Вот и кончилось лето, оно получилось совершенно замечательным, надеюсь осень будет не хуже.
Если в прошлом году я постоянно вспоминала анекдот "Конечно, лето в Эстонии бывает, но мы в этот день обычно работаем", то в этом году лето все-таки было!!!
Либо я акклиматизировалась и перестала мерзнуть, либо лето было гораздо теплее прошлогоднего. Помнится, в прошлом году я недоумевала, наблюдая в витринах магазинов обилие летних вещей: а когда их здесь носить? Разве что в отпуске. Еще больше я недоумевала видя эти самые летние вещи и босоножки на босу ногу на местных жителях Этим же летом и моим босоножкам, а так же летним платьишкам-костюмчикам удалось выйти из заточения в шкафу и таки как следует выгуляться.
Чем еще это лето отличается от предыдущего?
Я все-таки хоть чуть-чуть, но начала заниматься своим физическим воспитанием. мы стали ходить пешком на работу. Три километра туда, три обратно. Муж на работу с палками ходить стесняется, так что веселю народ я одна, периодически отвечая "на лыжи денег не хватило" на вопросы встречных :)))
Надо сказать, что норвежской ходьбой в Таллине занимается много людей, но в основном - в парках, на променадах, на туристических тропах. А вот так - по городу - из дома на работу я пока больше никого не видела.
Но поскольку три километра - это мало, я даже подустать не успеваю, несмотря на килограммовые утяжелители на руках, я постоянно агитировала мужа, уговаривая ходить на большие расстояния. И вот в прошлые выходные он сдался и проложил маршрут на 10 километров вдоль моря. Я восприняла это дело с энтузиазмом, думала что пройду легко - ведь мы в выходные ходим по 6-7 километров по лесным тропам , да еще вверх-вниз, а тут "все прямо да прямо"... Однако ... В лесу мы ходим все-таки медленно, часто останавливаемся, чтобы рассмотреть незнакомые растения или просто полюбоваться пейзажем. А тут - разогнались и пошли.. К концу пятого километра я уже почувствовала что устала, а еще же возвращаться домой.. В общем, развернулись мы, не дойдя до намеченной точки 200 метров. Но это меня не спасло :))) Последний километр я уже буквально ползла, периодически отсиживаясь на лавочках - колени болели.. Ну ничего, будем тренироваться.
В планах на осень - к пешеходному спорту добавить еще что-нибудь, ну хотя бы физзарядку, не говоря уже о том что хорошо бы пойти в спортзал.
Есть у кого-нибудь необременительный комплекс упражнений, для начинающих?
Даже не знаю как это лучше назвать - то ли новостью дня, то ли анекдотом дня.
В Австралии девушка сбежала из тюрьмы. Увидев в интернете ориентировку на себя, она попросила заменить неудачную фотографию, прислав другую взамен.
http://tvk6.ru/publications/news/20496/
Когда на несколько месяцев вылетаешь "из интернета" и теряешь иммунитет, а потом вдруг садишься и читаешь новостные ленты из разных стран, то плохеет не по детски... Я уже не раз писала, что происходящее в Европе мне все больше напоминает светлой памяти советские времена, но и российские средства пропаганды не лучше.
Почему вообще появился этот пост? Да просто мне на глаза попалось изложение "Основных принципов военной пропаганды", которые были сформулированы почти сто лет назад британским дипломатом лордом Понсонби в книге "Ложь во время войны" (1928 г.).
Прошло почти сто лет, а принципы все те же. Что немного, но все-таки радует? Что Россия таки не полностью следует этим принципам - открыто заявляет о своих геополитических интересах и не делает верховного божества из лидеров противоборствующих стран (по крайней мере на официальном уровне) И, кстати, обратите внимание когда будете слушать или читать нашу замечательную оппозицию - полное следование нижеизложенным принципам, прямо по пунктам. Что это означает? Открытая война с собственной страной?
Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение
Армянское радио
13 актуальных вопросов армянскому радио, заданных полвека назад
Говорят, история армянского радио началась с оговорки ереванского диктора: «При капитализме человек эксплуатирует человека, а при социализме все происходит наоборот». После этого радиостанция стала персонажем многочисленных анекдотов, начинавшихся с фразы «у армянского радио спрашивают».
Анекдоты эти были настолько популярны, что представителям настоящего армянского радио приходилось несладко. Как-то начале семидесятых в Москве, в Колонном зале Дома Союзов проходило Всесоюзное совещание работников радио и телевидения. Когда председательствующий объявил: «Слово предоставляется представителю армянского радио», в зале стоял такой хохот, что бедному представителю долго не давали начать выступление. Когда смех, наконец, стих, этот самый представитель взял микрофон и произнёс: «Нас часто спрашивают...» Говорят, после этого работа совещания была полностью парализована.
Чаще всего армянское радио спрашивали о женщинах и о политике. Шутки о женщинах заставили бы покраснеть даже поручика Ржевского, поэтому в нашей подборке – политические анекдоты. Тем более, что многие из них звучат вполне свежо.
________________________________________
Армянское радио спрашивают: «Если у нас всё так хорошо, то почему все так плохо?»
Армянское радио отвечает: «Потому что тут действует диалектический закон единства противоположностей».
Вопрос армянскому радио: «Какая разница между демократией и диктатурой?»
Ответ: «При демократии народ открыто проявляет недовольство своим правительством. А при диктатуре — чужим».
Армянское радио спрашивают: «Какая разница между телевизором и ночным горшком?»
Ответ: «Небольшая: и там говно, и там говно. Но в горшке его лучше видно».
Вопрос армянскому радио: «Как отличить правдивые новости от провокаций?»
