500 советов для похудения

Юлия Пономарева

[показать]

Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Раньше – можно, позже – нет. Если что – я вас предупредила, будете пенять на себя.

Ну и взвешайтесь – измерьтесь для появления точки отсчёта.

Этот эксперимент по похудению без диет настолько лёгок в исполнении, что вы будете приятно удивлены и его простотой, и полученными результатами.

День первый

Сегодня вы должны перед каждым приёмом пищи и перед каждым напитком, отличным от воды, делать 2-3 глотка воды. Простой чистой воды, даже перед кружкой кофе, каким бы странным вам это не казалось.

Воду носим везде с собой, чтобы вдруг случайно не забыть её выпить.

День второй

Продолжайте пить воду для похудения в том же режиме.

Дополнительно сегодня вы должны есть каждые 2 часа, причем сразу после того, как проснётесь и перед сном – обязательно.

Норма для каждой трапезы: если пища низкокалорийная – 1 стакан, если средняя или высокая калорийность – полстакана. В течение дня ешьте хоть что!!! А перед сном – стакан кефира (это и будет являться последним приёмом пищи).

День третий

Бывают же такие сложные скороговорки на русском языке. Некоторые из них даже с первого разу прочитать не у всех получится, а не то, чтобы сразу выговорить. Однако можно натренироваться -  да так, что друзья и знакомые не поймут о чем речь и на какой языке говорите.

[602x324]

слова: Н. П. Храпова

[865x581]

Эти подростки были абсолютно уверены в своей безопасности! За секунды, для них изменилось всё.

Трагедия нашего времени  это то, что абсолютно любой преступник, извращенец, педофил или маньяк может вступить в общение с вашим ребёнком, даже, когда он сидит в своей комнате в полной безопасности. Но&в безопасности ли?!

Этот социальный эксперимент, который проводят авторы программы, откроет глаза вам и вашим детям на то, НАСКОЛЬКО БЛИЗКА СМЕРТЕЛЬНАЯ ОПАСНОСТЬ!

Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.

Распечатай, повесь перед глазами  и оттачивай свой разговорный английский каждый день...

Результат не заставит себя ждать!

[600x598]

[показать]

1.Творожный сыр с зеленью
На 100 г творожного сыра (Фета, Альметте) – 1 зубочек чеснока (через чеснокодавку), половина стакана измельченного укропа. Разминаем до однородной массы, выкладываем в тарталетки, украшаем кусочками болгарского перца (лучше разных цветов)

2. Яичный паштет

В выходные вся лента в тестах. Как сохранить отношения, кто вы в сериале” Сумерки”, в каком городе вам надо жить.. Не тратьте время. Все эти фильмы  ВАШИ в дни #ничегонеделаниявпраздники. И вам еще только посчастливится посмотреть все то, что я уже смотрела, и не раз. Я  строгий цензор. Мне безумно жаль времени на ПРОСТО кино. И чаще всего 10 минут бывает достаточно, для того, чтобы понять: “ цепляет” фильм или нет. Хотя бывают и проколы….)) Например, “ Английский пациент” я начинала смотреть раза 4& 4 подхода по 10 минут!!! И никак! Но когда посмотрела!!!

[800x590]

Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.

[600x569]

Делаем цветы Нам понадобятся: белая, зеленая, желтая бумага, креповая зеленая бумага, проволока телефонная (три кусочка по 10 см), алюминиевая проволока (25 см), ножницы, клеящий карандаш. Из листа белой бумаги вырежем прямоугольник 10х18 см. Сложим его гармошкой, а затем разровняем. Из листа желтой бумаги вырежем полоску 3,5х18 см и наклеим вдоль по центру прямоугольника (который складывали гармошкой). Полученную заготовку опять собираем в гармошку. Слегка закругляя, обрезаем края. Двумя пальчиками возьмем заготовку, собранную в гармошку, по центру. Сначала с одной стороны края сведем вместе и склеим, затем то же повторим с другой стороны. Получился цветочек. Осталось сделать для него стебель с листьями. Из зеленой бумаги вырежем 3 квадрата: 6х6 см, 8х8 см, 9х9 см. Сложим из них гофрированные листочки (по схеме) и закрепим на отдельных проволочках-­черенках. Проволоку длиной 25 см обвернем полоской (креповой зеленой) бумаги, попутно вставляя заготовленные листочки, — получим стебелек.

[показать]

Серия сообщений "Флеш бродилки-2":

Часть 1 - 6 мая 2015 г. Владимиру Этушу 93...Бродилка по фильмам
Часть 2 - Раскраски для детей - С Днём защиты детей
...
Часть 7 - Новогодние фильмы к празднику
Часть 8 - Современная Эстрада
Часть 9 - Бродилка по фильмам в Дневнике

[495x700]

Две недели назад я придумала этот торт и все это время обдумывала разные варианты крема для него, сочетание продуктов, вкусов. Сегодня мой торт готов, и я очень довольна результатом.

Светлые вещи достаточно выстирать и прокипятить еще раз. Если пятна только посветлели, но не сошли, смешать 1/2 ст. л. крупной поваренной соли, 1 ст. л. крахмала,
1 ст.л. мыльной стружки и1 ст.л. крепкого раствора лимонной кислоты. Эту кашицу нанести на пятно с изнаночной стороны и оставить на 12 ч, затем хорошо прополоскать, высушить и прогладить. Пятна исчезнут.

[604x423]