Японки в возрасте 50-ти – 60-ти и старше каждый вечер слегка массируют живот перед сном, для улучшения пищеварения и в качестве омолаживающей процедуры.


Поглаживания по кругу – по часовой стрелке, мягко, не спеша. Можно лежа в постели. Руки тёплые. Можно добавить каплю масла – например, оливкового или кунжутного. Не для красоты или пользы, а просто чтобы руки лучше скользили.

Что происходит? Массаж улучшает кровообращение в животе. Помогает кишечнику работать спокойнее. Уходит лишний воздух, пропадает ощущение тяжести, улучшается лимфоотток. Лучше начинают работать внутренние органы – печень, поджелудочная, селезенка. Некоторые утверждают, что даже сон становится крепче.

У японцев есть идея, что в животе находится так называемый «центр энергии». И если его каждый вечер «успокаивать» руками, тело благодарит. После такой вечерней процедуры, как правило, просыпаться становится приятнее – в теле чувствуется легкость.

Кстати, Япония - страна-рекордсмен по продолжительности жизни. Средняя продолжительность жизни среди японских женщин составляет 87 лет, а среди мужчин – 81 год.

Попробуйте эту методику омоложения хотя бы пару дней. Не требуется особых усилий, не нужно ничего дополнительно покупать. Только спокойствие, умиротворение, ваши руки – и немного доброты к себе.
Источник

Спасибо за ваши комментарии!

По данным ученых, полиглотами называют людей, которые в той или иной степени знают несколько иностранных языков. Но четкого количества языков, чтобы слыть полиглотом, нет. В некоторых источниках приводится от 5 до 11 иностранных языков.
Русские писатели-полиглоты
Писатели 18 века


Михаил Васильевич Ломоносов (1711-1765) — русский гений, литератор, ученый, изобретатель. Не знал русскую грамоту до 14 лет. Доподлинно неизвестно, сколько за свою жизнь выучил иностранных языков. Но есть свидетельства, что Михаил Васильевич в совершенстве знал немецкий, а также говорил по-французски, по-итальянски, по-английски. Знал также латынь, греческий, иврит. Кроме того, самостоятельно выучил другие языки: польский, венгерский, финский, монгольский, ирландский, норвежский. То есть в активе у него было более 13 языков!

Читать далее

Юлий Юльевич Клевер. "Золотая осень", 1912 год

Осенний пейзаж на холсте перед нами. Дорога в деревне размыта дождями. Вдали меж деревьев избушка видна, Она гармонично в пейзаж внесена. Своей красотой полотно привлекает И в мир настроения нас погружает, Надолго к себе привлекая наш взгляд. Берёзы в туманную дымку манят. Листва золотая на землю упала, Хотя её в кронах осталось немало. Ещё привлекает к себе задний план – Едва различим силуэт сквозь туман.

К избушке идёт, или дальше уходит? Гулять после ливней нерадостно вроде. Дорога раскисла, по ней не пройти, Придётся по мокрой листве побрести. О путнике лучше оставим догадки, Не сможем найти мы решенье загадки. И взгляд на избушку сейчас повернём. Идёт из трубы дым – жилой сейчас дом! Висит на заборе и сохнет одежда, Намокла под ливнями, бывшими прежде. Безветренно, если идёт вверх дымок. Наверно, под ливнем и ветер промок!..

Автор: Иван Есаулков

Читать далее

Вчера 20 сентября 2025 года в Live Арена в Москве прошел возрожденный музыкальный конкурс Интервидение. Это был 10-й конкурс в истории Интервидения, впервые он прошел в Чехословакии 60 лет назад – в 1965 году.

Победителем конкурса Интервидение стал певец Дык Фук из Вьетнама (422 балла).





Второе место на Интервидении 2025 заняла группа Nomad из Кыргызстана.
За песню «Жалгыз сага» («Только тебе») коллектив заработал 373 балла.





Читать далее

У нас в Перми солнечное прохладное "бабье лето". Я живу рядом с сосновым бором и люблю гулять по лесным дорожкам, иногда фотографирую свой любимый лес.

В лесу луч света пробивался Сквозь ветки сосен вековых. В мохнатых лапах не терялся, Искрился в бликах золотых. И рассыпался пылью звёздной, Свечением дивным средь ветвей, Бегущим зайчиком по соснам, Что делал лес ещё светлей.

А озарённый ярким светом Шептал о чём - то древний лес, Волнуя музыкой сонетов, Что поднималась до небес. Автор: Таисия Денисова

Золотая сосновая даль

Читать далее

Уже завтра в Москве пройдёт Международный песенный конкурс "Интервидение-2025"

Впервые «Интервидение» провели в Чехословакии в 1965 году,
а в последний раз — в Сочи в 2008-м.



Россию представит певец Ярослав Дронов, выступающий под псевдонимом SHAMAN.
Он исполнит песню «Прямо по сердцу», автор песни композитор Максим Фадеев. Премьера песни прошла на премии «МУЗ-ТВ 2025. ЛЕГЕНДА».





Читать далее

Солнечный, тёплый вечер 31 августа. Наш теплоход "Юрий Никулин" идёт по Волге и приближается к городу Плес, расположенному на правобережных холмах Волги в устье речки Шохонки.
Стоянка теплохода с 17,30 до 21,30 час.

Плёс с Волги.


Плес — один из древнейших городов Ивановской области. Первое упоминание о нем появляется в 1141 году в Новгородской летописи. Считается, что именно благодаря своему расположению Плес получил такое название: город стоит на высоком берегу реки Волги, где ранее была песчаная отмель (плес) — сейчас она смыта водой.


Население в городе – 2,5 тыс.человек.
Экскурсовод сказал: В Плесе одна почта, одна школа, одна поликлиника, одна больница и шесть действующих церквей, колокольный звон которых разносится по городу в праздничные и выходные дни. Промышленных предприятий в Плёсе нет.
Плес – музей под открытым небом и он имеет статус города – заповедника.

Читать далее

• Главная проблема умных людей: они думают, что другие тоже думают.

• Следующий этап толерантности: надо запретить умным думать, чтобы не оскорблять чувства тупых.

• На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый — не может.

• У русских есть три экзотических вида животных — ешкин кот, бляха-муха и ядрена вошь.

• Жизнь делится на два этапа — сначала нет ума, потом здоровья.

• Сегодня я видела, как одна старушка помогала перейти через дорогу мальчику, игравшему в смартфоне.

Читать далее

Уже давно закончился мой речной круиз на теплоходе "Юрий Никулин" с названием "По малым городам" до Рыбинска с 25 августа по 4 сентября, а я только что собралась поделиться своими впечатлениями от поездки.


Набережная и речной вокзал в Перми.
Круиз начался ранним, пасмурным утром 25 августа, поэтому набережная пустынна, хотя на причале стоят ещё три теплохода с туристами на борту.


В назначенное время наш теплоход отчалил от речного вокзала под марш "Прощание славянки". Такая на теплоходе традиция отплывать из родного порта под этот замечательный марш.

Читать далее

Художник Иван Васильевич Евстигнеев (1899-1967). Бабье лето

Вовсе Лето проводили, И как будто легче нам, Всё скосили, в полной силе, Всё пожали, по домам. Ветерки от полуночи Попрохладней понеслись, Это Осень смотрит в очи, Эй Сентябрь, не холодись. Хоть готовы нам кафтаны, И дрова для всех печей, Ты в ползучие туманы Луч последний свой пролей. Ишь, послушал. Бабье лето. Две недели есть тепла. Паутинки в море света, Даль прозрачная светла,

Золотые в сердце слитки, Шутит Маем седина, Взгляды, первые засидки, Ты откуда, песнь, слышна? Не рябина ли запела, Что краснеет красота? Или отдых после дела? Или Вздвиженье Креста? Уж не знаем, только праздник, В Небе, в сердце, золотой. Эй Сентябрь, да ты проказник, Ну, всесветник бабий, спой. Автор: Константин Бальмонт. (из цикла «Тринадцать лун», сб. «Хоровод времён», 1909)

Спасибо за ваши комментарии!

Япония – страна контрастов: древние традиции сочетаются с передовыми технологиями, шумные города соседствуют с безмятежной природой, а их подход к здоровью и долголетию поистине замечателен. Неудивительно, что Япония неизменно занимает первое место в мире по продолжительности жизни, составляя в среднем 84,3 года. Но долгожительство - это не просто прибавление лет к жизни, это продление жизни на долгие годы. Японцы овладели искусством стареть изящно, оставаться здоровыми и сохранять жизненную силу молодости.

