Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй
Китайская дыхательная гимнастика цзяньфэй для похудения - упражнения. Общее оздоровление организма!
Эффективная дыхательная гимнастика цзяньфэй - всего три упражнения для похудения и для восстановления нервной системы.
Что привлекает в этой методике? Во-первых, она исключительно простая и не отнимает много времени. Во-вторых, эту гимнастику можно выполнять в любых условиях: дома, в офисе или на природе. В-третьих, она дает возможность спокойного уединения и восстанавливает нервную систему.
[490x330]Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
3- D виртуальный тур. Дубай
Дубай ведет свое летоисчисление с VII века. Но при его виде этого никогда не скажешь. Это крупнейший город Объединенных Арабских Эмиратов. Это настоящий мегаполис.
Его самая емкая характеристика — «Город будущего».
Нигде на нашей планете не сосредоточено столько невероятно новых архитектурных конструкций. Про них можно сказать даже сверхсовременные и даже опережающие свое время.
Этот виртуальный тур это доказывает лишний раз)
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ
[604x361]Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание. Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.
Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.
Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма. Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы. Расскажите об этом как можно большему количеству людей. Это может спасти их жизни!
Кардиологи говорят, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена.
ЛЕЧЕНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ МИКРОВОЛНОВОЙ ТЕРАПИЕЙ
Это цитата сообщения васильковое_лето Оригинальное сообщение
Осеннее настроение...
|
Серия сообщений "ретро":
Часть 1 - Вспоминая прошлое...
Часть 2 - Наше любимое РЕТРО...
...
Часть 17 - Незабываемое РЕТРО...
Часть 18 - Всегда любимое ретро...
Часть 19 - Осеннее настроение...
Серия сообщений "осень":
Часть 1 - Хризантем осенняя усталость...
Часть 2 - Осень в Вильнюсе...прогулка по городу со мной...
...
Часть 9 - Красивой осени глаза...
Часть 10 - Читаем осень между строк...
Часть 11 - Осеннее настроение...
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Притча об унынии
Много лет назад Дьявол решил похвастаться и выставил на всеобщее обозрение все инструменты своего ремесла. Он аккуратно сложил их в стеклянной витрине и прикрепил к ним ярлыки, чтобы все знали, что это такое, и какова стоимость каждого из них.
Что это была за коллекция! Здесь были и блестящий Кинжал Зависти, и Молот Гнева, и Капкан Жадности. На полочках были любовно разложены все орудия Страха, Гордыни и Ненависти. Все инструменты лежали на красивых подушечках и вызывали восхищение каждого посетителя Ада.
А на самой дальней полке лежал маленький неказистый и довольно потрёпанный деревянный клинышек с ярлыком «Уныние». На удивление, он стоил больше, чем все остальные инструменты вместе взятые.
На вопрос, почему Дьявол так высоко ценит этот предмет, тот ответил:
— Это единственный инструмент в моём арсенале, на который я могу положиться, если все остальные окажутся бессильными. — И он с нежностью погладил деревянный клинышек. — Но если мне удается вбить его в голову человека, он открывает двери для всех остальных инструментов.
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Пахлава
Источник:http: //vk.com/gotovim_vmeste?w=wall-28565318_40224
Volody24 gl
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Что нужно знать об энергетических вампирах
В современной медицине нет такого направления, которое описывало бы энергетический вампиризм как явление социальное, как болезнь. Нет способов определения людей-вампиров, защиты от них, средств и методов лечения как вампиров, так и их жертв.
[480x450]Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
НАШЕ КИНО. ЕСЛИ БЫ Я ТЕБЯ ЛЮБИЛ. МЕЛОДРАМА
Фильм оптимистичный, несколько сказочный, но приятный, легкий и трогающий за душу...
Такие кадры бывают раз на миллион. 20 невероятно смешных снимков, снятых за секунду до...Часто всё дело заключается в одной лишь секунде! Одно мгновение может в миг перевернуть нашу жизнь с ног на голову. Все эти люди и животные даже не догадывались, что буде после... Зато ловкому фотографу удалось словить мгновение и таким образом дать нам пищу для бурного размышления. Это 20 самых смешных и неожиданных кадров, сделанных за мгновение до... Только не заходи слишком далеко в своих фантазиях!
[640x376]
[640x729]
[640x629]
[640x786]
[640x430]
[640x640]
[640x817]
[640x425]
[640x425]
[640x400]
[640x425]
[640x359]
[640x407]
[640x960]
[640x355]
[640x551]
[640x630]
[640x426]
[640x507]
[640x768]
Великолепный Шверинский замок!
[770x513]
Шверинский замок (Schwerin Castle) – один из самых прекрасных и древних германских замков, расположенный в городе Шверин в земле Мекленбург-Передняя Померания (Schwerin, Mecklenburg-Vorpommern).
