Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.
Каждое упражнение следует выполнять по 21 разу, но исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста количество повторений может быть различно.
После каждого упражнения рекомендуется сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
Упражнения делайте строго в том порядке, в котором они представлены.
|
![]() Весь фокус в том, что в тесто для блинов, вместо молока добавляется вода в которой варились макароны. Например накануне варите макароны, а на ночь отвар отвар от макарон не выливаете,
а ставите в холодильник. На следующий день на отваре можно печь блины.
А блинчики просто объедение!
Попробуйте и вы такую хитрость! ёлка |
|
Серия сообщений "СОВЕТЫ":
Часть 1 - КАК ПОЛУЧИТЬ ССЫЛКУ НА МУЗЫКУ
Часть 2 - КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ВКУСНЫЕ МАНДАРИНЫ
...
Часть 40 - Почему нельзя пропускать завтрак
Часть 41 - Уксус поможет вам...
Часть 42 - Блины на иной лад (Кулинарный секрет)
Как связать Валентинку крючком
Как удалить ржавчину вокруг сливных отверстий в раковине и ванне
Ржавчину вокруг сливных отверстий в раковине и ванне можно смыть, не применяя специальных химических средств. Возьмите 1 стакан уксуса, добавьте 1/2 ст. л. соли, размешайте и нагрейте смесь на огне. Закройте место слива в раковине так, чтобы жидкость сразу не уходила, и вылейте на ржавое пятно горячий раствор. Оставьте на 15 минут. Затем откройте пробку - вместе с жидкостью уйдет и ржавчина. Вам останется только ополоснуть раковину или ванну.
Гитт Виталий Демьянович - мануальный терапевт, автор методики микродвижений www.gitt.ru. Ролик создан Академией Медиа Искусств (Корпорация "Развитие и Совершенствование")
VladiYaX
Тибетская утренняя гимнастика. Мой текстовый вариант по ролику.
На 5 – 10 минут ежедневно. Делать до 6 часов утра.
1. Лёжа на постели поднять рука над собой и очень сильно потереть началом ладошек друг об друга – 6-8 раз. Если сухо и горячо между ладошками, значит биополе в норме. Если тепло и не получается растереть до горячести – биополе снижено в 2 раза. Если появляется и влажность - признак ВСД.
2. Началом ладошек (тёплыми от растирания) кладём на глаза и начинаем слегка надавливать – 30 раз по 1 разу в секунду (считаем про себя). После упражнения оставляем ладошки на глазах и держим 1-2 минуты для их подпитки энергией.
3. Затем ладошки кладём на уши и надавливаем также 30 раз по счёту. Если со временем появятся боли, продолжаем делать с меньшим усилием.
4. Сгибаем пальцы в кулаках, большие пальцы кладём за уши и начинаем водить по нижней челюсти тыльной стороной согнутых пальцев от подбородка к ушам и обратно, натягивая кожу лица, как бы делая растяжку. Делаем 30 раз.
5. Кладём правую ладошку на лоб (третий глаз), левую сверху и начинаем, как бы разглаживающие морщины, движения от виска к виску 30 раз. Туда-сюда – одно движение. Оздоровляются носовые пазухи и включается гипофиз.
6. Лечь на подушку головой так, чтобы затылок был немного на весу. Поставить правую руку над головой в 4-5 см, сверху положить левую и делать летающие движения на головой от лба к затылку 30 раз.
7. Зависаем над головой и делаем такие же летающие движения от уха к уху – 30 раз. Давление нормализуется.
8. Правую руку кладём на щитовидку (нижняя часть шеи), накрываем левой рукой и делаем ей дуговые движения от шеи к пупку 29 раз. Правая продолжает оставаться на шеи. На 30-ый раз, положив левую руку на правую, сползаем медленно на животик в район пупка.
9. Начинаем вращательные движения по часовой стрелки по животу – 30 раз. Левая рука лежит на правой. Проходят хронические запоры.
10. Поднимаем руки и ноги над собой (ступни ног можно слега потянуть) и начинаем вращательные движения ладонями и ступнями поочередно в разные стороны – 30 раз. Затем, расслабив мышцы, секунд 30 потрясти кистями и стопами, как бы стряхивая капли воды. Можно делать поочерёдно – сначала руки, потом ноги.
11. Садимся и начинаем растирать стопы – поочерёдно с разных сторон. Можно понажимать на особо чувствительные места. Если ноги сухие, хорошо использовать оливковое масло.
12. Вытянув ноги перед собой, поглаживаем их по бокам от ступней к бёдрам, как бы прогоняем энергию вверх. Затем вращательными движениями слега растираем колени.
13. Массажируем бёдра – снизу вверх (от кровати до поверхности ног) поглаживаем их руками, идя от коленей к тазу. Несколько подходов. Улучшается работа лимфосистемы. Добра и Мира!
День рождения - особенная дата. Собрала все сайты, которыми я пользуюсь,когда нужно найти поздравление. Буду рада,если кому то тоже пригодится.
|
[показать]
[показать] С полной уверенностью можно утверждать, что полы в наших квартирах существует прямо таки в экстремальных условиях. Подумайте только — ежедневно паркет или линолеум сталкивается с множеством негативных факторов, которые могут испортить безупречную внешность навсегда. Краска, чернила, жир, помада, обувь, фрукты и овощи, химические вещества — далеко не полный список причин, заставляющий хозяек мужественно бороться за первозданную красоту «почвы под ногами». Увы, не всегда успешно. Чтобы навсегда удалить пятна с пола, необходимо учитывать не только природу «коварного врага», но и тип напольного покрытия.
Состав
1литр сосновых шишек.
Сироп:
1литр воды,
1,5кг песку сахарного.
Приготовление
Маленькие шишечки сосновые (размером не более 2см) для варенья -набрала литровую банку и замочить на сутки в воде -воду 3 раза сливать -затем добавила сироп 1литр воды и 1,5кг сахара -довела до кипения, 5минут покипело варенье на медленном огне и поставила томиться на 5-6 час. При варке шишки должны быть закрыты сиропом на 1,5-2 см.
Варенье хорошо помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей, простуде, кашле гриппе, ОРЗ, ОРВИ, болезнях десен и горла, плеврите, низком гемоглобине.
|
Гиппократ говорил, что «пища должна быть лекарством, а лекарство пищей». Этим его требованиям, как нельзя лучше, соответствует топинамбур. Свежий сок топинамбура употребляют для снижения кислотности желудка при изжоге. Соком топинамбура лечат полиартриты. Он обладает выраженным противовоспалительным действием. Сок топинамбура нормализует работу органов пищеварения (снимает желудочные боли и кишечные колики), помогает при запорах. Топинамбур благотворно влияет на нашу сердечно-сосудистую систему. Он полезен при атеросклерозе, гипертонии, тахикардии, ишемической болезни.
Топинамбур хорошо помогает при подагре, мочекаменной болезни, анемии, отложении солей, ожирении. Отвар топинамбура понижает уровень сахара в крови, снижает давление, повышает гемоглобин, благотворно влияет на поджелудочную железу. Топинамбур просто необходимо включать в свой рацион жителям больших городов с неблагоприятной экологической обстановкой, потому что, он имеет свойство нейтрализовывать негативные последствия воздействий окружающей среды. Топинамбур способен выводить из организма соли тяжелых металлов, токсины, радионуклиды и избыток холестерина. Такой антитоксический эффект топинамбура обусловлен совместными действиями инулина и клетчатки, входящих в его состав.
Использование топинамбура в косметике
Издавна топинамбур используется в качестве косметического средства против морщин. Нужно просто потереть клубни топинамбура на терке и наложить, полученную кашицу на лицо, при помощи салфетки. Подержать 15-20 минут. Делать такую маску раз в 3-4 дня. Ощутимый эффект наступает уже через 10-15 процедур. Морщины разглаживаются, кожа становится мягкой и упругой. Большего косметического эфекта можно достигнуть, если в полученную кашицу добавить немного льняного или конопляного масла.
Другое название этого растения - "земляная груша", "еда долгожителей", "картошка ирокезов". Это клубненосный подсолнечник.
В последние годы на топинамбур обратили внимание селекционеры. В результате появились сорта с округлыми, как у картофеля, крупными клубнями.
Топинамбур содержит 16-18% природного инулина, заменяющего сахар и крахмал, кроме того, органический кремний, калий, магний, витамины и почти все аминокислоты, которые увеличивают количество Т-лимфоцитов в организме человека, т.е. УСИЛИВАЮТ его ИММУНИТЕТ. Кроме того , при систематическом употреблении топинамбура КРОВЕНОСНАЯ СИСТЕМА становится НА 20 ЛЕТ МОЛОЖЕ.
Завод "Экология питания"" выпускает концентрат из топинамбура - приятные на вкус таблетки "Долголет".
Топинамбур неприхотлив и растет практически везде, но, конечно, на плодородных почвах урожай дает в несколько раз выше и клубни у него отрастают крупные.
РАЗМНОЖАЮТ топинамбур вегетативно, то есть клубнями. Высаживать их можно весной или осенью, до начала октября, на глубину 15 см. За посадками можно вообще не ухаживать, не подкармливать, не поливать.
Осенью он красиво цветет желтыми корзинками, похожими на цветки подсолнуха. Цветение обильное и длительное, с конца августа до середины октября.
Сбор клубней делают поздней осенью или рано весной. Клубни хорошо зимуют прямо в почве, но практически не хранятся в выкопанном виде в хранилищах.
Это большой недостаток топинамбура. Кроме того, клубни у него неровные, что делает его использование неудобным. На сследующий год из небольших клубеньков, оставшихся в почве при уборке, вырастают новые растения.
Топинамбур - многолетник и хорошо растет на одном месте 5-6 лет. Затем его следует пересадить на новое место, иначе растения вырождаются и клубни у них мельчают.