|
|
Первая часть - здесь.
Итак, большинству национальных элит планеты уже видно, что гегемон-то уходящий. Для многих очевиден закат глобалистской империи с потенциальным превращением её в очередную Австралию или Канаду, а то и помноженную на ноль. Но вот когда именно это произойдёт, постепенно ли и эволюционно, или одномоментно и подобно тяжёлому камню, брошенному в воду и стремящемуся на дно – попробуем разобрать и предположить некоторые моменты.
Когда-то в далёком уже 2007 году никому не известный аналитик из Томска выдал безупречный в своей логике анализ происходящих в мировой финансовой системе процессов, предсказав потрясения 2008-го и экстраполировав всё до окончательного дедлайна в 2010-м.
Для того времени он был чуть ли не единственным, кто дал такую детальную раскладку реальных процессов, кроящихся за внешними движениями рынков и всё им изложенное было поистине революционно. Тем паче, грянувший через год кризис полностью вписался в нарисованную им картину. Это, кстати, хорошо подтверждает расхожее мнение о том, что на Западе не осталось экономических теоретиков, способных трезво и не зашоренно раскрывать происходящее, вне установленных ими же рамок и категорий.
Математик и программист по образованию, со знанием языка и умением работать со всевозможными первоисточниками, Михаил Муравьёв, ака Авантюрист, просто как хобби в 2006 году увлёкся этой темой и меньше чем через год выдал на-гора свой талантливый взгляд на положение дел.
Диетолог назвал 15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга! Бывают случаи, когда дуэт или трио продуктов удваивает, а то и утраивает пользу от каждого отдельного «солиста». Фактрум публикует список самых полезных сочетаний, составленный диетологом.

Яйца + помидоры (яйца + лук) = вечная молодость
Самое полезное — сделать из этих продуктов яичницу-глазунью на растительном масле. Лук и помидоры богаты содержанием селена, который играет важную роль в развитии половой системы организма. Это вещество правильно усваивается в сочетании с витамином Е, который в свою очередь содержится в яйцах и растительном масле. При этом нужно употреблять продукты с содержанием этих минералов одновременно. Поэтому яичница с луком или томатами, а еще лучше — и с тем, и с другим — отличный источник селена и витамина Е. Главное, вовремя снять сковороду с плиты, так как при долгой термообработке эти полезные вещества разрушаются.
Яйца + брокколи (яйца + шпинат) = жизнь без ПМС и остеопороза
Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, женщины, получающие с пищей необходимое количество кальция и витамина D, на 30–40% реже страдают ПМС. Куриные яйца — лучший природный источник витамина D, а зеленые соцветия брокколи и листья шпината богаты кальцием, который без витамина D усваивается плохо. Листья шпината, кроме того, богаты витамином К, который важен для свертывания крови и для здоровья костной ткани.
Выяснилось, что витамин К работает в компании с еще двумя витаминами — D и, А, выполняя роль регулировщика, направляя кальций туда, где ему место, и забирая его оттуда, где его быть не должно. А шпинат и брокколи — отличные источники бета-каротина — предшественника витамина А. Кроме того, такие дуэты способствуют укреплению скелета. А представляете, если эти продукты объединить? Например, в омлете или фриттате — итальянской яичнице с начинкой. А если еще добавить сыра (источник легкоусваиваемого кальция), получится просто необыкновенное сочетание!

Чечевица + болгарский перец (семя кунжута + зелень) = прочь усталость
Диетологи утверждают, что в рационе каждой четвертой женщины не хватает железа. А ведь оно-то и придает нам энергии! Но положение не исправить, если просто есть богатую этим микроэлементом пищу. Например, чечевица — просто кладовая железа, его там почти 12 мг на каждые 100 г продукта, больше, чем в говяжьей печени (8,2 мг на 100г). А кунжутные и подсолнечные семечки — вообще, «железная бомба» — в них содержится порядка 61 мг железа!
Однако, как известно, из печени железо усваивается гораздо лучше, потому что оно там гемовое — входящее в состав гемоглобина. Негемовое железо, поступающее в организм с продуктами растительного происхождения, плохо усваивается. Получается, источник бодрости, содержащийся в чечевице, бесполезен?
А вот и нет! Попробуйте добавить в блюда из чечевицы красный болгарский перец, а семечками кунжута или подсолнуха посыпать салат с перцем и зеленью. Витамин С, который содержится в паприке, петрушке, укропе, черемше, как ключ, открывает для эритроцитов закрома, набитые полезным микроэлементом.
Помидоры + растительное масло = молодость кожи и борьба с раком
Ликопин — мощный антиоксидант, содержащийся в помидорах, снижает вред, наносимый эпителию солнцем. Растительные жиры помогают ликопину лучше усвоиться. Результаты исследования, опубликованного в журнале American Journal of Clinical Nutrition, показали: у людей, употребляющих в пищу много оливкового масла, меньше морщин. А льняное, богатое полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, способствует улучшению состояния кожи и волос.
Кстати, помидоры можно есть с оливками, что даже полезнее, чем с маслом. Недавно в США провели
Молоко, сметана, лимонный сок — все, что понадобится для этого нежнейшего домашнего сыра.
http://www.aif.ru/food/household/kak_khranit_produkty_v_holodilnike
Серия сообщений "заговоры":
Часть 1 - Если сами себя сглазили
Часть 2 - Как правильно начинать и завершать свой день
...
Часть 10 - Обереги для всей семьи
Часть 11 - СОВЕТЫ НАРОДНОЙ МАГИИ
Часть 12 - " РИТУАЛ ОТ НИЩЕТЫ И НУЖДЫ ".


|
Хотите знать, какая рыба полезная, а какая даже вредна? Смотрите инфографику и читайте мнение эксперта.
Не вся рыба несет в себе пользу — некоторые виды накапливают ядовитые вещества.

Мнение эксперта
Вице-президента Ассоциации производственных и торговых предприятий рыбного рынка Александра Фомина: