• Авторизация


Без заголовка 08-10-2013 09:55

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения при остеохондрозе

[показать]Остеохондроз – современное заболевание, которое поражает не только пожилые организмы. Современный человек ведет сидячий образ жизни и боли в спине, онемение конечностей, радикулит, холод в руках и ногах, естественное последствие такого образа жизни. Поэтому очень важно вставать со своего кресла и делать упражнения при остеохондрозе, радикулите и прочих заболеваниях.

• Сядьте и нагните голову вниз, максимально приблизив подбородок к груди. Затем медленно разогните шею и запрокиньте ее назад. При выполнении этого упражнения нужно обязательно следить за дыханием, сгибание шеи-выдох, разгибание-вдох.

• Приложите ладонь к щеке, опираясь на скуловую кость. Давите ладонью на голову, а головой встречно давите на руку также в течение 10 секунд. Повторяйте это упражнение 10 раз с каждой стороны.

• Следующее упражнение выполняется стоя: опустите голову и руки. Упритесь в торец двери пространством между лопатками. На вдохе медленно отводите плечи назад и поднимайте голову, пока макушка не коснется торца двери. С выдохом возвращайтесь в исходное положение, опуская голову вниз.

• Сядьте, опустите руки и скрестите их в замок. На вдохе наклоняйте голову и туловище в сторону, на выдохе возвращайтесь в исходное положение. Это упражнение нужно повторить 10 раз.

• Упражнения при остеохондрозе лежа: лягте на пол, руки вдоль туловища, подбородок на уровне туловища. Медленно поворачивайте голову, то в одну сторону, то в другую, касаясь ухом пола. Упражнение сделать 10 раз.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-10-2013 09:55

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Красивейшая анимация в осенних мини открытках 2

[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 08-10-2013 09:44

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Тесто для выпечки в духовке и на сковороде.

Если Вам нужен рецепт теста, которое идёт для и жарки и выпечки в духовке, то этот рецепт, именно, который Вы ищите. Он подходит и для жарки пирожков на сковороде и в духовке для пирожков и пирогов. Начинка может быть совершенно любой. Знакомьтесь с рецептом.


[300x225]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-10-2013 00:01

Это цитата сообщения Мисс_полезность Оригинальное сообщение

Постные котлеты

[400x300] 

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 23:51

Это цитата сообщения петрушенко_наталья Оригинальное сообщение

ЦУКАТЫ ИЗ ТЫКВЫ

ЦУКАТЫ ИЗ ТЫКВЫ

[450x299]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 23:29

Это цитата сообщения Allusika Оригинальное сообщение

Лепим и раскрашиваем яблоки из теста

 

Лепим и раскрашиваем яблоки из теста

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 23:29

Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA Оригинальное сообщение

Аппликация из круп и семян для детей. Идеи

 

[400x575]

Использование семян и круп для создания картин и поделок всегда привлекает детей, да и взрослые получают удовольствие при работе с таким материалом.

 

Из арбузных, дынных и других семян получаются очень красивые работы.

 

Для выполнения аппликаций вам потребуется картон, различные семена, крупы, клей ПВА, краски, засушенные листочки, фломастеры.

 

На картоне нарисуйте изображение будущей картины. Намажьте клеем ПВА и густо посыпьте крупами. Можно использовать как один вид крупы, так и создавать более сложные композиции, сочетая несколько видов семян и круп.

Приведу примеры картин, которые можно сделать  из круп и семян:

           

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 23:28

Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA Оригинальное сообщение

Поделки из пластиковых крышек с детьми

[367x267]

 

Предлагаю много интересных идей, тут и животные и птицы и даже пауки.

Такие поделки очень развивают детское воображение и материал очень доступный и простой.

Если вы ещё не запаслись пакетиком с гугли-глазками, то давно пора это сделать, ведь они почти не заменимы в детском творчестве!

 

Надписи на пробках легко стираются ацетоном или растворителем для  краски, но, если вам сложно это сделать, то получается вот так… тоже очень забавно)))

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 23:27

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Черепашки

Очаровательные черепашки появились недавно в моем доме. Вы также можете сделать своими руками эту чудесную композицию – маму и маленького черепашонка из соленого теста. Делать их довольно просто, а получается бесподобный сувенир!


[315x247]


Для такой фигурки вам понадобится:



  • Соленое тесто.

  • Кисточка.

  • Краски.

  • Пластиковая палочка.


Лепить черепаху начинаем с животика. Раскатайте из соленого теста овал толщиной 5 мм. и подсушите его в духовке 15 мин.


