Благодаря этим памяткам можно  делать массаж как настоящий профессионал

Сосудистые нарушения в шее

Через шею проходят кровеносные и лимфатические сосуды.

🔻Кровь в головной мозг поступает из четырёх артерий: 2х сонных и 2х позвоночных.⠀

👉Сонные артерии склонны к атеросклерозу, образованию жировых бляшек, которые сужают просвет сосуда. У пациента может даже голова не болит, но появляются ухудшение памяти, внимания, быстрая утомляемость.⠀

Сонные артерии. Источник изображения: Яндекс.Картинки

👉Позвоночные артерии проходят через специальные отверстия шейных позвонков. Их проходимость нарушается при остеохондрозе, спазме и отеке мышц шеи. О мышцах подробнее завтра...⠀

Из-за уменьшения доставки кислорода к мозгу появляются головные боли, головокружение, нарушение координации, обмороки, а также шум в ушах и зрительные нарушения, нечеткость и потемнение.⠀

Позвоночные артерии. Источник изображения: Яндекс.Картинки

При спондилолистезе (соскальзывании шейных позвонков) головная боль может возникать от движения🚶‍♀️. Она бывает резкой, сопровождается головокружением вплоть до обморока. Часто возникает у молодых пациентов.⠀

Встречаются и врожденные патологии строения артерий: аномальная извитость и перегибы.⠀

👉Одна из таких патологий аномалия Киммерле: аномальное костное кольцо (полное/неполное) вокруг позвоночной артерии первого шейного позвонка. Приводит к сдавлению позвоночной артерии и нервов при разгибании шейного отдела позвоночника, поворотах головы. Симптомы могут быть от легких до тяжелых. 😞В последнем случае применяют хирургическое лечение.⠀

🔻За отток крови от головы отвечают вены.

Позвоночная вена имеет не такое решающее значение, как артерии. Венозный отток из головного мозга сложный: поэтапный, разнонаправленный (для надежности).⠀

Для него важно и состояние позвоночника и мышц шеи. Зажатость мышц шеи приведёт к нарушению оттока.⠀

К примеру, надели шапку👑 - вроде все хорошо, не жмёт. Через некоторое время начинает болеть голова. Теснота шапки была недостаточной для осознания, но ее небольшого давления хватило, чтобы пережать вены и нарушить отток жидкости из черепа.⠀

💁‍♀️Нарушение оттока вызывает более сильную головную боль, чем нарушение притока крови в головной мозг. Это касается и вен, и лимфатических сосудов. Нарушение лимфатического оттока приводит к отекам, тусклому цвету лица, морщинам.⠀

Как считаете, почему сонные артерии так называются?

.https://www.instagram.com/doctor_mazitova/

Убираем переживание за 3 минуты...Прямо сейчас! Техника "сжатие пространства проблемы"

Техника пережигания проблем
 

Мысль материальна: что бы ни зародилось в голове человека, оно обязательно так или иначе проявится в реальности. Это представление легко как подтвердить, так и опровергнуть. Подтверждается оно только эмпирически (примерами), а опровергается наукой. Однако многие психологи пользуются научно обоснованными методами, опирающимися на веру в материальность мысли.

Материальность мысли заключается в этом: внутренняя реальность проецируется на внешнюю. Как мы думаем, так и действуем, и такие результаты получаем.

Любая наша проблема покоится на трех китах

Метод запоминания Цицерона.

Метод запоминания Цицерона носит имя одного из великих римских политиков, который прославился тем, что в процессе своих ярких выступлений никогда не пользовался записями. При этом оратор оперировал множеством цифр, имен, фактов, а также довольно часто использовал цитаты.

В соответствии с некоторыми источниками, метод Цицерона весьма успешно применялся задолго до официального его автора. В частности, известный древнегреческий поэт Симонид активно и успешно его практиковал.

Этот метод прост и одновременно эффективен. Другое его название – система римской комнаты. Он основывается на том, что ключевые единицы, которые надо запомнить, необходимо расставлять в мыслях в определенном порядке, представляя в голове привычное помещение. После такой процедуры достаточно лишь восстановить в памяти эту комнату, дабы восстановить все, что вы фиксировали в памяти. Цицерон, когда был занят подготовкой к публичному выступлению, прохаживался по дому и размещал в голове основные ключевые моменты своей речи в различных местах.

