Мобильный LiveInternet

Лечение гипертонии 18-12-2013 09:43

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Индийский метод лечения гипертонии йодом

[показать]ВАЖНО! Индийский метод лечения гипертонии йодом эффективно работает в марте и сентябре!

Большинство методов лечения гипертонии лекарственные и имеют множество побочных эффектов. Данный метод абсолютно безвреден и очень эффективен.

Этот метод я нашла в одной из книг по восточной медицине.

Индийский метод лечения гипертонии йодом проводится 2 раза в год- весной в марте и осенью в сентябре.

Йога для глаз 17-12-2013 19:22

div align="center">

Следить за здоровьем глаз необходимо даже людям с хорошим зрением, тем более в этом нуждаются те, кто страдает близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом.
Йога предполагает комплексное оздоровление души и тела человека, не стали исключением и глаза, ведь с помощью зрения человек в основном познает окружающий мир.
Вернуть остроту зрения помогает комплекс упражнений из йоги.

[показать]
Уделяя 15 минут в день комплексу упражнений для глаз, можно вернуть отличное зрение и сохранить его до глубокой старости.

1. «Тратака»
Основой упражнения является фиксирование взгляда на каком-либо предмете.
Обычно используют свечу или нарисованный на листе бумаги круг зеленого, синего, черного цветов диаметром около 2 см.
Расслабьте глаза и смотрите на объект, не замечая ничего вокруг.
Желательно не моргать до тех пор, пока не выступят слезы.

2. «Закат»
Глубоко вдохнув, закатите глаза и зафиксируйте взгляд между бровей на несколько секунд.
На выдохе верните взгляд в исходное положение и затем закройте глаза.

3. «Стоп-взгляд»
На глубоком вдохе зафиксируйте взгляд на кончике носа.
Вернитесь в исходное положение на выдохе, закройте глаза, а затем повторите упражнение снова.

4. «Горизонталь»
Глубоко и медленно вдохнув, посмотрите до упора направо, не фиксируя взгляд, переведите его налево на выдохе.
Повторите несколько раз.
Закройте глаза и расслабьтесь.

5. «Диагональ»
Глубоко вдохните, посмотрите сначала в правый верхний угол, затем на выдохе в левый нижний угол. Вернитесь в исходное положение, закройте глаза.
Посмотрите в левый верхний угол на вдохе и в правый нижний на выдохе.
Закройте глаза.

6. «12 часов»
На вдохе посмотрите вниз, затем двигайтесь взглядом по часовой стрелке.
На 12 часах начните выдыхать и продолжайте двигаться до 6 часов.
Затем повторите упражнение против часовой стрелки.

7. «Пальминг»
Это упражнение на отдых.
Сядьте прямо перед столом.
Закройте глаза ладонями так, чтобы внутрь не проникал свет, однако без силы.
Опустите веки, поставьте локти на стол и подумайте о чем-нибудь приятном.
Это упражнение позволит глазам расслабиться, даже если выполнять его несколько секунд.
Такие перерывы полезно устраивать себе на работе, когда глаза устали от компьютера.

8. «Сквозь пальцы»
Для того чтобы снять напряжение с глаз, необходимо полностью расслабиться и не пытаться концентрироваться на объекте.
Поместите ладони прямо перед собой так, чтобы разомкнутые пальцы оказались на уровне глаз.
Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, при этом смотря вдаль сквозь пальцы.

9. «Письмо носом»
Это упражнение поможет расслабиться не только глазам, но и шее.
Закройте глаза и представьте, что кончик носа – это карандаш. Напишите этим карандашом все, что пожелаете, – буквы, письмо, свое имя.
Можно попробовать порисовать (животных, дома, деревья)

Источник

Гимнастика для восстановления зрения по Норбекову 17-12-2013 19:20

%" border="0" cellspacing="10" cellpadding="10" background="http://s16.radikal.ru/i190/0908/62/353840eecb05.jpg "> NATALI

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ ПО СИСТЕМЕ
М.С.НОРБЕКОВА [показать]

[показать]

Дыхательная гимнастика для похудения 17-12-2013 19:08

table cellpadding="0" cellspacing="0">

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее.
Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения.

Марина Корпан. Правильное дыхание сжигает жир.

