


Четыре замечательных упражнения яншен для здоровья глаз
Даже если у Вас отличное зрение, эти четыре замечательных упражнения яншен для глаз, которым обучают китайских детей с раннего школьного возраста (при изучении иероглифов нагрузка на глаза очень высокая), помогут дать глазам отдых после длительной работы за компьютером и окажут благоприятное профилактическое воздействие на здоровье Ваших глаз. Вы также можете обучить им своих детей и внуков, для того чтобы они не испытывали проблем со зрением в будущем.
Упражнения можно выполнять несколько раз в день, особенно тогда когда чувствуете утомление после длительной умственной деятельности. Но даже если Вы будете выполнять эти упражнения каждый день по одному разу, но регулярно, эффект будет значительным.
Закройте глаза и помстите большие пальцы рук на область точек тяньин. Круговыми движениями массируйте область точек тяньин. Движения должны быть мягкими и неспешными. От массажа должно возникать чувство легкого онемения. Упражнение выполняется 36 раз.
Поместите указательные пальцы на область основания носа, где находятся точки цинмин. Массаж выполняется плавными давящими движениями 36 раз.
Поместите указательные пальцы рук на область точек сыбай, которые находятся в центральной области щек по центру глазниц на несколько сантиметров ниже их краев. Медленными круговыми движениями выполняйте массаж точек сыбай. При правильном выполнении упражнения в массируемой области появится чувство легкого онемения и тепла. Упражнение выполняется 36 раз.
Потирание глаз
Внешней стороной третьей фаланги указательных пальцев легкими растирающими движениями массируйте сначала верхние, а затем нижние области глазниц. Выполните упражнение по 8 раз сверху и снизу.
[показать]
А. И. НАЗИЕВ,
врач-рефлексотерапевт
Родители, обратите внимание: если у вас плохое зрение, то и у ребенка может развиться близорукость.
Надо, наверное, добавить, что точечный массаж полезен не только для близоруких, но и для предрасположенных к близорукости. Потому что с каждым днем растет количество людей, которых поражает этот недуг.
Особенно страдают дети. Ребенок идет в первый класс, и сразу резко увеличивается нагрузка на глаза. Если раньше первоклассники читали, рисовали по часу-полтора в день, то теперь по нескольку часов проводят, склонившись над партой и письменным столом.
Вот эта возросшая нагрузка, переутомление в сочетании со слабыми глазными мышцами у детей нередко приводят к тому, что уже ко второму, третьему классу ребенку требуются очки.
Чаще близорукостью страдают дети, у родителей которых тоже плохое зрение. Наследуется не дефект зрения сам по себе, а слабость ткани глаза, которая в процессе роста может растягиваться, нарушая его функции.
Для ребенка с неблагоприятной наследственностью переутомление глаз особенно опасно. В 6-7 лет его надо регулярно показывать офтальмологу и постараться следовать всем его рекомендациям.
Предупредить близорукость, приостановить ее прогрессирование у детей и взрослых помогает специальная методика точечного массажа.
Массируя определенные точки, мы улучшаем кровоснабжение глаза, снимаем напряжение глазных мышц, улучшая тем самым остроту зрения.
Самомассаж точек можно проводить в положении сидя и лежа. Перед процедурой кончиком указательного пальца нащупайте точки, указанные на рисунках. При надавливании на них вы должны ощутить болезненность, чувство ломоты или распирания.
В точках, расположенных вблизи глаза, добиваться сильных болевых ощущений не надо.
Этой же рекомендации следуйте, проводя массаж детям. Их, кстати, легко можно обучить самомассажу акупунктурных точек.
Начинайте массаж с точек 1 и 2. Массируйте одновременно каждую точку (кроме точек на руках) справа и слева кончиками указательных или больших пальцев в течение 2-3 минут.
Движение пальца вращательное или слегка вибрирующее. Давление должно быть умеренным с легким нарастанием и последующим ослаблением.
Затем приступайте к массажу точек 3, 4, 5, 6. Их массируйте так же, только время воздействия сократите до минуты.
Таким образом, на массаж всех точек у вас уйдет минут 7-8.
Взрослому можно повторять его два-три раза в день, ребенку достаточно одного раза.
Курс - 2-3 недели. Потом неделю - дней десять перерыв, и снова проведите курс массажа.
