Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места
Что бы правильно выявить проблемные группы мышц над которыми следует работать, предлагаю провести следующий тест.
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Йога для рук
Основные энергетические каналы проходят по рукам и пальцам человека
В восточной медицине считается, что жизнедеятельность нашего организма поддерживается не только тем, что мы едим, но и энергией из Космоса. А она в нашем организме циркулирует по меридианам. Они являются «трубами», обеспечивающими доставку энергии ко всем органам и тканям организма. Шесть основных энергетических каналов связаны с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, и все они проходят по рукам и пальцам человека. Если в меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Как следствие — мы начинаем болеть. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, которые получили название «мудры», можно активизировать меридианы, направить энергию по всему телу и исправить «поломки».
8 мудр, которые нам показал врач аювердической медицины, руководитель «Центра здоровья» Владимир Шулика, не имеют противопоказаний. Делать их нужно не более 3—4-х за один раз, уделяя по началу каждой мудре 1—2 минуты, постепенно доводя длительность до 10 минут. Выполняйте их в спокойной обстановке, расположив руки на уровне груди и не прилагая особых усилий.
РАКОВИНА
Эффект: помогает при всех заболеваниях горла, гортани.
Как делать: четырьмя пальцами правой руки обнимите большой палец левой руки. Большим пальцем правой руки прикоснитесь к подушечке среднего пальца левой руки.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Виды массажа
[показать]Существует много разновидностей массажа:
- расслабляющий массаж спины;
- классический;
- медовый от целлюлита;
- общий оздоровительный и пр.
Все виды массажа обладают определенной направленностью – отдых, повышение работоспособности, профилактика разных болезней. Приемы для их проведения избираются с учетом индивидуальных особенностей клиентов, их возраста и наличия хронических заболеваний. Профессиональный массаж в Перми представляет сеть салонов красоты Depilation Station.
Расслабляющий массаж
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
АЛОЭ И ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ОТ РАСТЯЖЕК
АЛОЭ И ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ОТ РАСТЯЖЕК
🌿РЕЦЕПТ С АЛОЭ
Ингредиенты:
- 0,5 стакана сока алоэ;
- 0,5 стакана оливкового масла;
- несколько капель витамина Е;
- несколько капель витамина А.
Эффективное средство от растяжек на основе сока алоэ и оливкового масла способствует обновлению клеток, питает кожу, даря ей мягкость и бархатистость.
Способ приготовления
Соединить сок алоэ, оливковое масло, витамин Е и витамин А. Все тщательно перемешать. Перелить в баночку полученную массу.
Применение
Наносить на кожу 2 раза в день – утром и перед сном.
Хранить в холодильнике.
[491x494]
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Как привести в порядок щитовидку
К сожалению, наша экология часто становится причиной проблем со щитовидной железой. Как привести в порядок щитовидку народными средствами из доступных продуктов? Поможет один рецепт.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Салат Цезарь - 25 рецептов с фото
Салат Цезарь
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Апельсиново-ореховые палочки с шоколадом
Предлагаю, нет настоятельно рекомендую Вам испечь потрясающее печенье. Настолько хрустящее, в тоже время нежное печенье в виде палочек. Представьте: Апельсиновый аромат, нежный не навязчивый ореховый вкус с кусочками апельсиновых цукатов и все эту красоту завершает тонкие ниточки шоколада. Настолько вкусно, что оторваться от него не возможно!!!!!!!!!!!
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Торт "Грецкий орех"
Предлагаю Вам совершенно потрясающий торт. Ореховый, с цитрусовыми нотками и вкусным кремом с добавлением белого шоколада.
Ингредиенты:
6 яиц;
120 р сахара;
120 гр муки;
несколько капель лимонного сока;
30 гр мелко измельченных орехов;
щепотка соли;
Цедра 1-го лимона;
пакетик ванильного сахара;
2 ст.л. раст. масла
.................................................
Ореховый крем:
250 мл молока;
200 гр сахара;
2 ст.л. (без горки) кукурузного или картофельного крахмала;
несколько капель ванильной эссенции;
150 гр измельченных в блендере грецких орехов;
300 гр сливочного масла (комнатной температуры), или взбитые жирные сливки;
100 гр белого шоколада
..........................................................
Еще понадобится:
150 гр грецких орехов
Форма диаметром 20 - 21 см
Способ приготовления:
[показать]
Включить духовку, разогреть до 180С. Цедру натереть на мелкой терке.
[показать]
Отделить белки от желтков. Белки взбить с пару каплями лимонного сока и с 60 гр сахара. Взбивать примерно 5 минут, до состояния безе.
[показать]
Желтки взбить с оставшимся сахаром до тягучего крема 5-7 минут.
Добавить к желткам цедру лимона, затем перемешать.
[показать]
К желткам добавить несколько ложек белков и перемешать до однородного состояния.
[показать]К яичной смеси добавить муку и снова аккуратно перемешать. Заключительным шагом добавить измельченные грецкие орехи и тоже аккуратно перемешать.
[показать]Затем отложить две столовых ложки теста в отдельную миску, добавить к ним растительное масло. Перемешать и затем смешать с основной массой теста! Работать аккуратно, но быстро.
Тесто выложить в форму для выпекания, застеленную пергаментом. Выпекать в заранее нагретой духовке примерно 50-60 минут.
[показать]Готовность теста проверить деревянной шпажкой. Затем выключить духовку и бисквит
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
7 интересных домашних женских хитростей.
7 интересных домашних женских хитростей.
