• Авторизация


Народные методы лечения остеохондроза 14-10-2013 21:05

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Народные методы лечения остеохондроза

[показать]

Когда врач ставит вам диагноз остеохондроз, кроме приписанного им лечения можно дополнительно использовать народные методы лечения. Домашнее лечение остеохондроза состоит из применения различных растираний и массажа с помощью мазей и настоек, а еще хороший эффект дают физические упражнения для лечения остеохондроза, подвижный образ жизни, лечебная физкультура. Рассмотрим подробно лечение остеохондроза народными методами. Выполняя упражнения, первый раз не переусердствуйте, чтобы не было мышечной боли на следующий день. Лучше постепенно повышать нагрузку.
1.Прежде всего в процесс лечение остеохондроза входит комплекс дозированных физических упражнений. Правильная осанка нужна для снятия мышечного напряжения (в основном прямых мышц спины), а это важно для успешного лечения болезни. Можно тренировать правильную осанку, поддерживая спину ровной постоянно или делать упражнения на осанку – становиться к стене спиной, чтобы прикасаться затылком, лопатками, ягодицами и пятками к стене. Достаточно будет простоять так минут 10 – 15 несколько раз в день. Поддерживать осанку помогают специальные корсеты для осанки.
2. Комплекс физических упражнений при шейном остеохондрозе.
1) На выдохе повернуть шею направо до ощущения напряжения мышц, при этом послышится хруст «солей» у позвонках. То же упражнение проделать на левую сторону.
2) Раскачивать головой как маятником, держа при этом нос на месте, для контроля держать кончик пальца на расстоянии двух сантиметров от него. Упражнение помогает убрать соли на паравертебральных отростках позвонков.
3) При вдохе максимально отклонить голову назад, при выдохе – наклонить вперед и коснуться подбородком к груди. Делать упражнение не спеша.
3. Комплекс упражнений при грудном остеохондрозе.
1) Опираясь руками на стул, выгнуть спину на вдохе (как сердитая кошка), задержать дыхание на несколько секунд, на выдохе прогнуться вниз медленно и равномерно, и так же задержать ненадолго дыхание.
2) Упражнение в дверном проеме. Взяться полусогнутыми руками за боковые стороны и максимально на выдохе прогнуться вперед. Основная нагрузка должна ложиться на руки. На выдохе вернуться в исходную позу.
3) Сидя на полу сложить руки замком или между коленок и выполнять наклоны туловища вправо-влево, упражнение делать не спеша, дышать ровно.
4 Упражнения на крестцовый и поясничный отдел позвоночника.
1) Делать знакомые всем с уроков физкультуры упражнения – лежа на спине делать упражнение: велосипед ногами вперед и назад, поднятие прямых (в другом упражнении согнутых в коленках) ног вверх, горизонтальные и вертикальные «ножницы».
2) «Пресс наоборот». Лечь на живот, ноги зафиксировать (зацепиться за какую-либо устойчивую перекладину). Вдох – подняться и прогнуться назад, на выдохе - опуститься на пол.
3) Писать в воздухе согнутыми в коленях ногами цифры от ноля до девяти не прерываясь.
5. При комплексном лечении необходимо так же применять такие средства:
1) Массаж и мануальная терапия с применением эфирных масел пихты, зверобоя, масла молодых листьев березы.
2) Растирания настойками целебных трав и мазями на основе трав (сабельник, окопник, корень лопуха, алтея, почки и листья молодые березы, трава тысячелистника, календулы, зверобоя, черники, чистотела, пустырника, полыни и других).
3) Потребление отваров и настоев лечебных трав во внутрь.
namedne.ru
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Винтажные открытки "Зимнее настроение" 14-10-2013 19:00

Это цитата сообщения Lana_Timofeeva Оригинальное сообщение

Винтажные открытки "Зимнее настроение"

 

[450x556]

[454x563]

[452x586]

[433x550]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Английский художник Arthur Claude Strachan (1865 - 1938) 13-10-2013 21:20

Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение

АНГЛИЙСКАЯ ЖИВОПИСЬ

Ссылка: Источник здесь

Английский художник Arthur Claude Strachan

(1865 - 1938) 

 

[показать]

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Несколько приёмов самомассажа для снятия боли и расслабления 13-10-2013 20:31

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Несколько приёмов самомассажа для снятия боли и расслабления

[показать]

Если у вас нет времени или денег, чтобы сходить на массаж, а с помощью практики йоги проработать зажатые участки не удаётся, пришло время для самомассажа. Возьмите несколько пропсов и попробуйте простые приёмы самомассажа от экспертов.

От головной боли
Если пульсирующие головные боли посещают вас слишком часто, вам следует попробовать вот что.

Что вам понадобится: 2 теннисных мячика и носок. Положите мячики в носок и завяжите узел, который не позволит мячикам вываливаться.

Что нужно делать: лягте на спину на ровную поверхность, подложив подушку под колени. Положите теннисные мячики под голову на уровне основания черепа (на одной линии с мочками ушей). Расслабьтесь, закройте глаза и полежите спокойно 10-20 минут.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Переделка одежды 13-10-2013 01:19

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Переделываем старое - на новый лад












 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Живопись Rian Withaar 13-10-2013 00:34

Это цитата сообщения Елена_Сухенко Оригинальное сообщение

Живопись Rian Withaar


[показать]
[показать] [показать]
[показать]
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение и укрепление ногтей. 12-10-2013 23:22

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Лечение и укрепление ногтей.

[показать]

Как лечить расслоивщиеся ногти. Что делать если слоятся ногти.

Каждая женщина спрашивала себя и не один раз: "Ну почему у всех ногти нормальные, а у меня вечно слоятся и ломаются?" Но нужно знать, что совсем наоборот - очень мало людей имеют идеальную ногтевую пластину.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Изображения цветов для декупажа. 12-10-2013 21:48

Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение

Изображения цветов для декупажа.

 Спешу поделиться с Вами своей подборкой картинок с изображением цветов для декупажных работ. Вы сможете красиво оформить свои работы, сделав распечатки. Может Вы найдете здесь ту картинку, которой украсите свою работу. Приятного Вам просмотра и вдохновения!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Винтажные открытки - птицы. 12-10-2013 00:40

Это цитата сообщения Yail Оригинальное сообщение

Винтажные открытки - птицы.

 

Photo by Rini Boer van der Gugten

 

[показать]

[показать]

 

Next
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Натюрморты с книгой 12-10-2013 00:16

Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение

Натюрморты с книгой

По просьбам Постоянных читателей выкладываю подборку натюрмортов с книгой из своих архивов (3 года собирала Если какой-то очень понравился и проситься в декупаж - сообщите - у меня большой формат в клип-арт дисках - обработаю и вышлю:-)@Milendia

[700x513]
[700x525]
Смотреть далее------->>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейного, грудного и поясничного отдела 11-10-2013 15:11

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейного, грудного и поясничного отдела

Если у вас период обострения

В период обострений больному рекомендуется лежать на жесткой постели. Под колени лучше подкладывать валик, чтобы расслабить мышцы. Чтобы снять сжатие нервного корешка, улучшить лимфо- и кровообращение, назначается подводное и сухое вытяжение. Разгрузка и покой в пораженном болезнью отделе позвоночника создают условия к рубцеванию разрывов и трещин фиброзного кольца. Это может быть залогом длительного облегчения. Уже на ранней стадии заболевания вводятся специальные упражнения для позвоночника, для расслабление туловища. Они способствует уменьшению раздражения в нервных корешках, контактирующих с межпозвонковым диском.

Во время острой стадии противопоказаны упражнения, способствующие разгибанию поясничной зоны позвоночного столба. Ведь в случае усиления давления, богато иннервированные нервные корешки и задние связки ощущают сильную боль. Отличный лечебный эффект привносят упражнения, направленные к вытяжению позвоночника по оси. В этом случае увеличиваются расстояния между позвонками и диаметры межпозвонковых отверстий. Это способствует снятию напряжения с окружающих сосудов и нервных корешков.