[768x960]
Особенно захватывают дух виды дворца с воздуха, но не менее красивы и его интерьеры, а также великолепные сады.
[683x1024]
Ране на месте современного Шверинского замка находилась крепость «Зюрин», которая перед наступлением Генриха Льва была полностью сожжена в начале 11 века.
[770x703]
Возрожденный на большом пепелище замок стал главной резиденцией графства Шверин, а немного позже – герцогства Мекленбург. Смесь семи различных архитектурных направлений и стилей, представляется воображению обителью Спящей красавицы.
[770x558]
Шверинский замок стоит на весьма живописном острове Шверинского озера, который соединяется с городом и дворцовым садом двумя мостами. Кстати, город Шверин, который является и столицей земли Мекленбург-Передняя Померания, создавался по образу и подобию замка-дворца.
[770x460]
[770x513]
[770x513]
[770x427]
Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение
HTML 5 для начинающих
Отличный курс видеоуроков по HTML5. Из него вы узнаете все необходимое для того, чтобы с нуля создавать свои собственные сайты!
Одним из серьезных заболеваний глаз является глаукома, которая предусматривает не только определенное медикаментозное лечение, но необходимость соблюдает конкретные правила поведения в повседневной жизни.
[450x243]
ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИВ частности, следует заниматься только легким физическим трудом либо же интеллектуальной работой. Прочие нагрузки следует исключить. Отказаться необходимо:
- от стрессов;
- работы с опущенной головой или в наклонном положении;
- отказаться от работы в саду и на огороде.
БОЛЬНОМУ РЕКОМЕНДОВАНЫ СЛЕДУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ЗАНЯТИЯ
- гимнастика для глаз;
- больше времени проводить на свежем воздухе, совершая неспешные прогулки;
- заниматься физкультурой (в частности, плавать, ходить на лыжах).
ЧТО НЕОБХОДИМО ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ ПОВСЕДНЕВНЫХ ДОМАШНИХ ХЛОПОТЕстественно, у каждого человека есть масса домашних дел, которые необходимо ежедневно или периодически выполнять. Но вот больному, страдающему глаукомой, следует исключить из своих занятий следующее:
- ручную стирку;
- мытье пола;
- подъем действительно тяжелых вещей;
- рубку дров.
[450x443]
Также не рекомендована игра на духовых музыкальных инструментах. Все это приводит к тому, что кровь приливается к голове с повышенным усилием, в результате – внутриглазное давление растет. Именно по этим причинам следует отказаться от посиделок в бане, стояния около плиты, нахождения на солнце. Любителям позагорать придется отказаться от посещения пляжа в дневное время.
ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГЛАУКОМЕКроме того, рекомендовано выполнять определенные упражнения, которые помогут если не восстановить глаза, то хотя бы сохранить их здоровье на конкретном уровне.
- Легкий массаж надбровной зоны. Движение пальцев – по направлению к вискам.
- Поглаживание лобной части головы, начиная от бровей и вверх.
- Массаж височной части головы – упражнение предусматривает трехминутное воздействие на данную область на протяжении двух-трех минут.
- Подушечками пальцев необходимо слегка постукивать по лбу. Длительность упражнения – до двух минут.
- Сомкните веки изо всех сил, а потом также сильно и широко откройте глаза. Количество повторений – восемь-десять. Данное упражнение позволит укрепить мышцы глаз и век.
НА ЭТОМ НЕ ОСТАНАВЛИВАЕМСЯЭтих упражнений при глаукоме будет недостаточно. Но уже их регулярное повторение позволит снизить негативное течение болезни.
[450x217]
Чем же еще можно помочь глазам при глаукоме? Есть еще несколько упражнений, которые помогут больным:
- быстрые моргания на протяжении двух-трех минут, что обеспечит приток крови к глазам;
- смотреть сквозь стекло, а затем концентрировать взгляд на нем и снова переводить на улицу. Количество повторений – до десяти;
- закройте глаза и слегка массируйте веки, без давления на органы зрения. Движения должны быть круговыми. Эта процедура при глаукоме позволит улучшить кровообращение в органах зрения;
- закройте веки и слегка надавите на веки лишь кончиками пальцев, одними подушечками. Количество повторений – пять-семь;
- переводить взгляд слева направо – восемь-десять раз;
- вращение глазными яблоками по кругу по часовой стрелке и против нее – восемь-десять раз в каждую сторону.
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮКак уже говорилось выше, глаукома не любит стрессов, которые провоцируют острое течение болезни.
Также больному рекомендовано санаторно-курортное лечение, которое скажет положительно на общем состоянии здоровья, а также поможет снять негативные симптомы глаукомы.