В это время сделайте четыре шарика и придайте им форму ножек, как показано на рисунке. Затем прилепите ноги к животу, таким образом, чтобы они служили хорошей опорой черепахе.


[522x251]


Кисточкой, смоченной в воде, смажьте поверхность живота водой, которая будет выполнять роль клея. Вставьте зубочистку – каркас для шеи. Подсушите заготовку в духовке в течение 15 мин.

<<
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 23:26

Это цитата сообщения Allusika Оригинальное сообщение

Конструктор из самодельной массы для моделирования

 Конструктор из самодельной массы для моделирования

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 17:53

Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA Оригинальное сообщение

Тексты с хвостами. Слитное чтение для детей 5-7 лет

[400x550]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 17:52

Это цитата сообщения Allusika Оригинальное сообщение

Осенние листья - повод для фантазии

 

Что можно сделать из осенних листьев

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 17:51

Это цитата сообщения Allusika Оригинальное сообщение

Объемная аппликация с детками

 

Делаем объемную аппликацию

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 17:48

Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение

сова из соленного теста

[372x700]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 17:47

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Мастер-класс по изготовлению панно из соленого теста

[480x360]


Вам потребуется соленое тесто, которое можно приготовить из муки, соли "Экстра" и воды. Берем 1 стакан муки, смешиваем его с 1 стаканом соли и понемногу добавляем воду, замешивая тесто. Консистенция теста должна походить на пластичный пластилин.


Тесто следует сразу положить в полиэтиленовый пакет, чтобы оно не засохло, и после того, как вы взяли кусочек теста, сразу закрывайте пакет.



Далее, на поверхность наносим рисунок вашего будущего панно карандашом.


[480x360] Покрываем поверхности клеем ПВА. и ждем когда  она высохнет. Затем, берем кусочек теста и кладем его на поверхность раскатывая. Я делаю это длинной ручкой от кисточки. Тесто приклеивается друг к другу с помощью воды. 


Один кусочек теста раскатаете равномерно по плоскости, затем смачиваете края водой и берете другой кусочек теста и так же раскатываете, заполняя равномерно плоскость и соединяя с предыдущим кусочком. [480x360]


Так постепенно заполняется поверхность нашего панно. Для выполнения мелких деталей я использую стеки для скульптуры или пластилина.


[480x360] Края ДВП я оставила свободными от теста. По 0,5 см, чтобы удобнее было вставлять его в рамку.


 



 


 


 


 


 


 


 


 


 



 


 


 


 


Вот мы и заполнили все пространство нашего панно тестом. Теперь ждем когда оно высохнет. Панно должно стать однотонного белого цвета. [480x360]



[480x360]


Мое панно почти высохло. 


Осталось чуть чуть подождать и можно будет раскрашивать.



Для раскрашивания вам понадобится гуашь. Раскрашиваем нашу объемную картину.  Даем высохнуть и покрываем прозрачным лаком по дереву. И вставляем наше панно в рамку. Вот и все готово!


[480x360]
http://svoimirukami.mirtesen.ru/blog/43171086017/M...leniyu-panno-iz-solenogo-testa

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 17:39

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Подушки и покрывало из старых джинсов. Мастер-класс.

[показать] [показать]

Старые джинсы не обязательно выбрасывать, из них  можно сделать много полезных вещей для дома. Посмотрите, какие замечательные подушки и покрывало можно сделать из старых джинсов и остатков ситца.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 17:37

Это цитата сообщения Лённа Оригинальное сообщение

Шарфики из ФЛИСА, ТРИКОТАЖА и т. п. за 15 минут!

[470x683]

[525x700]

[303x218]

[475x339]

[700x525]

[659x240]

[220x43]МАСТЕР-КЛАССЫ и идеи... [220x43]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-10-2013 11:03

Это цитата сообщения хохотушка_старушка Оригинальное сообщение

Помидоры солёные с листьями чёрной смородины. Такие вы точно ещё не пробовали.

Пока не закончилась осень и у многих наверняка остались помидоры и вы не знаете ,что с ними сделать. А я знаю хороший рецепт засолки. Холодным способом, да ещё очень и очень простым.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2013 22:06

Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA Оригинальное сообщение

Лепим с детьми

  [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 03-10-2013 21:56

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Печенье "Тающие моменты" - нежнее печенья еще не пробовала...

Ну просто невероятно нежное и тающее во рту!
[640x426]
3dc1ea304112d0be9e44c12902042cf1 (75x57, 4Kb)В магазине такое не купишь...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии