Для того чтобы научиться выполнять упражнение «Скольжение», надо лечь на спину. Медленно подтягиваем к себе одновременно две ноги, сгибая их в коленях. Потом медленно скользим по поверхности, на которой лежим, и возвращаем ноги в исходное положение. Начинаем выполнение с 12-15 раз, постенно доводим до 30 раз. Всё очень просто. Вам может показаться, что одним упражнением нельзя облегчить своего состояния? Можно! Если выполнять его регулярно по несколько минут в день, заботясь о себе и своём здоровье! Только не стоит это упражнение делать при острой боли, или при усиливающейся боли. Доктор Евдокименко предупреждает всех своих пациентов, что боль поначалу может усилиться, но со временем она пройдёт. Эта боль останавливает многих, но доктор знает, что эта боль – явление временное, и появляется она из-за того, что сустав ещё недостаточно разработан. Попробуйте, у Вас всё получится. Потом, Вы сможете выполнять и другие упражнения из его комплекса для разработки суставов.
Каждый человек ответственен сам за себя — у него есть своя свобода воли и она священна. Он делает выборы, постоянно испытывается и вследствие испытаний можно научить человека, развить в нем духовную творческую интуицию, научить понимать его, в каком направлении ему идти.
Развить его сердце, развить его разум до сверхчувственного восприятия. То есть основная задача не дать какие-то навыки, не научить человека каким-то конкретным вещам, а развить в нем способность отделять зло от добра, правильное от неправильного, истинного от лжи и научить его всегда выбирать правильный путь, светлый, созидательный.
Школа Дмитрия Раевского
Во Вселенной существуют по большому счету две идеи – это идея созидательная и идея разрушительная. Например, первые 35 лет человеческой жизни тело созидается, а последующие 5 семилетий оно постепенно разрушается. Затем разрушения в нем начинают превалировать, сначала в физическом теле, потом в тонком, потом в разуме внешнего человека — и это нормально.
Так же во вселенной каждая планета имеет время своего расцвета и время своего увядания. Об этом Соломон говорил: «Время разбрасывать камни, и время собирать камни». Поэтому во Вселенной нет такого понятия как зло или абсолютное зло, потому что есть силы, которые созидают, и есть силы которые разрушают. Каждая из них дает жизнь и забирает, потому что так приписано ей по экономике природы. Например, птица склевывает бабочку, эту птицу склевывает хищник, но душа их этой бабочки переходит в следующую птицу и рождается потом и в хищника, потом может быть в какую-то корову. То есть душа эволюционирует, и тела есть лишь одежда.
Но совершенно не так обстоит дело, когда человек получает разум. На самом деле, то что мы называем злом, происходит из рассудка, из рассудочной деятельности самого человека. Именно человек, отделяя себя от природы, от сердца, от Бога, от Божественного надземного, в этой отделённости начинает творить какую-то непотребщину. Он совершает ошибки, и они сказываются на всем сущем — это и является злом.
Таким образом, лишь две идеи звучат в пространстве — одна о сотрудничестве, о единстве, о взаимопроникновении разумов и слоев пространства, а вторая — идея обособленности: это я, это моё, мне, это для меня. В Буддизме эта идея называется Аттавада — ложное верование об отделенности человеческой души, от единой мировой души.
Задача человека в этой жизни — преодолеть эту разобщенность и почувствовать свое единство, то есть он должен понять, что он лишь капля в океане, он лишь песчинка в горе, он лишь часть того пространства, в котором он живет. Очень важно почувствовать свою приобщенность и свою неразделенность, понимаете почему?
https://zen.yandex.ru/media/raevskyschool/kak-razv...i-put-5da6c7d1c05c7100ae4ab8b1
Древние способы лечения катаракты! Молоко, уксус, вино…
Катаракта. Распространенное заболевание глаз, симптоматику которого описывали в своих трудах уже древние медики.
