Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Диафрагма, или брюшная перегородка, представляет собой мышцу, отделяющую живот от грудной клетки. Эта мышца расположена сразу же под грудной клеткой, у основания легких. Во время выдоха этот куполообразный мышечный пресс расслабляется и опускается вниз, при вдохе напрягается, поднимаясь вверх.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Красота – предел мечтаний современных женщин. Женщины ради этого готовы идти на любые жертвы: истощающие диеты, утомительные тренировки, чудодейственные таблетки и даже - медикаменты и хирургическое вмешательство...
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Очередная тренировка с Анитой Луценко из серии «Умри, но не сейчас».
Сегодня блок № 5 — Шальной, в который входят два упражнения:
- Шальной аист
- Солнышко
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Обучение лимфодренажному массажу.
Массажная Школа Елены Земсковой
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как говорит Анита: «Если вам трудно завязывать шнурки, потому что вам мешает ваш живот, то я не понимаю, почему вы еще сидите на диване?».
Да, да! Пора взяться за себя — избавить себя от лишней ноши.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Не секрет, что после долгой работы сидя за столом, за компьютером, в области шеи и плеч чувствуется напряжение. Отсюда головные боли, излишняя нервозность, усталость глаз.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Массаж имеет более чем двухтысячелетнюю историю и является драгоценным наследием традиционной китайской медицины.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Многие женщины мечтают похудеть. Однако мечтать об этом, лежа на диване в обнимку с подушкой, довольно наивно. Никому еще не удалось похудеть без того, чтобы приложить для этого усилия и попытаться изменить себя.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнение «Раскрытие глаз с внешней стороны» является одним из самых эффективных приемов в арсенале Ревитоники.
Оно равномерно распределяет ткани на височной и скуловой зонам, расслабляет и удлиняет круговую мышцу глаза.
В результате выполнения этого упражнения внешняя часть глаз должна стать более широкой и мягкой.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Для того чтобы эффективно и правильно работать на ягодичными мышцами, необходимо понимать их анатомию, правильно оценить проблемные зоны и разработать методику, по которой стоило бы работать над проблемой, иначе вы можете достигнуть совсем не того эффекта, который вам нужен.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
В норме длина шеи сзади должна составлять 8-10 см. независимо от роста человека. Однако наши затылочные мышцы настолько перенапряжены, что от задней поверхности шеи остается не более 3-5 см укороченных и напряженных тканей.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Самомассаж стоп от Марии Воеводиной снимает усталость, повышает уровень внутренней энергии, позволяет лучше почувствовать свое тело.
Готовим ножки к босоножкам!
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Рефлекторный массаж стоп – это приятный, высокоэффективный, универсальный, доступный и главное абсолютно безопасный способ диагностики и лечения путем воздействия на биологически активные точки и рефлекторные зоны, расположенные на стопах.
Воздействуя во время массажа ног на эти зоны, можно улучшить работу практически всех органов и систем.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Посеревший от частой стирки бюстгальтер уже не выглядит так привлекательно, как в день его покупки.
Чтобы вернуть белью первоначальный цвет, вы можете воспользоваться специальными покупными средствами или же проверенными народными методами, о которых мы сегодня поговорим.
Итак, давайте же выясним, как отбелить бюстгальтер.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Простой в выполнении, но очень эффективный для улучшения здоровья и долголетия Метод «3-1-2».
Автором Метода «3-1-2» для здоровья и долголетия является китайский ученый Чжу Цзуньсян.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Марма - массаж - это массаж по линии активных точек (марм).
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Хотите сшить меховую жилетку из искусственного меха и не знаете как?
Ольга Никишичева в этом мастер-классе расскажет как шить меховую жилетку своими руками.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Возрастные изменения тканей вокруг глаз — наиболее выразительные признаки старения. Опущенные брови и внешние уголки глаз, нависшие верхние веки, мешки под глазами и «гусиные лапки» в уголках глаз красноречиво выдают возраст и связанные с этим перемены в состоянии тканей.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день.
Читать далее
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
● 0, 5 ст. л. куркумы
● 1 ст. л. соды
● пару капель лимонного сока
ПРИМЕНЕНИЕ
1. Приготовь кашицу из всех ингредиентов. Если у тебя чувствительная кожа лица, замени лимонный сок тоником или же водой.
2. Нанеси золотую маску под глаза и подержи 15 минут.
3. Умойся прохладной водой. Нанеси увлажняющий крем.
Такую маску от морщин под глазами достаточно делать 1 раз в 3 дня для достижения заметного омолаживающего эффекта! Мелкие морщинки разгладятся, кожа посветлеет, исчезнут мешки и круги под глазами.
[640x335] источник: https://vk.com/dobrayahozyaushka?w=wall-138580230_39