Перед тем, как начать практиковать запоминание по методу Цицерона, определитесь, каким образом вы планируете обходить комнату. Выберите последовательность мест, в которых вы планируете мысленно размещать ключевые единицы. Для некоторых представления комнаты в голове будет достаточно. Однако в первый раз не будет лишним пройтись по дому, как это делал великий оратор. При этом стоит выбирать привычную комнату, например – свой личный кабинет. Можете отдать предпочтение способу передвижения по часовой стрелке.

С опытом вы будете в состоянии задействовать все большее число предметов и мест, тем самым расширяя свои возможности для фиксации информации. Вы можете использовать абсолютно любые предметы. Пусть это будет диван, телевизор, полка, рабочий стол, компьютер и так далее. Мысленно перемещаться можно и слева направо, и вверх-вниз. Вам не обязательно ограничиваться только своей комнатой. Для более эффективной фиксации в памяти можно использовать знакомые маршруты и т.п.

Вам необходимо связывать ключевые моменты информации, которую вы пытаетесь запомнить, с определенными предметами посредством ассоциаций. Начиная практиковать данный метод, не будет лишним иметь в голове набор элементов комнаты. Таким образом, у вас всегда будет «подручный» набор так называемых ментальных крючков, за которые вы сможете зацепить нужные ключевые моменты.

В качестве примера рассмотрим, как можно легко запомнить список следующих элементов: велосипед, рюкзак, бутылка, пластилин. Эти элементы будут размещены последовательно в соответствии со схемой дома. Начнем мы с коридора. Необходимо использовать нестандартные связи, чтобы его воспроизведение не составило труда даже спустя долгое время.

Велосипед размещаем на вешалке возле двери, причем находится он в перевернутом положении. Такая ассоциация легко отложится в нашей голове. Далее идет рюкзак, который весит на двери, а из него выглядывает кот. В бутылку мы ставим цветок подсолнуха и размещаем его на тумбочке. Зеркало, расположенное в прихожей, полностью заклеиваем пластилином, тем самым создавая нестандартную ассоциацию и фиксируя последний ключевой элемент в нашем списке. Таким образом, у нас получился довольно необычный ассоциативный ряд, который мы легко сможем восстановить в голове.

Очень важно предварительно определить те предметы, что будут встречаться нам на пути. В противном случае есть риск того, что вы будете сами искать детали, которые будет легче связать с определенным ключевым словом. В итоге, запоминание будет неэффективным.

Разумеется, метод Цицерона стоит применять для задач значительно сложнее. Вышеописанный пример лишь помогает понять, как происходит запоминание информации. Данный метод продуктивен в процессе фиксации в памяти текста, плана на день, порядка необходимых телефонных звонков и прочего. Более того, когда информация представляет собой логически связанные данные, а не просто набор слов, вы сможете неоднократно использовать одну комнату. При этом ряды

Не так-то и много нужно, чтобы пользоваться популярностью у женского пола. Тебе не нужно становиться какой-то невероятной новой версией самого себя, а просто можно сделать несколько тонких настроек, которые изменят тебя в глазах женщин.

И эти изменения мало связаны с внешностью, это больше настройка внутреннего состояния.

Будь чуть лучше, чем среднестатистический Вася

Это один из самых наименее понимаемых мужчинами моментов.

Когда они размышляют о чертах, которые им нужны для успеха с женщинами, да и в общем по жизни, почти все перечисляют набор стандартов, которые трудно сочетать в одном человеке. Что-то типа такого:

6 рецептов приготовления мяса по-французски
 

1. Мясо по-французски с помидорами

Ингредиенты:

Свиная шейка — 700 г
Лук — 1–2 шт.
Помидоры — 3–4 шт.
Сыр — 200 г
Майонез — 100 г
Соль, перец — по вкусу
Зелень — по вкусу

Соус для рыбы, советую приготовить
 

Соус для рыбы

Почему после 50 лет для хорошей работы мозга достаточно всего двух упражнений

Запеченная капуста с колбасой и сыром (Вкуснее некуда!)

Как подключить два монитора к компьютеру.
 

Подключение двух мониторов одновременно позволяет значительно увеличить комфорт работы за компьютером. Воспользовавшись нашим руководством даже неопытный пользователь сможет подключить два монитора к одному компьютеру одним из описанных ниже способов.

Необходимость подключения двух мониторов

В основном несколько мониторов используются для получения двух рабочих областей, что значительно ускоряет некоторые процессы. Например при работе в Photoshop на одном мониторе размещают рабочую область, а на другом все инструменты.

Правила гипноза. Или как приручить любую женщину

Как поется во всем известной песне – я у твоих ног, спасибо не говори, в этом тебе помог Бог, его и благодари.

На самом деле помог ему не бог, а определенные манипуляции, которые сводят с ума практически любую женщину. Попасть на этот крючок можно запросто, если не догадываться об истинных намерениях такого человека.

Всем известный факт, что большинству мужчин важен процесс завоевания и уже завоеванная территория становится не интересна и скучна. Поэтому чем дольше женщина держит оборону, тем ценнее становится победа.

Конечно, оборону тоже нужно уметь держать грамотно, чтобы не отбить желание и не сделать так, чтобы мужчина воспринимал вас исключительно как трофей, который станет ему не интересен после получения награды.

Далее я расскажу про уловки мужчин, которые приводят женщину в состояние покорности и она буквально теряет голову. Оговорюсь, что это работает не со всеми, как и со всем в жизни бывают исключения.

1. Первым делом мужчина должен заинтересовать женщину.

Это, наверное, самый сложный из всех этапов. Зацепить, подцепить, заинтересовать, заинтриговать.

В ход идут разные хитрости и уловки.

Но, главное зацепить и увидеть в её глазах интерес (опытные мужчины видят его сразу). Когда вы поняли, что женщина заинтересована, можно идти дальше.

2. Второй этап это пауза после того как вы заинтересовали женщину.

Пауза в плане того чтобы не писать ей и не звонить дня три, максимум неделю. Таким образом, вы разожжёте в ней интерес ещё больше. Так как на первоначальном этапе вы заинтересовали её, она будет иногда вспоминать вас и ждать первого шага. Если женщина достойная, первый шаг она сделает, вряд ли, но думать, почему вы не делаете этого шага сами - будет, градус интереса в таком случае уже вырастет до половины.

3. Третий этап это выход на связь.

Лучше написать. Сообщение должно быть максимально информативным и коротким. Что-то из серии: Привет, я тот самый (коротко то что её заинтересовало). Давай встретимся в выходные. Хочу погулять/покататься на коньках/поесть суши, пиццу (на ваше усмотрение). Главное коротко, предложение опций по времени, на выбор.

4. Четвертый этап. Встреча.

Советую встречу сделать короткой, обозначить сразу, что у вас всего час времени, так как у вас (например) командировка, нужно поехать помочь родителям, забрать младшую сестру из садика (аргумент должен быть весомым, и вы должны показать себя как мега занятого человека). Это заинтересует женщину ещё больше. Вы – запретный плод, а ей уже очень хочется вас.

5. Пятый этап. Ближе-дальше.

Если ваша встреча прошла удачно, и вам удалось завоевать расположение и поддержать интерес женщины, далее нужно работать по схеме – «ближе – дальше». То есть, вы можете один день писать и даже позвонить, а несколько дней не выходить на связь. Если женщина в вас заинтересована, это начнет сводить её с ума. Так как любому человеку очень нужна стабильность, и он будет к ней стремиться.

Главное не переборщить и чувствовать настроение женщины. Не перегибайте.

Ну вот, после всех манипуляций женщина будет гарантированно заинтересована вами. И вам не нужно будет прилагать особых усилий для того чтобы встретиться с ней.

Повторюсь, что такие манипуляции действуют не на всех. И ещё, если вы изначально женщине понравились, то, как правило, и манипуляций никаких не надо, всё и так идёт как по маслу.

https://zen.yandex.ru/media/id/5c62720a00ae7500ada...scinu-5dbad01bba281e00b14b3ea5

Мы покупаем людей, потому что боимся, что бесплатно никому не нужны (часть 1)

Этот пост будет про то, что если не покупать людей, не обслуживать их и ничего для них не делать, то можно увидеть, кто из них выбрал вас сам.

Это была тема позавчерашней терапии. Теперь я как сотрудник таможни, всех пропускаю через аппарат.

Чтобы вы понимали, это не люди такие корыстные, это просто мы боимся общаться на равных. Поэтому сразу пихаем им свои блага, чтобы у человека были более надёжные мотивы общаться с нами, кроме того, что мы интересные люди. Это такая страховка на случай, если мы вдруг начнём вести себя неправильно.