Как же лечили катаракту в стародавние времена? Вот несколько любопытных фактов…
"Если доктор открыл глаз человека бронзовой иглой и пациент потерял свой глаз, хирург должен потерять руку!" – так в Вавилоне наказывали эскулапов за неуспешное лечение катаракты. Грозное предостережение ученые нашли в Кодексе Хаммурапи, одном из древнейших сборников законов в мире, – а вот о том, как проходила непосредственно операция, остается лишь догадываться, таких же ясных и четких свидетельств об этом не сохранилось.
Сохранились записи о том, как знахари древнего Египта лечили катаракту: тыкали тонкой острой палочкой в глаз, продавливая хрусталик глубже
Египтяне, жившие во времена строительства пирамид, использовали в качестве терапевтического антикарактального средства мочу, а во времена Гиппократа помутнение хрусталика, происходящее при этом недуге, лечили при помощи вина, уксуса, меда, молока, желчи и крови различных животных. Хотя и операции по удалению катаракты у древних греков, вероятно, были в ходу, о чем свидетельствуют найденные при раскопках специальные инструменты и иглы для проведения вмешательств.
Лечили катаракту и древние индусы, – в трактатах Сушрута и Чарака содержатся упоминания о том, как проходила операция: "Ассистент раскрывал веки пациента и просил его смотреть в направлении носа. Иглу в форме конуса с нитью, накрученной в 0,5 см от ее конца, он вводил в глаз на границе роговицы и склеры и смещал мутный хрусталик в стекловидное тело".
Описание усовершенствованной технологии проведения хирургического вмешательства по поводу катаракты можно найти в трудах немецкого врача Георга Бартиша, жившего в XVI веке. Также известный специалист по лечению заболеваний глаз рассказал о различных типах катаракты и подробно остановился на рекомендациях, касающихся послеоперационного восстановления: строгий постельный режим и использование повязки, смоченной теплой водой, смешанной с белком куриного яйца.
Георг Бартиш (1535-1607)
Ophthalmodouleia (Augendienst). Дрезден, 1583
Еще интересная подробность: Бартиш боролся с лекарями-самозванцами, наводнившими в те времена базары, – бессовестные жулики брались за хирургическое лечение катаракты практически среди многолюдной толпы, а затем бросали своих пациентов на произвол судьбы. Доктор Георг сформулировал требования к серьезному специалисту, – по его мнению, хирург, занимавшийся такими операциями, должен был:
Операция, в ходе которой помутневший хрусталик просто смещался или удалялся из глаза, не могла вернуть человеку, страдающему катарактой, способность ясно и четко видеть мир, – восполнить оптическую силу утраченной естественной линзы было просто нечем. Но все изменилось после того как английский хирург Гарольд Ридли произвел первую имплантацию искусственного хрусталика из пластика, случилось это в 1949 году.
Сэр Николас Гарольд Ллойд Ридли и его искусственный хрусталик
Идея заменить помутневший природный хрусталик на интраокулярную линзу пришла Ридли в ходе наблюдений за самочувствием военных летчиков, получивших ранения органов зрения осколками пластмассы, из которой во времена Второй мировой
Соединяем простые продукты и получаем невероятно вкусный капустный рулет.
Техника соляризации состоит из трех этапов. Любой из этих этапов прослужит в виде самостоятельного процедуры.
Ваша работа с солнцем завершена. Вы увидите, что в ваших глазах практически рябит от солнечных пятнышек, бликов, линий, благодаря этому отойдите в тень и сделайте пальминг. Это должно занять у вас времени вдвое больше, чем ушло на соляризацию.
Когда ваши глаза подобным образом приучатся спокойно воспринимать процесс соляризации и он будет доставить вам не раздражение, а милое ощущение расслабления во всем теле и в глазах, вы можете приступать к «традиционному» способу выполнения соляризации.
Для выполнения соляризации «традиционным» способом выйдите на открытый воздух, если например вы при этой погоде и в этой одежде не будете отвлекаться на лишнее ощущение холода или жары. Можно не покидать своих квартир, а просто встать перед открытым окном. И в том и другом случае вы получите нужное кол-во кислорода, который нужен для ваших глаз. Главное, что вам нужно, — это наличие солнца.
Сядьте таким образом, чтобы солнце светило вам в лицо. Следует достичь самого большого физического расслабления. Спинка сиденья должна быть прямой, спина — тоже. Ноги выставьте полной ступней на пол, только не закидывайте их один на один и не скрещивайте в лодыжках. Руки должны быть расслаблены и находятся в удобной для них позиции.
Мы все стремимся быть запоминающимися. Но оставить неизгладимое впечатление на кого-то, кого мы только что встретили, не всегда легко.
Но и не невозможно.
Я знаю многих людей, которые жалуются, что у них нет нормальных отношений. Вся фишка заключается в том, что пока ты не полюбишь себя, другой человек не сможет тебя полюбить.
Разницу между принятием и непринятием себя можно ощутить (отмечай в какой ты категории)👇
Принятие/НЕпринятие себя:
✔️свободные действия, легкость / напряженность, особенно в области солнечного сплетения
✔️фокус на своих сильных сторонах / фокус на недостатках
✔️одобрение своих действий, принятие ошибок / гнобление, самоосуждение, чувство вины
✔️личное достоинство / желание всем нравиться
✔️фокус на сильных сторонах окружающих / критика окружающих
✔️действие из чувства радости и понимания себя / много делаешь то, что не хочется
👉Сейчас есть масса информации о том, как принять себя и полюбить во всех смыслах (нас всех растили родители, выросшие в СССР, где часто плевали на этот аспект воспитания, а копнув глубже мы вообще поймём, что все мы со сломанной психикой и кучей детских ментальных травм👨👩👧👦 Так что вопрос актуален для 99% людей).
✔️начни заниматься спортом (непринятие своего тела обычно самое сильное. Мы все хотим быть похожими на кого-то и часто сравниваем себя с другими, так как тело - на виду). Регулярные занятия добавят +50 очков к уверенности в себе. И если с детства оттопырено ухо - прими это! Ну а если совсем раздражает, прими, а потом сделай операцию 😁
✔️практика благодарности. У тебя 2 руки, 2 ноги - что в этом такого? Но есть люди, которые отдали бы что угодно, чтобы опять научиться ходить или вернуть себе руку...ежедневно мы концентрируемся на тонне негатива, забывая благодарить вселенную за то богатство, что имеем. Простая благодарность за все то, что есть.
✔️“дневник достижений”. Проверено, очень круто влияет на самооценку! Выписывай каждый день все события, где ты был красавчиком! Либо перед сном вспоминай такие моменты дня.
https://zen.yandex.ru/media/n_metelitsa/schaste-re...-sebe-5d761bbde882c300af10e8ca
Для некоторых людей эти особенности могут показаться прекрасным проявлением лучших качеств человека. Нельзя им верить! Это может оказаться симптомами опасных недугов.
Эйфория терминальной стадии возникает, когда ткани человека начинают разлагаться, продукты распада попадают с кровью в мозг и нарушают передачу информации между нервными клетками. Человек перестаёт чувствовать боль, у него повышается настроение и пропадает чувство самосохранения. Больной ощущает себя совершенно здоровым. В самом деле это предшествие агонии.
Эти чувства со временем приходят к человеку с рассеянным склерозом. Больной начинает очень позитивно воспринимать всё, что с ним происходит. Например, вероятность потерять способность к передвижению рассматривается как шанс больше времени проводить на любимой кровати или возможность получить отличную инвалидную коляску.
Состояние, когда человек чувствует себя всемогущим героем, чаще всего говорит о наличии маниакально-депрессивного психоза. Что интересно, это ощущение действительно даёт человеку большие возможности. В связи с высокой уверенностью в себе многие замыслы реально воплощаются.
Неадекватно повышенное чувство юмора
Когда человек стремится постоянно веселить окружающих – это мория. Оно может быть вызвано органической патологией лобных долей мозга.
Если же человек начинает выглядеть моложе своих лет – это не обязательно приход второй молодости. Моложавость может быть одним из симптомов туберкулёза, стеноза митрального клапана и других опасных болезней.
Нарколепсия – состояние, когда человек практически живёт во сне, засыпает каждый час и становится режиссёром собственных снов, является следствием опухоли головного мозга или черепно-мозговой травмы. Так же заболевания мозга могут привести к термоанестии, состоянию, когда человек не может отличить горячее от холодного. В то же время, гиперанестия (повышенная чувствительность к тактильным ощущениям, звукам, запахам) может быть симптомом эмоциональной нестабильности, повышенной тревожности или туберкулёза.
Конечно, не нужно по этим симптомам искать перечисленные заболевания. Но, зная, что кто-нибудь из ваших близких болен, вы сможете лучше понять его поведение.
https://www.7mednews.ru/health/16688-udivitelnye-s...t-na-opasnye-zabolevaniya.html
Миотерапия для мыщц глаз
Действенное средство при постоянном напряжении глазных мышц - специальные упражнения, направленные на укрепление и расслабление мышц глаза, в сочетании с общеукрепляющими физическими упражнениями и здоровый образ жизни.
Упражнение 1
Упражнение проводить лежа на спине. Под голову подложить маленькую подушечку. Указательными пальцами растянуть круговые мышцы глаз кнаружи до легкого сопротивления, прижимая их к костям лица.
Упражнение 2
Упражнение проводить лежа на спине. Под голову подложить маленькую подушечку. Зажать большим и указательным пальцами брови и смещать их вниз, прижимая к нижнему краю надбровной дуги до максимального натяжения мышцы.
https://econet.ru/articles/176309-snimaem-napryazh...niya-dlya-krugovyh-myshts-glaz
|
Итак, второй подбородок... Он, конечно, ужасно портит внешний вид, и многие пытаются от него избавиться. Чаще всего действуют «напрямую» - непосредственно на сам «источник беспокойства». Массируют его, мажут специальными кремами, и прочее.
Однако причины этого косметического дефекта зачастую кроются в совершенно других местах. И исправлять надо именно там. Вряд ли догадаетесь, «откуда тут ноги растут», кто виновник этого физиономического недостатка.
Сейчас не будем обсуждать то, что обычно предлагают со вторым подбородком делать:
- дорогие крема и мази;
- голодание и диеты;
- маскировка бородой и косметикой;
- липолитики и липосакция;
- пластическая хирургия (плазмопластика и прочее);
- вшивание нитей в кожу под нижней челюстью.
И даже очень полезные упражнения и массажи, специальные тренажеры и массажеры подбородочной области на этот раз рассматривать не будем. Об этом и так много говорят и пишут.
Поговорим о малоизвестном - давайте зайдем с совсем другой стороны:
Одна из основных причин появления второго подбородка расположена от него достаточно далеко - не на лице и даже не на шее. Как выглядит нижняя часть лица и область подбородка во многом определяется тем, каково состояние дел с подъязычной косточкой. Она маленькая, но очень важная. Как можно видеть на схеме, к ней крепится множество мышц.
Направления действия мышц показаны синими стрелками. Особо любопытна здесь красная линия - она соединяет подъязычную косточку и... лопатку. Это лопаточно-подъязычная мышца. То есть, оттого в каком состоянии лопаточная область зависит состояние зоны подбородка!
Лицо портится, когда лопатки не в порядке. И к лопаточной кости тоже крепится много мышц, двигающих ее в самые разные стороны. Если нарушается баланс натяжений, этот перекос, как мы уже знаем, отражается на лице.
