Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА

Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов до праздников. Выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой!

1. Яблочный разгрузочный день.
Меню: 1,5-2 кг свежих яблок, свежевыжатый яблочный сок без сахара.
Ешьте яблоки в сыром виде в течение дня, пейте сок 5-6 раз в день. В промежутках – обычная питьевая вода.

2. Творожный разгрузочный день.
Меню: 500-600 г обезжиренного творога, 100 г нежирной сметаны, 2 стакана зеленого чая или отвара шиповника без сахара.
Весь творог и сметану следует разделить на 5 приемов пищи в течение дня. В промежутках – вода.
разгрузочные диеты

3. Гречневый разгрузочный день.
Меню: 800 г отварной гречки без сахара и масла, чай или отвар шиповника без сахара, вода.
Всю гречку разделите на 4-5 порций и ешьте в течение дня.

4. Огуречный разгрузочный день.
Меню: 1,5 кг свежих огурцов, немного зелени, зеленый чай, вода.
Разделите все количество на 4-5 приемов пищи. Солить огурцы нельзя! При желании можно добавить немного зелени.

5. Кефирный разгрузочный день.
Меню: 2 л кефира без сахара.
Пить в течение дня, разделив на 5-6 приемов.
разгрузочные диеты

6. Рисовый разгрузочный день.
Меню: 400 г риса, отваренного без соли, отварная морковь, отвар шиповника или чай без сахара, вода.
Все количество риса разделите на 3-4 порции. Не солить, не добавлять сахар! При желании можно добавить немного отварной моркови.

Устроив пару раз такой разгрузочный день, вы легко похудеете в талии и боках. Главное, проводить эти дни по определенным правилам:
1. Потребляйте не менее 2,5 л жидкости во время разгрузочного дня.

2. Перед разгрузочным днем, а также после него не следует сильно нагружать желудок – лучше перекусите овощами с постным мясом.
разгрузочные диеты
3. Разделите всю еду на равные порции и употребляйте их через равные промежутки времени в течение дня, рассчитывая на 4-5 приемов. Это позволит замедлить обменные процессы в организме и избавит вас от мучительного чувства голода.

Это цитата сообщения Наталья_на_Лиру Оригинальное сообщение

Кремлевская диета Медальоны из семги в духовке .

Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 Оригинальное сообщение

ЭФФЕКТИВНАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА без помощи хирурга!

[28x] [5x]

Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 Оригинальное сообщение

Аспириновая маска для лица, которая будет творить чудеса на вашем лице

[45x] [5x]

Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение

Сборник новогодних мультфильмов




Старые добрые мультики про Новый год в одном сборнике.

- Зима в Простоквашино - Ну, погоди! Выпуск 8 - Дед Мороз и лето - Дед Мороз и Серый волк - Снеговик-почтовик. Общий хронометраж - 1 час 19 минут.

Смотрите также любимые мультфильмы нашего детства: ● 38 попугаев. Все серии подряд ● Ну погоди! Все серии подряд ● Малыш и Карлсон. Все серии подряд ● Бременские музыканты. Все серии подряд ● Трое из Простоквашино. Все серии подряд ● Крокодил Гена и Чебурашка. Все серии подряд

Ещё много подарков от Деда Мороза >>>

Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 Оригинальное сообщение

Нажмите эти 4 точки на вашем теле, чтобы ускорить обмен веществ и быстро похудеть!

[45x] [5x]

Это цитата сообщения Nina62 Оригинальное сообщение

Салат из печени трески.

[604x453]

Тресковая печень - это основной источник такого полезного и незаменимого продукта, как рыбий жир. В ней содержится большое количество витаминов A и D. Я хочу поделиться рецептом салата из печени трески, он получается нежный и вкусный, а добавление маринованного огурчика придаёт блюду особую пикантность.

Читать далее...

Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение

«Ленивая шубка» 🍴🎄🎄🎄

[показать] [показать] Яйцо — 6 шт. Свекла — 1 шт. Лук — 1 шт. Сельдь — 100 г Морковь — 0,5 шт. Майонез по вкусу Зелень по вкусу

[показать]

Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение

Восхитительная капустная шарлотка

Представляем вам рецепт вкусной шарлотки. Готовить мы ее будем с капустой. Такой пирог хорошо усваивается в организме, не оставляет ощущение тяжести в желудке. Капустная шарлотка отлично насыщает, получается сочная и нежная. Такое блюдо идеально подойдет к завтраку.

[700x366]

Необходимые продукты

• капуста — 0,5 кг
• яйцо — 3 шт
• мука — ½ ст
• разрыхлитель — 10 гр
• укроп
• соль, перец

Начинаем приготовление

1. Шинкуем капусту в чашу и слегка мнем. Затем обжариваем 5-7 минут на разогретой сковороде, готовую капусту оставляем остывать.
2. Взбиваем в миске яйца. В чашку насыпаем разрыхлитель, муку, соль, перец. Все перемешиваем и просеиваем в яйца. В получившееся тесто перекладываем капусту. Тщательно смешиваем все ингредиенты.
3. Выливаем тесто в заранее подготовленную форму для выпекания. Сверху прикрываем фольгой.
4. Ставим в духовку, разогретую до 220 градусов, на 40 минут. Затем фольгу снимаем и выпекаем еще 15 минут. Пирог готов.

Приятного аппетита!

Источник

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Открытие ученых ошеломляет.КОФЕ.Забудьте все,что Вам говорили.Вся правда о кофеине.Тайны Чапман





Истории о том, как на самом деле устроен мир. Мы привыкли верить тому, что видим и слышим, даже не пытаясь взглянуть на мир внимательно. Не заметили, что погода стала смертельным оружием, вода – новым ядом, а пропаганда здоровья – бомбой замедленного действия. Какие опасности таит в себе увлечение здоровым образом жизни? Почему лекарств в аптеках становится всё больше, а пользы от них — всё меньше? За счёт чего и кого богатеют корпорации? Как не попасть в ловушку за собственные деньги? Пора взглянуть на настоящий мир. Мы дадим новые ответы на старые вопросы и зададим свои. Факты, о которых долго молчали, и независимая оценка событий, изменивших мир. Расследования самых сенсационных историй и свежий взгляд на, казалось бы, общеизвестные исторические факты. Поиск закономерностей и параллелей в самых невероятных явлениях нашей жизни, новости из всех областей человеческих знаний и загадки потаённых уголков нашего подсознания.

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

+ШОК!!! Причины появления БОЛЕЗНЕЙ!!! Док.фильм 2017





+ШОК!!! Причины появления БОЛЕЗНЕЙ!!! Док.фильм 2017

Это цитата сообщения Наталья_на_Лиру Оригинальное сообщение

КОГДА ПОЛИВАТЬ КИПЯТКОМ КУСТАРНИКИ

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Домашний майонез за 2 минуты

Читать далее...

Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 Оригинальное сообщение

Советы по удалению пятен — рецепты на вес золота!

[40x] [5x]

Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение

УДЕЛИ СЕБЕ 5 МИНУТ И ПРОДЛИШЬ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ

 Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! 

[312x162]

1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице! В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче. Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы. 

Читать далее...

Это цитата сообщения Лермонтовская_царица Оригинальное сообщение

Это растение улучшает память на 75% и лечит болезнь Альцгеймера! » Женский сайт InfoWoman.com.ua. Полезные советы для женщин

http://infowoman.com.ua/7329-eto-rastenie-uluchshaet-pamyat-na-75-i-lechit-bolezn-alcgeymera.html

Розмарин широко известен как ароматная специя. Его добавляют в мясные блюда, выпечку, а так же используют в аромалампах. Столетия назад Шекспир написал: «Розмарин – для хорошей памяти: чтоб молиться, любить и помнить».

Уже тогда люди знали о целебных свойствах этого растения. Современные ученые подтверждают, что розмарин обладает уникальными целебными свойствами в борьбе со старческим слабоумием и болезнью Альцгеймера.

Группа ученых во главе с Марком Моссом изучала влияние аромата эфирного масла розмарина на мозг человека. То, что они обнаружили – просто потрясающе.

Ученые установили взаимосвязь между вдыханием аромата этого растения и улучшением когнитивной функции мозга, особенно восстановлением памяти. Просто вдыхая запах эфирных масел розмарина, группа тестируемых показала улучшение результатов в разнообразных тестах на память и визуализацию.

Другое исследование показало, что люди, страдающие от старческого слабоумия и болезни Альцгеймера, почувствовали существенное улучшение состояния от ароматерапии розмарином.

«Все пациенты показали улучшенные результаты обследования после ароматерапии, в частности, больные Альцгеймером», — говорит один из ученых.

Оба исследования доказывают, что есть большая надежда на лечение старческого слабоумия и болезни Альцгеймера натуральным способом. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что немного «тормозите», просто глубоко вдохните этот чудесный аромат, и ваши мысли немедленно прояснятся.

Кроме того, розмарин обладает антисептическими, дезинфицирующими, противовоспалительными и даже противораковыми свойствами. Несколько капель розмаринового масла могут снять боль, улучшить кровообращение. Отвары из веток растения укрепляют волосы и улучшают их рост. Чай из розмарина повышает иммунитет и обладает противовоспалительным эффектом.

1.

Это цитата сообщения Наталья_на_Лиру Оригинальное сообщение

Очень вкусная скумбрия получается по этому рецепту.

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология

Читать далее...

Это цитата сообщения NINA_253 Оригинальное сообщение

Достаточно выпить перед сном это натуральное средство!Кашель и бронхит проходят вмиг.

В холодное время года большинство из нас старается тепло одеваться, пить горячие напитки и употреблять витамины. Но даже это не всегда спасает нас от болезней. Подхватить вирус может каждый, от этого никто не застрахован. В результате бактериальных и вирусных инфекций зачастую поражается дыхательная система. Выздоровление обычно занимает много времени. Стойкий кашель и бронхит могут держаться от пары дней до трех недель. Поэтому действовать стоит незамедлительно, как только появятся первые признаки. Хватит использовать дорогие неэффективные лекарства. Возьмите на вооружение натуральные средства. На утро всё как рукой сняло. [550x354]

Ингредиенты

• 250 мл молока
• 1 ч. л. сливочного масла
• 1 ч. л. мёда
• 0,25 ч. л. пищевой соды
• 1 желток
Приготовление
• Вскипятите молоко и остудите его.
• Добавьте сливочное масло (можно заменить на какао-масло) и мёд. Хорошо перемешайте. Затем добавьте соду, яичный желток и хорошо перемешайте еще раз. Взрослые могут добавить по желанию 1 десертную ложку коньяка.
• Пейте это лекарство в течение 5 дней перед сном. Первые улучшения вы заметите на следующее утро. Источник

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Целительная сила чеснока и мёда

Целительная сила чеснока и мёда: что изменится за 7 дней [300x185]Достойный ингредиент, который вы должны немедленно включить в свой ежедневный рацион! Чеснок не только придает специфический аромат пище, но также он может быть использован в качестве мощного целебного средства, для лечения многих проблем со здоровьем. Чеснок считается весьма эффективным для улучшения здоровья сердца. Онможет снизить уровень холестерина и высокое кровяное давление, предотвратить сердечный приступ и ряд сердечно-сосудистых заболеваний, а также ликвидировать последствия атеросклероза.

Читать далее...