Ответ: «Если новость передана по BBC и опровергнута „Правдой“ — новости можно доверять»
Армянское радио спрашивают: «Будут ли при коммунизме деньги?»
Ответ: «Югославские ревизионисты утверждают, что будут. Китайские догматики утверждают, что нет. Мы же подходим к вопросу диалектически: у кого-то будут, а у кого-то нет».
Армянское радио спрашивают: «Должен ли коммунист платить партийные взносы со взятки?»
Армянское радио отвечает: «Если он настоящий коммунист, то, конечно, должен».
Армянское радио спрашивают: «Есть ли выход из безвыходного положения?»
Ответ: «На вопросы про сельское хозяйство армянское радио больше не отвечает!»
Вопрос армянскому радио: «Когда будет лучше?»
Ответ: «Уже было».
Вопрос армянскому радио: «Какова средняя продолжительность жизни в СССР?»
Ответ: «Десять лет: семь лет до школы и три года после ухода на заслуженный отдых».
Вопрос армянскому радио: «Каково основное отличие царизма от развитого социализма?»
Ответ: «При царизме власть переходит от отца к сыну, при развитом социализме - от одного идиота к другому».
Армянское радио спрашивают: «Чем отличается пессимист от оптимиста?»
Ответ: «Пессимист утверждает, что хуже не бывает, оптимист верит, что будет!»
Вопрос армянскому радио: «С кем граничит Союз Советских Социалистических Республик?»
Ответ: «С кем хочет, с тем и граничит» .
Вопрос армянскому радио: «Сколько чувств у советских людей?»
Ответ: «Шесть: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус и чувство глубокой удовлетворенности».
Недавно прочитала что американские аналитики в истерике - они делают грамотный анализ на основании изучения блогов "этих русских", а выводы оказываются неверными!!!
Прочитала сегодня диалог у Пилюлькина и даже всплакнула от сочувствия неведомому аналитику
А тыкнув на любое слово "ссылка" вы попадете на оригинал и можете тоже постебаться в свое удовольствие
Исходное сообщение Rainbow_Sixи от меня большое спасибо, попробую внедрить.
Пр0грамм1ст, циклирование - чередование периодов высокой и низкой нагрузки (либо высокой, средней, низкой нагрузки и полного отдыха).
Грубый пример (подтягивания):
1 неделя по схеме;
1 неделя по схеме, но через день (день подтягиваешься - день отдыхаешь, по факту даешь организму больше восстановиться);
1 неделя по схеме, но через день делаешь не подтягивания, а иные упражнения, но на участвующие в подтягиваниях мышцы либо вообще бегаешь (по факту готовишь вспомогательные мышцы);
1 неделя по схеме;
1 неделя по схеме без фанатизма, но через день (готовишься к "рекорду");
1 неделя - рвешь на максимум (рекорд), но через день
1 неделя - полный отдых;
потом цикл повторяешь.
Кто-нибудь ещё следит за собой? Расслабьтесь. Вас заметят только если Вы - покемон и Вас не бывает. Ну или налетев случайно, уткнувшись в телефон.
Источник http://leo-nafigator.livejournal.com/64201.html?view=282569#t282569
Надо признаться, что за почти пятьдесят лет своей жизни я ни разу не была на болоте. Так что с почином меня. В минувшие выходные мы с мужем погуляли по так называемой "учебной тропе" по одному из эстонских болот.
Эти учебные тропы - то, что меня восхищает в Эстонии, очень надеюсь, что скоро такие появятся и в России - по болоту проложен деревянный настил, по которому можно передвигаться. Более того, передвигаться можно только по нему - гуляющих убедительно просят с тропы не сходить, и не только в целях личной безопасности, но еще и для того чтобы сохранить болото в первозданном виде. Через каждые 150-200 метров расположена площадка с щитом, на котором на двух языках (увы, только на двух - эстонском и английском) дается информация об особенностях болотной флоры и фауны. Например, теперь я знаю что махонькие сосенки мимо которых я проходила - это не молодые деревца, их рост ограничен уровнем грунтовых вод. Чем ниже расположена вода от поверхности - тем выше вырастают сосны.
Первая часть учебной тропы довольно широкая - там можно проехать на детской или инвалидной коляске и заканчивается смотровой "башенкой", на первый уровень которой так же можно проехать на инвалидной коляске.
Большая часть фотографий, которые можно посмотреть по ссылке, сделана именно там. К сожалению, фотографий мало, не во всех местах было возможно снять рюкзак и достать планшет - кое-где было очень красиво, но скользко - после смотровой башни дорога узкая, и быстро идти по ней страшновато - но зато можно идти медленно и с удовольствием рассматривать все вокруг. Как это ни странно, вообще не было комаров - может быть потому что шел небольшой дождик.
В, общем, не буду больше рассказывать - смотрите фотографии :))))))
https://www.dropbox.com/sh/6svjew0e9cxna5o/AACJz5epL9g0wj2olTsIfn-0a?dl=0
Все порывалась написать о ситуации с нашими спортсменами, но ждала результатов арбитража - а вдруг справедливость все - таки восторжествует? Ведь смотрите, всего неделю назад наши пловцы заняли весь пьедестал в Лос-Анжелесе, а уж их-то проверяли на допинг и вдоль и поперек..
Но сегодня мне встретилась статья, в которой все разложено по полочкам и я поняла - что вне зависимости от того, попадут наши спортсмены на Олимпиаду или нет, в этой битве мы пока проигрываем. Потому что ставки в гораздо больше, чем олимпийские медали, несравнимо больше.
http://tools.t30p.ru/?http%3a%2f%2famfora.livejournal.com%2f437930.html
Для тех, кто не может или не хочет принимать участие в обсуждении в ЖЖ - даю текст под катом