• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


Утягиваем талию, укрепляем спину и поясницу: Всего 1 упражнение! 23-05-2020 15:10






1. Исходное положение: ноги широко расставлены носками наружу, проследить, чтобы носки и колени смотрели в одном направлении.

2. Согнуть ноги в коленях, руками опереться на бедра.

3. Наклоняясь вперед поворачивать правое плечо влево внутрь. Левое плечо и локоть при этом уходят назад. Стараемся ощутить, как растягиваются мышцы бедер, талии, боковых частей тела, спины.

Задержаться на 3 секунды, затем вернуться в исходное положение.

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Делаем картинку в формате gif из любого видео!!! 22-05-2020 01:12

Это цитата сообщения Галерея_Дефне Оригинальное сообщение

Делаем картинку в формате gif из любого видео!!!



Для того что бы сделать подобную картинку нам нужно иметь любое видео у себя в компьютере.Это может быть ваше личное видео, или вы можете скачать заранее, как это сделала я. Далее вы заходите сюда:
0126 (30x60, 4Kb)
dg1 (360x95, 15Kb)
defne (151x29, 5Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

МИНУТНАЯ ВКУСНОТА ИЗ ТВОРОГА 20-05-2020 23:28







комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОЛЛАЖ (по мотивам урока) 20-05-2020 02:20


...BEZ-IMENI-1.jpg

УРОК
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СОВЕТСКИЙ КЕКС 19-05-2020 22:05







комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашний шпик по-венгерски 19-05-2020 00:22



original
Ингредиенты:

1 кг подчеревка (беконная часть свиньи);
1,5 литра воды;
1 чашка соли;
шелуха 3-4 луковиц;
1 ст.л. паприки;
1 ст.л. соли;
6-7 горошин душистого перца;
3-4 лавровых листа.

1 чашка – 240 мл
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВКУСНАЯ ЛЕПЕШКА 18-05-2020 17:42







комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОЛЛАЖ 18-05-2020 02:14


...BEZ-IMENI-1.gif
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Такой пирог можно есть как на завтрак, так и в любое другое время. Он очень сытный и вкусный! 17-05-2020 13:34







комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВКУСНЯТИНА НА ЗАВТРАК ИЛИ УЖИН 17-05-2020 01:54







комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Два стакана муки и сахарный сироп: жарим десерт вкуснее торта за минуту 17-05-2020 01:40







комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОЛЛАЖ 14-05-2020 04:14


...wwww.jpg

УРОК
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Натуральные КУДРИ БЕЗ ПЛОЙКИ И УТЮЖКА! Или как быстро стать кудряшкой в домашних условиях! 10-05-2020 00:49






комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как удалить кутикулу без ножниц, щипчиков и ремувера 10-05-2020 00:43








комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
20-ти секундная привычка, которая сохранит здоровье вашего позвоночника на долгие годы! 08-05-2020 17:02


kkj
Стоит признать, что не все знают о том, какая важная функция отводится позвоночнику в организме человека. Прежде всего, стоит осознать, что позвоночник – это главная несущая конструкция нашего тела, которая постоянно подвергается напряжению.
Как часто мы забываем о том, что наш позвоночник требует ничуть не меньше внимания, чем остальные части нашего тела. Расплата за это — смещение межпозвонковых дисков, грыжи, остеохондроз, защемление нервных корешков и др. В результате — нас сопровождают постоянные боли в разных его отделах, меняется качество жизни.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОЛЛАЖ 08-05-2020 02:40


...BEZ-IMENI-1.jpg

МАТЕРИАЛ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОЛЛАЖ 07-05-2020 01:40


TI.jpg

МАТЕРИАЛ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КОЛЛАЖ 06-05-2020 22:30


...BEZ-IMENI-16ca889afef241a97.jpg

УРОК
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»