Итак, в чем же их секрет? Это не волшебство – это сочетание осознанных привычек, простого выбора продуктов питания и образа жизни, в котором главное - сбалансированность. Давайте познакомимся с шестью японскими секретами, которые помогут вам жить дольше, оставаться здоровее и даже замедлить старение кожи.


• Чем меньше, тем лучше

У японцев есть поговорка “Хара хати бу”, что означает “ешь, пока не насытишься на 80%”. Этот принцип восходит к периоду Эдо и глубоко укоренился в их культуре. Идея проста: ешьте меньшими порциями, медленно и остановитесь, прежде чем почувствуете, что наелись.
Читать далее

Художник Владимир Куликов

Ранней осени подарок — Голубой, прозрачный день… Полдень блещущий не жарок; Не нужна густая тень. Близ пути, под дикой грушей, На траве скамья стоит; «Сядь сюда! Смотри да слушай!» Мне как будто говорит.

Сел. Смотрю кругом и внемлю. Долго, кажется, сижу… То на небо, то на землю С благодарностью гляжу. Нет болтливого народу… Тишина… Лишь мошек рой Всё про ясную погоду Распевает надо мной…

Автор: Алексей Жемчужников, 1883 год

Спасибо за ваши комментарии!

Старость – тема, которую многие стараются обходить стороной. Кажется, будто она где-то далеко, не сегодня, не завтра. Но в каждой семье есть бабушки и дедушки, и почти каждый человек хотя бы раз задумывался: как это – быть старым и нужным или старым и одиноким?

Картина слишком узнаваемая: родители в деревне или в маленьком городке, живут одни. Соседи приносят хлеб, помогают занести воду. Пенсия скромная, хватает только на лекарства и самое простое. Дети звонят, говорят: «Мама, папа, у вас всё нормально?» – и слышат в ответ: «Да, у нас всё хорошо». А на самом деле – огород, куры, усталость и бесконечная тишина.


Тишина, которая тяжелее любых проблем

Взрослые дети живут далеко: работа, заботы, кредиты, пробки, планы. С утра до вечера – гонка. Кажется, что времени нет совсем. А старикам, по правде говоря, чаще всего не нужны большие подарки или дорогие переводы. Они не ждут новых телефонов или путешествий. Им достаточно хотя бы голоса – живого, родного, такого, который они узнают с полуслова.

И вот тут и появляется самое болезненное – дети не звонят. Неделями, месяцами. Иногда раз в год приезжают на праздник. А старики в это время мечтают не о помощи, а о том, чтобы просто услышать: «Как ты, мама? Что у тебя нового?».

Один пожилой мужчина как-то сказал:

«Нам не нужны ваши деньги. Нам нужна ваша жизнь рядом, пусть даже в телефоне».

Читать далее

Художник Исаак Бродский. Опавшие листья, 1915 год

Что в права вступает осень, Все приметы нам видны: Побледнела неба просинь, Багрецом обожжены Все осины, позолотой Кроны тронуты берёз. И листву с большой охотой Ветер в комнату занёс. Почему-то не закрыли Люди в дачном доме дверь И о ветре позабыли. Он играл с листвой, как зверь:

По-собачьи и по-лисьи Он с листвою поиграл И большою глыбой листья Прямо в доме набросал... Перекличкой света, тени Заиграло всё кругом. И перила, и ступени Приглашают в этот дом: «Высохли давно уж краски, Столько времени прошло! Заходите без опаски - В дачном домике тепло!»

Автор: Иван Есаулков

Читать далее

Художник Станислав Жуковский. Осенняя терраса, 1911 год

Медлительной чредой нисходит день осенний,

Медлительно крутится жёлтый лист,

И день прозрачно свеж, и воздух дивно чист —

Душа не избежит невидимого тленья.

Так, каждый день стареется она,

И каждый год, как жёлтый лист кружится,

Всё кажется, и помнится, и мнится,

Что осень прошлых лет была не так грустна.

Автор: Александр Блок, 1900 г.

Спасибо за ваши комментарии!

Станислав Брусилов. Мелодия осени

Мелодия осени нежно звучала, И с ветром любимым она танцевала, Кружилась листва в золотом листопаде, И пели деревья в изысканном саде.

Я был очарован её красотою, А осень, а осень бежала за мною, Повсюду улыбки и краски дарила И вовсе взамен ничего не просила.

Читать далее

Художник Алексей Кондратьевич Саврасов. "Вечер. Перелет птиц", 1874 г.

Ты помнишь, что было тогда, Как всюду ручьи бушевали И птиц косяками стада На север, свистя, пролетали. И видели мы средь ветвей, Еще не укрытых листами, Как, глазки закрыв, соловей Блаженствовал в песне над нами. К себе зазывала любовь И блеском и страстью пахучей, Не только весельем дубов, Но счастьем и ивы плакучей.

Взгляни же вокруг ты теперь: Все грустно молчит, умирая, И настежь раскинута дверь Из прежнего светлого рая. И новых приветливых звезд, И новой любовной денницы, Трудами измучены гнезд, Взалкали усталые птицы. Не может ничто устоять Пред этой тоской неизбежной, И скоро пустынную гладь Оденет покров белоснежный.

Афанасий Фет. Сентябрь 1885 г.

Спасибо за ваши комментарии!

Всем известно, что комфорт и пустыня — две несовместимые вещи. На наш взгляд, жизнь в засушливой природной зоне невозможна. Чрезмерно жаркий климат, скудный растительный мир и ландшафт, минимальное количество воды и постоянное знойное солнце, от которого нигде не спрячешься — сомнительные условия для комфортного существования. Тем не менее в таких уголках Земли есть свои жители, например, верблюды. Человечеству есть, чему поучиться у этих «горбатых». Их организм, будто идеально слаженный механизм, а стойкости и выносливости остается только позавидовать.


• Вы наверняка слышали о том, что верблюды способны обходиться без воды долгое время. Это действительно так! Они могут продержаться без нее до двух недель. Однако при этом верблюды сильно теряют в массе — до 40%.

• Известно, что в одном эксперименте верблюда не поили 9 дней. За это время он похудел на 100 кг! Как только ему предоставили доступ к воде, обессиленное животное за 10 минут употребило 103 литра воды. Таким образом, он восполнил свой потерянный вес.

• Безусловно, это безумно выносливые существа. Однако в наши дни им приходится несладко из-за минимального количества водопоев. Поскольку люди, занимаясь освоением пустыни, занимают территории рядом с пресной водой, верблюды вынуждены ограничивать себя в питье. Они крайне осторожные животные, поэтому стараются не подходить близко к людям.

• Кстати, они прекрасно чувствуют себя в воде и отлично плавают. Во время плавания они незначительно наклоняют тело в сторону.

• Многие уверены, что в верблюжьих горбах хранятся запасы воды. Однако это заблуждение. В них животные запасают жиры, которые в случае сильной жажды, окисляются и превращаются в воду.

Читать далее

Карл Лемох. Новое знакомство, (1885) — Русский музей
Удивительно, но одни из самых душевных картин о жизни русской деревни написал этнический немец. Человек, учивший живописи детей императора Александра III, а также отпрысков самых знатных семейств, сам предпочитал писать сельских ребятишек и с документальной точностью воссоздавал жизнь бедноты. Возможно, в том числе из-за близости к власть имущим имя замечательного художника Карла Лемоха было оставлено без должного внимания. А тем не менее именно картины Лемоха довольно часто используются в качестве иллюстраций к постам о жизни дореволюционных крестьян.


Карл Лемох. Выздоравливающая, (1889) — Приморская краевая картинная галерея

Читать далее

Книги сопровождают человечество на протяжении тысячелетий. Они передают знания, вдохновляют и позволяют путешествовать в любые эпохи, не выходя из дома. В мире литературы есть множество удивительных фактов, о которых знают далеко не все. В этой статье мы расскажем о двадцати интересных особенностях книг, которые помогут взглянуть на них с новой стороны.

• Самая древняя сохранившаяся книга — это "Алмазная сутра", напечатанная в Китае в 868 году. Она была создана методом ксилографии и представляет собой буддийский текст.

• Первые книги в Древнем Египте изготавливали из папируса, а в Древнем Китае — из бамбуковых дощечек, связанных шнурками.

• Самая большая библиотека в мире — Библиотека Конгресса США. В её фондах хранится более 170 миллионов единиц, включая книги, карты и рукописи.

• Книга «Дон Кихот» Сервантеса является самым издаваемым художественным произведением после Библии. Её перевели практически на все языки мира.

• Бумага, используемая в старинных книгах, часто делалась из хлопка и льна, благодаря чему некоторые экземпляры, созданные сотни лет назад, сохранились в отличном состоянии.

Читать далее