Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Лоскутное шитье. Подушки
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине
Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многие заботливые компании создают специальные зоны для комфортабельного отдыха своих сотрудников. Но если вы еще не работаете в таком месте или начальство только думает о создании подобного места, вам стоит позаботиться о себе самостоятельно.
Предлагаем подборку из 1-минутных упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы спины и при этом избавиться от болей в будущем, независимо от того, где вы находитесь.
1. Место тренировки — любая ровная, твердая поверхность: пол, стол.
2. Время тренировки — 1 минута на 1 упражнение.
3. Начало тренировки — утром, днем, вечером.
4. Регулярность — каждый день.
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Брауни в микроволновке: готовится всего пять минут
Брауни в микроволновке: готовится всего пять минут
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
10 РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ КАК В РЕСТОРАНЕ
10 РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ КАК В РЕСТОРАНЕ
Немецкий салат
– ветчина – 100 г
– свежие огурцы – 2 шт.
– яйца – 2 шт.
– сыр – 100 г
– майонез – 150 мл
4 порции
25 минут
Ветчину, огурцы и сыр нарежьте соломкой.
Яйца сварите и измельчите.
Все перемешайте и заправьте майонезом.
Салат по-строгановски
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
– говядина (постная, вареная, охлажденная) – 400 г
– маринованные грибы – 250 г
– зеленый лук – 6 перьев
– перец сладкий красный – 1 шт.
– Для кислой сметанной приправы:
– густая сметана – 2/3 стакана
– хрен – 1 ст. ложка
– лимонный сок – 2 ст. ложки
– соль, перец – по вкусу
4 порции
20 минут
Нарежьте говядину и грибы тонкими полосками.
Сладкий перец вымойте, очистите от семян и нарежьте соломкой.
Перья лука мелко нарежьте и положите в миску вместе с грибами, говядиной и перцем.
Приготовьте приправу, заправьте ею салат и осторожно перемешайте.
Салат «Гнездышко»
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
– телятина – 200 г
– яйца – 4 шт.
– мелкий картофель – 2 шт.
– репчатый лук – 1 шт.
– майонез – 3 ст. ложки
– соль, специи и зелень – по вкусу
4 порции
35 минут
Картофель, мясо и яйца отварите до готовности.
Вареные желтки аккуратно (чтобы не развалились) отделите от белков.
Лук, мясо, картофель и белки нарежьте соломкой.
Все перемешайте, посолите и заправьте майонезом.
Выложите салат на тарелку и придайте ему форму гнезда.
Внутрь «гнезда» положите нарезанную зелень и желтки яиц.
Праздничный салат из кальмаров
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
– кальмары – 300 г
– картофель – 2 шт.
– морковь – 1 шт.
– яйца – 2 шт.
– огурцы соленые – 2 шт.
– репчатый лук – 1 шт.
– зеленый горошек – 1/2 банки (200 г)
– майонез – 150 г
– соль и перец – по вкусу
3 порции
55 минут
Кальмаров отварите в подсоленной воде и остудите.
Сварите картофель, морковь и яйца и нарежьте соломкой.
Кальмаров, соленые огурцы и лук измельчите.
Добавьте зеленый горошек, майонез, соль, перец и все перемешайте.
Салат из тунца
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
– консервы «Тунец в собственном соку» – 1 банка (200 г)
– яблоко зеленое – 1 шт.
– сельдерей – 1 стебель
– грецкие орехи (очищенные) – 1 горсть
– майонез – 150 г
– сок 1/4 лимона
– соль, сахар – по вкусу
4 порции
30 минут
Разомните рыбу вилкой и сбрызните лимонным соком.
Яблоко нарежьте ломтиками, сельдерей и орехи – измельчите.
Все перемешайте, заправьте майонезом и украсьте зеленью.
Салат с копченой курицей
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
– огурцы свежие – 2 шт.
– чернослив – 4–5 шт.
– яйца вареные – 2 шт.
– курица копченая – 250 г
– майонез – 150 мл
– кедровые орехи – 1 горсть
3 порции
45 минут
Курицу, яйца и огурец нарежьте соломкой, чернослив измельчите.
Все перемешайте, добавьте орехи и майонез и перемешайте еще раз.
Русский салат с пикантным соусом
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
– картофель – 350 г
– вареная или жареная свинина (говядина) – 250 г
– яблоко – 1 шт.
– соленые огурцы – 2 шт.
– килька пряного посола – 3–4 шт.
– морковь – 1 шт.
– репчатый лук – 1/2 головки
– яйца – 2 шт.