Взрослому человеку, если он чувствует, что очень сильно устали глаза, перед тем как делать массаж, советую на минуту-две приложить к глазам полотенце, смоченное холодной водой. Затем полотенце снимите и приступите к массажу.
В этом случае для расслабления глазных мышц желательно промассировать все акупунктурные точки 2-3 раза подряд.
Точка 1 — на внутренней поверхности предплечья на расстоянии 3 пальцев выше складки запястья.
Точка 2 — на задней поверхности шеи между мышцами и затылочной костью.
Точка 3 — на расстоянии 0,3 сантиметра от внутреннего угла глаза.
Точка 4 — на нижнем крае орбиты глаза на уровне зрачка.
Точка 5 — на расстоянии 0.5 сантиметра от наружного угла глаза.
Точка 6 — на расстоянии 0,5 сантиметра от наружного конца брови в углублении.
По материалам журнала "Здоровье" 11.1990 г.

> Ниже моего достоинства - только ноги.
> Производственная травма: ударил пальцем о палец.
> Уколы?! Да ну их в задницу!
> Сестра-сиделка ночью превращалась в сестру-лежалку.
> У нас каждый имеет право бесплатно учиться, лечиться и работать.
> Не все то солнце, что встает рано утром.
> А особенно резко точку зрения меняет удар в глаз.
> Вопросы по существу:
> А является ли каша в голове пищей для ума?
> А в Мавзолее тебе не постелить?
> Вот вы говорите, что истина в вине. А если вина ещё не доказана?!
> Вас не учили не высказывать весь свой словарный запас одним
> предложением?
>
> Говорят, что там, где кончается плоть, начинается мораль...
> Так неужели вся мораль в крайней плоти?
> Девушка, а это не вы были на обложке журнала "Крокодил"?!
> Девушка, можно пригласить вас на ужин с завтраком?
> Должен ли умный знать то, что знает каждый дурак?
> Девушка, вы так одеты или уже раздеваться начали?
> Если вегетарианцы действительно ТАК любят животных,
> то почему они съедают всю их пищу?
> Если ты умнее всех, кто это поймёт?
> Если слепые носят тёмные очки, то почему глухие не носят
> наушники?
> Если ты молчишь, то что ты этим хочешь сказать?
> Если у черепахи нет панциря, она считается голой или бездомной?
> Если третье лезвие бреет ещё чище, то зачем нужны первые
> два?
> Если пораскинуть мозгами, то как собраться с мыслями?
> Если голова - это хранилище мудрости,
> то почему наследственность хранится в яйцах?
> Зачем же лгать, если и так верят?!!
> И куда вам только не стыдно?
> И как у жены поворачивается язык обвинять мужа, что он пришёл
> на рогах?
> Импотенция - болезнь или крайнее проявление лени?
> Интересно, а какова скорость темноты?
> И что это такое нарисовано на канадском флаге,
> что это пришлось прикрыть листиком?
> Кто спал в моей постели и помял мою жену?
> Каждому своё? И где взять столько своего, чтобы -
> каждому?
> Коммунизма мы так и не достигли, откуда тогда коммуниздить
> научились?
> Кому сносят этот памятник?
> Ключевой вопрос математики - не всё ли равно?
> Как вы считаете, я лучше Вас, или Вы хуже меня?
> Кто такие буддисты и что они будут?
> Как?! Вы не читали Пикассо?
> Кто тут последний к патологоанатому?
> Какой гад перевёл призыв "Плодитесь и размножайтесь" на китайский?!
> Какая у вас реакция на фамилию Вассерман?
> Какой кретин поставил памятник Матери-Родине?! Она же ещё
> жива!!!
> Кто одомашнил тапки?
> Какое у тебя водкоизмещение?
> Кто-нибудь ещё помнит, из чего начали делать полтавскую колбасу
> Любопытно, почему аппаратура для поисков разумной жизни
> во Вселенной всегда направлена от Земли?
> Мы зарабатываем копейки, а М. Джексон - миллионы.
> Так кто из нас негр?
> Можно, конечно, посеять разумное, доброе, вечное,
>> но что тогда жрать будем?
> На похоронах: - Ну и где же виновник торжества?
> Ну почему из двух влюблённых одна всегда стерва?
> Официант, что за дерьмо вы мне принесли, да ещё и так мало?
> Образование у вас хорошее, а свои мысли есть?
> О чём думал Господь, когда складывал мужику яйца в одну корзину?
> Почему, когда ты разговариваешь с Богом, это называется молитвой,
> а когда Бог с тобой - шизофренией?
> Почему шкуры на овцах не садятся, когда идёт дождь?
> Почему желание женщины - это закон, а желание мужчины - статья?
> Почему на некоторых вокзалах туалеты закрывают на ночь, они
> что, боятся, что кто-нибудь их почистит?
> Почему скотину считают по головам, а правительство - по членам?
> Почему есть ошибки, которые нельзя исправить, и нет ошибок,
> которые нельзя было бы совершить?
> Почему весь балет в белых тапочках?
> "Русалка в томате" - это консервы рыбные или мясные?
> Сколько нужно украсть, чтобы дело из уголовного превратилось
> в политическое?
> Соблазним на троих?
> Скажи-ка, в той местности, где ты вырос, было наверняка много
> атомных станций?
> Собака -
Чем дальше от нас День Победы, чем меньше остаётся живых, реальных свидетелей, тем больше мифов и откровенной лжи мы слышим о нашем прошлом. Зачастую всё начинается с обыкновенного беспардонного вранья, а заканчивается выступлениями лгунов по центральным каналам телевидения и "исключительно правдивыми" параграфами в вновь отпечатанных учебниках. Знаю, что многих моих читателей эта тема беспокоит, поэтому попытаюсь отчасти развеять хотя бы некоторые из них.
1. "Палачи" из НКВД, репрессии и заградотряды
Очень щекотливая для нас тема и факта репрессий никто оспаривать не собирается в принципе. Конечно они были, также как доносы, зависть, человеческая глупость и месть обидчику с помощью "компетентных" органов. Всегда найдётся какая-нибудь падла, которая захочет продвинуться за счёт тебя по службе, поселиться в твоей квартире или элементарно отыграться на тебе за старую обиду. Но были ли репрессии массовыми? Наши "либеральные историки" указывают такие цифры от которых просто мурашки бегут по телу. Насчитали не просто миллионы, а десятки миллионов. Приведу цифры которые уже приводил ранее:
– по переписи 1897 года в Российской империи проживало 128 млн. 600 тыс;
– по переписи 1941 года в СССР – 196 млн. 700 тыс;
– по переписи 1959 года в СССР – 208 млн.
Зная, что в Первую мировую войну Россия потеряла около 800 тыс., за время революции, гражданской войны и голода 11 млн., Вторая мировая война унесла жизни около 28 млн. человек, мы явно не находим подсчитанные "нео историками" многомиллионные жертвы. Причём количество заключённых в пик репрессий не превышало 1 млн. 350 тыс. (кстати в 90-е годы количество зеков было немного поболее 1 млн. 500 тыс). Миф о том, что полстраны у нас сидело, а половину страны их охраняло тоже не подтверждается. Ничего не утверждаю, но эти цифры находятся в общем доступе и проверить их можно легко. Мой прадед председатель колхоза тоже был репрессирован, попал под закон "о трёх колосках", (не хотел отдавать государству абсолютно всё, хотел, что-то оставить и на посев) отсидев 8 лет вернулся домой.
Кстати впервые миф о массовых репрессиях озвучил Н. Хрущёв развенчивая "культ личности" Сталина. И даже тогда он был весьма спорным. Как же ещё было выставить "вождя" в кроваво-красном, а себя в выгодном свете? Уж больно хотелось поруководить огромной страной.
В прессе время от времени мелькают слова "качество жизни", "уровень жизни". Официальные СМИ нас обычно уверяют, что этот самый уровень у нас исключительно повышается и качество неукоснительно растет, а неофициальные (очевидно, все они соросовские грантоеды и агенты госдепа, как мне тут кто-то писал в коментах))), наоборот, говорят, что снижается и не растет.


"Никакой стрельбы по врагу ночью": негласные правила Великой Отечественной
Война войной, как говорится, а обед по расписанию. И чтобы этот обед не стал последним, как вспоминают фронтовики, приходилось идти на определенные компромиссы с противником. Существовал целый негласный свод правил, которые и советские, и немецкие солдаты старались по возможности соблюдать.
Как рассказывает Константин Сомов в книге «Жизнь на войне», и наши, и немцы старались не стрелять по санитарам и похоронным командам, занимавшимся эвакуацией с поля боя раненых и убитых. Во-первых, каждый понимал, что однажды сам может оказаться тяжелораненым под вражеским огнем. Во-вторых, работал и здравый смысл — ведь кучи гниющих трупов доставляли не только неудобства своим запахом, но и являлись источником заразы: грызунов, насекомых, болезней.
Также огнем не трогали солдат, справляющих естественную нужду, и водоносов. Хотя последнее практиковалось в основном на устоявших и относительно спокойных участках фронта. Если же советским или немецким войскам удавалось занять удачную позицию, отрезав противника от воды, то его пытались всеми силами к ней не допустить.
Парламентеров, поднявших белый флаг, и тех, кто решил сдаться, тоже обычно не трогали. На начальном этапе войны немцы рассчитывали, что советские солдаты будут массово сдаваться в плен, а потому охотно оставляли жизнь тем, кто двигался к ним с поднятыми над головой руками. Но вскоре жизнь научила не быть столь доверчивыми: нередко под видом перебежчиков действовали диверсанты, которые взрывали гранаты, оказавшись рядом со скоплением немцев.
Андрей Васильченко в книге «100 дней в кровавом аду. Будапешт — "дунайский Сталинград”» рассказывает об одном из самых известных случаев нарушения негласного правила не трогать парламентеров. В декабре 1944 года вражеским минометным огнем был убит капитан Илья Остапенко, который передал немецкому гарнизону ультиматум с предложением капитуляции.
Если фронт стабилизировался на продолжительное время, то нейтральная полоса становилась как бы «общей» и противники могли посещать ее для отдыха или пополнения припасов поочередно, практически не опасаясь обстрела. Так Герой Советского Союза, старший лейтенант Павел Кокорев, в интервью рассказывал об одном интересном случае в Венгрии в 1944 году. Тогда на нейтральной полосе, пролегавшей между советскими и немецкими позициями, оказались виноградники и винные склады. С наступлением темноты и до полуночи их, чтобы разжиться алкоголем, посещали наши, а с полуночи и до рассвета — немцы. Негласное правило, с которым в первую очередь знакомили новоприбывших на позиции, — никакой стрельбы по противнику в ночное время.
Конечно, все вышеописанные правила могли нарушаться и нарушались — в основном под давлением командиров. Ведь перед ними стояли вполне конкретные цели — победить в войне любой ценой.
https://russian7.ru/post/nikakoy-strelby-po-vragu-...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
Великую Россию погубит не агрессивный Запад, не вражда с Америкой и, даже, ни война: современную Россию погубит отсутствие либидо у молодёжи.
Молодых людей, появившихся на свет после 1990-го года, учёные называют миллениалами (или поколением «Y») . По статистике, если сравнить нынешних парней и девушек с их родителями, рождёнными в 60 – 70 – е годы (поколением «Х»), то мамы и папы занимались сексом почти в 4 раза чаще, и проявляли к нему стойких интерес. Вывод напрашивается сам собой: по сравнению со старшим поколением «Х», поколение «Y» практически не интересуется сексом.
Что же стало причиной такого массового явления? По словам учёных, этому способствует целый комплекс причин:
• высокая степень обеспокоенности своим здоровьем;
• страх перед половыми инфекциями (особенно, ВИЧ);
• общедоступность порнографии;
• интернет - зависимость (игры, социальные сети и пр.);
• совместное проживание с родителями в одной квартире;
• нежелание вступать в ранние браки и заводить детей;
• отсутствие стабильности, как в жизни, так и в работе (в отличие от молодежи, старшее поколение имело государственные гарантии на работу и получение жилплощади);
• сложность зарабатывания денег, в связи с высокой конкурентной борьбой за «место под солнцем».
Всемирная организация Здравоохранения бьёт тревогу. Дело в том, что, за прошедшие 30 лет, уровень тестостерона у молодых людей рухнул до минимума, почти в 2 – 2,5 раза. Поэтому парням не хочется добиваться девушек, ухаживать за ними, проявляя даже минимальную активность в этом направлении. В результате, современные молодые люди не желают иметь ни семью, ни детей.
