Это цитата сообщения knopotulya Оригинальное сообщение
Размеры: 92, 2 года, окружность головы – 47-48 см
Вам потребуется: 250 г меланжевой пряжи (толщина 300м/100г), 5 пуговиц, спицы, крючок.
Это цитата сообщения Ниночка_Нина Оригинальное сообщение
И ВИДЕО Read more: http://easyknitting.ru/rezinki/rezinki#ixzz2NHo24zcq
http://easyknitting.ru/rezinki/rezinki
УЗОРЫ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ-ВИДЕО
ВСЕ УЗОРЫ С ОПИСАНИЕМ, СХЕМАМИ И ВИДЕО
Read more: http://easyknitting.ru/rezinki/rezinki#ixzz2NHo24zcq
Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение
strong>
[500x375] Рецепт
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
. крутить трубочки и оплетать коробку
Дорогие мои рукодельницы) Чем больше я публикую на тему плетения из газет, тем больше получаю вопросов по кручению трубочек. Нашла мастер-класс, который вам поможет понять процесс их создания. Хочу заметить, при правильном кручении трубочек, при накручивании под нужным углом, один конец трубочки должен получиться шире. Трубочки наращиваются, соединяются между собой, в процессе плетения корзинки. Их совсем не обязательно заранее делать километровыми), это очень затруднит вашу работу. Я делаю так: пользуюсь хорошим клеем ПВА, узенький конец трубочки чуть-чуть смазываю клеем вставляю в другую трубочку и немножко сдавливаю пальцами место соединения. И все, трубочки склеиваются очень быстро. Для того, чтобы плетенка получилась ровненькой, желательно использовать форму для оплетания и при плетении плотно натягивать трубочки по этой форме. В данном мастер-классе для создания корзинки использована картонная коробка, как основа корзинки. Очень хороший мастер-класс от литовской мастерицы Kvaki
Мастер-класс ниже на эту корзинку:
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
[402x604]Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.
1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед. А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов. Руки при этом вытягиваем перед собой. Начни с 15 раз, но по мере обретения спортивной формы увеличивай нагрузку до трех подходов по 20 раз.
2. Продолжаем работать над ягодицами, выполняя махи ногой. Возьмемся за спинку стула. Делаем короткие махи назад правой ногой, не опуская ее на пол. Затем меняем ногу. Начинаем с 15 раз на каждую ногу, постепенно увеличиваем нагрузку.
3. Ложимся на коврик. Ноги сгибаем в коленях под углом в 90 градусов. Максимально отрываем от пола ягодицы, напрягая их при каждом подъеме. Голова и плечи плотно прижаты к полу. Начинаем с 15 раз, но постепенно увеличиваем количество повторов.
4. Переворачиваемся на живот. Ноги отрываем от пола, делаем скрестные движения, похожие на ножницы. Помни, колени не должны касаться коврика. Начинаем с 15 раз и потихоньку по возможности увеличиваем нагрузку.
5. Становимся на четвереньки и выполняем поочередно махи ногой назад. Махи можно делать прямой ногой, но кому удобно, можно и согнутой. Повтори 15 раз на каждую ногу.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого.
[485x455]
Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":
Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
...
Часть 9 - Гимнастика для борьбы с целлюлитом:
Часть 10 - Отличные упражнения для красивой фигуры
Часть 11 - Упражнения, которые избавят от живота и боков
Часть 12 - Упражнения, чтобы эффективно убрать живот
Часть 13 - На шпагат за 30 дней.
Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение
.
Шапочка.
Snowflake Hat по описанию pinkerston для старшей дочки.
Это цитата сообщения mama_Nina Оригинальное сообщение
Опубликовала svetlana sviridova
http://www.stranamam.ru/post/3406073/
1.
[500x375] 2.
[500x666] 3.
[480x640]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
[439x604]Эти тренировки можно легко проводить как в зале, так и в домашних условиях. Вот пример некоторых таких упражнений.
1.Станьте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, руки на талии. Медленно наклоняем туловище вправо, при этом бедра не двигаются. Возвращаемся в исходное положение. Затем делаем такой же наклон в другую сторону. Сделать в каждую сторону по 10-15 повторов.
2.Положение исходное – стоя, широко расставьте ноги, делаем неглубокое приседание, как – будто собираемся занять свою привычную позицию у телевизора в кресле, но застываем, так и не доведя «дело» до конца. Руки «в замке» прижимаем к правому боку. Затем, как- бы раздумав присаживаться, выпрямляемся, совершая кругооборот руками в левую сторону, вытянув их в конце «долгого пути» над головой. Делать движения следует медленно, дать мышцам хорошо прочувствовать возникающее в них напряжение. Так же впрочем следует выполнять и все другие упражнения. (Пятнадцать повторов в каждую сторону).
3.Вот несколько упражнений для «лежебок», так как выполняются они из привычного излюбленного положения «лежа», только здесь уже понадобится минимум инвентаря (пластиковые бутылки, наполненные водой, книги подушки или другая домашняя утварь). Итак, лягте на спину, в руках над головой держите литровые или пол-литровые бутылки с водой (вес можно взять любой, комфортный для вас и соответствующий вышей индивидуальной подготовке). Затем начинайте медленное движение к сидячему состоянию, конечным пунктом для ваших рук при этом являются кончики пальцев ног. После чего возвращаемся в исходное положение (тоже медленно). На самом деле упражнение не такое легкое, как может показаться на первый взгляд. Сделайте 10 повторов.