– Для соуса:
– майонез – 125 г
– хрен – 1 ст. ложка
– зелень петрушки и укропа (мелко рубленная) – 1/2 стакана
3 порции
50 минут
Картофель, морковь и яйца сварите, почистите и нарежьте мелкими кубиками.
Очищенное яблоко, огурцы и мясо нарежьте так же.
Измельчите лук и залейте кипятком, чтобы ушла горечь.
Все перемешайте.
Майонез перемешайте с хреном, мелко рубленной килькой, зеленью и заправьте салат.
Куриный салат «Сказка»
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
– филе курицы –
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Восточный эликсир молодости.
Если вы возьмете за правило принимать его каждый день — то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды ! * Понадобится.
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
ВАРИАНТЫ ПЯТОЧЕК ДЛЯ ВЯЗАННЫХ НОСОЧКОВ.
Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение
Формы булочек — аж 15 штук
Формы булочек — аж 15 штук: мастер-класс ЗДЕСЬ
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
7 симптомов плохого кровообращения и способы их быстрого устранения
|
Это цитата сообщения innakentiy Оригинальное сообщение
Вяжем два носка за один раз.МК
Источник Автор Елена - здесь ее блог
Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение
ОСЕННЯЯ ОБРЕЗКА РАСТЕНИЙ В САДУ
Осень — самое удобное время, чтобы не спеша, вдумчиво провести необходимую санитарную и формировочную обрезкуразросшихся за сезон растений. Весной бывает трудно успеть сделать все необходимые работы, поскольку на участке и так много других дел – например, по выращиваю рассады, посадке растений, да и весна бывает часто очень бурной. На весну лучше перенести обрезку только наиболее теплолюбивых культур и вечнозеленых растений.
Когда лучше начинать осеннюю обрезку?
С началом листопада деревья и кустарники постепенно переходят к периоду покоя. Это значит, что питательные вещества, образовавшиеся за лето в верхней части растения, уходят в их нижнюю часть – штамб, скелетные ветви, корни. Это сигнал к тому, что вы можете приступать к обрезке.
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
Волшебный напиток
Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост!
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Рецепт Филатова для восстановления зрения
- 100г сока алоэ,
- 500 г измельченных грецких орехов;
Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение
Тапочки на двух спицах — ну очень легкие
Тапочки на двух спицах — ну очень легкие: мастер-класс ЗДЕСЬ
Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение
Тапочки-следки от Рукоделие /needlework/DIY...
|
|
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Удаление программ в Windows 10.
[700x403]
Многих пользователей интересует вопрос, — где удаление программ в Windows 10. Ни странно, ведь часто бывает, что программа не актуальна или мало места на диске С и требуется удаление ненужных программ.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Универсальная программа для просмотра и редактирования фото.
Windows 10 стала популярной операционной системой. Системные требования такие же, как и у предыдущих версий windows. В windows 10 добавлено очень много разных функций. Одной из интересных программ с новыми функциями является программа фотографии.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как передать файл с телефона на компьютер.
Способ 1 — отправка файлов с помощью AirDroid
AirDroid это мощный инструмент для синхронизации смартфона с компьютером, обладающий широчайшим функционалом включая возможность обмена файлами.
Это цитата сообщения kasana55 Оригинальное сообщение
Лоскутное - Подборка аппликативных идей из Интернета 363!!!
1.
2.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Новогодние шаблоны для украшения окон
Новогодние шаблоны
Новогодние шаблоны для вырезания из бумаги. Новогодние вытынанки (вырезания). Новогодние трафареты для украшения окон.
Названий много, ну а смысл один. Скоро Новый год и пора начинать подготовку к нему. Пора украшать свои квартиры, чтобы настроение было действительно праздничным на все 100! Раньше окна украшали лишь снежинками, вырезанными из бумаги, а нынче стало модно вырезать из бумаги всевозможные фигурки, картинки в технике "вытынанка" (вырезание).
Смотрится очень красиво! Я подготовил для вас много шаблонов, которые можно использовать для вырезания как простых, так и сложных элементов. Для вырезания лучше всего запастись специальным ножом и ковриком. Подойдет и острый канцелярский нож и деревянная дощечка, а тоненькие маникюрные ножницы. Работа само собой кропотливая, но результат этого стоит!
Еще шаблоны разнообразных вытынанок вы можете найти у нас здесь: Новогодние вытынанки. Год петуха 2017. http://pesochnizza.ru/prazdnuem/novogodnie-vytynanki-2017
Это цитата сообщения уютныйдомик Оригинальное сообщение
Украшаем окна на Новый год и Рождество. Трафареты