Из блога Егоровой Татьяны
Код поста для Li.ru здесь

Содовые ванны для похудения 17-12-2013 19:05

[показать]

СОДОВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Последнее время вокруг чудесных свойств соды для похудения было много шума. Кто-то верит в то, что с ее помощью можно скинуть лишние кг, а кто-то относится к этому скептически...
Говорят, что если принимать ванну с содой по определенной схеме, то можно скинуть очень быстро пару-тройку кг, немного подтянуть увядающую кожу, уменьшить проявления целлюлита.
Принимая ванну, под воздействием горячей воды поры раскрываются, начинается усиленное потоотделение, выводящее из организма шлаки и токсины. И сода усиливает это действие.Содовая ванна очистит лимфатическую систему, нормализует обменные процессы в организме, благотворно повлияет на состояние кожи: успокоит раздражение, снимет воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчит и сделает более гладкой кожу, успокоит нервную систему, улучшит венозное кровообращение.

КАК ПРИНИМАТЬ СОДОВУЮ ВАННУ

Прежде всего нужно купить градусник для измерения температуры воды. Это очень важно!

Курс ванн -10 процедур по 20-25 минут, через день. Это значит, чтобы не сбиться, надо принимать ванны только по четным или по нечетным дням. В идеале принимаются такие ванны перед ночным сном на голодный желудок или выпив немного травяного чая. Перерыв между курсами не менее 2 месяцев!

Классическая содовая ванна.

Набираем ванну с температурой воды (для начала) 36-37°С.Затем 200-300 граммов пищевой соды растворяем в небольшом количестве горячей воды. Этот раствор добавляем в ванну (на 150-200 литров).
Погружаемся в ванну по пояс или чуууть выше. Если надо удалить жировые отложения на спине, плечах, руках, то обливаем эти места содовым раствором. После того как кожа привыкнет к температуре 36-37, добавляя горячую воду, доводим температуру до 38-39 °С и поддерживаем ее до конца процедуры.

После приема содовой ванны ополаскиваться не надо.Одеваемся, закутываемся в теплый плед или махровый халат и ложимся спать.

Содовая ванна для интенсивного похудения

300 г пищевой соды и 500 г морской соли растворяем в небольшом количестве теплой воды и добавляем в ванну. Принимаем ее 30 мин, при температуре 38-39 °С.

Антицеллюлитная содовая ванна

В 100 граммах молока необходимо растворить 6 капель эфирного апельсинового, мандаринового, грейпфрутового или лимонного масла, а также эвкалиптовое и розмариновое. Эту ароматную смесь добавляем в содовую ванну. Вместо масел можно добавить несколько капелек лавандового спирта.

За одну процедуру в первый раз может "испариться" до 2 кг веса. А за курс до 10 кг.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Прежде чем начать прием содовых ванн проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Не следует принимать такие ванны диабетикам, гипертоникам и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, онкобольным, беременным и кормящим грудью. Воздержитесь от процедур при обострении любых хронических заболеваний.

Будьте здоровы, стройны и красивы!
пост оформила Егорова Татьяна

Код поста для Li.ru здесь

Дамам в возрасте вместо ботокса 17-12-2013 19:03

div align="center">

Дамам в возрасте - вместо ботокса.

[показать]Рецептом поделилась: babuha-yaguha.ucoz.ru.
Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе.
Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом.
Рецептом, как я уже говорила, поделилась косметолог, бывшая операционная медсестра.
Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования.
В России он использовался ею не менее 10 лет, побочных явлений не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию.

Вам потребуется:
препарат Димексид, гель Солкосерил.
[показать] [показать]
Прежде чем приступить, проверьте свою чувствительность к этим препаратам: сперва нанесите разбавленный в 10 раз кипяченой водой Димексид на сгиб локтя, и понаблюдайте за реакцией организма в течение суток.
Потом нанесите на это место Солкосерил и тоже понаблюдайте, не покраснело ли или не припухло место тестирования.
Если все в порядке, приступайте.
Примите ванну, очистите лицо чем-то нейтральным, хорошенько умойтесь после этого.
Разведите Димексид кипяченой водой в соотношении 1х10, протрите лицо ватным тампоном, напитанным этим раствором.
Густо намажьте после этого Солкосерилом и оставьте на час, периодически смачивая лицо кипяченой водой, чтобы гель не засох.

