Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
1 упражнение, 15 минут в день: и оно круче спортзала!
Поделюсь своей находкой из интернетов. Вы тоже сохраняете рецепты и упражнения, а потом их не делаете?))
А у меня вот наконец руки дошли.
Потому что ну очень уж просто: ЛЕЧЬ ПОЛЕЖАТЬ.
15 минут в день - и вот у вас уже и осанка улучшится, и наеденный в самоизоляции животик уменьшится.
Суть упражнения в том, что надо 5 минут пролежать, положив туго свернутое полотенце под копчик. Потом еще 5 - под поясницу. И еще 5 - под шейный отдел позвоночника. Всё!
Далее : https://zen.yandex.ru/media/40kak30/1-uprajnenie-1...tzala-5ee094266745293fc3b63593
Это цитата сообщения Vlad53 Оригинальное сообщение
Более миллиона просмотров на YouTube.
Частных детективов Макара Илюшина (Евгений Пронин) и Сергея Бабкина (Алексей Вакулов) нанимает Андрей Калашников — настоящий подвижник, который вложил все свое состояние и всю душу в полуразрушенный старинный терем в деревне Камышовка. После чего к нему явилась Вера Бакшаева, сестра бывшей владелицы, и заявила, что терем на самом деле принадлежал ей. Калашников потерял сознание, а очнувшись, увидел рядом труп Веры. В ужасе он закопал тело, но потом раскаялся и пришел в полицию с повинной, но Бакшаеву так и не нашли, ни живую, ни мертвую.
Макар и Сергей начинают расследование и вскоре понимают, что жители Камышовки очень им не рады. А значит, им есть, что скрывать.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Жанр: #экранизация, #детектив, #ЕленаМихалкова
Режиссер: Антон Павлючик
Сценаристы: Георгий Самсонов
Оператор: Магомед Халухаев
Композитор: Валерий Царьков
Продюсеры: Родион Павлючик, Евгений Григорьев
В ролях: Евгений Пронин, Алексей Вакулов, Светлана Смирнова-Кацагаджиева, Евгений Славский, Татьяна Казючиц, Илья Савельев, Андрей Пынзару, Павел Сергиенко, Анна Григорчук, Татьяна Полонская, Евгений Филатов, Марина Старых, Евгений Иванов, Никита Калинин, Галина Мочалова, Вадим Лымарь, Виктор Волков, Алексей Мышинский, Артём Бордовский и другие.
Производство: ООО Студия «ТелеМастер»
Премьера: 27 октября 2019 (ТВЦ)
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!
ДОБРОГО ВЕЧЕРА!
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение
Напарницы | Серия 1-4
Напарницы | Серия 5-8
Напарницы | Серия 9-12
Это цитата сообщения yuriy_iWowWe Оригинальное сообщение
Мелодрама "Биение Сердца" Русские мелодрамы, Фильмы StarMedia. Молодая успешная женщина Нина Ильина узнает, что смертельно больна. Эта шокирующая новость совпала с известием о смерти отца и изменой мужа. Нина бросает работу, квартиру в Москве и уезжает в свой родной городок доживать последние месяцы. Но там ее тоже поджидает неприятное известие -- дом и сад продаются, ее мачеха уже и залог получила. И в этом ее поддерживают сводная сестра и младший брат Нины. Нина решительно возражает против продажи. И делает все для того, чтобы убедить родных не делать этого. В результате, пройдя через испытания предательством близких людей, их непониманием, девушка находит в себе силы и желание действовать по велению сердца. Правильно ли это? Способна ли любовь победить болезнь? Об этом -- наша история.  [показать] |
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
https://turquoisewithvanilla.com/2020/08/05/croche...siBzQCBee0Ntelv5fo8cZW_Fv_EnFg
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Планка с ромбами
Красивый узор, который стоит вязать, если простая планка вам наскучила. Хорошо подходит к изделиям с очень лёгким рисунком, чтобы сформировать акцент.
Ромбы в узоре будто бы лежат сверху обычной резинки 2х2. Видите, торчащие половинки?
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Капустная шарлотка - очень вкусный, ароматный и пышный пирог. Пальчики оближешь!
Ингредиенты:
Капуста - 500 грамм
Яйцо - 3 шт
Мука цельнозерновая - 100 грамм
Разрыхлитель - 1,5 ч. л
Укроп - 10 грамм
Соль, перец - по вкусу