• Авторизация


Всадник - суперсжигатель жира 29-11-2013 21:34

Это цитата сообщения San_i_Co Оригинальное сообщение

Всадник - суперсжигатель жира!

http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3

Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает
в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
[показать]
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

__________________
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные идеи украшения вышивкой 28-11-2013 23:38

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Идеи для вышивки

Интересные идеи украшения вышивкой

[492x614]

дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Текстильные идеи для интерьера 24-11-2013 01:15

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Текстильные идеи для интерьера

Красивые  текстильные идеи для интерьера

[524x700]

[524x700]

дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Делаем цветы из ленты 23-11-2013 20:28

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Делаем цветы из ленты

Присборенные розы из ленты

[509x657]

[700x367]

дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вот, что нужно, чтобы сделать такие буквы 22-11-2013 00:46

Это цитата сообщения Йера Оригинальное сообщение

ИМЕНА НА ДВЕРИ

[698x375]
 

Вот, что нужно, чтобы сделать такие буквы.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идея для красивого пирога 16-11-2013 20:33

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Идея для красивого пирога

Отличная идея для пирога

[503x480]

SelenArt

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязание.Идеи 16-11-2013 20:33

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Вязание.Идеи.

Идеи для вязания

Понравилось)

[590x590]

SelenArt

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Медитация для души! Наслаждаемся! 12-11-2013 01:12

Это цитата сообщения Монте_Карло Оригинальное сообщение

Медитация для души! Наслаждаемся!

[700x525]
[700x437]



[524x700]
[700x466]



[700x466]
[700x457]
[700x466]
[700x466]



[700x330]



[700x536]
[700x393]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
косточки на ногах 12-11-2013 01:08

Это цитата сообщения просто-_Галина Оригинальное сообщение

косточки на ногах

/www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/top_copy.gif); background-color: rgb(120, 191, 233); padding-left: 24px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Georgia; font-size: 16px; font-weight: bold; text-align: justify; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat no-repeat;">
/www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif); padding-right: 24px; background-position: 100% 100%; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> КАК ЛЕЧИТЬ КОСТОЧКИ НА НОГАХ

 Косточки на пальцах ног своим владельцам причиняют много хлопот и неприятностей. Появляются трудности с подбором обуви, далеко не всегда можно отыскать качественную, красивую и комфортную в использовании обувь. Косточки ставят запрет на ношение элегантных и узких туфель. Они нередко побаливают, и снять боль не всегда получается эффективно и быстро. Если вы столкнулись с подобными проблемами, то советы о том, как лечить косточки на ногах, как раз для вас.

Чем можно вылечить косточки на ногах?

[показать]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Мечты сбываются.Берегите чувства 12-11-2013 01:05

Это цитата сообщения ulakisa Оригинальное сообщение

Мечты сбываются.Берегите чувства

[400x300]Он ненавидел свою жену. Ненавидел!

Они прожили вместе 15 лет. Целых 15 лет жизни он видел ее каждый день по утрам, но только последний год его стали дико раздражать ее привычки. Особенно одна из них: вытягивать руки и, находясь еще в постели, говорить: «Здравствуй солнышко! Сегодня будет прекрасный день». Вроде бы обычная фраза, но ее худые руки, ее сонное лицо вызывали в нем неприязнь. Она поднималась, проходила вдоль окна и несколько секунд смотрела вдаль. Потом снимала ночнушку и нагая шла в ванну.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Загадочное число 12-11-2013 00:59

Это цитата сообщения Don_Gilett Оригинальное сообщение

Загадочное число.

[500x367]

Просто очень красивое стихотворение и открытие для себя, неизвестного мне как поэта, Рериха.Читать далее >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАССАЖ РЕФЛЕКСОГЕННЫХ ЗОН КИСТЕЙ РУК 12-11-2013 00:57

Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение

МАССАЖ РЕФЛЕКСОГЕННЫХ ЗОН КИСТЕЙ РУК

 

Методика массажа

• Массировать зоны нужно подушечкой большого пальца сначала на одной руке, потом на другой;
• каждую зону нужно массировать по 10 секунд, особое внимание обращая на места, которые отзываются на давление легкой болью;
• всегда нужно начинать массаж с кончика пальца, с подушечки, переходя затем к тыльной стороне ладони (полезно помнить, что, воздействуя на фаланги пальцев, мы тонизируем также весь организм);
• обычно массируют все зоны, окончив массаж зон первого уровня (они отмечены на рис. № 8 пунктирным линиями), переходят ко второму уровню и т. д.;
• в заключение энергично потрем ногти одной руки о ногти другой в течение 1 минуты. Эта процедура укрепляет не только сами ногти, но и волосы, и ее можно повторять несколько раз в день. Усилит действие массажа работа ума: думайте о том, что вы молоды, здоровы и красивы, и мысленно повторяйте фразу: «Я добьюсь успеха».
Дополнительные приемы. Используйте то время в течение отдыха, когда ваши руки не заняты (когда смотрите телевизор и т. п.):
• оберните первые фаланги всех пальцев одной руки резинками так туго, чтобы ногти слегка посинели, и подождите минуту. Потом то же самое проделайте с пальцами второй руки.
Вы сразу почувствуете, как благотворно скажется эта процедура на вашем общем состоянии. Вместо резинки можно пользоваться и обычными прищепками для белья, но тогда на массаж каждой руки потребуется не меньше 10 минут. Во время использования резинок или прищепок для белья неплохо было бы внушать себе, что вы молоды, здоровы, красивы и добьетесь успеха.
Соответствие рефлексогенных зон, отмеченных на схеме определенными номерами, органам или частям тела следующее:

[показать]

Рис. 8

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать шар-сюрприз (МАСТЕР-КЛАСС + ВИДЕО) 09-11-2013 14:07

Это цитата сообщения xilda Оригинальное сообщение

Как сделать шар-сюрприз (МАСТЕР-КЛАСС + ВИДЕО)


Как сделать шар-сюрприз (МАСТЕР-КЛАСС + ВИДЕО)


Фото: www.svadba66.ru

Внешне шар-сюрприз выглядит как большой шар (от 75 см до 1,5 м), но внутри него сюрприз, как правило, это маленькие шарики, конфетти, иногда шуточные предсказания, лепестки роз, мелкие игрушки, пожелания, лотерейные билеты, и даже деньги!

В определенный момент, как правило - это завершение праздника,  шар-сюрприз взрывают и все, что было внутри него, красиво спадает и разлетается на расстояние до 6 метров. Чем выше закреплен шар, тем лучший эффект можно получить! Шар-сюрприз приводят в действие с помощью электрического пускателя, который позволяет управлять всем действом дистанционно или же вручную.

Фото: 905090.ru




По многочисленным просьбам показываю как в домашних условиях, совершенно просто, можно надуть шар-сюрприз 

Необходимые материалы:
  1. Большой прозрачный шар – 1 шт. (при покупке не пугайтесь, он желто-грязно-серого цвета, чем-то похож на цвет обычного напалечника). В магазинах "Все для праздника" его так и называют "шар-сюрприз"
  2. Маленькие цветные шарики – 20 шт. (цвета выбираются по желанию)
  3. Ручной насос (необязателен для тех, кто уверен в своих легких). Маленькие шары почти невозможно надуть обычным способом, поэтому и нужен ручной насос. 


Я покажу на сделать шар-сюрприз на примере обычного белого шара и 5 маленьких цветных шариков (принцип будет ясен).

Сразу скажу, что шар-сюрприз отличается от обычного шара шириной горлышка, что облегчает процесс

Шаг 1
Первым делом надуваем наш большой шар и держим его, не завязывая, минуты 2. Это нужно для того, чтобы шар растянулся и стал более эластичным, чтобы в дальнейшем нам было легче с ним работать. Сдуваем и приступаем к следующему этапу. 


Шаг 2
Просовываем маленький (синий) шарик в горлышко большого шара. Придерживаем оба горлышка, чтобы маленький шарик не проскользнул в большой.



Шаг 3
Берем насос и надуваем синий шарик, придерживая горлышко большого.




Шаг 4
Завязываем синий шарик и проталкиваем его внутрь



Шаг 5
Далее просовываем следующий маленький (красный) шарик в горлышко большого шара

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Перекись водорода незаменимое лекарство при лечении уха, горла, носа 09-11-2013 00:58

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Перекись водорода незаменимое лекарство при лечении уха, горла, носа!

