Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
При проблемах в позвоночнике гимнастику надо делать регулярно, но без фанатизма. Тогда спина почувствует себя лучше.
Для шейного отдела позвоночника:
• 10 раз повернуть голову вправо, затем влево.
• 10 раз опустить голову вниз, стараясь прижать подбородок к груди.
• Положив одну ладонь на лоб, наклонять голову вперед, ладонью противодействуя движению. 10 раз по 10 сек.
• Положив одну ладонь на висок, наклонять голову в сторону ладони, противодействуя ладонью движению. 10 раз по 10 сек. в каждую сторону.
• Поднять плечи насколько это возможно и удерживать в таком положении в течение 10 сек. Расслабиться, опустить плечи и глубоко вдохнуть. Сделать 10 раз.
Внимание! Никогда не применяйте круговое вращение головой, несмотря на то, что многие очень любят это упражнение.
Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
|
1. Хрен |
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Городской_Леший Оригинальное сообщение
Исключительная архитектура всегда притягивала восторженные взгляды окружающих. А когда наступает ночь, архитектурные «чудеса» разных стран мира словно расцветают и предстают перед зрителями в новом свете.
Убедитесь сами:
Здание в виде цветка лотоса, Китай
Возможно, совсем скоро появится новый вид общественного транспорта, который будет передвигаться не по земле, а по воздуху. Именно над этим вопросом сейчас работают в Израиле, разрабатывая транспорт будущего под названием Sky Tran. Вскоре на одном из авиа-заводов планируется создать 500-метровый тестовый участок, после чего будет начато строительство действующей трассы нового «летающего» общественного транспорта.
(12 фото)
[861x586]
1. За создание общественного транспорта будущего взялась фирма Sky Tran, являющаяся дочерней компанией НАСА.
 [300x205] |
Калейдоскоп летнего вкуса…
|
 [300x209] |
Ингредиенты:
|
 [300x198] |
Нежные и очень пикантные.
|
 [300x207] |
Ингредиенты:
|
 [300x201] |
Сочная, нежная, сырная запеканка.
|
 [300x200] |
Ингредиенты:
|
 [300x205] |
Сочные румяные бедрышки обжаренные на гриле.
|
 [300x200] |
Ингредиенты:
Смесь для натирки:
|
 [300x202] |
Вкусный салат из зеленых помидоров.
|
 [300x194] |
Ингредиенты:
Выход: 2,5 литра |
 [300x207] |
Пестрый, легкий, очаровательный…
|
 [300x206] |
Ингредиенты:
|
 [300x197] |
Острая и очень пикантная.
|
 [300x197] |
Ингредиенты:
Выход: около 2,5 литров |
 [300x204] |
Нежная, сочная, очень ароматная…
|
 [300x200] |
Ингредиенты:
|
 [300x201] |
Для поклонников баклажанов…
|
 [300x200] |
Ингредиенты:
|
 [300x209] |
Быстрый и простой рецепт приготовления лечо без добавления масла.
|
 [300x200] |
Ингредиенты:
Выход: около 3 литров |
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Карловы Вары пользуются славой курорта, в городе множество горячих источников минеральной воды, обладающих целебными свойствами. В свое время здесь лечились Петр I, Бах, Паганини, Бетховен, Маркс, Тургенев и другие не менее известные личности.
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Карловы Вары (чеш. Karlovy Vary), ранее — Карлсбад (нем. Karlsbad) — курортный город в Чешской республике, расположен на западе исторической области Богемия в месте слияния рек Огрже, Ролава и Тепла. Население: 50 172 чел. (по состоянию на 1. 1. 2013 год).
 [300x205] |
Острое азиатское блюдо из сезонных овощей.
|
 [300x200] |
Ингредиенты:
|