• Авторизация


Триначальная спиральная гимнастика 22-05-2013 09:19

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Триначальная спиральная гимнастика.

 

Предлагаем вашему вниманию уникальные системы упражнений для самооздоровления на основе спиральных движений: спиральная гимнастика, спиральная йога, твист-терапия и тайцзи.


Они доступны любому возрасту и не требуют специальной физической подготовки. Спиральные движения гимнастики и скручивающие позы йоги, естественны и просты, выполняются без физического перенапряжения, но благодаря силе траектории спирали, заставляют эффективно работать все группы мышц, включая самые глубокие, перебирая все возможные позиции, и мягко, эластично растягивая их.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Триначальная йога улыбки 22-05-2013 09:16

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Триначальная йога улыбки.


 

Методики профессора Пак Чжэ Ву

Ваш путь к здоровью и совершенству:
–  оптимально короткий
 
–  максимально доступный

–  предельно гармоничный


Йога улыбки принципиально отличается от классической йоги простотой выполнения. Здесь нет изнурительных, трудных поз, все движения комфортны, выполняются с улыбкой и доставляют удовольствие. При этом все мышцы, суставы и внутренние органы подвергаются эффективным растяжкам и скручиваниям, и после занятия во всем теле ощущения, как после хорошей физической нагрузки. Все лишние отложения тают на глазах, даже если комплекс выполняется лежа и с улыбкой. Более комфортного способа похудеть, скорректировать позвоночник и сформировать идеальную осанку  найти сложно.  Йога улыбки великолепным   образом и без особых усилий формирует ваше тело, возвращает ему природные формы.  В ходе выполнения спиральных позиций можно подобрать индивидуальный лечебный комплекс.
Состояние улыбки, сопровождающее весь комплекс,  гармонизирует состояние души и эмоциональный фон.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Триначальная твист-ходьба 22-05-2013 09:14

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Триначальная твист-ходьба.

 
 

Методики профессора Пак Чжэ Ву 

 
На шаг впереди времени, на два позади возраста


Ходьба это естественная и неотъемлимая часть нашей повседневной жизни.

Твист-ходьба – это ходьба с одновременным выполнением скручивающих движений различными частями тела и туловища в разных комбинациях..
Твист –ходьба  –  это вид повседневной физической активности, помогающий улучшить функцию органов, подвижность различных частей тела и суставов и обеспечить жизнерадостное настроение. 

Когда тело движется, на его костные, мышечные и другие структуры одновременно воздействуют три функциональные силы, а именно: сжатия, растяжения и скручивания. Источником действия этих сил являются три фундоментальные природные силы, которые согласно теории  Триначалия носят соответственно названия Гомо, Гетеро и Нейтро.

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Триначальное тайцзи улыбки 22-05-2013 09:12

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Триначальное тайцзи улыбки.

 

[показать] 

Методики профессора Пак Чжэ Ву

 

Человек создан, как совершенное творение – остается
познать, как достигнуть этого совершенства 


Тайцзи
– это состояние абсолютного совершенства.
Это учение об искусстве медитативного движения тела, как способа нормализации протекания энергии внутри и вне его

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Медитация улыбки 22-05-2013 09:11

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Медитация улыбки.


 

Методики профессора Пак Чжэ Ву

 

[400x]

Пак Чжэ Ву. Международный семинар 2008г., Санкт-Петербург.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йога для начинающих 22-05-2013 09:08

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Йога для начинающих

 (138x149, 3Kb)У только приступившим к занятиям йогой на качество сидячей медитации большое влияние оказывает состояние физического тела. Европейский тип не достаточно приспособлен к длительному удержанию своего тела в положении для медитации. Занятие спортом облегчает это, но не все им занимаются, но и даже те, кто следит за своей физической формой, не способны на первое время выдерживать энергетические нагрузки. Конечно, по мере практики человеческое тело трансформируется под требуемые виды энергообмена, но не всегда это проходит гладко. Представленные здесь упражнения йоги существенно облегчают эту задачу.