[показать]По истечению часа снимите гель влажным тампоном.
Тщательно умойтесь.
Нанесите нейтральный нежирный и, желательно, гипоаллергенный крем.
И ложитесь спать.

Наутро, взглянув в зеркало, обнаружите, что мелкие морщины исчезли, а более глубокие стали почти не видны.
Эту процедуру достаточно проводить 1 раз в 2 месяца.
Чаще можно делать, только если надо убрать мелкие шрамы, но тогда - наносить смесь и гель не на все лицо, а строго в определенных местах.
Абсолютное противопоказание - склонность к образованию келлоидных рубцов, а также - аллергия на один из компонентов.

Я пользуюсь этим уже почти 3 года, и, хотя люблю гримасничать, на физиономии новых "отметин возраста" не появляется, а из старых - остались только "смешинки".

[показать]

Тибетская матра для похудения 17-12-2013 19:00

ЗДЕСЬ ТЕКСТ!
ТИБЕТСКАЯ МАНТРА для ПОХУДЕНИЯ
Эта удивительная ТИБЕТСКАЯ МАНТРА поможет Вам избавиться от лишнего веса .
Вот эта мантра:

САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Ритуал очень простой : надо взять стакан воды ,нараспев начитать на нее МАНТРУ на похудение 9-12 раз и выпить.Повторяется это несложное действие ежедневно перед каждым питьем воды . Если произносить МАНТРУ так часто по каким-то причинам невозможно , достаточно и 2-х раз в день: утром и вечером.
Вибрации от этих слов обладают свойством настраивать организм на улучшение обмена веществ.
Очень полезно не только читать эту МАНТРУ над водой ,но и проводить проводить медитации. Для этого нужно сложить ладони вместе на уровне груди и читать мантру в течении 15 минут с закрытыми глазами.Читать МАНТРУ от 3 до 108 раз (кратное трем :3,6,9,12,15,18...108).
108 - ИДИАЛЬНОЕ ЧИСЛО повторения мантры.

СПАСИБО за коментарии и голосование!!!

Для нашего стройного тела добавим здоровья 17-12-2013 19:00

Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение

Для нашего стройного тела добавим здоровья!

Для нашего стройного тела добавим здоровья!

Позаботимся и о позвоночнике, и о животике!

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы.

А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Делаем фигуру к празднику 17-12-2013 18:50

Что можно сделать с фигурой за 4 недели до Нового года?

Подарки, причёска, покупка платья – всё это можно успеть за несколько дней до наступления Нового года.
[показать]А вот на что точно не хватит пары дней – так это на приведение своего тела в порядок.
Если у Вас есть претензии к собственной внешности, то 4 недели – вполне достаточный срок для того, чтобы добиться видимых улучшений.
Но в то же время у вас нет времени на эксперименты.
Поэтому нужны только проверенные и эффективные методы.
Для начала определимся с целями – они должны быть реальными.
Похудеть на 3-5 кг, подтянуть живот и при этом сохранить отличное настроение и бодрость – это возможно.
Скинуть 10-15 кг и «слепить» новую фигуру в спортзале – это, пожалуй, завышенные ожидания.
Перейдём от слов к делу.
Предлагаю простой и эффективный план действий по неделям.
Каждые семь дней делаем по 2 шага к желаемому весу и встречаем новогодние праздники в наилучшей форме!

* Первая неделя
Шаг 1. Задание 1-ое – довести количество приёмов пищи до 5 раз: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.
Частое питание ускоряет обмен веществ, заставляет организм «сжигать» большее количество калорий в состоянии покоя.
Естественно, дополнительные приемы пищи – это не гамбургер или хот-дог.
Перекус должен быть нежирным, но при этом питательным – йогурт и фрукты, бутерброд с нежирным сыром, овощной салат.
Не бойтесь, прибавки в весе не будет.
Наоборот, метаболизм ускорится и будет заложен прочный фундамент для снижения веса.
Шаг 2. Поскольку до часа «Х» ещё далеко, действовать будем плавно.
На этой неделе ваша задача – отказаться от откровенно вредных для фигуры продуктов: масляные беляши, сливочное мороженное, шоколадные батончики, конфеты, алкогольные коктейли.
Как только рука потянется к чипсам – отдёргиваем и идём за йогуртом.
Но если выполните 1-ое задание – дробное питание, то тяга ко всяким вредным продуктам существенно ослабнет.

* Вторая неделя
Шаг 3. Новая задача – уменьшить количество жира в рационе.
Для этого производим ревизию способов готовки.
Оставляем только варку, гриль, тушение без масла, приготовление на пару.
Задача – исключить жареные на масле блюда, не сокращая при этом обычное количество пищи.
Также ограничиваем добавленные жиры, такие как ложка сметаны в супе, кусок масла в каше, сливки в кофе.
Шаг 4. Ещё одно новшество – обязательное включение в ежедневное меню 2-х овощных салатов с растительным маслом.
Естественно, салаты, пусть даже и овощные, с майонезом и сметаной должны быть отменены на ближайшие 3 недели.
Масло желательно нерафинированное – оливковое, тыквенное, подсолнечное.
Достаточное количество овощей и полезные растительные жиры важны не только для процесса похудения.
Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, улучшают состояние кожи и волос.
А это, согласитесь, приятный бонус к стройной фигуре.

* Третья неделя
Что мы имеем к 3-ей неделе?
Питание 5 раз в день, перекусы высококалорийной «мусорной» едой исключены.
Ничего не жарим, сливочным маслом не сдабриваем, едим 2 больших овощных салата в день и не вспоминаем про майонез.
Можно двигаться дальше.
Шаг 5. Отказываемся от жирного мяса.
Говядина, свинина, баранина и куриные окорока – прощайте.
Рыба, морепродукты и куриные грудки – добро пожаловать.
Способы приготовления, как и прежде, ограничивают масло и другие калорийные добавки.
Шаг 6. До этого количество еды мы не ограничивали.
Пришло время сделать это.
Каждую порцию уменьшаем на треть.
Именно порцию, а не суточный объём еды.
Нельзя пропустить завтрак и полдник, а обед и ужин съесть целиком.
Надо сокращать именно количество еды за 1 раз.
Таким образом дневная калорийность сократится на 30 %.

* Четвёртая неделя
Наступает кульминация, последний рубеж борьбы за стройную фигуру.
Придётся немного потерпеть.
Шаг 7. Уменьшаем количество углеводов.
Для этого на ужин оставляем только овощной салат и рыбу.
Гарнир временно отменяется.
Можно съесть тонкий кусочек хлеба.
На завтрак и обед допускается маленькая порция овсянки, риса, гречки или пасты

10-мин гимнастика 17-12-2013 18:48

Данные гимнастические упражнения рассчитаны на различные группы мышц.
Гимнастика занимает всего 10 минут, а результат будет заметен уже через пару недель.
Для начала каждое упражнение нужно выполнять минимум 10 раз, в дальнейшем желательно увеличить нагрузку.
И так приступим...

1 упражнение.
[показать]

2 упражнение.
[показать]

3 упражнение.
[показать]

4 упражнение.
[показать]

5 упражнение.
[показать]

6 упражнение.
[показать]

7 упражнение.
[показать]

Источник

Элексир молодости древних знахарей 17-12-2013 18:43

div align="center">

Рецепт эликсира молодости древних знахарей...

[показать]Эликсир улучшает обмен веществ, омолаживает организм, очищает от известковых и жировых отложений.
Прекрасно предупреждает склероз, инфаркт, гипертонию, применяется для общего оздоровления организма...

Необходимо смешать 100 г ромашки, 100 г зверобоя, 100 г бессмертника и 100 г березовых почек. Перемолоть в кофемолке и оставить в посуде с крышкой.
Затем залейте 1 ст.л. смеси 0,5 л кипятка, дайте настояться в течение 20 мин., процедите через ткань и отожмите.

В 1 стакане теплого отвара растворите 1 ст.л. меда и выпейте перед сном.
После приема эликсира пить и кушать ничего нельзя!
За 20 минут до завтрака оставшуюся жидкость подогреть ,
добавить 1 ст.л. меда и выпить.
Так повторять в 30 дней. Этот курс желательно проводить один раз в 5 лет.

У Вас прекратятся головокружения, остановится ухудшение зрения,
пропадет шум в ушах..

Источник

Маски для лица и шеи 17-12-2013 18:40

Шикарная омолаживающая маска для лица

http://ledilana.ru/profile?upd

[показать]

Хочу поделиться потрясающей маской для лица. Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели.

1 столовая ложка меда

1 столовая ложка сметаны

50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки)

1 яйцо

6 капель лимона

по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке)

Все ингридиенты смешать в стекле. Наносить вечером на очищенное лицо (и под глаза тоже) на 15-20 минут, после кремом не пользоваться. И так 2 недели. Хранить маску в холодильнике, в закрытой посуде, лучше стеклянной.

Эффект потрясающий! Не поленитесь - останетесь довольны результатом. Здоровья Вам, красоты и вечной молодости!

Полная чайная ложка голубой глины (можно красной) залить теплой водой, вымешать до однородной кашицы и добавить 7-8 капель масла герани (персикового, миндального, жожобы, розы). нанести на кожу лица и держать до высыхания. Масло сейчас не проблема - купить можно в любой аптеке.

Для шеи я пробовала маску, которую вычитала в очень старой книге «Секреты красоты», а потом её увидела в журнале. Маска омолаживает, делать её надо 2 раза в неделю в течение месяца, перерыв 2-3 месяца, а можно и по необходимости.

Маска: 2 ст. ложки жирного творога (я брала 7-9%, но можно и меньше), смешать с соком от половинки апельсина и 1 ч. ложкой растительного масла (я брала оливковое, лавандовое, вообщем любое, какое есть, мне понравилось с жожоба). Смесь накладывается в сложенную вдвое марлю и прибинтовывается к шее на 15—20 минут (только не сильно, а то появятся морщинки, а лучше просто лечь в удобной позе). Смывается теплой водой. Можно наносить и на декольте. Эффект классный, главное не лениться.

Девушки, мне подруга в интернете рекомендовала аналогичную маску, делала два раза в год по 21 дню, говорит, выглядела в 40 на 19: один сладкий творожный сырок, 1 ч.л. меда, одно яйцо, несколько капель лимонного сока (летом без лимонного сока). А на веки булочку замочить в деревенском молоке, сделать четыре лепешечки и на веки.

Звездный совет 17-12-2013 18:35

Омолаживающая маска для лица
от Софи Лорен

[показать] «Все в наших руках» — это девиз Софи Лорен.
И если мы хотим остановить время, давайте попробуем сделать омолаживающую маску для лица, рецепт которой подарила всему миру великая актриса.
Приготовление омолаживающей маски займет некоторое время, но зато пользоваться ей вы сможете чуть больше недели.
Возьмем 1 ч. л. желатина и заливаем его 100 мл. сливок (при сухой коже лица),
или молока (при нормальной коже), или кефира (если кожа лица жирная).
Получившуюся смесь ставим в холодное место на 5-6 часов для того, чтобы желатин смог раствориться. Затем готовую желатиновую массу отправляем в блендер, туда же добавляем 1 ч. л. глицерина (глицерин можно заменить оливковым маслом), 1 ч. л. меда и 1 ст. л. сухого белого вина.
Все ингредиенты тщательно перемешиваем и переливаем в стеклянную посуду.
Готовая омолаживающая маска может храниться в холодильнике длительное время.
Как пользоваться омолаживающей маской ?
Маски, содержащие желатин, обладают подтягивающим эффектом.
Поэтому их рекомендуется использовать курсами.
Курс состоит из 10-15 масок, которые нужно наносить через день.
Потом делаем перерыв на месяц и снова повторяем.
Готовую маску наносим на очищенное лицо и шею и смываем через 15 минут слегка теплой водичкой. Если вы будете использовать маску утром, то наносить ее на лицо лучше в холодном виде, а если вечером, тогда смесь надо будет слегка подогреть.

Источник

Рецепты масок от морщин 17-12-2013 18:33

[показать]Рецепт №1.
Яблочная маска
Для приготовления маски возьмите свежее яблоко средней величины.
Очистив от кожуры, нарежьте яблоко на кубики и поместите в маленькую кастрюльку.
Сюда же добавьте полстакана молока и варите на среднем огне, до образования кашицы.
Остудите полученную массу до теплого состояния.
Если консистенция неоднородная, можно протереть маску через сито, или воспользоваться блендером.
Нанесите маску на лицо, после чего смойте водой.

