Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в любом возрасте
4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в любом возрасте
Октябрь 3, 2018 Выкл.
Хотя некоторые из этих упражнений вам могут показаться бесполезными или их поначалу будет сложно выполнить, они являются очень эффективным способом позаботиться о нашем разуме и сохранить ясность мышления.
Сохранить хорошее состояние нашего разума и ясность мышления очень важно для того, чтобы хорошо себя чувствовать и в пожилом возрасте, а также сохранить свою способность к самостоятельности.
С помощью этих четырех упражнений вы не потеряете ясность мышления даже в глубокой старости.
1. Разноцветный текст
Как вы можете видеть, на этой картине изображено несколько слов, написанных разными цветами.
- Начните говорить вслух цвет, которым написано каждое слово. Делайте это, пока не дойдете до конца и повторите то же упражнение в обратном порядке.
- Таким образом, вы будете тренировать оба полушария головного мозга, одно из которых отвечает за чтение, а другое за восприятия цвета.
- Вероятно сначала вам может будет трудно, но это упражнение очень полезно для предотвращения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.
Это простое упражнение поможет вам:
- Установить новые связи между двумя полушариями головного мозга.
- Тренировать ряд навыков, таких как концентрация и изменение объекта внимания.
2. Таблица Шульте
- Для того, чтобы выполнить это упражнение, известное под названием таблица Шульте, вы должны сосредоточиться на цифре в центре.
- Помимо того, чтобы смотреть на номер 19, у вас есть еще одна цель: найти номер 1 и все остальные числа в порядке возрастания.
- Для этого лучше всего фиксировать свой взгляд на каждой новой цифре.
- Вы можете усложнить задачу, нарисовав новую таблицу с произвольным порядком чисел.
Среди преимуществ этого упражнения выделяется то, что вы повысите скорость, с которой ваш мозг обрабатывает информацию, а также натренируете периферийное зрение.
3. Знаки пальцами
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Рассольник — первое блюдо русской кухни
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Большая книга японских узоров Хитоми Шида. 260 необычных схем для вязания спицами - на русском языке - Klubok - Modnoe Vyazanie.ru.com
http://klubok.modnoevyazanie.ru.com/vyazanie-spicami-dlya-zhenshchin/bolshaya-kniga-yaponskih-uzorov-hitomi-shida-260-neobychnyh-shem-dlya-vyazaniya-spicami-na-russkom-yazyke/
Большая книга японских узоров Хитоми Шида. 260 необычных схем для вязания спицами - на русском языке
Это цитата сообщения Lana_Sova Оригинальное сообщение
Салат "Венеция"
Салат "Венеция"
1.
Итого на 100 грамм 106 ккал
Б/Ж/У9.3 / 3.5 / 9.5
Ингредиенты:
1) Куриная грудка 400 гр.,
2) Шампиньоны 300 гр.
3) Чернослив 200 гр.
4) Сыр 17 % 200 гр.,
5) Яблоко 330 гр.
6) Яйцо 150 гр.,
7) Огурец 100 гр.,
8) Йогурт (или сметана) 200 гр примерно
Приготовление:
Предварительно отвариваем до готовности куриную грудку и яйца. Чернослив заливаем кипятком на 15 минут. Сковороду протираем салфеткой, смоченной маслом. Шампиньоны обжариваем на сковороде. В разъемную форму выкладываем послойно, вначале порезанный средними кусочками чернослив. Затем отварную куриную грудку, порезанную кусочками. Затем яблоко, нарезанное кубиками. Затем слой грибов. После идет в салат слой тертых яиц на мелкой терке. Следующий слой - сыр, натертый на крупной терке. На верх нашего венецианского салата натираем огурец на средней терке или нарезаем тонкими кольцами. Каждый слой или через слой (кто как хочет)
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Мясной пирог «Проще простого»…, который готовится без теста!
Домашние пироги — отдельная глава в кулинарии, которую хозяйки изучают с особым пристрастием.
Существует множество вариантов приготовления таких блюд, но сегодня мы хотим предложить Вам простейший рецепт мясного пирога, для которого не нужно делать тесто. Готовится такое блюдо довольно быстро и просто, а его вкус понравится всем без исключения.
Это цитата сообщения АЛЕНУШКА_ТЕРЕХОВА Оригинальное сообщение
САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ В ШКОЛЬНОЙ СТОЛОВОЙ
Кто помнит школьные обеды в советские годы - можно было купить салат из капусты за 10 коп. Я, как и многие мои взрослые ровесники, часто вспоминаем те самые вкуснющие "столовские котлеты, подливки и салатики", которые были в меню нашей школьной столовой в наши советские школьные годы. Салат из капусты в школьном меню был одним из моих любимых блюд.
Вкус того самого "школьного капустного салата" однажды удалось "отведать" в гостях у наших знакомых. Конечно, мы записали рецептик и хотели бы этим рецептом поделиться с вами, уважаемые читатели, тем более, что, судя по комментариям, среди вас немало моих "советских ровесников".
Так вот - в этом очень простом рецепте есть одна маленькая, но принципиальная хитрость, которая и придает салату "тот самый вкус из детства".
Нашинкуем обычную капусту "соломкой", 600-700гр Кладем нашинкованную капусту в кастрюлю, добавляем в неё 0.5 чайной ложки соли и помнем её, перемешивая. Добавим 3 ст. ложки обычного столового уксуса (9%-ного) и опять все перемешаем.
Внимание - та самая хитрость! Ставим кастрюлю на плиту и на слабом огне, помешивая ложкой, прогреваем наш будущий капустный салат. Капусту "НЕ ТУШИТЬ", а ПОДОГРЕТЬ, до выделения сока, затем снять с плиты.
Натрем морковь (берем среднего размера) на крупной теркеКладем натертую морковь в нашу капусту, добавляем 1 ч.ложку сахара и опять все тщательно перемешаем.
После этого кастрюлю ставим в холодильник и дадим капусте "настояться".
Через час достаем нашу капусту из холодильника и, добавив в неё 4-5 ст.ложек растительного масла, еще раз все перемешиваем.
Все, друзья, салат готов! Берем вилку и пробуем наш "школьный салат из капусты", вспоминая свое советское детство... https://zen.yandex.ru/media/compas/salat-iz-kapust...9e9c366e400a98d2c0b?&from=feed
Это цитата сообщения В_копилочке Оригинальное сообщение
Картофельные рулетики с грибами
Нежные и в то же время очень сытные рулетики из картофельного теста с грибной начинкой. Очень вкусно!
Ингредиенты:
Мука — 550 г,может чуть меньше,будите уже сами смотреть по структуре теста)
Вода (кипяченая) — 250 г
Картофель (средний) — 4-5 шт
Сахар — 1 ст. л.
Соль (щепотка)
Масло подсолнечное (для жарки)
Шампиньоны — 250 г
Лук репчатый — 3-4 шт
Морковь 1 шт
Яйцо (для смазки рулетиков. Кто постится можно не смазывать.) — 1 шт
Дрожжи — 1 ч. л.
Масло сливочное — 50 г
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Муравейник с орехами
Муравейник с орехами
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Рыба в духовке - 3 лучших рецепта и полезные советы
Рыба в духовке - 3 лучших рецепта и полезные советы
Приготовим рыбу в духовке. Это поможет сэкономить время и поможет снизить калорийность блюда.
Рыба и овощи идеальным образом дополняют и усиливают полезные свойства друг друга.
Рыба в духовке - полезные советы
Чтобы посуда во время запекания «не засорилась» рыбным запахом, застилайте противень листом фольги, так же перед началом готовки ее можно смазать уксусом или лимонным соком, после чего просто сполоснуть в воде.
Чтобы устранить запах с рук, натрите их лимонной коркой или кофейной гущей.
Рыбу в духовке, как правило, запекают в противне или сковороде. Посуда должна быть заполнена полностью гарниром и рыбой, иначе влага при запекании будет быстро испаряться, и продукт получится сухим.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Город кривых домов... город моей мечты... (художник В. Колбасов)
Это цитата сообщения Корната Оригинальное сообщение
Имитация ржавчины(МК)+ мужская открытка( мои работы)
Здравствуйте, дорогие друзья!
По просьбам скраперов, сделала МК по ржавчине. И хотя я не претендую на авторство, просто покажу, как это делаю я, ведь у каждого мастера свои способы.
1.
Это цитата сообщения Кинушка_про_войнушку Оригинальное сообщение
МК по радиальному вязанию
Итак,первое,что мы делаем ОБЯЗАТЕЛЬНО-образец. Кауни 8/2я вяжу спицами 3-3,5. Образец вяжем платочкой(всегда лицевые петли). Радиальное вязание-это вязание по кругу сегментами,вот представьте что круглый торт разрезали на кусочки. Вот каждый такой кусочек и есть сегмент,клин. Строго по японской выкройке у меня получился примерно 48 размер при моей плотности вязания 20 петель на 22 ряда. Но я уваливала в стиралке. Получился 44-46. Фото из журнала и выкройку я уже прикрепляла,кладу еще здесь. Выкройку можно сделать на бумаге или целлофановой пленке. Обязательно снимите свои мерки и внесите изменения в выкройку. Считать будем много,за основу берем японскую модель. Ее длина чуть ниже поясницы. Я удлинила полотно и обошлась без нижней резинки. Рукава можно вязать любые-широкие,узкие,однотонные или с клиньями. Вечером опубликую первый шаг-вязание радиального клина в принципе. Чтобы его рассчитать,у вас обязательно должен быть образец
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Крем-брюле — десерт с восхитительным вкусом и ароматом!
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Журнал Мод. Вязание №616 2018.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Журнал МОД № 567 2013.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Журнал Мод. Вязание №618 2018.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Журнал Мод. Вязание №620 2018.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Журнал Мод. Вязание №619 2018.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
"Журнал Мод." Вязание №621 2018г
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Что такое swing-knitting и как вязать в этой технике
Опытные вязальщицы знают,что свинг,это не только танец,а еще и техника вязания,которая полюбилось рукодельницам всего мира. И это неудивительно – swing-knitting выглядит очень сложно на первый взгляд, на самом деле оказывается простой в исполнении. Но если разобраться и освоить эту технику,то можно создавать совершенно неповторимые и потрясающие,художественные вещи.
Серия сообщений "СВИНГ (swing-knitting)":
Часть 1 - Головные уборы,шарфы и митенки в технике свинг (swing-knitting)
Часть 2 - Что такое swing-knitting и как вязать в этой технике