Подробнее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йога в лечении. Йога и здоровье 22-05-2013 09:04

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Йога в лечении. Йога и здоровье

 

Пранаяма - контроль над дыханием в йоге, дыхательные упражнения

[показать]

Дыхание — есть жизнь, когда мы прекращаем дышать - мы умираем. Йоги считают, что если бы все люди дышали правильно, придерживались здоровой диеты, то многие болезни стали бы лишь тусклым воспоминанием. С помощью Пранаямы человек может развить и усилить способность концентрироваться, силу воли, моральные качества, самоконтроль. С помощью дыхательных упражнений вы научитесь контролировать нервную систему, а постепенно тренируясь, вы сможете достигнуть контроля над жизненной энергией...>>

Йога и очищение организма, Крия

[показать]

Развивать способность управлять своим телом и контролировать его йоги начинают с очищения организма. В практике йогов очищение называется Крия. Целью этой практики является удаление из организма вредных, ядовитых или же просто ненужных веществ. Не от всех вредных веществ организм может избавиться самостоятельно. Мы помогаем ему в этом - очищаем кожу, чистим зубы и т.д. Практика Крии направлена на то, чтобы помочь организму избавиться от вредных веществ в тех частях тела, которые являются труднодоступными...>>

Йога и здоровый образ жизни

[показать]

В организме любого человека есть определенная жизненная сила, которая постоянно способствует сохранению здоровья и самой жизни. В основе ее работы лежит ряд принципов, заложенных самой природой, и первый из них - это самосохранение. в нашем организме содержатся все силы и возможности для выздоровления и исцеления. Для того чтобы восстановить здоровье, нужно не мешать работе инстинктивного разума. Кроме того, нужно вести здоровый образ жизни: это касается и питания, и отдыха, и физических нагрузок, и очищения...

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные ссылки для любителей шитья и вязания 21-05-2013 19:29

Это цитата сообщения Просто_прелесть_ Оригинальное сообщение

Полезные ссылки для любителей шитья и вязания

http://globz.ru/

Сайт для любителей шитья и вязания. Огромная библиотека книг и журналов. Обновление каждый день. Скачивания в свободном доступе без регистрации

 

http://knitting-info.ru
Журнал по вязанию - каталог моделей, альбом узоров. Полезные советы и ссылки, информация о пряже и вязании, конференция по вязанию, школа вязания и многое другое...



http://club-rukodelie.com
Здесь можно найти информацию и для тех мам, которые решили не покупать крестильное платье, а смастерить его самостоятельно. Из стопроцентного хлопка вяжется это кружевное чудо, вяжется легко и непринужденно, для этого на сайте есть вся необходимая информация - тут вам и портрет платья, и подробное описание работы прямо по рядам, и схемы в сантиметрах, условные обозначения всех символов, которые употребляются в описании узоров.



http://season.ru
Клуб любителей шитья СЕЗОН. Одна из самых популярных и часто посещаемых страниц в Интернете, посвященная всему, что связано с шитьем. Здесь есть все, для того, чтобы удачно начать шить, и успешно шитье закончить: советы по выбору ткани и фурнитуры (и немаловажная в данном случае информация о том, в каких магазинах и фирмах лучше приобрести то или иное наименование ткани, пуговиц, кнопок и пр.), техника шитья (построение выкроек, и отдельно по каждой детали ( рукава, воротники и т.д.) - масса полезных советов), много разделов по шитью конкретных предметов гардероба ( юбки, брюки, платья, нижнее белье).



http://portnoy.nm.ru
На этой страничке Вам предлагаются материалы, посвященные кройке и шитью различных швейных изделий.



http://lulucha.season.ru
Сайт непрофессиональной швеи, рассказывающий обо всем, что связано с шитьем. Здесь есть только практические материалы. Здесь Вы найдете выкройки и идеи для самостоятельного шитья дома. Кстати, если вы увлекаетесь танцами, то на этом сайте можно научится шить костюмы для танцев. Есть здесь и об изготовлении деталей интерьера. Для любителей изысков найдутся выкройки... фартуков на бутылки...



http://oosha.narod.ru
Большая и красочная страничка, огромным преимуществом которой являются фотографии, на которых крупным планом изображается весь процесс работы: здесь вам покажут, как сделать сами цветы из шелка, как их подготовить к соединению с одеждой, и как потом за такой одеждой ухаживать.



http://asu.mich.ru/vyazm_5.htm
На сайте активно обсуждаются темы, связанные с материнством и детьми. Здесь можно найти выкройки или схемы вязания одежды для крестин.



http://www.vjazanie.ru
Мастерская эксклюзивного трикотажа Ирины Карабановой ВЯЗАНИЕ.РУ - продажа коллекций трикотажа; производство трикотажа на заказ, как по собственным моделям, так и модели из каталогов, журналов, с фотографий; продажа пряжи в розницу по оптовым ценам.



http://avemeri.by.ru/viazanie/009.html
Предоставляются схемы и фотографии работ.



http://klk.pp.ru
Сайт представляет собой каталог узоров, схем и рисунков по таким видам рукоделия, как вязание крючком, фриволите, ручной и машинной вышивке и коклюшкам, как для начинающих, так и для опытных рукодельниц.



http://www.acryl.narod.ru
Сайт поможет Вам понять сам принцип реглана и разобраться во всех хитростях и тонкостях его вязания. Учебный курс. Справочник. Обзор вязального софта и ссылки на некоторые вязальные программы.



http://www.yarn.ru
Всё о пряже и вязании. Журнал по вязанию "Наталья". Галерея моделей (с инструкциями, описаниями), узоры, советы. Единственный журнал, для моделей из которого Вам не придется искать пряжу, ее можно купить тут же на страничке, так как имеется раздел «Заказы пряжи по почте оптом и в розницу».



http://knits
Сайт посвящен вязанию - как спицами, так и крючком. Большой каталог моделей из ин. журналов и ресурсов сети. Возможность заказать перевод любой понравившейся модели. Модели - из иностранных журналов и с англоязычных сайтов. Коллекция ссылок на англоязычные сайты по вязанию.










http://lel.khv.ru
"Вяжем детке" Выкройка и схема вязания. Если у Вас есть маленький ребенок, посетите эту страничку, множество моделей для детей (с инструкциями), игрушки и другие полезности.



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Любимый журнал домашних поделок 21-05-2013 19:14

Это цитата сообщения labris1985 Оригинальное сообщение

любимый журнал домашних поделок
 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ламбрекен "БУФ" на шторной ленте от Инны Фомичевой 21-05-2013 19:11

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Ламбрекен "БУФ" на шторной ленте от Инны Фомичёвой
 

Сваги,жёсткие ламбрекены -это всё, конечно, красиво и помпезно,но иногда хочется чего-нибудь лёгкого и необычного. 

[640x479]

   Автор идеи и работы  Инна Фомичёва.Случайно нашла на "Осинке у Ine$$k@ (она же Инна Фомичёва)      

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьем берет 21-05-2013 19:03

Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение

Шьем берет

[показать]

Предлагаем вам сшить симпатичный берет. Для начала выберем подходящую ткань. Ткань для берета должна быть достаточно плотной. Для этих целей отлично подойдет пальтовая ткань. Можно также использовать костюмный материал, толстое вязаное полотно, плотный трикотаж, деним, бархатную ткань, фланелевую ткань, мех.

В берете можно использовать вставки из кожи. Старые кожаные жилетки, сумки, перчатки прекрасно подойдут для отделки.

Однако, при выборе материала стоит учитывать и фасон берета. Например, для берета из меха подходит объемная, мягкая модель. А вот для кожаной беретки лучше сделать драпировочные складки.

Таким образом, фасон берета зависит от материала.

Для шитья простого берета потребуется следующие детали:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Строим выкройки, используя бесплатную программу NanoCAD. Видео мастер-классы по установке и работе с программой 21-05-2013 19:00

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Строим выкройки, используя бесплатную программу NanoCAD. Видео мастер-классы по установке и работе с программой

Автор: Эльвира Киреева

Это универсальный видеокурс, который поможет вам открыть мир компьютерного построения выкроек.
Всего за несколько уроков, общей продолжительностью не больше 60 минут, вы установите программу (NanoCAD 3) и научитесь пользоваться необходимыми инструментами для построения выкроек на компьютере.
Данная программа была выбрана не случайно, а подбиралась путем проб и ошибок на личном опыте. Я считаю эту программу самой подходящей для неприхотливого и быстрого построения выкроек на компьютере по индивидуальным размерам.


Урок 1. Установка программы на компьютер.

В этом уроке я расскажу вам немного о самой программе, о том где ее можно скачать и с какими настройками ее нужно установить на свой ПК.


СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ромашки крючком. Мастер-класс от KSENIYANIK. 21-05-2013 18:38

Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение

Ромашки крючком. Мастер-класс от KSENIYANIK.
 



Ромашки крючком. Мастер-класс от KSENIYANIK.


ромашки крючком от  KSENIYANIK

Ромашки - мои любимые цветы. Простые, но очень красивые. Очень обрадовалась, когда увидела их у Ксении Николаевой (ник в инете  KSENIYANIK).

Ее ромашки выглядят как настоящие.
Ксения - Мастер с большой буквы.
Продолжение здесь http://razpetelka.ru/moi-lyubimye-mastera-vyazaniy...ster-klass-ot-kseniyanik.html/



[300x42]
Rietta

 


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учимся вязать крючком? Учимся! 20-05-2013 20:11

Это цитата сообщения MSVET Оригинальное сообщение

Учимся вязать крючком? Учимся!
 

источник:

 

В последнее время у нас на сайте появился большой интерес к вязанию крючком. Опытные мастерицы, выложив свои работы, заставили нас "тоже так захотеть". Но многие с крючком на Вы, а некоторые вообще его в руки не брали. На самом деле этот вид вязания сосем не сложный и, если захотеть, запросто можно научиться. В связи с этим я перелопатила все наши крючкотворные темы, выудила и упорядочила уроки вязания крючком. Так что, вот они, все в одном месте:

Вязание крючком. Азы.

Учимся вязать крючком. Способы вязания и обозначения

 Учебный курс вязания крючком

Уроки вязания крючком ч.1

Уроки вязания крючком ч.2

Уроки вязания крючком ч.3

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тапочки-балетки "Мечта" 20-05-2013 20:07

Это цитата сообщения MSVET Оригинальное сообщение

Тапочки-балетки "Мечта".
 

Автор: Ирина Качукова

Блог автора

На Востоке стопу называют «вторым сердцем» человека. На наших стопах имеется более 70 000 нервных окончаний, связывающих отдельные участки стопы с определенными органами, участками тела и даже с определенными системами органов. У вязаных тапочек рельефная структура подошвы, прилегающая к стопе, которая очень мягко стимулирует биологически активные точки стопы и приводит к сбалансированной активации работы всего тела. Поэтому польза вязаных тапочек несомненна! Вяжите на здоровье!!!
Я связала тапочки в подарок для девочки (длина ступни 22 см).

Ниже (в конце мастер-класса) привожу расчет петель для других размеров. Вдруг, кто то захочет связать подобные балетки.

Материалы и инструменты:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаные косыночки и летние береты. Часть 1 20-05-2013 19:59

Это цитата сообщения MSVET Оригинальное сообщение

Вязаные косыночки и летние береты. Часть 1
 

источник:

 

http://yanyshka25.mirtesen.ru/blog/43581065757/Vya...3581065757&page=2#comments

Вязаные косыночки и летние береты.

Очень полезная и нужная вещь летом, особенно на юге.

1
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Французский рецепт "Вино богов" - ароматный напиток 20-05-2013 09:12

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Французский рецепт "Вино богов" - ароматный напиток

[400x401]
Ингредиенты.

1. Красное полусладкое вино - 400 мл
2. Лимоны - 400 г
3. Яблоки - 400 г
4. Сахарная пудра - 100г

Такое интересное название предлагаемому напитку дал некто Франсуа Ватель – настоящая легенда французской кухни.

Технология приготовления.

. Вырезаем из яблок семена, нарезаем их кружками, выкладываем на дно глубокого круглого блюда ровными слоями, посыпаем сахарной пудрой.

. Полностью срезаем кожуру с лимонов, нарезаем тонкими кружками, выкладываем слоем поверх яблок и еще раз посыпаем все сахарной пудрой.

. Таким образом выкладываем слоями все яблоки вперемешку с лимонами, а затем вливаем приготовленное вино, которое должно покрыть фрукты полностью.

Заключительный аккорд.


. Сверху накрываем все тарелкой меньшего диаметра при этом фрукты не должны всплыть. Все это выдерживаем несколько часов, или же оставляем на ночь.
 
. Далее фрукты убираем, их можно использовать для других целей, а полученное "Вино богов" по рецепту Франсуа Ватель, которое получится в результате всех наших процедур, подается в фужерах в охлажденном виде.

Приятного аппетита!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 17-05-2013 11:17

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка
 

Нажми на картинку
[показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]

Жакеты, кардиганы спицами. Подборка 60

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post263125749/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Способ вывязывания края в шарфах и пледах 17-05-2013 11:16

Это цитата сообщения Daiquiri2N Оригинальное сообщение

Способ вязывания края в шарфах и пледах
 

[показать]

Меня в своё время научили этому способу и я его очень люблю, можно практически с любой вязкой сочетать для обработки открытого края, особенно для цельновязаных планок: 

-делаются по две кромочные с каждой стороны, в лицевом ряду провязываются так: первую снимаем, не провязывая, вторую провязываем лицевой; в конце ряда предпоследнюю снимаем, не провязывая (нить ЗА работой), кромочную провязываем лицевой. Повернули вязание,в изнаночном: кромочную снимаем, не провязывая, следующую за ней провязываем изнаночной; в конце ряда предпоследнюю снимаем, не провязывая (нить ПЕРЕД работой), кромочную провязываем лицевой. 

Таким же способом можно делать по три кромочные петли, чтобы край был потолще, их точно так же провязываем-не провязываем в шахматном порядке...

http://lenta-s.blogspot.ru/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивые застежки 17-05-2013 11:14

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

КРАСИВЫЕ ЗАСТЕЖКИИ

[показать]

inna-mina.gallery.ru/watch

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии