В книге "Как выглядеть моложе после 40+" китайский профессор медицины Ху Сяофэй сообщает, что Традиционная китайская медицина считает, что продолжительность жизни человека должна составлять 120 лет. А современная наука находит этому все новые и новые подтверждения.
Хорошо бы больше, но не меньше!

Как перейти от растраты энергетических ресурсов к их накоплению. Есть два правила.

1. Первое Правило:
Помогать Своему Организму Ежедневно Производить Ци и Крови Больше, Чем Он Тратит На Обеспечение Процессов Жизнедеятельности
Пять самых важных процессов в физическом организме:
еда, питье, сон, вывод мочи и к.
Если вы едите правильную пищу, если вовремя избавляетесь от отходов, если спите в правильное время и хорошо, завтра вы обязательно будете более здоровее, чем сегодня, состояние ваше не ухудшится, организм будет увеличивать запасы энергии и в конце концов сам разберется с любыми болезнями и недомоганиями.
Пища плохо усваивается по двум причинам.
Первое – мы едим слишком быстро, на бегу.
У процесса пережевывания две задачи:
• Во-первых, механическая обработка - измельчить пищу.
• Во-вторых, обеспечить поступление в кишечник пищеварительных ферментов, прежде всего желчи. Процесс кроветворения протекает в первой половине ночи и только если человек в это время пребывает в состоянии глубокого сна.
Сон в неправильное время – это основная причина, почему уровень Ци и Крови у современных людей такой низкий.
• Первый час сна обычно неглубокий, поэтому лучше ложиться часов в 10час. вечера. Тогда к 11 часам вечера человек уже будет находиться в состоянии глубокого сна.
• Процесс кроветворения начинается в 11час. вечера и заканчивается примерно в 1-1:30 ночи.
• Таким образом, если ложиться в 10 часов вечера, у организма остается 2-2,5 часа на производство свежей крови.
• В этом случае уровень крови начинает повышаться.
• Если ложиться в 11час. вечера, то уровень крови не будет повышаться, но и не будет понижаться.
• Если же ложиться в 12час. вечера, то организму придется работать на запасах энергии.

2. Второе Правило:
Поддерживать Чистоту и Проходимость Сосудов Тела
А основным критерием здорового организма считает проходимость 12 основных активных каналов.
Лишь при проходимости активных каналов кровь может свободно перемещаться по организму.
Поэтому, если мы хотим поддерживать свой организм в здоровом состоянии, в первую очередь нам необходимо приложить некоторые усилия для обеспечения проходимости основных активных каналов.
Но проблема в том, что невозможно очистить канал раз и навсегда.
Это нужно делать регулярно. Как регулярно мы умываемся по утрам, например.
(Полный текст призентации книги по ссылке ниже: http://tkm1.ru/sosudyart/)

Как поддерживается Здоровье в течение дня по часам:

• 23:00–1:00 – цзы – активен меридиан желчного пузыря. В это время инь-энергия постепенно рассеивается и угасает, но нарождается ян-энергия – самая могущественная продуктивная жизненная сила. Если человек спит в это время, то желчь выделяется нормально, а нормальное функционирование желчного пузыря влияет на все функции организма.
Напротив, если вы привыкли поздно ложиться спать и работать допоздна, то желчь выделяется плохо, загустевает, что ведет к образованию проблем со здоровьем.

• 1:00–3:00– чоу – активизируется работа меридиана печени. Если в часы «чоу-ши» человек еще не спит, то печень продолжаетвысвобождать