыновья Иван и Василий, дочери Пелагея, Марфа, Софья и Евдокия. Умер Михаил Федорович в ночь на 13 июля 1645 г. в возрасте 49 лет.