Рецепт №2.
Банановая маска
Возьмите половину банана, и приготовьте из него пюре (с помощью сита или блендера).
В банановое пюре добавьте желток одного яйца, чайную ложку натурального меда и такое же количество сметаны.
Все ингредиенты хорошенько перемешайте и нанесите маску на кожу лица.
Через 20 минут умойте лицо.
Применять данную маску можно через день.

Рецепт №3.
Картофельная маска
Возьмите 2-3 веточки свежей петрушки, и мелко нарежьте. Залейте зелень крутым кипятком (100мл), и дайте настояться.
Одну среднюю картошину (сырую) натрите на мелкой терке.
2 ст.л. картофельной смеси залейте 4-мя ст.л. отвара петрушки, и прибавьте к ним 10 мл оливкового масла.
Положите приготовленную массу на марлю или бинт и выложите на лицо.
Через 20 минут уберите маску и промокните лицо ватным тампоном, умываться не нужно.

Рецепт №4.
Перловая маска
Измельчите 2 ст.л. перловой крупы до образования муки.
Перловую муку залейте горячей водой (примерно 4- 5 ст.л.).
Тщательно размешайте кашу, чтобы не было комочков и охладите.
Когда перловая масса станет теплой, ее можно наносить на лицо.
Маска удобна тем, что она подходит и для кожи век.
Смывать перловую маску следует теплой водой.

[показать]

Китайский самомассаж 17-12-2013 18:23

ext size="2">Прислала Захарова Ирина

Как улучшить контур лица
(китайский щипковый самомассаж)
[показать]Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе.
В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро.
Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Все упражнения следует повторять по три раза. Весь комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием.Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце. Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим.

1. Пощипывание подбородка
Начинайте самомассаж от центра подбородка. Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к уху.
[показать]

2. Пощипывание под подбородком
Так же обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в разном направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх. Это поможет нам улучшить овал лица и кожа будет становиться более упругой.
[показать]

3. Разглаживание подбородка
Тремя пальцами разглаживаем подбородок от центра к ушам.
[показать]

4. Разглаживание шеи.
Тремя пальцами ведем сверху вниз- от ушей по шее к косточке. Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону. Вы сразу почувствуете, как боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
[показать]

Вот такие простые и не хитрые движения в этом массаже!
Выполняя этот короткий комплекс, можно хорошо привести в тонус овал лица и подбородка. В результате овал лица подтягивается и выравнивается, шея разглаживается, все в тонусе гладкое и здоровое!
Только не надейтесь, что после 1-10 раз все проблемы останутся в прошлом, на эффект нужно время… при регулярном использовании массажа для подтяжки кожи подбородка и шеи, результат будет заметен приблизительно через месяц – полтора, но и потом бросать эту процедуру не нужно! Если начали делать, то теперь это должно войти в привычку и делать этот массаж придется на протяжении всей оставшейся жизни…. Но это с любым массажем так как, это ведь не лекарство от старости, это поддержание кожи в хорошем тонусе.

Удачи, Вам и красоты!

siti-stroi.info

рамочка от Егоровой Татьяны

Код поста для Li.ru здесь

Нестандартные секреты красоты из аптеки 17-12-2013 18:15

div align="center">

[722x]

[показать]
Любителям разных кремов и эликсиров
для красоты порой стоит заглядывать и в аптеки.

Ведь в невзрачных, в отличие
от эффектных фирменных упаковок,
тюбиках с лекарственным препаратом,
может находится как раз именно то средство,
которое, по мнению многих,может быть лишь в дорогой
омолаживающей косметике.

Секреты применения некоторых лекарственных средств:

1.Витамин С в порошке для придания
шелковистости волосам

Порошок растворить в небольшом количестве
воды и смешать с бальзамом для волос.
Использовать как обычный бальзам.
Витамин С придает волосам шелковый блеск.

2. Кремы и свечи от геморроя предотвращают появление морщин

Такое нестандартное использование крема
от геморроя поможет разгладить даже глубокие морщины.
Все дело в жире печени акулы и других веществах,
которые уплотняют и регенерируют ткани и избавляет от отечности.
Например, модель Кейт Мосс знает, чтобы скрыть
синяки под глазами и после бессонной ночи освежить лицо,
просто нанесите крем от геморроя. Им звезда мажет кожу
вокруг глаз и все припухлости.«Это просто роскошное средство, —
радуется Кейт, — Оно действует моментально».