4.Положение исходное – такое же как и в предыдущем упражнении, только теперь груз из рук переносим в ноги, т.е. книгу или ту же бутылку зажимаем между ступнями(держите крепко, дабы небольшой, но все же вес, не грохнулся на ваше незащищенное тело, т.к. руки прячутся под голову. Ноги подтягиваем к «виновнику истязания», т.е. к животу, уже согнутыми в коленях. Чертим круг ими в воздухе и благополучно возвращаем в исходное положение. Сделайте минимум 15 повторов.
5.Не требует никакой подготовки и следующее упражнение: Упорно продолжаем лежать, но уже на правом или левом боку, с заложенными за голову руками. Поверните голову и плечи так, чтобы видеть , например, любимую люстру и из такого положения делайте аккуратный подъём туловища, т.к. резкие движения могут привести к травме (например, растяжению). Повторить по 10 подъёмов с каждой стороны.
6.Отлично тренируют мышцы пресса «ножницы», т.е. в положении лежа на спине, начиная с исходной точки пола, делаем движения прямыми ногами, как будто «режем» ими воздух крест-накрест. Повторяем пять повторов, продолжительностью по 30 секунд .
7.Ну и конечно же, при приведении животика в привлекательную, подтянутую форму не обойтись без скручиваний. Положение лежа на спине, согнуть ноги в коленях под 90-100 градусов, приподнять над полом, руки под головой. На счёт раз, напрягая мышцы пресса, приподнять плечи (но не отрывать их от пола!) и потянуться к приподнятым ногам. Затем принять исходное положение. (повторить данное упражнение следует не менее 15-20 раз).
8.Вот ещё одно «живото-мучительное» упражнение: для начала перебазируемся из уже немного поднадоевшего положения «лежа на спине» в противоположное – «стойку на локтях», а именно: ноги упираются в пол носками, руки согнуты под прямым углом в локтях, плечи распрямлены так, что лопатки «встретились». В таком положении, втянув живот и в напряжении его, остаёмся на 1-2 минуты, затем делаем небольшой перерыв, расслабив мышцы. Повторов следует не менее 10, чтобы в конце ужа всё тело буквально вибрировало. Это упражнение между прочим приводит в тонус не только мышцы живота, но и ягодиц, ног и бёдер.
Серия сообщений "Упражнения для фигуры в картинках":
Часть 1 - Упражнения с фитболом для похудения
Часть 2 - Упражнения что бы убрать живот и бока
...
Часть 10 - Отличные упражнения для красивой фигуры
Часть 11 - Упражнения, которые избавят от живота и боков
Часть 12 - Упражнения, чтобы эффективно убрать живот
Часть 13 - На шпагат за 30 дней.
Это цитата сообщения Irinka73 Оригинальное сообщение
крючком
http://www.domnika.ru/page/detskaja-vjazanaja-shapka-s-cvetkom-1
Детская вязаная шапка с цветком
Обхват головы: 46-48
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Автор этой красоты здесь http://stranamam.ru/post/5114937/
Вязали онлайн http://stranamam.ru/post/5058222
Это цитата сообщения Ниночка_Нина Оригинальное сообщение
[604x645]Шьем юбку-солнце девочке
http://detstvovmeste.ru/publ/sovety_masterov/kak_s...olnce_dlja_rebenka/35-1-0-1258
Если Вы хотите научиться шить одежду своему ребенку, лучше всего начать именно с юбки. Шить юбку-солнце достаточно просто, и Вашей дочке несомненно она понравиться. Конечно, если Вы в дальнейшем захотите шить более сложные вещи - брюки, платья, жилетки - очень полезно посетить курсы кроя и шитья.
Для изготовления юбки для ребенка своими руками Вам понадобится нитки, иголки, ножницы, ткань для юбки (обязательно посоветуйтесь с ребенком в выборе цвета и материала, если девочке не будет нравиться юбка, она не будет ее носить), резинка (ширина - 2,5 см), флизелин, выкройка.
Юбка-солнце представляет собой круг с отверстием в центре. Чтобы сделать выкройку, нужно знать внешний и внутренний радиус. Для этого измеряем у ребенка объем бедер (Б), и определяемся с длинной юбки (ДИ). Внутрениий радиус юбки считается по формуле R1=(Б+5)/6.3 см. Внешний радиус рассчитывается по формуле R2=ДИ+R1.
Делаем выкройку на кальке. Для этого лист кальки нужно согнуть пополам и начертить полукруг. Ткань для юбки перед тем как начать выкраивать нужно постирать и прогладить. Разместите Вашу выкройку на ткани, закрепите булавками. Не забываем оставлять по 1 см на швы со всех сторон. Для пояса выкраиваем полоску шириной 6 см и длинной равной обхвату бедер ребенка плюс 5 см. Выкраивать можно как сразу полный круг (если позволяет ткань), так и два полукруга. В первом случае Вам необходимо только подогнуть и прострочить низ, обработать швы оверлоком и вшить пояс. Во втором случае нужно сначала сшить детали юбки.
Для изготовления пояса из тонкой ткани используйте флизелин. Его нужно приутюжить с изнаночной стороны ткани. После этого сложите пояс пополам и пришейте к юбке таким образом, чтобы осталось отверстие для резинки. После того, как все готово можно вставить резинку необходимой длинны и прогладить изделие. Ваша юбка-солнце - готова.