Самые полезные продукты для нашего организма
Человек состоит из 40% воды, 19% белка, 15% жира, 5 %минералов и 1% углеводов. Все эти вещества необходимы для безупречного функционирования человеческого организма.
Также известно, что человеческое тело имеет около 100 тыс. километров кровеносных судов, а глаз человека способен различать до 250 цветов и 10 миллионов оттенков. Человеческий палец может обнаружить колебания амплитуды в две десятитысячные доли миллиметра, а человеческое ухо различает от 3 до 4 тысяч звуков разной высоты.
|
Ритм работы любого человеческого организма задан Природой.
Суточный биоритм начинается с 3 до 5 часов и связан с работой лёгких – в это время лёгочная система работает активнее всего. Так как в эти часы мы спим, необходимо обеспечить достаточный приток свежего воздуха – мозг, потребляющий для своего очищения значительное количество кислорода, может оставить лёгкие на голодном пайке, что создаст условия для их заболевания.
Следующие два часа — с 5 до 7 – пик энергии в толстом кишечнике, подготовка к очистке организма от продуктов жизнедеятельности, регуляция гормональной и эндокринной систем. Если естественной очистки не происходит (например, при запорах), то яды и токсины попадают в кровеносное русло, становясь причиной головных болей.
Максимальная активность желудка – с 7 до 9 часов утра. Необходим плотный, полноценный завтрак. Съеденное за столом будет полностью переработано и не станет причиной лишнего веса.
Внутренние силы организма мобилизуются в период с 9 до 11 часов – это время поджелудочной железы и селезёнки. Организм самостоятельно борется с болезнями – дайте ему эту возможность, отказавшись в этот период от приёма лекарственных препаратов.
Пик кровообращения наблюдается с 11 до 13 часов – время для наиболее интенсивных нагрузок. Здоровая сердечнососудистая система выдержит все испытания, ослабленная – может подвести именно в эти часы.
Активность тонкого кишечника наиболее высока с 13 до 15 часов – время наивысшего физического и эмоционального напряжения. Наблюдается сильная утомляемость с 14 до 15 часов – желателен непродолжительный, но эффективный отдых, обед. Отмечается сонливость.
Мочевыделительная система на пике своей активности с 15 до 17 часов. Время саморегуляции организма.
Система почек более всего активна с 17 до 19 часов. Продолжается саморегуляция, человек максимально устойчив к стрессам, температура тела самая высокая за суточный цикл (самая низкая – около 4 утра).
С 19 до 21 часа активна система перикарда, которая отвечает за вегето-сосудистую регуляцию. Второй пик для физических и ментальных нагрузок.
Максимум активности лёгких, печени, почек – с 21 до 23 часов. Завершение активной деятельности.
Желчный пузырь на пике активности с 23 до 1 часа ночи. Повышение агрессивности, которую можно направить в мирное русло. Если в это время спать, то она пойдёт на восстановление организма.
Активность печени – с 1 до 3 ночи. Наибольшая раздражительность.
Энергетически печень связана с сердцем и мозгом, поэтому её слабость может повлиять на них. Лучший вариант использования этого времени – сон.
Когда засыпает печень
|
|
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как удалить страницу в одноклассниках.
Это немного странным кажется , но многие пользователи зарегистрировавшись в Одноклассниках, по разным причинам через некоторое время хотят полностью удалить свою страницу. При этом многие из них не знают как это осуществить. А сделать это довольно легко. Администрация сайта уже давно ввела полное удаление страницы из своей социальной сети наряду с такой функцией как закрыть профиль ( но не удаляющей профиль полностью ). Но давайте разберем последовательно как быстро удалить свою страницу из Одноклассников…
Для начала конечно заходим на свою страницу под своим логином и паролем. Внизу главной страницы, в
[показать]Один человек стал публично оскорблять Омара Хайяма: – Ты безбожник! Ты пьяница! Чуть ли не вор! В ответ на это Хайям лишь улыбнулся.
Наблюдавший эту сцену разодетый по последней моде щеголь в шелковых шароварах спросил Хайяма: – Как же ты можешь терпеть подобные оскорбления? Неужели тебе не обидно?
Омар Хайям опять улыбнулся. И сказал: – Идем со мной.
