Слушать этот музыкальный файл

САЛИЦИЛОВАЯ КИСЛОТА ПРОТИВ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН В борьбе с пигментными пятнами она отлично отбеливает кожу, уменьшает размеры пигментных пятен вплоть до полного их исчезновения. Использование салициловой кислоты эффективно в сочетании с другими компонентами, входящими в состав масок для лица. Против пигментных пятен: *3 чайные ложки лимонного сока сока, 1 чайная ложна салициловой кислоты, 50 гр меда, 50 гр молока. Тщательно размешать , нанести на чистую кожу и оставить на 15 мин. *100 гр голубой глины, 3 чайные ложки салициловой кислоты, смешать до получения однородной консистенции. Держать на лице не более 15 мин. *3 чайные ложки салициловой кислоты, 5 капель водки, несколько капель петрушки. Хорошо размешать, нанести на 20 мин. *1 столовая ложка лимонного сока, 100 гр огуречного сока, 1 столовая ложка салициловой кислоты. Перемешать, нанести на проблемные участки кожи на 20 мин. *100 гр ромашковой воды, 1 столовая ложка салициловой кислоты, 1 столовая ложка лимонного сока, 1 чайная ложка меда. Тщательно перемешать, нанести на кожу и оставить на 20 мин. Все виды масок от пигментных пятен великолепно отбеливают кожу, обладают легким отшелушивающим эффектом, тонизируют кожу. После смывания любой из масок нельзя забывать о нанесении крема по типу кожи. ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ САЛИЦИЛОВОЙ КИСЛОТЫ Салициловую кислоту нельзя наносить на родинки, папилломы, гемангиомы, поврежденные и слизистые участки кожи. В случае случайного попадания на такие зоны следует немедленно промыть эти участки под проточной водой. Если у вас наблюдается склонность к проявлению аллергических реакций, то нужно быть особенно внимательным к появлению каких — либо признаков.

Читать далее...

Кулич "Солнышко" ярко желтый цвет, вкусный, и не черствеет до 7 дней. Рецепт: Для кулича: Молоко -300 мл. Мука -800 гр. Ванильный сахар -1пакетик Дрожжи свежие – 15 гр. (сухие -5 гр) Яйцо -5 шт. Соль -1/2 ч.л. Сахар -200 гр. Куркума -1/2-1ч.л. Сливочное масло -200 гр. Растительное масло -50 мл. Для глазури: Сахар -180 гр. Желатин -1 ч.л. Вода кипяток - 6 ст.л. Лимонный сок -1ч.л. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1 . в миске смешаем 100 мл молока с половиной ч.л. соли и 1 ч.л. сахара, добавим дрожжи добавляем 100 грамм просеянной муки и оставим для подъема на 15-20 минут 2 . Приготовим заварную основу: в кастрюлю вливаем 200 мл молока добавим ванильный сахар Как закипит, снимаем и добавляем 150 грамм муки перемешиваем, оставим остывать. Как остынет вводим опару (для удобства можно воспользоваться миксером, если масса будет густовата добавьте немного молока) Оставим на 1 час для подъема 3 . яйца разделим на белок и желток Белки уберем в холодильник, к желткам добавляем сахар и куркуму (она придаст желтый цвет куличам) Взбиваем миксером добавляем к опаре и перемешиваем и теперь добавляем 150 грамм просеянной муки и убираем на 1,5 часа для подъема 4 . сливочное масло растопим и дадим ему остыть добавляем в тесто вперемешку с мукой,добавляем ванилин и перемешиваем. Тесто готово, делим по формам Даём подняться и выпекаем .

Лекарственные травы Хорошей альтернативой лекарствам могут быть травы, которые используют в домашних условиях для приготовления настоев и отваров, как на основе одного растения, так и многокомпонентных сборов. Самые известные рецепты травяных настоев для избавления от изжоги: настой ромашки аптечной не только помогает избавиться от изжоги, но и снимает боль в желудке при заболевании; свежий овес, если жевать его в сыром виде, а затем сглатывать слюну; от изжоги помогает настой корней горечавки на красном вине, настоянный в течение 3-х недель; чай из травяного сбора – по 100 грамм зверобоя и мяты, 80 грамм травы золототысячника, все смешать, затем 2 столовые ложки смеси поместить в термос, на ночь залить двумя стаканами кипятка. Принимать по 100 грамм 3-4 раза в день; настой календулы – 1 ст.л. травы залить 200мл кипяченной воды, настаивать 30-40минут, пить 3р/день до еды; если приступы изжоги появляются на почве стресса или нервного перенапряжения, помогает настой пустырника или валерианы; травяные чаи из аниса, укропа, мяты, полыни, тмина; свежие листья алоэ – выжать из них сок, употреблять по 1 ч.л. 3 р/день – это средство помогает и при болях желудка. Можно также съесть кашицу из листьев.

Читать далее...

Начало:
4:23

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Учимся плести из бисера салфетки

Салфетка с ажурным плетением 

Этот несложный мастер-класс представлен Еленой Васянович. На представленной схеме плетения продемонстрированы два цвета для бисера, но вы можете использовать и более двух оттенков. Работа будет начинаться с серединки, с постепенным плетением по кругу. Чтобы сделать один витиеватый элемент, вам понадобится двадцать минут времени. Поэтому запаситесь терпением и начинайте работать над изделием

Читать далее...