3.Аспириновый скраб

Для обновления кожи раз в неделю
хорошо делать очищающую
маску из аспирина.Капаем каплю воды на аспирин.
Он гранулируется.Добавляем чайную ложку меда,
перемешиваем.Наносим на лицо на 10 минут,
затем массируем,
словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и
выравнивает кожу.

4. Ретиноевая мазь для омоложения

Действие ретиноевой мази основано на
прямом стимулирующем действии
ретиноевой кислоты и ее производных
(ретиноидов) на кожу.
Ретиноиды являются
синтетическими аналогами витамина А.
Мазь позиционируется как противоугревая,
но является так же прекрасной профилактикой
старения, улучшает состояние кожи,
убирает покраснения.
Можно использовать как крем.

5. Солодка (лакрица) против разрушения зубов
и возрастной пигментации

В лакрице содержится глицерризин и
тритерпеноиды, укрепляющие иммунную систему,
применяющиеся для лечения заболеваний
полости рта, воспаления десен и разрушения зубов.
Экстракт корня лакрицы регулирует
производство меланина,что помогает бороться
с возрастными темными пятнами
Экстракт лакрицы выравнивает тон кожи,
делая менее заметными пигментные пятна,
подтягивает контур лица.Применять можно,
просто заварив корень солодки,
настоять, — протирать лицо или полоскать рот.

6. Вьетнамская «звездочка» для поддтяжки кожи

Если нужно срочно избавится от мешков под глазами
помогает самая обыкновенная«Вьетнамская звездочка».
Подтягивает кожу,что говориться,»на глазах».
Основные компоненты бальзама «Звёздочка» —
ментоловое масло, муравьиная кислота,
масло эвкалипта, масло гвоздики,
экстракт шиповника, мятное масло,
масло корицы, вазелин, камфорное масло,
другие вспомогательные вещества.
При использовании, стараться избегать
области вокруг глаз.

7. Цинковая мазь от морщин

При помощи цинковой мази можно
бороться с морщинами.
При этом если цинковая мазь от прыщей
наносится только на края очага воспаления,
то в случае с морщинами ее можно смело
наносить тонким слоем на всю поверхность
состарившейся кожи. Однако следует
обязательно помнить, что это средство
достаточно сильно высушивает кожу, поэтому
применять его нужно в комплексе с
увлажняющими кремами,
иначе чувствительная кожа под глазами и
вокруг рта (где чаще всего и собираются морщины)
очень быстро превратится в сухую и шелушащуюся.

8. Гидрокортизоновая мазь вместо ботокса,
против гусиных лапок

Гидрокортизоновая мазь способствует удержанию
влаги в коже, чем и объясняется эффект
«уменьшения морщинок».На самом деле морщинки
не уменьшатся — на коже создаётся отёк,
который их «растягивает».
Для начала лучше протестировать кожу
на аллергическую реакцию.
Если всё хорошо, смело боритесь с морщинами.

Гидрокортизиновая глазная мазь —
это гормональное лечебное средство
для лечения аллергии и снятия
воспалительного процесса.

9. Жидкие витамины для омоложения

Купите масляные капсулки витаминов А и Е,
проколите, выдавливайте понемногу содержимое
и наносите на морщинки.
Слегка вбейте пальчиками и оставьте на полчаса.
Затем излишек промокните салфеткой.
Делайте так неделю через 1-2 месяца,
можно на ночь, можно днем.
Добавляйте эти витамины в маски для лица,
эффект отличный.
А во внутрь 1 раз в месяц принимайте по
1 капсулке

Маленькие хитрости 17-12-2013 18:10

Маленькие женские хитрости: как скрыть свой возраст?

[425x393]

От морщин на лице до неприглядных коричневых пигментных пятен на руках - появление первых признаков старения всегда оказывается шоком, даже если внутренне вы были к этому готовы.

Зачем тратить огромные деньги на косметические процедуры и пластическую хирургию, если скрыть свой возраст можно намного проще и дешевле?
Как это сделать, написала Эмма Бакстер-Райт в своей книге «Как выглядеть моложе: 1001 маленькая хитрость«, вышедшей недавно в Британии. Вот несколько советов автора.

