Эта точка на теле может оздоровить
 

Китайская медицина на страже нашего здоровья

 В нашем теле заложен огромный потенциал, и способностей у него гораздо больше, чем мы думаем. На Востоке из давних времен занимаются изучением человеческого тела. Многолетними стараниями китайская традиционная медицина накопила множество знаний, которые помогают лучше понимать наше тело и более эффективно его лечить.

Точка Конфуция: особое место силы на теле человека. В последнее время все большее распространение среди населения Земли приобретает хронический стресс. Его можно назвать одним из главных бичом XXI века. Обычно он развивается постепенно, нагнетаясь месяцами или даже годами, и изрядно портит нам жизнь и вызывает сбой в работе организма.

В частности, состояния, возникающие вследствие хронического стресса, — это не только ухудшение настроения, неврастения и эмоциональная неуравновешенность, но и системное нарушение пищеварения, вздутие живота, ухудшение зрения, концентрации, чувство горечи и тошноты утром т.д.

...Этот неловкий момент, когда приводишь домой ту одну единственную, а там еще прошлая единственная не ушла...  

*** Ох, мужики, как же я спалился! Жена в длительной командировке была и вернулась на день раньше.

А у меня и борщ в холодильнике, и полы помыты, и цветы политы…

– Что ж ты врал мне всю жизнь, что не умеешь? – жена спрашивает. – Самой все по дому делать приходилось.

Пытался я ей объяснить, что не я это, что баб водил. Не поверила! Потому что когда она вошла, я посуду мыл..

*** Нет никого беззащитнее мужика, бродящего вечером седьмого марта по Летуалю..  

Карты фронтов.

1941-й год

...

1942-й год

...

1943-44 гг.

...

1944-45 гг.

В последние годы популярность периодического голодания растет. Отчет, опубликованный в "Американском клиническом журнале питания", показал, что периодическое голодание может стать ключом к возможности контроля веса, у людей с нормальной массой.

Исследователи пришли к такому выводу,  проанализировав влияние 24-часового голодания на аппетит человека, обмен веществ и потребление энергии.

Принцип работы периодического голодания

Несмотря на распространенное мнение, периодическое голодание не является «диетой», поскольку нет списка продуктов, которые вы можете или не можете есть. Скорее, это  режим питания, при котором человек совершает циклы между периодами приема пищи и голодом. Наиболее распространенные формы прерывистого поста обычно включают 16- или 24-часовой пост два раза в неделю.

3 популярных режима 

Метод 16/8, или протокол Леангейна.  Этот метод требует, чтобы вы пропустили завтрак и имели период приема пищи не более и не менее восьми часов (например, 12-8 вечера).
Eat-Stop-Eat.  Это 24-часовой пост, который начинается с пропущенного вами времени приема пищи (например, ужина) до следующего приема пищи.
Диета 5:2.  Люди, которые следуют этому протоколу, выбирают два непоследовательных дня недели и существенно ограничивают потребление калорий в это время. Они едят нормально до конца недели.

Противопоказания

В то время как все могут стремиться попробовать периодическое голодание, эта система не для всех. Людям, которые имеют недостаточный вес или ранее имели расстройства пищевого поведения, она не рекомендуется. В частности, если у вас есть такое заболевание, как диабет, или тем, кто принимает серьезные препараты, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать периодическое голодание. 

https://www.medikforum.ru/zoj/86002-pereodicheskoe...osti-i-3-varianta-rezhima.html

[показать]

Наряду с традиционными слоеными салатами, которые подаются в общем блюде, сегодня приобретают широкую популярность салаты порционные – в отдельных креманках, стаканах, на крекерах или в тарталетках. Такая подача более чем удобна для каждого гостя, да и презентация такого блюда гораздо эффектнее!

Один из лучших наших историков Миллер говорит, что одной из причиной развала СССР был чудовищно низкий уровень образования элиты. Про всяких секретарей обкомов и крайкомов понятно - там половина по образованию механизаторы и сборщики картофеля. Но я решил посмотреть, из кого состояла Коллегия КГБ.
 

Что такое охабень и ферезея
 

Последнее время очень многие модницы задаются вопросом – что такое о́хабень, откуда взялось это слово и сам предмет одежды? Если кратко, о́хабень – это одежда русской знати с XV до XVIII века. Охабень носили и мужчины, и женщины.

Неизвестно, как это получилось, но самый вкусный сыр в Израиле – козий, называется Халуми. Нет, это не значит, что другие плохие, но козий – совсем «настоящий»: нежный и бархатистый – даже лучше французского, если такое возможно.

В Израиле даже есть специальное развлечение для детей и взрослых – поездка на козью ферму. Дети гладят козочек, родители едят козий сыр – и все довольны. А в хороших израильских ресторанах из козьего сыра готовят вкуснейший салат. Делают его из обычных овощей – красного лука, помидоров, огурцов и болгарского перца, но не свежего, как в греческом салате, а предварительно запеченного на мангале и очищенного от кожуры. Все это вместе смешивают с заправкой, а сверху кладут сыр халуми – обжаренный в кляре. Щепотка свежемолотого черного перца – для аромата, лаваш из белой муки – на гарнир и бокал белого вина – для полной гармонии.

Котлеты как в ресторане под названием «Плесковица»

В России продолжает снижаться рождаемость. Осенью 2018 года она была выше на 8%. Одновременно растет смертность, сокращается население страны. Не надо даже воевать с нашей сверхдержавой, она такими темпами опустеет сама по себе. И это - главная проблема современной России.

От работы нашего кишечника зависят самочувствие, иммунитет и даже психологическое состояние! Поэтому часто врачи начинают лечение пациентов с ликвидации заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ведь от лекарств не будет толку, если они не могут правильно усвоиться. А работа кишечника, в свою очередь, напрямую зависит от кишечной микрофлоры, речь о которой пойдет в данной статье.

Что это такое?

В нашем кишечнике обитает около 3 килограммов различных микроорганизмов-симбионтов. Они выполняют очень важную роль: помогают усваивать питательные вещества, участвуют в синтезе витаминов и даже, как недавно удалось выяснить ученым, напрямую влияют на наше эмоциональное состояние. Кишечную микробиоту даже называют еще одним органом, который, к сожалению, изучен достаточно мало.

Стоит сказать, что идентифицировать на данный момент удалось только 10% всех обитающих в каждом человеке видов микробов! Скорее всего, в ближайшем будущем нас ждут важные открытия на эту тему. Однако уже сейчас понятно, что от состава микрофлоры зависит здоровье.

Что влияет на кишечную микрофлору?

Есть несколько факторов, которые могут негативно сказываться на составе кишечной микрофлоры:

• Рацион человека. Микроорганизмы-симбионты крайне чувствительны к пище, которую мы употребляем. Например, если есть много богатой углеводами пищи, начинают интенсивно размножаться микроскопические грибки, угнетающие другие микроорганизмы.
• Стрессы. Стрессовые переживания влияют на наш гормональный фон. В результате одни микробы начинают размножаться более интенсивно, другие погибают, в результате чего баланс нарушается.
• Нерациональные процедуры. Многие люди увлекаются так называемыми " чистками кишечника"  используя для этого всевозможные клизмы. В состав таких клизм входят, например, лимонный сок, уксус и даже перекись водорода! Не стоит прибегать к подобным сомнительным методам лечения, пропагандируемыми «народными целителями»: это может негативно сказаться не только на кишечной микрофлоре, но и на состоянии вашего организма в целом.
  
• Прием антибиотиков. Некоторые антибиотики угнетают не только патогенные микроорганизмы, но и те, которые необходимы нам, как воздух. Поэтому после длительного лечения антибиотиков обязательно следует принимать про- и пребиотики, восстанавливающие микрофлору кишечника. Именно по этой причине во время приема антибиотиков у многих людей отмечаются такой побочный эффект, как длительная диарея.

Как восстановить кишечную микрофлору без препаратов?

Врач дают следующие рекомендации, помогающие поддерживать нужное соотношение полезных микроорганизмов в кишечнике:

• Кисломолочные продукты. Существует ошибочное мнение, что в простокваше или специальных йогуртах содержатся полезные микробы, которые могут заселить кишечник. Однако это не совсем правильно. Бактерии, содержащиеся в кисломолочных продуктах, могут просто не достигнуть кишечника, так как они погибают под воздействием агрессивного желудочного сока. Однако кисломолочные продукты очень полезны: они содержат белок, необходимый для поддержания нормального гомеостаза организма. Ежедневное их употребление действительно оздоравливает и способствует улучшению баланса микрофлоры, хотя и не напрямую.
• Продукты, богатые клетчаткой. Умеренное употребление орехов, свежих овощей и фруктов, а также отрубей улучшает перистальтику и позволяет избежать застойных явлений в кишечнике, благодаря чему кишечная микрофлора нормализуется.
• Пробиотики и пребиотики. Пробиотики — препараты, которые содержат живые микроорганизмы, преобитики — средства, стимулирующие рост определенных видов микробов. Принимать такие препараты можно только по рекомендации врача! Особенно это касается пробиотиков: велик риск «запустить» в свой кишечник штаммы, которые принесут вред и вступят в борьбу за ресурсы с уже «обитающими» в ЖКТ микробами.

Наша микрофлора —

Softwaredistribution что это за папка windows 7 10 и можно ли её удалить?
 

Есть ещё один метод – оптимизация папочки softwaredistribution. Мы рассмотрим, для чего нам необходима данная папочка и способы, которые нам помогут, используя данную папку освободить часть пространства системного диска.

Архивация обновлений

В этой папочке находятся обновления Виндовс, которые система скачала с Microsoft. Данная папочка находится в папке Windows всех версий ОС:

5 вкусных маринадов для курицы



Вкус и сочность курицы (и индейки) зависят от способов приготовления. Попробуйте приготовить ее с одним из наших 5 вкусных маринадов и результат Вас порадует.

Немецкая кухня

Дыхательные упражнения. Выполняя это упражнение, не напрягайте тело и на выдохе не позволяйте груди опускаться.

• Медленно и глубоко вдохните.

• Широко откройте рот и, выдыхая, скажите: «Ххххххх...»

Обратите внимание на реакцию горловых мышц — они должны быть расслаблены, а воздух должен проходить с легкостью. Повторите упражнение несколько раз и обратите внимание на то, как себя чувствует ваше горло (в итоге вы должны выполнять это упражнение с закрытым ртом так, чтобы воздух входил и выходил только через нос). Выполняйте это упражнение, пока не поймете, как выполнять его правильно.

[показать]

• ШАМАНСКОЕ ТРАНСОВОЕ ГОРЛОВОЕ ДЫХАНИЕ ЧАНГАА

Шаманское трансовое горловое дыхание Чангаа

Тысячелетия назад древними шаманами Сибири и Крайнего Севера была разработана специальная практика, облегчающая вход в необычное (холотропное) состояние сознания. Основой техники является особое глубокое и быстрое дыхание, сопровождающееся горловыми звуками.

Шаманское трансовое горловое дыхание-древняя система психотерапии, позволяющая очищать сознание, формировать позитивные мыслеформы, путешествовать по мирам. Вобщем это похоже на ребефинг или холотроп, только это не то и не другое.

Трансовое Горловое Дыхание - техника дыхания особого рода, её используют Сибирские шаманы для путешествий в глубины сознания и сбора необычной информации, эффективно исцеляет тело и психику. Данной технике более пяти тысяч лет.

Дыхание горлом особой ретмичности начинает воздействовать на энергетический центр (Вишудха чакра), горловой центр творчества. В следствии, многих исследований трансперсональной психологии и других эзо-направлениях, изучающих целебное действие дыхания, было выявлено, что психические блоки (обида в основном) скапливаются в горловом энергетическом центре (Вишудха чакра). В сознании это проявляется как ком в горле или болезни горла, образовавшиеся из-за невысказанности. Достать психический блок при помощи таблеток это всё равно, что открывать консервы спичкой. По этому, техники дыхания, наиболее мощные и эффективные, к тому же абсолютно безопасные и естественные.

Горловое Дыхании Шамана, эта техника наиболее мощная из многих аналогичных техник дыхания (Ребёфинг, Холотропное Дыхание, Вайвейшн и др.).

Внимание! Практика не рекомендуется беременным женщинам, а также лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Дыхание чангаа предназначено для входа в измененное состояние сознания. Оно было разработано древними шаманами и до сих пор сохранилось в ритуалах тюрко-манголов. Обычно, оно выполняется в группе под бой бубна на четыре счета по схеме: вдох — один удар, выдох — один удар, второй вдох - два удара, второй выдох - один удар. К дыханию чангаа следует относиться осторожно, не злоупотребляя им, и выполнять под присмотром наставника.

Техника

Сделайте глубокий вдох ртом, направляя поток воздуха то верху нёба, и одновременно произнесите звук «и-й-я». Этот и последующие звуки должны быть шипящими, то есть образованными входящим или выходящим воздушным потоком без напряжения голосовых связок. На счет два — выдохните с произнесением того же жука. На счет три — снова вдохните так же, как и в начале. Следующий выдох произведите со звуком «ха-а» и почувствуйте, как все желания, эмоции и чувства уходят через тело в землю. Не останавливаясь, повторите весь цикл многократно.

Это дыхательное упражнение должно выполняться до тех пор, пока возможно сопровождение вдохов и выдохов 
соответствующими звуками: «и-й-я, и-й-я, и-й-я, ха-а». Когда горло полностью пересохнет, дыхание чангаа следует прекратить и полностью отдаться последующему вслед за ним эйфорическому эффекту. Эйфория обычно начинается с ощущения сильного покалывания во всем теле и непроизвольного поднятия рук, словно из лопаток вырастают крылья. Вслед за этим происходит выход из тела, сопровождаемый чувством полета.

https://hanbleceya.ru/stories/33-shamanskoe-transovoe-gorlovoe-dykhanie-changaa