Вкус настолько насыщенный и разнообразный! С чесночком напоминает курочку гриль, с укропчиком — жареные пирожки, с зеленым лучком — чипсы… ИНГРЕДИЕНТЫ: • Шампиньоны• Мука • Соль ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Готовить такие грибочки очень просто. Грибочки для этого рецепта можно выбирать покрупнее. Нарезать их вдоль пластинками Грибы нужно посолить и оставить минуты на три. Они пустят сок.Каждый грибочек с двух сторон обваливать в муке и выкладывать на сковороду с разогретым подсолнечным маслом.Обжаривать с двух сторон до золотистого цвета Грибы не берут много масла, поэтому бумажное полотенце не понадобится. Подавать эти грибочки обычно со сметанным соусом. ********************* Омлет с шампиньонами Омлет пуляр — это блюдо французской кухни, ставшее популярным во всем мире.Пышный и нежный омлет с грибами, для приготовления которого желтки и белки взбиваются отдельно и запекаются слоями, должен понравиться любителям блюд «с изюминкой». Ингредиенты: Яйца — 2 шт. Молоко — 2 ст. л. Шампиньоны — 1 шт. Сливочное масло — 1 ч. л. Соль — по вкусу Черный перец молотый — по вкусу Зеленый лук — для украшения Приготовление: 1. Грибы нарежьте пластинками. 2. Отделите белки от желтков. Белки выложите в одну миску, а желтки — в другую. Белки взбейте миксером в крепкую пену. В желтки добавьте молоко, соль и перец по вкусу и хорошенько взболтайте вилкой. 3. Разогрейте сковороду со сливочным маслом и каплей растительного. Обжарьте грибы 10 минут на небольшом огне и достаньте из сковороды. 4. В сковороду из-под грибов влейте желтковую массу так, чтобы она равномерно распределилась по дну сковороды. Сверху выложите белки. 5. Подождите 2 минуты, пока белки приготовятся, затем выложите поверх белков обжаренные ранее грибы. Приятного аппетита!

В социальных сетях пересылают друг другу ролики, как люди трясут всеми частями тела ― так делают собаки, когда отряхиваются от воды. Это называется shaking off. Пользователи утверждают, что это помогает снять стресс и почувствовать себя лучше.




Пример shaking practice
Дрожание в теле, тремор, может возникать по нескольким причинам, и одна из них — реакция на стресс. Например, человека колотит перед операцией или потряхивает после важного выступления. Сторонники теории shaking off считают, что можно имитировать эту реакцию и буквально вытрясти из себя негативные переживания.

Тряску используют в йоге и медитации
Похожая практика называется brain wave meditation (BWM), ее часто используют в классах йоги. Смысл в том, чтобы сначала слегка трясти головой, потом плечами, затем всем телом. Предполагается, что это помогает расслабиться и избавиться от стресса.




Brain wave meditation
В небольшом исследовании 2012 года сравнивали эффективность BWM, йоги и медитации на 35 здоровых людях.Участники занимались в течение пяти недель два раза в неделю. В конце проводили опрос, в котором все три группы отметили снижение уровня стресса и тревоги. Значительной разницы в результатах между группами не было.

Клиника Мэйо советует йогу и медитацию в качестве способов снять эмоциональное напряжение и успокоиться. Тряска в рекомендации не входит, но можно использовать все, что помогает расслабиться.

Возможно, тряска помогает при посттравматическом расстройстве и стрессе
Любители потрястись говорят, что практика уходит своими корнями далеко в прошлое, а также, что ее эффективность доказала современная наука. Но доказательства слабые. Возможно, под первоисточником shaking off ее сторонники имеют в виду trauma releasing exercises (TRE) ― технику, которую придумал психотерапевт Дэвид Берсели. Она состоит в том, чтобы при помощи нескольких упражнений провоцировать вибрацию в мышцах ног и иногда других частях тела.




Вибрации в результате trauma releasing exercises
При посттравматическом расстройстве симпатическая нервная система не может успокоиться и продолжает работать так, как будто стрессовая ситуация не закончилась, ― вырабатывать гормоны стресса. Теория Берсели предполагает, что регулярные вибрации в теле, похожие на естественную реакцию на стресс, помогают завершить этот процесс и вылечить посттравматическое расстройство.

Несмотря на то, что упражнения разработали для борьбы с посттравматическим расстройством, сейчас их используют повсеместно как средство борьбы со стрессом, тревогой, бессонницей и другими состояниями. По данным изобретателя, метод TRE также применяют во время военных конфликтов и природных катастроф.

Но эффективность TRE не доказана: есть всего несколько публикаций, в которых анализировали результативность техники, и они очень низкого качества. Одно исследование принадлежит самому автору методики, в нем участвовал 21 человек. Они занимались 10 недель, после этого значительных изменений в уровне стресса и тревоги не произошло, но участники отметили общее улучшение самочувствия. Другое исследование включало 9 человек с рассеянным склерозом, которые испытали некоторое снижение стресса, чувства усталости и боли после 9 недель тренировок.

Вибрацию используют в нейрореабилитации
Вибрацию всего тела используют в медицине, но для этого применяют не упражнения, а специальные вибрационные устройства. Человек стоит, сидит или лежит на такой платформе, и его телу передаются вибрации. От этого сокращаются и расслабляются мышцы, как при тренировках.

Такие вибрации предлагают использовать, когда недоступны обычные тренировки: например, в реабилитации после инсульта или при депрессии. Правда, и здесь результаты пока неоднозначные: например, эффект от таких упражнений после инсульта обычно длится недолго.

Любая физическая активность полезна при стрессе
Отдельно практику shaking off ученые не изучали. Пока, похоже, какой-то специальной пользы от сотрясений тела нет. Но они могут помочь при стрессе, как и любая физическая активность. Если человеку подходит именно такой вариант, почему бы и нет.

Что почитать в Купруме:

Правда ли, что из-за хронического стресса не хочется секса

Я постоянно нервничаю на работе. Это плохо?

Йога для начинающих: пять безопасных упражнений

Читать далее...