Щеголь проследовал за ним в запыленный чулан. Хайям зажег лучину и стал рыться в сундуке, в котором нашел совершенно никчемный дырявый халат. Бросил его щеголю и сказал: – Примерь, это тебе под стать.
Щеголь поймал халат, осмотрел его и возмутился: – Зачем мне эти грязные обноски? Я, вроде, прилично одет, а вот ты, наверное, спятил! – и бросил халат обратно.
– Вот видишь, – сказал Хайям, – ты не захотел примерять лохмотья. Точно так же и я не стал примерять те грязные слова, которые мне швырнул тот человек.
Обижаться на оскорбления – примерять лохмотья, которые нам швыряют.
http://alfinharecanto.orgfree.com/RecantoAlfinhaInicio/AlfinhaInicio.htm
http://veroreves.voila.net/menu/menu.html
http://www.topmania.altervista.org/tutmiei/
http://janaly.com/Tutoriel-Traduction/TutorielTraduction.html
Поздравляю с 1 Мая
С майским праздником весны.
Всего доброго желаю,
Мира, счастья и любви.
 Пасхальное печеньеЧто нужно:абрикосы консервированные, половинки масло сливочное - 100 г яйцо куриное – 1 шт. молоко – 1 ст. л. сок лимонный – 3 ст. л. пудра сахарная – 180 г мука – 250 г сахар – 6 ст. л.
Способ приготовления: |
Это цитата сообщения Зиновия Оригинальное сообщение
Уроки фотошопа. Подборка
Уроки фотошопа. Подборка.
Выбираем и нажимаем "ОК". |
вода — основной элемент жизни, а значит нужна нашему организму так же, как воздух. Выводит токсины и шлаки из организма, помогает нашему пищеварению, поддерживает иммунитет в тонусе и увлажняет кожу, из-за чего уменьшаются признаки старения, — все это заслуги воды. Если вы употребляете в среднем не меньше 8 стаканов жидкости в день (включая продукты питания, напитки и питьевую воду), — все более-менее прекрасно. Но как быть с абсолютным нежеланием пить чистую воду каждый день: ни из-под фильтра, ни минеральную, ни газированную? Как можно заставить себя полюбить ее такой,какая она есть?
1. Не позволяйте себе пить газировку пока не одолеете от двух до четырех стаканов воды. После них вы осознайте, что уже не так сильно хотите сладкую шипучку.
2. Возьмите за привычку выпивать один стакан чистой воды в каждой переходной точке дня: сразу после того, как проснулись, перед выходом из дома или перед тем, как приступить к работе.
3. Сделайте потребление питьевой воды удобным. Держите всегда под рукой полную бутылку или кружку с водой
4. Выпивайте по целому стакану несколько раз в день. Отправляйтесь на кухню прямо сейчас и наполните бокал стакан. Не тяните время! Просто осушите стакан питьевой воды сразу после того, как наполнили его.
5. Отслеживайте питье. Сделайте таблицу и ставьте галочку каждый раз, когда вы выпиваете стакан воды. Составьте график на 30 дней, и питье обычной воды превратится в часть вашей ежедневной рутины, и как следствие — в привычку.
6. Каждый час на работе или учебе выпивайте по стакану воды, то есть один час = один стакан воды. Таким образом, отработали день — выполнили норму потребления живительной влаги.
7. Заморозьте очищенные кусочки лимона, лайма, апельсина и используйте их вместо льда. Это поможет освежить напиток, сделать его более приятным на вкус и вид, а также ввести в ваш рацион больше фруктов
Порой обычные предметы домашнего обихода могут обретать совершенно новый смысл, делая вашу жизнь проще, а интерьер – интереснее.
Деревянные ящики и корыта
Если в доме есть мужчина, умеющий обращаться с молотком и гвоздями – любой ящик или деревянное корыто могут превратиться в его руках в такой вот оригинальный предмет для хранения подушек, игрушек [показать]
Стулья и табуретки
Чтобы ваш питомец мог подкрепиться, не разбросав на радостях свой корм по всей квартире, можно организовать ему удобную кормушку при помощи стула или табуретки. В зависимости от размера зверюшки мебель может быть как взрослая, так и детская [показать]:
[показать]Делаем кухню яркой и стильной
1. Цвета
Чтобы обновить цветовую гамму, вовсе не обязательно делать полный косметический ремонт. Не хотите менять полы и стены – ограничьтесь новыми шторами и аксессуарами им в тон. Не желаете ставить новую «стенку» – замените фасад или фурнитуру на старой.
выбор наиболее благоприятных для кухни цветов зависит от того, для чего вы ее в первую очередь используете. Если трапеза обычно происходит именно здесь – подойдут возбуждающие аппетит красный, оранжевый и желтый. А если на кухне вы только готовите – используйте свежий синий или зеленый цвет. Учтите, что красные и желтые оттенки визуально сужают пространство, так что в маленькой кухне с ними нужно быть осторожным – равно как и с темно-коричневым или черным цветом.
2. Свет
Даже если ваша кухня совсем небольшая, в ней должно быть как минимум два источника искусственного света. Первый – основной, люстра или встроенные светильники на потолке, и второй – над вашей рабочей зоной, где готовится еда.
Оптимальное решение для люстры – удобный абажур с регулируемой высотой. Лампа в нем должна освещать кухню теплым уютным светом. А вот для рабочей зоны гораздо больше подойдут светодиодные светильники холодного света. С такой подсветкой вам будет гораздо удобнее готовить.
3. Мебель
С одной стороны, многочисленные шкафчики на кухне совершенно незаменимы, ведь там хранится и посуда, и огромное количество круп, приправ и т.п. С другой – своим объемом шкафчики неумолимо «съедают» пространство вашей кухни.
Что делать? Замените большую часть подвесных шкафчиков полками. Пусть часть из них будет открытыми, часть – за стеклянными дверцами. Места в кухне визуально сразу прибавится. А от некоторых шкафчиков вы вообще можете отказаться, заменив их рейлами с крючками, на которые вполне можно повесить часть ковшей и кастрюлек, ранее стоявших в шкафу.
Нижнюю части кухонной «стенки», чтобы она выглядела менее громоздкой, можно оформить глянцевым фасадом. Его легкий зеркальный эффект также добавит вашей кухне «воздуха».
4. Стены
как избавиться от мух с помощью . растений
Их жужжание признак того, что наступило тёплое время. Мы открываем форточки, окна. Наряду с известными химикатами для борьбы с мухами, можно использовать обыкновенные упаковочные целлофановые пакеты, порезав его на ленточки, которые, колеблясь от ветра, отпугивают мух. У каждого дома есть аудио кассеты, а возможно кассеты от бобинного магнитофона. Из лент с подобных кассет можно сделать шторку от мух.
Из народных средств рекомендуют пижму. Муха боится запаха этого растения, поэтому комната, где есть пижма – свободна от мух.
Как избавиться от тараканов с помощью растений.
Более серьёзный и неприятный враг – тараканы. Появляются они обычно из дымоходов и канализации. Дымоход можно заклеить марлей, не забывая её регулярно чистить. Существует много препаратов для борьбы с тараканами. Для профилактики , раз в месяц заливать в канализационные отверстия препарат для борьбы с колорадским жуком: одну ампулу развести в 0,5 литрах воды и вылить.
Но если все, же эти «гости» появились, попробуйте следующее: купите в аптеке цветки ромашки, размельчите и посыпьте – тараканы не переносят их запаха.
Растения, отпугивающие моль.
Моль очень прожорливое насекомое. И для пропитания она выбирает вещи, содержащие белок кератин. Но редко соблазняется теми вещами, которые постоянно носят или периодически проветривают.
Из доступных средств для борьбы с молью можно использовать высушенные корки апельсинов. Также можно использовать растение, чей запах не переносит моль - герань, нюхательный табак. Их можно положить в тканевом мешочке в карманы одежды. Разложите в шкафу табачные и ореховые листья и убедитесь сами, что моли там больше нет
Мыши
Что грызуны опасны и вредны, доказывать не надо. Для их уничтожения выпущено множество препаратов. Но народом давно используется мята, как растение для борьбы с мышами. Мыши просто не переносят ее запаха. Поэтому разложить в местах их обитания высушенные пучки стеблей мяты. Также для мышей можно приготовить приманку. Для этого смешайте 20 грамм цемента, 60 грамм муки и 20 капель растительного масла. Разложите приманку там, где бывают грызуны.
Чага, это многолетний гриб семейства трутовиковых, паразитирующий на таких деревьях, как ольха, рябина, осина, вяз, но чаще всего на березе.
Как раз в лечебных целях чагу собирают именно с березы.Чага же представляет собой нарост неправильной формы с растрескавшейся неровной поверхностью
.Заготавливают березовый гриб в любое время, но наиболее лечебными считаются собранные поздней осеню, зимой, или ранней весной, так как в это время повышается его активность. Когда листья вырастают размером с копейку, сбор чаги желательно прекратить.Чтобы по ошибке не собрать ложных трутовиков, никогда не собирайте гриб со старых (не старше 30 лет), или засохших берез! Непригодны также крошащиеся или рыхлые грибы Не стоит брать чагу, если она располагается в нижней части дерева, свойства ее будут снижены.У срезанной чаги удаляют верхний потресканый слой, внутреннюю рыхлую часть, остатки коры, а затем режут на куски не больше5 см и сушат, как лекарственные растения., т.е. в хорошо проветриваемом помещении без попадания прямых солнечных лучей.Высохший гриб становится черного цвета и очень твердый, хранят его в полотняных мешках, или в картонных ящичках, но не более двух лет.
Для лечебных целей подходят только те грибы, которые были собраны с живого дерева! Плодовое тело гриба имеет очень сложный химический состав : много органических кислот – щавелевая, муравьиная, уксусная и другие, свободные фенолы, полисахариды, клетчатка, лигнин (сложный полимер), стерины (способствуют снижению уровня холестерина), алкалоиды, смолы, микроэлементы (Mn, Ni, Pb, Zn, Al, Ba, Se, Cu) и макроэлементы – калий, кальций, магний, железо.
Полезные свойства чаги.
! Органические кислоты отвечают за нормализацию кислотно-щелочного баланса.
2.Дубильные вещества коагулируют (свертывают) белок, который, как тонкая пленка покрывает слизистые и кожу, защищая их, останавливает кровотечение, оказывает противовоспалительный эффект.
3. Антимикробное качества чаги обеспечивают фитонциды.
4. Флавониды дают противовоспалительный, моче- и желчегонный эффект
.5. Меланин способствует нормализации обменных процессов.
6. Калий и магний способствуют нормальной сердечной деятельности, устраняют отеки, а в комбинации с медью и кислотами, укрепляют кровеносные сосуды.
7. Цинк оказывает антиканцерогенное действие.
.8 Благодаря полифенольному свойству усиливаются антиоксидантное действие.
9. Микроэлементы регулируют действие ферментных систем.
Исходя из этого можно с уверенностью сказать, что чага – это природная амбулатория, которая не только лечит болезни, но и занимается их профилактикой.
для желающих снизить вес
заварите в термосе измельченную чагу, горячей, 50 градусов, кипяченой водой (1:10), настаивайте 5 часов. Настой принимают не меньше месяца по полстакана три раза в день.
Художник Эллери Гутьеррес (Ellery Gutierrez) родился в 1969 году в городе Маракау, Венесуэла. Вдохновленный репродукциями картин старых мастеров, которые он видел в книгах, Гутьеррес стал самостоятельно рисовать портреты и фигуры. Эллери посвятил свою жизнь живописи. Работы художника в стиле суперреализма.
[показать]
|
|
Согласно ведическому знанию, мы усиливаем свою энергетику, когда:
- голодаем;
- выполняем дыхательные упражнения;
- уединяемся;
- даём обет молчания на какое-то время;
- гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
- занимаемся бескорыстным творчеством;
- восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки;
- смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;
- бескорыстно кому-то помогаем;
- проявляем скромность;
- молимся перед едой;
- едим продукты, полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топлёное масло, фрукты, овощи;
- спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали);
- получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж;
- обливаемся холодной водой, особенно по утрам (для наиболее сильного эффекта, стоя при этом на земле);
- жертвуем своим временем, деньгами;
- принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что осознаем, что это происходит для нашего же блага.
|