Это цитата сообщения Inna_Aliyeva Оригинальное сообщение

РАЗНОЦВЕТНЫЕ ПЛАТЬЯ ВАНЕССЫ МОНТОРО

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

МОТИВЫ ДЛЯ ПЛЕДОВ.

Читать далее...

Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение

Утренняя гимнастика для суставов от Бубновского Сергея

Автор кинезитерапии доктор Бубновский предлагает всем людям, желающим укрепить свое здоровье очень простую утреннюю гимнастику для суставов.

Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение

Суставная гимнастика доктора Бубновского

"Для полного восстановления работоспособности опорно-двигательного аппарата необходимо создать условия. Таким условием является движение. Принцип лечебного движения: Правильное движение лечит, не правильное калечит".




В программе:
00:50 Суставная гимнастика
42:00 Растяжка
47:00 Рекомендации доктора Бубновского
53:00 Многофункциональный Тренажер Бубновского

Основные задачи суставной гимнастики:

1. Первая (динамическая) часть. Вы учитесь владеть своим телом. Спортивные задачи здесь не ставятся. Каждый выполняет что может; как может и в том объеме, который он может освоить. От занятия к занятию управляемость телом растет, и, в конце концов, вы начинаете выполнять все движения синхронно с ведущим.

2. Восстановление эластичности мышц и связок. Вторая часть - активная декомпрессия. В основе упражнений лежат элементы хатха-йоги. Выполнять упражнения следует спокойно и сосредоточенно, стараясь максимально растянуть мышцы и связки. Большое значение имеет дыхание: тянуться можно только на выдохе. Маленькую боль терпи, большую не допускай.

3. Расслабление и восстановление энергетики организма-Заключительная часть гимнастики - релаксация. Вы учитесь расслабляться, ощущать свое тело в покое, отдыхать и восстанавливать свои силы, получаете правильный психологический настрой, помогающий Вам в работе над своим телом.

В отличие от различных видов аэробики и шейпинга суставная гимнастика несет лечебную функцию. Здесь не применяется степ, отсутствуют прыжки и резкие часто меняющиеся движения. Каждое движение прорабатывается основательно до полного закрепления по принципу "от простого к сложному".

Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение

Адаптивная гимнастика Бубновского





Адаптивная партерная гимнастика рассчитана на тех, кто только начинает заниматься своим здоровьем, и рекомендуется для самостоятельных занятий дома с целью профилактики болей в спине и суставах. Гимнастика, как составная часть лечебного курса, не заменяет тренажерной программы, но поможет Вам оставаться в форме в любых условиях.

восстановление визуальной координации
восстановление эластичности мышц и связок
расслабление и восстановление энергетики организма

Описание: Бубновский Сергей Михайлович - создатель системы альтернативной неврологии и ортопедии, в которой ориентир в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата ставится не на фармакологическое лечение и применение корсетов, а на внутренние резервы организма человека и понимание своего тела.

Доктор Бубновский создал принципиально новый метод лечения заболеваний костно-мышечной системы - кинезитерапию
( kinesis-движение, terapia-лечение (лат.)) , в которой сам больной участвует в своем выздоровлении, используя воздействие силовых тренажеров узколокального, локального и многофункционального действия, а врачи составляют индивидуальную программу лечения с учетом сопутствующих заболеваний.

Методике Бубновского подвластны не только заболевания костно-мышечной системы опорно-двигательного аппарата ,такие как - остеохондроз с грыжами дисков, ревматоидный полиартрит, плечелопаточный периартрит, асептический некроз, деформирующий коксартроз, различные формы нарушения осанки у детей, болезнь Бехтерева и др.), но и пути избавления от лекарственной зависимости при ИБС, гипертонической болезни, бронхиальной астме, сахарном диабете II типа, скрытой эндогенной депрессии, абстинентных синдромах, болезнях тазового дна - простатите, аднексите и ряда других распространенных заболеваний .