 

[показать]

В период обострения лечебную зарядку делать не надо

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Книга и кисть 11-10-2013 14:55

Это цитата сообщения Mira_Leokeneva Оригинальное сообщение

Книга и кисть

 



 

 
 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сладкий рецепт ЛИМОННЫЕ МАФФИНЫ С КИВИ 10-10-2013 19:37

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Сладкий рецепт ЛИМОННЫЕ МАФФИНЫ С КИВИ

Очень вкусные маффины необычного вида предлагает нам испечь Але-на. Маффины получаются с легкой кислинкой, совсем не приторные и очень ароматные. Пекутся маффины быстро, получаются мягкими, тесто напоминает нежный крем. Приготовим?

[520x390] [520x450]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РОЗЫ. Винтажные картинки для декупажа 10-10-2013 19:04

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

РОЗЫ. Винтажные картинки для декупажа

РОЗЫ. Винтажные картинки для декупажа с сайта thegraphicsfairy.com

[370x700]

[700x470]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные советы от мастеров: "Как работать контурами" 10-10-2013 12:54

Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение

Полезные советы от мастеров: "Как работать контурами"

 

Полезные советы от мастеров: "Как работать контурами для росписи".

Дополнительно: Видео-Уроки "Нанесение контура"

 

[505x607]

У всех, кто только начинает работать с витражной росписью, появляется проблема с нанесением контура. Изначально все кажется, очень просто, но на практике он напоминает все что угодно, кроме жилки. Само собой, идеальность вашего контура это только время, но все же вам помогут следующие советы. В понимании всех начинающих сидит мысль о том, что учиться надо на материалах хобби уровня. Они бояться начинать покупку дорогостоящих витражных красок. Если уж испорчу, так лучше эти. Но за годы практики я еще не видел человека, который бы научился рисовать, используя дешевые краски. Дорогое качество нельзя получить из дешевых красок и контуров. Дешевые краски - дешевое качество.

Читаем дальше?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оладушки с секретом 10-10-2013 12:43

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Оладушки с секретом

[показать]

 
 
Если хочется чего-то необычного: фруктов, ягод..., Вы всегда можете приготовить какое-то необычное блюдо.Я разноображу свой стол, как могу. При том, что клубника у нас бывает редко. А если бывает, то на вкус какая-то синетическая.  Но это не повод для огорчений. Использую замороженную.
 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Викторианские открытки с изображениями ангелочков и эльфов 09-10-2013 23:37

Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение

Викторианские открытки с изображениями ангелочков и эльфов

 

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Органайзер для письменных принадлежностей из коробочек и бобинок 09-10-2013 18:50

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Органайзер для письменных принадлежностей из коробочек и бобинок

Тема использования бросового материала. Посмотрите, какой полезный и вместительный органайзер можно сделать для письменных принадлежностей. Для работы можно использовать картонные коробочки и бобинки от туалетной бумаги и бумажных кухонных полотенец

[600x449]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные методы лечения высокого и низкого давления 09-10-2013 16:32

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Народные методы лечения высокого и низкого давления

 

[показать]

Высокое давление является распространенным заболеванием, в особенности среди женщин в возрасте от 40 лет и старше. Гипертония как болезнь проявляется довольно медленно и не всегда ярко выражена.

Все может начаться с того, что у человека нарушается сон, кружится голова, наступает ощущение слабости по всему телу, повышается утомляемость, затем немеют пальцы, может потемнеть в глазах. Такие симптомы могут длиться в течение нескольких лет, после чего наступает новая стадия: появляются сердечная и почечная недостаточность, нарушается кровообращение в головном мозге. Если вовремя не начать лечение гипертонии, то возможны серьезные последствия. Повышенное давление с течением времени приводит к инсульту или инфаркту, что может послужить причиной отказа работы всего организма. Для того, чтобы избежать трагических последствий необходимо вести здоровый образ жизни и регулярно проверять свое артериальное давление. Ну а если обнаружатся скачки АД, народная медицина вам поможет.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Манник шоколадный. 09-10-2013 16:20

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

Манник шоколадный.

[показать]

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня у нас просто прекрасный осенний день, светит ярко солнце, тепло, несмотря что на дворе осень. К чаю я приготовила манник шоколадный, рецепт с фото у меня. Вот честно скажу, никогда не готовила манник, вот вчера в соц сетях нашла рецепт шоколадного манника с халвой.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии