Как вам кажется, насколько велика разница в ежедневном настроении между миллионером и человеком со средним доходом? Или разница в эмоциональном состоянии между красавицей мира и обычной девушкой? Мало разницы. То есть она есть, но совсем минимальна. Станете ли вы намного счастливее внутри, если разбогатеете или станете красавицей? Навряд ли! Когда мы о чём-то думаем, то преувеличиваем значимость этого. Исследования показывают, что богатые и красивые ничуть не счастливее, чем обычные люди. Успех и счастье - это разные вещи. Все дело в том, что если мы сейчас концентрируем свои мысли на какой-то проблеме, то она кажется нам самой важной. Мы можем много времени проводить в страданиях о том, чего у нас нет. Однако получив это, мы быстро перестаем чувствовать удовлетворение и возвращаемся к своему исходному настроению. Если нам реклама постоянно что-то навязывает, то это становится значимым и для нас. Нам кажется, что купив именно эту машину или эту кофточку, мы станем немного счастливее. На самом деле, в каждый момент жизни нам важно что-то определённое. Но через минуту, час или год это может стать ненужным и неинтересным. Если при обдумывании или обсуждении какой-то проблемы вы слишком волнуетесь, постарайтесь переключиться и успокоиться. Вернувшись к своим мыслям, вы, может быть, поймёте, что зря придавали этой теме такое значение. Любая проблема критична только здесь и сейчас. Изменив фокус зрения, мы меняем свое отношение к ней и её значимость.
Переоценка значения внешности и действий человека для окружающих. Люди обычно думают, что их все видят и замечают, словно они находятся в луче прожектора. На самом же деле, каждый занят своими мыслями, делами и проблемами. Чтобы на вас обратили пристальное внимание, нужны определённые условия или сигналы. А в обычной жизни мы почти не замечаем, как кто-то одет, что в данный момент делает или как на что-то реагирует. Поэтому страх оценки нерационален и избыточный контроль за собой не нужен. Мы гораздо реже оказываемся в центре внимания, чем нам кажется. Следовательно, не стоит слишком зацикливаться на своей внешности, атрибутах успеха или достатка, идеальности манер или речи. Расслабьтесь и будьте естественны!
Чем больше свидетелей вокруг, тем меньше помощи получит пострадавший. К сожалению, у этого эффекта есть множество примеров. Если человек попал в беду, а рядом находится один свидетель происшествия, то, скорее всего, он бросится на помощь. Если же вокруг толпа, то помощи можно не дождаться. Это явление ещё называется “смешением ответственности”: если не помогу я, то помогут другие. Человек склонен перенести ответственность на других, особенно если он не понимает, чем именно может помочь, или не уверен в своих силах. Если свидетелями оказались несколько знакомых людей, то они, скорее всего, окажут помощь пострадавшему. Практическое применение этого эффекта заключается в том, что в трудной ситуации следует отстраниться от анализа действий окружающих и действовать самому. Если же вы попали в сложную ситуацию, то обращайтесь с просьбой о помощи не ко всем, а к определённому человеку.
https://zen.yandex.ru/media/professional_psihologi...logii-5d80963986c4a900acdeff90
Сила мысли
Интуиция — это врождённое чутьё или тренируемая способность проникать в суть вещей на основе предыдущего опыта. Многочисленные исследования показывают, что условно можно выделить два вида интуиции: рациональную и мистическую.
Первая основана на опыте, а истоки второй понять трудно. Соответственно, рациональную интуицию можно и нужно развивать и тренировать, а ко второй — только присушиваться.
Интуиция — это следствие работы правого (эмоционального, ассоциативного, творческого) полушария, а разум — это левое (логическое) полушарие. Например, встретив знакомого человека, мы можем почувствовать, что с ним что-то не так. Потом, услышав, что он болен, можем сказать: «Да, я интуитивно почувствовал это, как его увидел». На самом деле, за короткое время общения наше левое полушарие проанализировало его внешний вид, походку, силу голоса, эмоциональный фон, а потом правое полушарие обобщило всё это и трансформировало в чувство тревоги, волнения или беспокойства. Конечно, здесь играет роль и наш опыт общения с разными людьми, накопление неких признаков, говорящих нам о хорошем или неблагополучном состоянии человека.
Данный пример скорее показывает нам рациональную интуицию. Если мы научимся быть внимательными к деталям, постоянно анализировать и делать выводы, то такую интуицию можно развить. Не зря ведь в переводе с латыни «интуиция» - это «созерцание» или «всматривание».
Но бывает, конечно, иррациональная, необъяснимая, мистическая интуиция. Когда мы за много километров чувствуем, что с близким человеком что-то случилось. Или когда сдаём билеты на рейс, закончившийся катастрофой. Или делаем случайный выбор, который потом оказывается верным. Видимо, в этом случае работает накопленный человечеством многовековой опыт выживания, некий «коллективный разум». Интуиция, по сути дела, способствует сохранению вида. Речь идёт как о предчувствии, так и о ясновидении.
К сожалению, достаточно часто люди понимают, что интуиция им подсказывала что-то, но они её не послушались.
Как же научиться прислушиваться к интуиции?
Итак, вот приемы, как научиться не перебивать собеседника.
1) Применять техники активного слушания.
Сначала 8 базовых техник активного слушания, актуальные для делового и личного общения:
- Поддакивания, «угуканья» и прочие демонстрации внимания и заинтересованности в беседе
- Использование положения тела, позы: наклон немного вперед, открытая поза
- Зрительный контакт: чередовать взгляд в области глаз, лба, носа, губ
- Повторение: повторение последних фраз собеседника
- Перефразирование: перефразирование некоторых мыслей, высказанных им
- Уточнения: периодически уточнять, это ли он имел ввиду, так ли Вы поняли
- Присоединение к эмоциям: вербальное, невербальное
- Резюмирование: подведение некоторых итогов сказанного им.
Техники активного слушания помогают не только лучше понять слова собеседника, но и позволяют поддерживать собственную концентрацию, держать себя «в тонусе», производить впечатление внимательного и заинтересованного слушателя.
2) Прекратить внутренний диалог.
Собеседник нам что-то рассказывает, а мы, в полуха слушая его, мысленно рассуждаем на какие-то темы, задаем себе вопросы. Конечно, просыпается нетерпение, и нам хочется скорее его прервать и задать нужные только нам вопросы, перевести тему в нужное русло. Со стороны часто это выглядит очень грубо.
3) Заменить слова на жест.
Захотелось прервать оппонента, быстрее высказать ценную и нужную мысль? Попробуйте хотя бы на время сублимировать эту энергию в жест. Полистайте ежедневник, переставьте ноги под столом, закатайте рукава. Хотя бы на минуту Вы отвлечетесь и обдумаете то, что хотели сказать.
4) Используйте счет.
Простейший прием. Захотелось высказаться прямо сейчас? Мысленно сосчитайте до 5, 10, 20. Насколько хватит терпения.
5) Замените утвердительное высказывание на вопрос.
Вместо «Итак все понятно», «Давайте уже перейдем к» и пр. лучше обратитесь к собеседнику: «Из Ваших слов я сделал такой-то вывод, вы действительно так считаете?», «Как смотрите на то, чтоб продолжить обсуждение с готовым бланком договора?»
6) Используйте технику вдох-выдох.
Вдох на 1-2-3-4, выдох на 5-6-7-8. Если Вам комфортны другие интервалы – попробуйте их. Так Вы не только искусственно создадите себе небольшую паузу, но и обогатите мозг кислородом.
Друзья, желаю вам успешных переговоров. Слушайте и слышьте собеседника!
https://zen.yandex.ru/media/id/5b2940926ec17d00a98...iemov-5d8bac874735a600ae80e8b9
Изображение с сайта https://pixabay.com
Дорогой читатель, обратим внимание на несколько эффективных фраз, помогающих ловко и с достоинством отвечать на грубость. В лучших традициях канала представляю именно вежливые речевые конструкции, не раз помогавшие мне и моим коллегам дипломатично и культурно поставить человека на место.
Мед — это высококачественный продукт пчел, в котором не должно быть никаких примесей. Хорошо, если у вас есть знакомые пчеловоды, которые посоветую или продадут настоящий мед и не обманут. Но как быть, если вы покупаете на рынке? Перед вами много баночек, в которых содержимое разное по цвету и по вкусу. Какой мед настоящий?
Засахаренный мед — настоящий?
Если мед сахарится — это нормально. Покупая пчелиный продукт поздней осенью, остерегайтесь продавцов, которые предлагают жидкий мед, так как такая его структура неестественна в холодное время года. Жидкая структура получается вследствие нагрева до 50 градусов и выше — чем порой занимаются нерадивые продавцы и перекупщики. Или, как вариант — это вообще не настоящий мед.
Что касается нагретого продукта, то он не полезен: в нем свернулся белок, а также образовались такие соединения, которые могут вам даже навредить. А ведь мы покупаем мед в качестве целебного вещества, приводящего организм в тонус — об этом надо помнить.
Если вы видите надписи на баночках, что это мед с акации, с вербы, с липы и других растений отдельно — это вам подсказка. Такой мед брать нельзя. А все потому, что некоторые из этих растений цветут в одно время и невозможно собрать мед конкретно с липы или акации. Он может быть сборным, «майским», а то, что перед вами — сто процентов подделка.
Для начала подготовьте следующее:
Способ 1
Самый простой способ: возьмите чайную ложку и опустите в мед. Вытащите ее и обратите внимание на струйку — она должна быть ровной, непрерывной, образовывать горку, которая тут же рассасывается и становится однородной.
Способ 2
Погрузите ложку в мед, достаньте и прокрутите вокруг своей оси. Мед должен наматываться на ложку. Если так, то он настоящий.
Способ 3
Возьмите салфетку, капните туда меда и подождите 7-10 минут. Если мед оставит мокрое пятно, значит это фальсификация. Если же он останется в таком положении, чуть-чуть расплывется, но не оставит мокрого пятна, значит, вы смело можете брать его.
Способ 4
Возьмите стакан обычной воды и положите туда меда. Он должен раствориться и дать мутность — там не должно быть осадка.
Способ 5
Как проверить мед на наличие крахмала? В этом вам поможет йод. В воду с растворенным медом капните немного йода — если там есть крахмал, то жидкость окрасится в синий.
Способ 6
Некоторые не добросовестные пчеловоды добавляют в мёд мел. Как проверит мед на наличие мела? Растворите немного пчелиного продукта в стакане воды комнатной температуры и влейте немного уксуса. Если мел там есть, то вы услышите и увидите шипение.
Способ 7
На блюдце налейте немного меда и положите туда кусочек свежего хлеба. Подождите полчаса. Если мед настоящий, то хлеб за это время затвердеет. Если же кусок стал мягким и развалился, значит, перед вами фальсификат: в меде есть добавки в виде сахарной патоки, воды, других примесей.
Способ 8
На блюдце налейте мед и сверху — немного воды. Возьмите посуду в руку и вращайте блюдце круговыми движениями. Через две минуты должны проявиться маленькие трещинки - соты.
Храните пчелиный продукт только в стеклянной, пластиковой или эмалированной посуде. Ни в коем разе не используйте
Многие жалуются на нехватку памяти, но мало кто признается в недостатке ума… Хорошая память – важный инструмент для полноценной работы мозга.
На что стоит обратить внимание для тренировки памяти:
Закон установки
Желание запомнить улучшает запоминание.
Закон интереса
Лучше запоминается информация, вызывающая личную заинтересованность
Закон осмысления
Прочнее остаются в памяти данные, которые вы анализировали и систематизировали.
Закон контекста
Информация, которая добавляется к уже зафиксированной в вашей памяти, усваивается лучше.
Закон действия
Практическое применение полученных данных укрепляет запоминание.
Закон повторения
Частая трансляция новых знаний даёт им долгую жизнь.
Закон объёма
Легче запомнить информацию, не превышающую объём оперативной (кратковременной) памяти.
Закон краёв
Начало и конец информационного блока запоминаются лучше середины.
Закон интриги
Незавершённые фразы, нерешённые задачи запоминаются лучше.
Закон замещения
Обновлённая информация на ту же тему легко заменяет устаревшую.
Знание этих законов поможет в понимании механизмов запоминания, но не решит проблем ухудшения памяти в силу возраста или других личных причин. ЗОЖ, мелкая моторика, правильная диета, лекарственные средства обязательно помогут после общения со специалистом.
Напомним, что интерес к окружающему миру, эмпатия и доброжелательность не менее важны для хорошей памяти.
https://www.7mednews.ru/health/16143-10-zakonov-by...minaniya-informacii.html
Когда мы говорим о здоровье, то часто прямо или косвенно говорим о смерти. Как мысли о смерти влияют на здоровье? Почему при напоминании о смерти одни люди начинают лишь больше курить, а другие – больше тренироваться, одни становятся жестокими, другие – альтруистами? Об этом и поговорим.
Важность памятования о смерти важна во многих религиях. Так, Будда говорил: «Из всех следов след слона наибольший. Подобно же из всех медитаций наивысшая та, что о смерти». Мы также можем использовать мысли о смерти как инструмент для принятия решений, как говорил Стив Джобс: «Понимание того, что я скоро умру, — великолепный инструмент, с помощью которого я смог принять все судьбоносные решения в жизни».

Еще с 80ых психологи интересовались, как мы справляемся со страхом смерти, буквально говоря с осознанием того, что мы «не более чем дышащий, справляющий нужду, осознающий себя кусок мяса, который в любой момент может умереть». Эти исследования воплотились в теорию управления страхом смерти (terror management theory), согласно которой упоминание о смерти меняет наше поведение и моральные суждения. Еще античные авторы заметили связь между религией и страхом смерти, а теория страхом смерти постулирует конфликт между желанием жить и осознанием неизбежности смерти. Конфликт этот решается по-разному в разных культурах.
Изображение с сайта https://pixabay.com
"Черный компромисс" - одна из популярных манипуляций в переговорах и общении, основывающаяся на принципах компромисса. Компромисс в дипломатии и в жизни – это взаимные уступки, на которые идут стороны, чтобы достигнуть взаимоприемлемого решения.
В отличие от настоящего компромисса – ложный, черный компромисс будет лишь создавать иллюзию выгодности уступок. ТО есть одна из сторон будет выставлять ситуацию по формуле, в которой, на самом деле, компромисс приведет ее к очень невыгодным результатам, в которых будет виновата именно другая сторона.
Примерный смысл этой психологической уловки будет следующим:
«Из-за уважения (обещания, хороших отношений, обязательств и т.д.) я, конечно же, пойду тебе навстречу и уступлю. Но ты понимаешь, что, на самом-то деле, я вот здесь и вот здесь буду страдать и проигрывать. А за это с тебя причитается.»
Задача данного психологического приема – выставить другую сторону виноватой, несмотря на якобы найденное компромиссное решение и взаимные уступки, которые в действительности всех устраивают.
Подобные манипуляции помогают хитрому автору выторговать для себя более выгодные условия и преференции, как в настоящем, так и в будущем.
Вы можете услышать что-от вроде:
«Ну хорошо, Николай, я конечно же, пойду тебе на уступки в этом вопросе и откажусь от части своих интересов, за что я поплачусь потенциальной прибылью и доверием своих западных партнеров. Разумеется, наша сторона будет настаивать на Вашем двукратном увеличении заказов в следующем году, чтобы окупить наши грядущие издержки».
Как только Вы чувствуете или понимаете, что за взаимными уступками следует "но" или какой-нибудь нюанс в духе "за мои уступки с тебя либо чувство вины, либо новые уступки, либо и то, и другое", – обратите внимание манипулятора на фиктивность компромисса и необъективность взаимных уступок.
Прямым текстом сообщите, что на самом деле, компромисс – ненастоящий и что необходимо вернуться к продолжению переговоров. Напомните, что компромисс предполагает наличие взаимных уступок, всецело удовлетворяющих интересы обеих сторон.
Демонстративно подчеркните, всю значимость уступок с Вашей стороны. Отметьте, что уступая, Вы также остаетесь не в самом выгодном положении, но ради общей выгоды Вы готовы принести в жертву часть своих интересов.
Сообщите о Вашем твердом намерении вести переговоры до момента, когда взаимные уступки устроят и Вас, и Вашего партнера и не будут рассматриваться, как одолжение одной стороны другой.
https://zen.yandex.ru/media/artgasparov/kak-protiv...omiss-5d25f5d4ca46cb00aff26624
Предприниматель и блогер Марк Мэнсон рассказывает, что наша культура отношений перевернута с ног на голову
Фото: Lutz Koch/Flickr
1. Остерегайтесь комфорта! Да-да, вы не ослышались, ведь комфорт — враг, замаскированный под мягкое тёплое одеяло в субботу утром.
2. Держитесь подальше от большинства советов, которые дают вам другие люди. Часто они ограничиваются субъективным личностным опытом, который вполне может оказаться ошибочным.
3. Не подпускайте к себе лжецов. Вычислить их довольно просто: они часто говорят больше всех, и, конечно же, звучат наиболее убедительно.
4. Не держитесь за тех людей, которые смеются над вами. Они не достойны вашего времени и присутствия — цените себя в первую очередь.
5. Держитесь подальше от членов семьи, которые вас постоянно обижают и неконструктивно критикуют — они загрызут и уничтожат вас морально.
6. Не отказывайтесь от нового опыта и возможностей! Во всяком случае хотя бы тогда, когда вы молоды. В дальнейшем могут появиться "уважительные причины" — сдерживающие обстоятельства, которые свяжут вам руки.
7. Держитесь подальше от говнюков в своём окружении: в среднем вы представляете совокупность пятерых людей, с которыми больше всего проводите времени.
8. Не гоняйтесь за деньгами — сперва научитесь ценить то, что у вас есть, а затем научитесь любить что-то всей душой. После этого выясняйте особенности монетизации своего увлечения и деньги придут к вам сами.
https://zen.yandex.ru/media/thinkandgrow/8-surovyh...-opyt-5d93898143863f00ad9cbfe6
Крепкие и здоровые отношения с окружающими - залог успеха. Перед вами маленький список напоминаний о том, как укрепить и не испортить любые отношения, а также легче сходиться с людьми и находить друзей.
Фото: Pexels.com
Фото: Pexels.com
Не забывайте о том, что хорошие отношения начинаются с доброжелательности и позитива. Никому не хочется общаться с вечными жалобщиками, слишком придирчивыми и тяжелыми людьми. Будьте настроены открыто и не лицемерьте, тогда и окружающие потянутся к вам.
Многие считают Водолеев слишком отстраненными, а порой даже, не от мира сего людьми. Их нежелание подстраиваться под общество и постоянное нахождение в себе объясняются их стремлением стать независимыми абсолютно во всём. Однако, для чего именно им нужна абсолютная свобода? Попробуем узнать ответ в этой статье.
Причина №1
У Водолеев необыкновенно богатый внутренний мир. Если попросить этого сверхлёгкого человека что-нибудь представить, а потом рассказать, то наверняка вы ничего не поймёте. Вам покажется, что вы смотрите психоделический фильм. Из чего делаем вывод, что Водолеи отстранённые люди, по той самой причине, что им очень дорого их внутреннее духовное состояние и они готовы им делиться далеко не с каждым, ведь это по сути их жизнь.
Причина №2
Водолей живёт завтрашним днём. И это не для кого ни секрет. Каждое утро эти рассеянные профессоры просыпаются с мыслями уже о том, что они будут делать завтра и благосклонен ли к ним завтрашний день. Они очень тонко чувствуют энергетику окружающего мира, атмосферу, царящую в массах. Очень часто им нужен покой, который в скучных и рутинных буднях Водолеи вряд ли найдёт. А вот прогулка в одиночестве по парку или в лесу позволят не только отвлечься от суеты, но и поразмышлять о будущем, которое наступит уже скоро.
Причина №3
Главная причина. И это конечно же гуманизм и всеотдача. Водолей готов придти к тому, кто попросил у него помощи в кратчайшие сроки, при этом он не будет ничего просить взамен. Человеческие ценности в нём как правило стоят очень высоко, поэтому им нравится быть некоторой помесью Мать Терезы и психолога-психотерапевта. Они готовы выслушать любого человека, все его проблемы. Их поддержка просто бесценна, а когда они хотят чего-то добиться, уж поверьте, сделают один огромный шаг к цели и достигнут её. И для того, чтобы быть всем нужным, Водолею нужно как можно больше свободы. Ведь их грандиозные планы по спасению человечества лежат далеко в будущем, и только им решать, когда оно наступит.
https://zen.yandex.ru/media/id/5d6ae068bf50d500ae1...-dnem-5d713f6346f4ff00adf877e9
| |
|
| |
8 БЛЮД ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА
На мой взгляд, самое сложное - это продумать Меню на Праздничный стол. В этом видео я вам предлагаю меню из 8 разнообразных и вкусных блюд. В меню входит - салат, закуски и торт.
Единственное, что меня беспокоило — это надоедливая, въедающаяся в сознание всех людей фраза «Я вас услышал». В мире нет никого более беспомощного, безответственного и безнравственного, чем человек, который со стеклянными глазами отвечает «Я вас услышал».
И я знал, что довольно скоро мы в это окунёмся.
Очень сложно не захотеть эмоционально накричать на собеседника после того, как он вас услышал. Секрет вашего напряжения (и вполне логичного напряжения) в том, что это фраза-пустышка, ведь за ней не стоит ничего.
По сути, это торжество коммуникативной неудачи: знайте, все провалилось, если в конце вас услышали, подменив адекватную реакцию фразой-отговоркой, фразой-отпиской, фразой-конфликтогеном, которая не только не служит зароком к продолжению общению, но и является верным средством оттолкнуть собеседника от себя, показать свое деланое безразличие и равнодушие.
Лингвисты считают, что это калька с английского Got it, но для англоговорящей культуры это выражение вполне органично в силу меньшей эмоциональности этого народа. Для русских же Я вас услышалзначит только холодность и отсутствие эмоциональной реакции: ну в самом деле, разве так можно?