Вот лопаточно-подъязычная мышца
Из мышц лопаточной области особо следует обратить внимание на т.н. большую круглую мышцу.
Вот большая круглая мышца
Ее надо приводить в порядок одной из первых. Как расслаблять большую круглую мышцу? Например, растяжками. Вот три простых варианта.
вариант 1
вариант 2
вариант 3
Согласитесь, несложный способ возвращения красивого овала лица!
https://zen.yandex.ru/media/cosmos_vnutri/ubrat-vt...odhod-5aeab5b4dcaf8ea87d15fe87
Красавчик Брэд Питт в шлеме, х/ф "Троя"
Как известно, лицо сильно взаимосвязано с другими областями тела. На нём отёки от больных почек, прыщи от засорившейся печени, и порой синяки из-за слишком говорливого языка.
Например, в одной из статей мы подробно рассмотрели взаимосвязь лица и мозга , а в другой описали, как второй подбородок отвисает из-за проблем в подмышечной области. Так что борьбу за красоту лица приходится вести порой очень "издалека".
Сейчас разберем, как на состояние лица и всего мозга влияет кожа на волосистой части головы.
На теле человека есть особые зоны, в которых собираются натяжения из самых разных мест тела – апоневрозы (широкие сухожилия с параллельно расположенными волокнами). Они есть внутри ладоней и стоп, в животе, и в верхней части черепа. Апоневрозом покрыт практически весь свод черепа, а уже над ним кожа головы. Получается как бы шапочка. И мы ею можем двигать, напрягая надчерепные мышцы.
Сухожильный шлем - схема
Спереди края этой "шапочки" соприкасаются со лбом, с надбровной зоной лица. Один из основных признаков старения лица – его "стекание" (птоз). Словно под действием земной гравитации лицо с годами тает и оплывает вниз. Это происходит в том числе и потому, что "шапочка" на макушке головы "развязывается".
Поэтому один из самых эффективных способов сохранения молодости – массажи апоневроза головы. Их делать просто, можно самому себе – массируйте кончиками пальцев волосистую часть головы. Смещайте кожу в разных направлениях. Массажи способствуют омоложению и восстановлению кожи головы, и улучшенный кровоток предотвращает выпадение волос.
Сзади надчерепная "шапочка" соединяется с мышцами шеи. Поэтому любые проблемы с мышцами шеи переходят на макушку головы и далее – на лицо. Расслабляя мышцы шеи, мы сильно можем поменять к лучшему состояние мозга и улучшить вид лица. Один из простых способов мы разобрали в статье "Чтобы мозг раскрепостить – приложись к бутылке… затылком".
Соединение мышц шеи и сухожильного шлема
Кроме расслабляющего массажа необходимы и тонизирующие упражнения для мышц головы. Упрощенно говоря, надо двигать сухожильную "шапочку" в стороны. Кстати, итальянская журналистка Бенита Кантиени, пропагандирующая упражнения для лица, так и назвала это упражнение – "Шлем". И объявила его ключевым упражнением лицевой гимнастики, которое позволит избежать множества проблем, таких как нависшие брови, опустившиеся веки, носогубные складки, опускание уголков губ и формирование "брылей".
Техника выполнения упражнения "Шлем":
Делается оно сидя или стоя, с прямой спиной. Кончик языка упираем в нёбо за верхними зубами, губы расслаблены, челюсти слегка разомкнуты. Прислушайтесь к своим ощущениям на макушке – представьте, что на ней завязан узел, словно волосы стянуты в тугой хвостик. Начинаем упражнение с того, что мысленно натягиваем все мышцы свода черепа назад и вверх – к макушке.
Постарайтесь почувствовать как:
Представьте, будто плотно сидящая на голове вязаная шапочка-шлем стягивается вверх, увлекая за собой все крепящиеся к ней ткани. Созданное напряжение-натяжение удерживаем 10–20 секунд, затем