Румынская кухня

Как крестьяне отказывались пить, или Трезвеннические бунты в России в 1858-1860 годах
 

Об этой войне умалчивают учебники, хотя то была самая настоящая война, с орудийными залпами, погибшими и пленными, с победителями и побежденными, с судилищем над поверженными и празднованием одержавшими победу и получившими контрибуцию (возмещение убытков, связанных с войной). Баталии той неизвестной войны разворачивались на территории 12 губерний Российской империи (от Ковенской на западе до Саратовской на востоке) в 1858-1860 годах.

Эту войну историки чаще называют «трезвенническими бунтами», потому что крестьяне отказывались покупать вино и водку, давали зарок не пить всем селом. Почему они это делали? Потому что не хотели, чтобы за счет их здоровья наживались откупщики — те 146 человек, в чьи карманы стекались деньги от продажи спиртного со всей России. Водку откупщики буквально навязывали; если кто не хотел пить, ему все равно приходилось платить за нее: такие тогда установились правила…

Павел Акимович Овчинников (23 июня 1830 — 7 апреля 1888) — русский фабрикант, один из основателей русской национальной ювелирной школы и возродитель русского стиля в ювелирных изделиях, а также почетный гражданин Москвы, гласный Московской городской думы, член Купеческой управы и Биржевого комитета.

Дорога во тьму

Как есть медленные маршрутные автобусы и гоночные болиды, существуют хронические заболевания глаз, протекающие годами, и экстренные состояния, где счет идет на минуты. По-настоящему опасных болезней не так уж и много, но их стоит знать, чтобы вовремя распознать и со всей силы нажать на тормоза перед пропастью темноты.

Глаукома — бомба замедленного действия

Заболевание характеризуется нарушением оттока водянистой влаги, заполняющей переднюю камеру глаза, в шлеммов канал. В связи с этим внутриглазное давление повышается, причем это может быть выражено болезненными ощущениями, радужными кругами при взгляде на свет и снижением зрения, а может проходить бессимптомно.

Катаракта — дьявол кроется в деталях

Патология чаще всего встречается у людей старше 50 лет, она представляет собой частичное или полное помутнение хрусталика вследствие изменения его химического состава. Непрозрачный хрусталик не пропускает световые лучи к сетчатке, поэтому с течением болезни зрение снижается.

При катаракте мутный хрусталик глаза перестает пропускать свет и зрение ухудшается вплоть до полной слепоты

Сама по себе катаракта поддается лечению, пораженный хрусталик заменяется на интраокулярную линзу и зрение полностью восстанавливается. Но, как мы и говорили, здесь все не так просто, катаракта опасна своими осложнениями и самый грозный враг, притаившийся в засаде — это вторичная глаукома. С ней происходит все то же самое, что и с первичной — атрофия головки зрительного нерва и потеря зрения.

Операция по удалению катаракты занимает 10-15 минут, проходит с использованием местной капельной анастезии, абсолютно безболезненно

Возрастная макулодистрофия и отслойка сетчатки

Эти два заболевания объединяет то, что потеря зрения происходит из-за нарушения функций или структуры сетчатки, «матрицы» глаза, информация с которой поступает в головной мозг, позволяя нам видеть.

Возрастная макулодистрофия — это болезнь, чаще развивающаяся у людей старше 60 лет. Она сопровождается отеком, скоплением жидкости в субретинальном пространстве и кровоизлияниями в ткань сетчатки. Конечный этап — формирование фиброзного рубца в виде диска в центральном отделе сетчатки и утрата зрительной функции.

Так видит человек с макулодистрофией

Отслоение сетчатки может произойти из-за травмы или под влиянием уже существующих патологий (диабет, нефропатии) или наследственного фактора.

Первым симптомом является появление перед глазами черных точек или «летающих мушек», ощущение завесы или пелены перед глазами. Прогноз зависит от того, как быстро пациент обратился за медицинской помощью, и от локализации отслойки (если затрагивается макулярная часть, прогноз относительно неблагоприятный — то есть велика вероятность, что восстановить стопроцентное зрение уже не удастся).

https://zen.yandex.ru/media/excimer/3-bolezni-vedu...epote-5dc2b507a3f6e400b1a4645c

Салат с сельдью и яблоком