МОЛИМСЯ ЗА РОССИЮ
о. Илий.
Сугубая молитва. Молитва за Россию:
"Господи, прости нас грешных и помилуй, и избавь страну нашу Россию от внутренних ссор, распрей, раздоров, глада, мора, разрухи, войн с иноземными захватчиками по бесконечному Твоему милосердию. Даруй на земле нашей мир и благоденствие. Аминь".
Просьба - МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ.
Легендарную группу «Scorpions», которой в этом году исполняется 55 лет, знают во всём мире. Их называют «величайшими музыкантами хард-рока», и при этом они способны дотянуться своей музыкой до самых нежных струн души. Ведь не зря их альбомы расходились тиражами более, чем в 100 миллионов копий.
Баллада «Мaybe I Maybe You» — композиция поистине гениальная: она переносит в волшебный мир чувств и искренности, а голос и исполнительское мастерство Клауса Майне — бессменного солиста группы просто завораживают.
Может каждый из нас этот мир изменить,
Обращаясь к душе, что еще в темноте.
Может каждый из нас ключик к звездам найти,
Дух надежды поймать — одно сердце спасти.
Просишь ты небеса все, что хочет душа.
Ты к себе обратись, голос сердца услышь.
Много боли вокруг… Кто-то крикнет вам вдруг:
Быть правдивым хоть раз может каждый из нас.
Может каждый из нас просто так помечтать.
Может стать ледяным без мечты этот мир.
Может каждый из нас был рожден для любви,
Чтоб огонь не погас — свет во тьму принести.
Просишь ты небеса все, что хочет душа.
Ты к себе обратись, голос сердца услышь.
Много боли вокруг… Кто-то крикнет вам вдруг:
Быть правдивым хоть раз может каждый из нас.
Перевод:Андрей Демидо
Доктор Шишонин дает практические рекомендации - как подготовиться к встрече с вирусом. Ибо мы неизбежно с ним встретимся. Но 90% людей его не заметит, а 10 - могут заболеть.
Александр Юрьевич задает вопрос: "Почему в группе риска оказываются люди старшего возраста?" И отвечает: "Потому что у них снижена функция легких. Если объем вдыхаемого молодыми людьми воздуха составляет 500 млл, то в старшем возрасте объем составляет 350 млл." Одновременно дыхание становится более частым и поверхностным. Это приводит к плохому насыщению крови кислородом.
Таким легким, само собой, труднее справиться с возросшими нагрузками. Которые состоят в том, чтобы самостоятельно избавляться от проникших в легкие агрессоров. Они и до этого уже были частично засорены, не вентилировались естественным образом в полном объеме. Поэтому, когда возникает форс-мажор, приходится применять аппарат искусственной вентиляции легких. Но и он может не помочь.
Снижение функции легких происходит по разным причинам. Это и приобретенные болезни, и снижение двигательной активности.
Нужно подготовить легкие к встрече с вирусом. Это комплексная работа. Главными здесь являются три пункта:
1. Много ходить (с интенсивностью чуть выше средней). Лучше если это лесопарковая зона. 1.5 - 2 часа каждый день. Устать. Так легкие будут хорошо вентилироваться, объем вдыхаемого воздуха начнет увеличиваться, здоровая функция - восстанавливаться. К тому же при ходьбе включаются в работу все мышцы тела. Эффект - комплексный.
2. Легким для воспроизводства новых клеток требуется много жира (качественного, чистого, т.е природного, не путать с трансжирами). Мембрана состоит из жира, легкие выстланы веществом на основе жира. Самый качественный и легко усваиваемый жир - молочный. Пора покончить с мифом о его вреде. Также полезно и масло, и сало. Вредит только сочетание жира и углеводов. К тому же воспроизводство новых клеток крови происходит в костном мозге. Костному мозгу для питания тоже требуется жир. Необходимо высокожировое питание.
3. Нужно восстановить работу главной дыхательной мышцы - диафрагмы. Доктор показывает упражнение, которое включает эту своеобразную помпу рефлекторно (с 25 минуты на видео).
Аху Суисво: хочу добавить, что в условиях городского карантина имитировать ходьбу можно на балконе. Идеальный вариант, если у кого-то есть тренажер для ходьбы - выставить на балкон и заниматься. Если его нет, можно налить на пол немного масла, ноги скользят как по тренажеру. Но в этом случае старшему поколению (да и не только ему), нужно обязательно позаботиться о безопасности - за что-нибудь держаться, чтобы не упасть. В любом случае - это полезно и весело!
Рецепт этого пирога очень легкий, а всегда получается вкусно! Никаких дрожжей и яиц в тесте, готовим тонкое рассыпчатое и нежное тесто на сметане. Начинка классическая – куриное филе с картофелем, поэтому всегда сытно, сочно и аппетитно! Курник можно подавать в холодном виде, от остывания тесто не становится хуже, а если разогреете, то и начинка как свежая. Универсальное тесто также подойдет для любой выпечки: пицца, пирожки, печенье. Пробуйте, надеюсь, и вам придется по вкусу!
О каждом из нас хранится информация в интернете. Профили в социальных сетях, данные на облаке, старые записи на форумах, о которых мы давно забыли, и многое другое.
Для тех, кто решил начать жизнь с чистого листа, мы в AdMe.ru составили план действий, как удалить о себе всю информацию в интернете.
Начнем с социальных сетей
Картина Рыбченковой Лоры Борисовны - Сестрёнки
Язык любят сравнивать с живым организмом — он точно так же растёт и всю свою жизнь изменяется. И речь идёт не только о большом количестве заимствований и неологизмом. Изменяется словоупотребление, согласование слов, построение предложений. Вот некоторые изменения, которые грядут в будущем, если судить по устной и письменной речи людей младшей тридцати лет — тех, кто фактически формирует язык завтрашнего дня.
Серия сообщений "русский язык":
Часть 1 - Изучаем Русский язык. ГРАМОТА.РУ – русский язык для всех.
Часть 2 - Толковый словарь В. Даля ON-LINE.
...
Часть 13 - Русский язык в таблицах и схемах. Для школьников и абитуриентов. Ссылка.
Часть 14 - Почему в Рязани грибы с глазами, и какие яйца мешают плохим танцорам: Пословицы из глубины веков.
Часть 15 - Почему и как уже через поколение-другое изменится русский язык. Картины разных художников.
Многие люди при первых симптомах простуды бегут в аптеку за спасательными леденцами от кашля, которые снимают болезненные ощущения и помогают избавиться от симптомов простуды. Мы предлагаем не тратить большие деньги и приготовить такие конфеты в домашних условиях.
Чтобы уборка была продуктивной на протяжении всего года, мы собрали для вас полезные таблицы, которые помогут вам сохранить вашу энергию для других дел.