1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.
2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.
3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!
4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.
5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.
6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!
7. Для очистки ногтей прекрасно подойдет клей Элмера (можно канцелярский ПВА). Нанести на участок кожи и ногтя, дать высохнуть, а затем просто снять клей, как скотч.
[604x377]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Маска Софи Лорен с желатином: ослепительная красота без особых усилий
Всем привет! Сегодня хочу рассказать о маске Софи Лорен с желатином, которую я сейчас активно использую. Моему восторгу нет предела, поскольку эффект просто поразительный! Хочу сообщить, что я всерьез «заболела» натуральными домашними средствами ухода за своей красотой, поэтому периодически такие темы будут «проскакивать», и надеюсь, вам это понравится.
В один из прекрасных дней я вдруг решила, что мне, даме постбальзаковского возраста, требуется уже нечто большее, чем просто маски из сметаны, кофейный скраб и геркулесовый пиллинг. Выбор был сделан в пользу масок на основе желатина, поскольку они обладают хорошим лифтинг-эффектом, неплохо очищают и смягчают кожу лица. В общем, понравились мне практически все рецепты, но вот одна маска заслуживает отдельной статьи – очень уж хорошо она подействовала на мою кожу.
[308x192]
[201x89]Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Шоколадно-творожные пирожные
Рецепт (для 1 порции):
для основы
200 гр. шоколадного печенья
60 гр. растопленного сливочного масла
50-100 мл. теплого молока
Крем-суфле
100 гр. шоколада
50 мл. молока
50 гр. сахара
200 мл. сливок 33%
200 гр. жирного творога (я брала "президент" 9%) творог должен
быть нежной консистенции, без крупинок
2 чайных ложки быстрорастворимого желатина
Печенье растолочь чтобы получилась крошка, добавить масло и
порциями молоко, каждый раз хорошо перемешивая, пока не
получится пластичная масса.
Прямоугольную форму (у меня размером 19 на 27, можно взять поменьше)
застелить пищевой пленкой, массу из печенья распределить на дно,
хорошо утрамбовать, пока убрать в холодильник.
Желатин залить 2-3 ст. ложками воды, хорошо перемешать, дать постоять
минут 5. В кастрюльку влить молоко, добавить поломанный шоколад,
нагревать пока шоколад не растает, перемешать, отставить в сторону
дать немного остыть.
Желатин распустить на водяной бане (не перегревать), затем смешать с
теплой шоколадной массой, а затем с творогом.
Отдельно взбить сливки с сахаром, перемешать с творожно-шоколадной массой.
Готовый крем переложить сверху на корж из печенья, убрать на ночь в
холодильник.
Застывший корж осторожно потянув за края пленки переложить на стол,
затем порезать на квадратные пирожные.
[показать] 
[показать]
[показать] 
[показать]
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Даем глазкам отдохнуть
Глазам время от времени необходим отдых. Я предлагаю несколько картинок, на которые нужно просто смотреть и отдыхать. Простая релаксация
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Песочное тесто: мастер-класс от Джейми Оливера!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Универсальное дрожжевое тесто "Неделька"
[показать]Сегодня хочу рассказать вам о таком интересном рецепте универсального дрожжевого теста. Оно подходит для любой выпечки и в течении нескольких дней я буду показывать вам, что мне удалось приготовить из этого теста и именно из данного количества ингредиентов. Я называю это тесто "Неделька" именно потому, что оно может храниться в холодильнике 7 дней!
Представляете, как здорово и удобно, один раз замесить тесто и потом всю неделю баловать семью свежей выпечкой. Захотелось пиццу - открыл холодильник, отрезал кусочек теста, раскатал, выложил сверху начинку и в духовку! Захотелось пирожков или сосисок в тесте, тоже пожалуйста.
В рецепт этого дрожжевого теста входит разрыхлитель, поэтому предвосхищая вопросы, сразу расскажу вам зачем он здесь. А вот все для того же, чтобы тесто дольше хранилось в холодильнике. Разрыхлитель или сода в дрожжевом тесте как раз этому способствуют. Плюс у них есть еще одно хорошее свойство - сода или разрыхлитель разрывают клейковину муки в результате чего выпечка становится более мягкой и воздушной.
В общем, замечательный рецепт универсального теста!
[показать]Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Французская косынка! Способы завязывания, выкройка+мастер-класс
Французская косынка, в народе называемая франтоном или шарфом-трансформером, это универсальная и практичная вещичка, которая просто обязана быть в гардеробе каждой женщины. При помощи одного франтона можно создать не менее шести ярких образов.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Гениальная идея приготовления бутербродов
Можно ли придумать закуску более гениальную, чем бутерброд?! Существует огромное количество видов бутербродов: от ломтика хлеба, намазанного сливочным маслом, до многослойных кулинарных шедевров. Даже к приготовлению такого простого блюда можно подойти творчески. Твои знакомые с первого взгляда и не скажут, из чего сделана эта аппетитная закуска!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Хрустящие овсяные палочки.
Хрустящие овсяные палочки - это не только отличная закуска к пиву, но и просто замечательное лакомство как для взрослых, так и для детей. В их состав теста входит сыр. Сыр можно выбрать попикантней, тогда и вуч их будет пикантный. Попробуйте испечь и похрустеть!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Шоколадный кекс от Найджелы Лоусон
[показать]Нежный влажный кекс с мягким шоколадным вкусом отлично подойдет к чашечке бодрящего кофе или ароматного чая!
[показать]