[340x227]Рецепты лечения перекисью водорода, проверены мною лично, эффективность применения перекиси водорода при лечении простудных заболеваний просто приводит в восторг! Здесь хочу заметить, что перепробовано много аптечных препаратов (спреи,антисептические таблетки, ополаскиватели) ни одно из них не дает такого быстрого и эффективного результата при лечении ангин, стоматитов. Раствор перекиси разбавленный с водой очень быстро справляется даже с лакунарной ангиной.

Эксперименты показали, что если начать лечение перекисью водорода при появлении самых первых симптомов простуды, вероятность быстрого выздоровления составляет 80%. Для этого они предлагают закапывать в каждое ухо по несколько капель 3%-ной перекиси водорода  При этом начинают образовываться пузырьки кислорода. Примерно через 5 – 10 минут просушите ухо ватной палочкой или мягкой салфеткой и проведите обработку другого уха. Важно провести эту процедуру именно при самых первых симптомах простуды – легком першении в носоглотке, щекотании в ушах. Высока вероятность, что после этого вы уже не вспомните про простуду.

Закапывание перекиси в нос при любых синуситах (гайморите, воспалении лобных пазух), при ринитах любой природы (вирусных, аллергических) приносит значительное облегчение, а после нескольких процедур вообще избавляет от гнойных масс, скопившихся в пазухах.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НОВОГОДНИЕ ЛОШАДКА И НОСОЧЕК КРЮЧКОМ. 09-11-2013 00:39

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

НОВОГОДНИЕ ЛОШАДКА И НОСОЧЕК КРЮЧКОМ.

Вяжем крючком сувенир лошадку-брелок и новогодний носочек.

Здравствуйте, милые мастерицы! Продолжаем собирать идеи для воплощения к новогодним праздникам. На этой страничке Вас ждет мастер-класс по вязанию оригинальной лошадки , так как 2014 год- год лошади и новогоднего носочка, в который Вы упакуете в рождественскую ночь милые подарочки для своих близких :)

[показать].
[показать] 
 

смотрим:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
30 дел, которые нужно успеть сделать до Нового года 09-11-2013 00:37

Это цитата сообщения люблю_тебя_жизнь Оригинальное сообщение

30 дел, которые нужно успеть сделать до Нового года

Список дел, который поможет вам организовать сказочный праздник, и вступить в Новый год без грусти и сожалений.

1. Привести себя в форму. Если у вас есть лишний вес, самое время от него избавиться, чтобы на праздничной вечеринке выглядеть великолепно. Хотите просто немного подтянуть мышцы — не откладывайте походы в тренажерный зал или домашний фитнес.

2. Раздать долги. Перед новым годом лучше всего распрощаться с долгами. Даже если не получиться сделать это полностью, то хотя бы частично. Не забудьте покрыть расходы по кредитной карте или заплатить за электроэнергию.

3. Изменить внешность. Внешние перемены неизменно влекут за собой и внутренние. Поэтому до Нового года сделайте стрижку, на которую не решались раньше, измените цвет волос, смените очки на линзы, сходите в салон на процедуры, купите яркую вещь.

4. Купить подарки. Позаботьтесь заранее о подарках для близких, и тогда вам не придется 31 декабря бегать по переполненным торговым центрам, повесив язык на плечо.

5. Упаковать подарки. Для создания праздничной атмосферы не забудьте упаковать подарки яркой бумагой и разноцветными лентами.

6. Отпустить обиды. Входить в Новый год с тяжелым сердцем не стоит. Лучше мысленно простите всех обидчиков и сделайте определенные выводы по поводу этих людей.

7. Спланировать отдых. Чтобы наполнить начало года позитивными эмоциями, уже сейчас начинайте продумывать свои новогодние каникулы. Возможно вы захотите поехать с семьей кататься на лыжах или же останетесь в городе. Составьте примерную программу, где вы хотели побывать и как провести время на зимнем отдыхе.

8. Заняться своим здоровьем. При чем как профилактическими мерами, так и лечением. Например, отремонтируйте периодически ноющий зуб, сдайте анализ крови, принимайте витамины, займитесь закаливанием организма.

9. Купить новогодний наряд. Как же Новый год без нового наряда? Займитесь поисками примерно за месяц до Нового года, а то и раньше, чтобы не переплачивать за него в преддверие праздника.

10. Избавиться от хлама. Начните с собственного гардероба. Те вещи, которые вы не носите, но они в хорошем состоянии, отнесите в центр помощи бездомным или в храм, где их также распределят нуждающимся. Но а если вы храните дырявые туфли, в которых протоптали дырку на дискотеке 10 лет назад — смело выкидывайте.

11. Сделать доброе дело. В преддверие Нового года вы можете сами стать доброй феей. Организуйте с друзьями поездку в детский дом, где вы можете сыграть спектакль для детей, пожертвуйте пусть даже символическую суму денег на лечение больному человеку, привезите пакет с продуктами старенькой соседке.

12. Составьте лист благодарности. Напишите, за что вы благодарны самой себе в этом году. И не скромничайте.

13. Уделить внимание родителям. Часто в будничной рутине мы забываем про самых главных людей — наших родителей. Спланируйте семейный вечер или культ-поход всей семьей, как в детстве.

14. Сходить на новогодний спектакль. Если у вас есть дети или младшие братья и сестры, для этого вполне подойдет "Елка", где Дед Мороз и Снегурочка играют с детишками. Если детворы в вашем семействе нет, сходите в театр.

15. Купить свитер с оленями и снежинками. Просто так, для праздничного настроения, от которого зависит очень многое.

16. Определиться с местом празднования. Чтобы не засыпать под песни "Голубого огонька", лениво доедая "Оливье", решите, где и как вы хотите отпраздновать Новый год.

17. Украсить дом. Купите несколько гирлянд, упаковку белой бумаги, фольгу, блестки, клей , ножницы и принимайтесь мастерить украшения для вашей комнаты или всей квартиры.

18. Напечь праздничного печенья. Даже если вы никогда не пробовали ничего печь, откройте это мастерство для себя. Напеките ароматного печенья с имбирем и корицей в форме сердечек, звезд, рыбок, домиков.

19. Украсить елку. Не забудьте нарядить елку за несколько дней до часа Х.

20. Сказать важные слова. Возможно, вы хотите открыть кому-то свои чувства, или же не можете решиться помириться со старой подругой.

21. Составить новогоднее меню. Если празднование не состоится в ресторане, предлагаем определиться, что приготовить к праздничному столу.

22. Сделать

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать идеальные детские фотографии 09-11-2013 00:26

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Как сделать идеальные детские фотографии

[показать]

Если у вас есть ребёнок и любое приспособление, которым можно делать фотографии — значит в вашем альбоме полно очаровательных снимков вашего чада.

Дети меняются быстро, и фотографии позволяет не забыть ни одного важного момента их взросления, и через много лет окунуться в ностальгическую нежность, разглядывая их.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Убираем жирок с самых проблемных мест 09-11-2013 00:24

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Убираем жирок с самых проблемных мест

Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топики и купальники, но мы научимся убирать жирок из проблемных мест, и эта проблема нас больше волновать не станет!

[700x517]
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Диванчик для салфеток, в технике пэчворк. 09-11-2013 00:13

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Диванчик для салфеток, в технике пэчворк. Мастер-класс

Может кому понравится идея сшить в технике пэчворк салфетницу в форме диванчика? Для основы вам понадобится картонная коробочка из-под салфеток. Кстати, подробный мастер-класс ниже можно использовать для создания мебели для кукол, которой будет рада ваша маленькая принцесса)

[664x527]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Декор бокалов . Видео МК и идеи для вдохновения. 09-11-2013 00:12

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Декор бокалов . Видео МК и идеи для вдохновения.

Идеи для декора бокалов.

    Дорогие читатели, эта страничка посвящена идеям по декору бокалов. Сначала Вы можете посмотреть видео ролик по декору бокала при помощи  витражной краски, которую Вы просто наливаете в таз с водой, как краски для марморирования, слегка их размешиваем до причудливых клякс и окунаем, прокручивая по поверхности воды, бокал. Осталось только просушить и витражным контуром оформить контуры получившихся пустот. 

[показать]



Ну а дальше рассмотрите еще оригинальные идеи оформления бокалов :) надеюсь и они вдохновят Вас на самостоятельное творчество :)) Приятного Вам просмотра :))

 

 

[показать]

2.
[показать]

вдохновляемся дальше:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии