1. Продумайте что вам даст Ваше желание, к чему оно приведет не только Вас, но и окружающих Вас людей. Как его исполнение сделает счастливым не только вас , но и их. Как это цель будет развивать Вас, что Вы измените в себе для обретения своей мечты. Какими своими слабостями вы можете пожертвовать и какие сильные качества приобрести. И попросите помощи у Бесконечного космоса , у Вселенной для обретения своего желания. Попросите благословения на пути достижения цели. И объясните Вселенной, что это даст для нее. Как эволюционное развитие Вселенной, Земли, человечества в целом станет быстрее через то, что Вы обретете свою цель. И тогда Все ситуации в вашей жизни, все люди , встречающиеся вам на пути Будут помогать Вам.
2. Увидеть яркий образ своего желания. Тот момент когда оно исполниться. Как оно будет Выглядеть. Четко представьте момент его исполнения и увидите все подробности во всех цветах и красках.
3. Продумать все шаги к достижению результата. Увидеть ярко все ситуации, которые будут подводить Вас к цели, все ситуации которые будут подводить Вас к Цели. Как можно точнее составьте план своих действий, четкий и последовательный, чтобы не было разрывов и непонятных переходов от одного шага к другому. Продумывая всю цепочку событий все больше и больше наполняйтесь восторгом и вдохновением от того что вы достигнете этой мечты.
4. Войдите в состояние радости и счастья представив, что вот: желание исполнилось, почувствуйте как наслаждение охватывает Вас. То состояние которого Вы хотите достичь через исполнение этого желания.
5. Ощутить как Вы наполняетесь состоянием огромного желания действовать, для того чтобы воплотить в реальность Вашу мечту, наполняетесь состоянием активности, неуспокоенности до тех пор пока Вы не добьетесь исполнения своей мечты. Начните совершать шаги и последовательные действия, которые вы продумали четко по плану.
6. Наблюдайте за тем, как последовательно все ваши шаги, все ваши действия подводят вас все ближе и ближе к исполнению Вашей мечты. С радостью встречайте все события с своей жизни которые будут подводить вас к цели. Наблюдайте как постепенно приближаются нужные вам события, но не торопите их. Если нужно выждать время – терпеливо ожидайте, и когда вы увидите , что настала пора опять действовать – действуйте.
7. Этот последний шаг- миг исполнения вашего желания, становление его реальностью. Когда то что вы задумали – полностью осуществилось. Вот он долгожданный момент! Почувствуйте счастье и огромную благодарность за то, что все это время мир шел навстречу вам в обретении вашей мечты. И в этом благодарном состоянии пожелайте, чтобы все желания и мечты всех людей ,живых существ осуществлялись как и у вас.
[500x500]1.
[500x500] 2.
[500x310] 3.
[600x550] 4.
[700x504] 5.
[302x372]
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Гимнастика для глаз. Улучшаем зрение
[показать]Если вы проводите много времени за компьютером, вероятно, вы регулярно сталкиваетесь с различными последствиями напряжения глаз. Среди них - покраснение белков глаз, зуд и жжение, и, конечно, ухудшение зрения. Чтобы уменьшить последствия усталости глаз, рекомендуется систематически заниматься гимнастикой для глаз.
- Сосредоточьте взгляд на кончике вашего носа - смотрите на него, не моргая. Через несколько секунд закройте глаза и расслабьтесь. Повторите упражнение 10-15 раз.
- Поднимите взгляд так, будто вы пытаетесь увидеть свой «третий глаз» - это точка, которая находится чуть выше области между бровей. Удерживайте взгляд как можно дольше. Это не только позволяет глазам отдохнуть, но и улучшает концентрацию внимания. Закройте глаза, расслабьтесь. Повторите упражнение.
- Не поворачивая головы, сосредоточьте взгляд на левом плече и удерживайте его там, сколько сможете. Затем закройте глаза и расслабьтесь. Повторите упражнение, но теперь смотрите на правое плечо.
- Сядьте в удобную позу. Потрите ладони друга о друга, пока они не станут теплее. Прикройте глаза ладонями. Не давите на глазные яблоки и не закрывайте нос. Между пальцами должно проходить немного света. Представьте глубокий черный цвет и сосредоточьтесь на нем. Дышите глубоко, медленно и ровно. Выполняйте упражнение в течение трех минут или дольше.
- Сядьте и расслабьтесь. Выполните круговые движения глазами сначала по часовой стрелке, затем - против часовой стрелки. Повторите упражнение пять раз.
- Сосредоточьте взгляд на удаленном объекте (который находится приблизительно в 50 м от вас). Через 10-15 секунд, не поворачивая головы, медленно переведите взгляд на объект, который находится не дальше, чем за 10 м от вас. Повторите упражнения 5-10 раз.
- Возьмите в руку карандаш и вытяните руку прямо перед собой. Медленно перемещайте руку к своему носу, не сводя глаз с кончика карандаша - до тех пор, когда вы уже не сможете фокусировать взгляд на карандаше. Повторите упражнение десять раз.
- Глядя на противоположную стену, выполняете глазами движения, будто вы пишите взглядом на стене. Не шевелите головой. Чем больше буквы, тем сильнее эффект.
Намного важнее заниматься гимнастикой для глаз регулярно, чем редко, но в течение длительного времени. Всего 30-60 секунд упражнений каждый час принесут заметную пользу.
До сих пор не было проведено ни одного исследования, которое могло бы подтвердить или опровергнуть эффективность гимнастики для глаз, однако множество людей говорят, что она им помогает. Прежде чем выполнять эти упражнения, лучше проконсультироваться с врачом - при некоторых нарушениях гимнастика для глаз может быть противопоказана.
Некоторые из перечисленных выше упражнений могут вызвать дискомфорт у тех, кто носит контактные линзы.
Не давите на глазные яблоки. Всегда мойте руки, прежде чем прикасаться к глазам. И наконец, занимаясь гимнастикой для глаз, отвернитесь от тех, кто находится с вами в одной комнате, или расскажите им о том, что вы делаете - иначе вас могут понять совсем неправильно.
источник
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
Адам Джексон. Десять секретов богатства
[показать]Адам Джексон
Десять секретов богатства
Современная притча о мудрости и богатстве,
которая изменит вашу жизнь
Анонс
Очевидно, трудно принять идею, что утрата всего, что вы имели, - это дар, а не несчастье. Прочтите эту книгу. Попробуйте осуществить на практике "секреты истинного богатства". Ваша жизнь изменится волшебным образом. Трудно в наше время, когда большинство из нас действительно утратили все то, что имели - жалкое, но вполне "обеспеченное" существование с гарантированной крошечной пенсией, представить себе более полезную книгу, чем эта. Не менее бесценной она будет для тех, кто на новой волне социальных потрясений сделал состояние и уже успел разориться. Не горюйте. Следуйте советам и практикам таинственного Старого Китайца - и вы станете настолько богаты, насколько это вам необходимо и желательно.
Это цитата сообщения РАДИОЛЮБВИ Оригинальное сообщение
Самомассаж стоп
Самомассаж стоп поможет наладить работу органов и снимет напряжение после тренировки и бега.
Подошву и тыльную сторону стопы растирать по направлению от пальцев к голеностопному суставу; продолжительность около 30 с;
Пальцами обеих рук разминать и растирать основания пальцев ног с подошвенной стороны (30—60 с), затем — пятку (30—60 с);
Поглаживающим движением массировать стопу (от носка к голеностопному суставу), охватывая ее обеими руками со всех сторон (30 с);
Охватить ногу в области лодыжки двумя руками и выполнять глубокое массирующее поглаживание от голеностопного до коленного сустава (10—15 раз), затем провести в том же направлении разминание (10—15 раз) и снова поглаживание (10—15 раз);
В заключение приемом поглаживания массировать, охватывая ногу обеими руками со всех сторон, от голеностопного сустава до коленного сустава (10 раз).
Тот же комплекс самомассажа проделать на другой ноге.
Прыжки на носках полезны для тренировки и поддержания амортизационных свойств стопы. Их можно разнообразить, но для всех прыжков положение рук — на поясе. Полезны прыжки со скакалкой.
Хорош бег в медленном или среднем темпе, особенно с постановкой ноги пожестче на носок, чтобы она пружинила.
Берегите Ваши прелестные ножки и себя))
Кто понял жизнь,тот больше не спешит,смакует каждый миг и наблюдает, как спит ребенок,молится старик,как дождь идет и как снежинки тают.
[604x452]