[300x71]
Правильно спим и просыпаемся
Подушка. Тем, кто любит спать на животе, придётся отказаться от этой вредной для внешности привычки. Дело в том, что если вы спите, уткнувшись лицом в подушку, вы невольно сокращаете кровоснабжение в этой области. Если проделываете это регулярно, рискуете заработать морщинки и складки раньше времени. Кроме того, трение об ткань травмирует кожу, так что выбирайте наволочки помягче - из сатина или шёлка.

Продлеваем ночной сон на один час. Не зря сон до полуночи называют «сном красоты». Хроническое недосыпание - вот виновник темных кругов под глазами и тусклого цвета кожи. Кроме того, недосыпание может способствовать прибавлению веса, ослаблению иммунной системы, вызывать раздражимость и частые перемены настроения. Как продлить ночной сон на час? Да очень просто - ложитесь раньше. Итак:

- Привыкните к новому режиму сна: на протяжении 4 вечеров ложитесь спать на пятнадцать минут раньше, чем обычно, а утром 20 минут проводите при ярком освещении - это поможет урегулировать гормональный уровень (яркое освещение можно найти на улице или воспользоваться специальной лампой). Придерживайтесь нового режима сна.
- Устраните источники света: даже довольно тусклое освещение может подавить выработку мелатонина (гормона сна), поэтому заснуть будет непросто. За час до того, как ложиться спать, выключите свет, телевизор и компьютер. В спальне должна царить кромешная тьма, тогда сон не заставит себя долго ждать.
- Снимите напряжение: теплая ванна – прекрасное средство релаксации перед сном. Помимо релаксации, ванна оказывает еще одно полезное действие: перепады температуры тела замедляют сердечный ритм, в результате чего возникает чувство сонливости.

[300x71]
Ухаживаем за руками
По результатам одного из последних исследований, руки женщины выглядят моложе, если она носит кольца и делает маникюр. Кроме того, многие женщины не знают, что первые признаки старения появляются именно на руках, а не на лице.
Мы часто пренебрегаем солнцезащитными средствами, особенно солнцезащитным кремом для рук. Старайтесь перед выходом на улицу всегда пользоваться кремом с SPF-фактором не менее 15.

Выбирайте светлый оттенок лака для ногтей (ни в коем случае не коричневый, темно-синий или бордовый), благодаря которому руки будут казаться моложе. Лак ярко-красного оттенка подходит для маникюра коротких округлых ногтей, но выбирать нужно красный теплой, а не холодной палитры («холодный» красный подчеркивает вены на руках). Бледно-розовый - беспроигрышный оттенок в любой ситуации.

[300x71]
Защищаем шею
Шея - самая уязвимая часть тела женщины, беззащитная перед старением. Можно ли замедлить старение кожи шеи или хотя бы скрыть его? В этом вам помогут правильно подобранные кремы.
Главное - предотвращение старения с помощью широкого спектра солнцезащитных кремов с SPF-фактором 30. Пользуйтесь таким кремом ежедневно.
Для ухода за кожей шеи необязательно покупать специальные кремы, для этой цели вполне подойдут кремы для лица с нужными ингредиентами.

Ежедневное использование крема с антиоксидантами поможет защитить кожу от вредного воздействия окружающей среды, которое способствует преждевременному появлению морщин. Дерматологи рекомендуют пользоваться кремами, в состав которых входят идебенон (обратите внимание на Prevage или Priori Smooth Lines), плод кофейного дерева (обратите внимание на Revale Skin), зеленый чай, гранат и сочетание витаминов С и Е.

[300x71]
Ухаживаем за лицом
Крем. Есть маленький косметический секрет, способный омолодить вас за одну ночь. Перед сном нанесите на лицо ночной очищающий крем, а сверху положите Читать далее...

Омолаживание лица по методике Эммы Ханди 17-12-2013 18:06

http://sekretymolodosti.ru/ Методика омоложения лица Эммы Харди,приносят изумительные результаты! По её словам ,есть два этапа к омоложению кожи.Надо тонизировать и укреплять мускулы применяя специальные упражнения для лица,затем с помощью лицевого конструирования или лепки,можно напитать и сформировать кожу,вернув ей прежнюю красоту.

Безоперационная подтяжка лица 17-12-2013 17:59