[450x235]
Даже занимаясь профильной гимнастикой, не стоит отказываться от медикаментов, предписанных лечащим врачом. Кроме того, в некоторых случаях обойтись одними лишь медикаментами не удастся. Может понадобиться оперативное вмешательство или использование
Глаукома является достаточно серьёзным заболеванием глаз, при котором, наряду с местным и общим лечением, необходимо соблюдать определённый образ жизни и режим труда. Больному рекомендуется лёгкая физическая, а также интеллектуальная работа. Следует избегать сильных нервных напряжений и длительной работы с наклоненной головой. Также необходимо ограничить работу в огороде и саду, заниматься прополкой можно только сидя на корточках или низкой скамейке. Очень полезной будет лечебная гимнастика для глаз при глаукоме, прогулки на воздухе, спортивные упражнения, лыжные прогулки и плавание.
Больному глаукомой противопоказано натирание и мытьё полов, ручная стирка белья, рубка дров, игра на духовых музыкальных инструментах и подъём тяжестей. Такие виды деятельности могут вызвать кровяные приливы к голове, следствием чего станет повышение внутриглазного давления. В связи с этим также не желательно перегревать голову, длительно находиться в бане, на солнце и возле горячей плиты. На пляж лучше ходить с утра, а также после 18 часов вечера.
Рацион питания при глаукоме
Очень полезна для глаз молочная и растительная пища, содержащая пищевые добавки, микроэлементы, витамины, овощи и фрукты. Следует ограничить потребление крепкого чая и кофе, исключить курение, чтобы избежать токсического воздействия никотина на нервную систему, сетчатку глаза и зрительный нерв. Допустимо умеренное потребление лёгкого некрепкого вина, а общее количество выпиваемой за сутки жидкости следует ограничить пятью стаканами.
Кушать рекомендуется до пяти раз в день малыми порциями и в определённое время. Необходимо исключить из ежедневного рациона жареное мясо, копчёности, острые приправы и солёную пищу. Блюда лучше готовить с использованием растительного масла. Также целесообразно употреблять варёную рыбу и нежирное мясо. Очень полезны при глаукоме такие молочные продукты, как творог, простокваша, йогурт и кефир, а также ягоды, фрукты и овощи. Первые блюда рекомендуется готовить в вегетарианском стиле, из одних овощей.
Если есть склонность к полноте, следует ограничить употребление мёда, сахара, конфет, варенья, кондитерских изделий, макарон, хлеба и животных жиров. При разработке индивидуальной диеты необходимо проконсультироваться с диетологом, чтобы избежать чрезмерного ограничения продуктов. Очень важно регулировать работу кишечника, а при склонности к частым запорам рекомендуется применять лёгкие слабительные препараты. Также полезен здоровый длительный сон, вечерние прогулки, тёплые ванны и молоко с ложечкой мёда.
Спать лучше на высокой подушке, так как при низком положении головы происходит застой жидкости и крови в глазах, что приводит к повышению глазного давления. Больным глаукомой следует избегать пребывания в темноте и ношения очков от солнца, по причине расширения зрачков, что также приводит к повышению давления в глазах и развитию острой формы заболевания.
При глаукоме строго противопоказаны лекарства, в состав которых входит атропин. Об этом следует помнить и, обращаясь к другим специалистам, обязательно указывать факт наличия заболевания глаз.
Лечебная гимнастика при глаукоме
Упражнение № 1 Проводить лёгкие поглаживания пальцами по надбровной поверхности, начиная от середины лба по направлению к вискам.
Упражнение № 2 Поглаживать лоб от бровей к линии роста волос.
Упражнение № 3 Круговыми движениями пальцев поглаживать в височной области на протяжении 2-3 минут.
Упражнение № 4 Легко постукивать подушечками пальцев поверхность лба на протяжении 2 минут.
Упражнение № 5 Сильно зажмуриться на несколько секунд, затем открыть глаза. Проделать упражнение 8-10 раз для укрепления мышц верхних и нижних век, нормализации кровообращения и общего расслабления глаз.
Упражнение № 6 Следует быстро моргать глазами на протяжении двух минут, что способствует эффективному кровообращению в органах зрения.
Упражнение № 7 Подойти к окну и посмотреть на улицу сквозь стекло, затем перевести взгляд на само стекло. Такую процедуру проделывать 10 раз.
Упражнение № 8 Смотреть в течение нескольких секунд прямо перед собой, затем поставить на расстоянии от глаз указательный палец и перевести взгляд на него, после чего опустить
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПАНКРЕАТИТА
Источник:http: //vk.com/zhensov?w=wall-50021276_38706
Volody24 gl