Разработаны обучающие программы для беременных женщин () с целью профилактики болей в спине, избыточного веса, варикозного расширения вен и нормализации артериального давления и комплексы упражнений для грудных детей для профилактики и лечения гипотрофии, дисплазии тазобедренных суставах и нарушений осанки. Так же существуют программы для пожилых людей (геронтологический курс).

- Вступительное слово Бубновского
- Динамическая часть
- Растяжка
- Релаксация
- Информация о методе

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

ШАПКА И ШАРФ.

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Узор крючком от MyPicot

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Красивый объемный «плетеный» шарф

Красивый объемный «плетеный» шарф

[427x499]

Этот красивый шарф из меланжевой пряжи, вязаный спицами витым, как бы плетеным узором, станет украшением вашего осенне-зимнего гардероба и источником положительных эмоций.

Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

22 ленивых узора спицами (со схемами)

[показать] [показать]

Смотреть далее...

 

Это цитата сообщения mega-san Оригинальное сообщение

ПЕЧЕНЬЕ "КРАСНЫЙ БАРХАТ"

Это цитата сообщения Надежда7162 Оригинальное сообщение

МК по носочкам "Крошка"

Опубликовала Tova

http://www.stranamam.ru/post/11178557/

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Узор спицами

http://www.liveinternet.ru/users/gostena/post401492621/

[показать]

Это цитата сообщения Мадам_Ирина Оригинальное сообщение

Варежки "Butterfly Wish Mittens" by Emily Bujold

Варежки "Butterfly Wish Mittens" by Emily Bujold

[500x437]




[472x500]

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Вяжем крючком тапочки-кеды. Описание

[600x648] [603x424]

Читать далее...

Это цитата сообщения irinadas Оригинальное сообщение

Необычный трехслойный пирог "Магический"

ИСТОЧНИК

[450x330]

Читать далее...

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Оригинальная теплая шапка плетенка

[показать]

Оригинальная теплая шапка спицами для женщин, выполненная из мягкой шерстяной пряжи средней толщины. Вязание модели осуществляется по кругу узором плетенка по приведенной в описании схеме. На схеме показаны все круги узора и убавления в верхней части шапки. Описание дано на средний размер женской головы.

Материалы

Пряжа Patons Classic Wool (100% шерсть, 100 г/192 м) 1 моток, спицы круговые 3.75 мм и 5 мм, спицы чулочные 5 мм

Читать далее...

Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение

Конфитюр из острого перца эспелет

Источник: http://www.povarenok.ru/recipes/show/69892/
[499x700]
Confiture de piment d’espelette.
Этот замечательный конфитюр я попробовала совершенно случайно. Когда-то прогуливалась по кулинарной ярмарке и меня подозвал молодой человек, который торговал продуктами из страны Басков: колбасные изделия, сыр, кофитюр из черной вишни и прочие разные вкусности. А в уголочке скромно стояли небольшие баночки с надписью « Конфитюр из острого перца эспелет». Заметив мой взгляд, он предложил мне попробовать его с сыром. Согласилась я на это с большой осторожностью, ну острый же перец. И с первым же кусочком, я поняла, что просто влюбилась в этот конфитюр. Купила сразу три баночки, но они очень быстро съелись. И я решила во что бы это не стало найти рецепт. Мои длительные поиски были вознаграждены и сегодня я делюсь этим рецептом и с вами. Ну вдруг здесь есть еще любители острых ощущений?

Ингредиенты:
Перец болгарский (общий вес трех перцев - около 600г.) — 3 шт
Перец красный жгучий — 3 шт
Сахар коричневый — 150 г
Сок лимонный — 25 мл
Приготовление:

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

АВТОР РАБОТ Светлана Волкодав SV.

Читать далее...

Это цитата сообщения Люблю_амигуруми Оригинальное сообщение

Аппликации, заплатки, елочные игрушки, броши или брелоки?

 

 

Аппликации, заплатки, елочные игрушки, броши или брелоки?

вам решать))

 

 

 

Китайские схемы 

Читать далее...