Но, по мнению сексологов, самым ужасным является тот факт, что среди молодых ребят, в возрасте до 25 лет, всё больше людей, которым секс не нужен на генетическом уровне. И, эта тенденция, с каждым годом, лишь увеличивается!
Когда холодильник набит продуктами, то отпадает необходимость идти в магазин. Точно так же обстоят дела и с сексом. С одной стороны, интернет предоставил безграничную массу возможностей; а, с другой стороны – интернет сделал так, что смотреть стало гораздо легче, чем делать. Если достаточно совершить пару кликов, чтобы получить все земные удовольствия, то зачем тратить свою энергию, деньги и время, куда – то ходить, с кем – то общаться? А, вдруг, начнёшь вкладываться в отношения, а тебе откажут? А, если, ещё, при этом, сделают больно?!
По статистическим данным, больше всего сексом занимаются в маленьких населённых пунктах, деревнях и сёлах. И, это вполне объяснимо: там нет интернета; нет ресторанов, кафе, театров и музеев; нет ночных клубов и баров. В маленьких российских городках довольно скучно жить, там нечем заняться, кроме секса.
Безусловно, заниматься сексом, или нет – это личное дело каждого человека. Но, в результате общего угасания интереса к интимным отношениям, страдает всё государство. Ведь, если молодежь не интересует сексуальная жизнь, то не будут рождаться дети. Если не будут рождаться дети – некому будет работать в будущем.
Внутренняя макака, живущая животными инстинктами и занимающая большую часть человеческой личности, сегодня лишилась своего главного развлечения – риска. Благодаря интернету и достижениям современного мира, секс и ухаживания потеряли свою остроту, перестав быть остросюжетной игрой для двоих. Потерялся и соревновательный эффект занятия сексом: теперь, переспав в 15 лет со своей одноклассницей, паренёк не сможет этим поступком поднять свой статус в глазах ровесников. Это перестало быть исключительным, перейдя в область общедоступного.
В России, на сегодняшний день, рождаемость растёт только за счёт семей, решившихся на второго ребёнка (во многом ради получения материнского капитала). Но, молодых людей в стране, судя по переписи населения, не много. И, если они, учитывая свою малочисленность, к тому же ещё и не озабочены вопросом продолжения рода, то Россию ожидают серьёзные проблемы во всех сферах жизни, начиная от экономики – заканчивая госбезопасностью.
https://zen.yandex.ru/media/id/5d109900dff1d500aef...utsia-5d29ec95a2d6ed00ae61c609

Вообразите - завтра с утра вы просыпаетесь. В квартире никого, а в холодильнике появился огромный торт. На столе откуда-то взялся роскошный букет цветов. Рядом с телевизором лежит незнакомый пакет с несколькими пачками долларов внутри. С одной стороны - все замечательно.
Только если мы окажемся в такой ситуации, то начнем нервничать. Мы не любим неожиданных и непонятных изменений, даже если это изменения к лучшему. Человек живет в созданном им же мире стереотипов и шаблонов. И хочет, чтобы все оставалось неизменным.
Если присмотреться, то даже вытираясь после душа, мы совершаем один и тот же набор действий. Мы действуем по заученным шаблонам, даже если их не замечаем.
Люди настолько не любят перемен, что эта особенность используется в пытках. Так, «Штази» в Восточной Германии активно применяла метод дезориентации (zersetzung). Начинали с мелочей – снимали, в отсутствие хозяев, картины со стен, меняли один сорт чая на другой, ставили «ложные лекарства». А в результате – привычный образ жизни человека разрушался, развивалась паранойя и иные психозы. Кстати, кто помнит – схожий подход использовала героиня фильма «Амели», чтобы отомстить хозяину овощной лавки.
А наивная компания радуется: «Смотрите, мы придумали, как сделать интерфейс дружелюбнее! Внедрили новые фичи!» И ведь действительно, интерфейс может стать удобнее, быстродействие увеличится – но значительная часть пользователей воспримет изменения в штыки. А в худшем случае – повторится скандал, как с новым дизайном и интерфейсом «Кинопоиска».
Поэтому – изменения должны быть поведенчески совместимы. Или выгоды от них должны в разы превосходить текущие решения.
https://yandex.ru/media/marketpsy/etot-sposob-prim...iiami-5ce63a8d9c3bc200b526a83a