Печёный чеснок вкусен не только в плове. Его я использую как заправку к многим блюдам: к картошке, баклажанам, но вкусней всего сделать из него намазку. Идеальное сочетание для поджаренного чёрного хлебушка.Источник
Вкус у такой намазки совсем не ядрёный, а скорей подкопченный, с небольшой пикантной ноткой. Чесночный запах улетучивается.
Как поставить на место человека, который учит тебя жить.30-01-2020 15:56
Меня раньше бесили люди, которые постоянно с умным видом и в любой ситуации рассуждали, как правильно жить и что надо делать.
До тех пор, пока я не нашел простой способ, как их успокоить или воспользоваться их силами себе на благо. Способ простой и легкий, удивительно, что ему не учат в школе.
Ситуация: вы занимаетесь своим делом: работаете, например, или тренируетесь в спортзале. К вам подходит мистер Умник, критикует и говорит, мол, "неправильно, надо делать вот так".
Окей, друг. Спросите его:
1) ты готов помочь с проблемой и тоже ей заняться?
2) ты готов гарантировать, что будет результат?
Большинство умников тут же скромно отведут взгляд, запнутся или начнут отшучиваться, ведь они ничего не готовы делать и подошли лишь поупражняться в интеллектуальном доминировании.
Так что если ответ будет любой, кроме "да", можете смело отвечать такому советчику, что советы вам не нужны.
Если же человек реально готов включиться в дело — прекрасно. Облегчите себе жизнь, пусть за вас потрудятся. На работе за вас могут сделать часть задач, а в спортзале — следить за техникой или страховать, т.е. бесплатно тратить своё время на вас.
ВАЖНО! Такие вопросы стоит задавать человеку, в компетенциях которого вы уверены и просто устали от того, что он советует и стоит над душой. Пусть работает.
В случае, когда вы не уверены, насколько советчик хорош, слушать такого не надо категорически. Разве что он на бумаге распишется, что отвечает за результаты головой, т.е. юридически.
Идеомоторная тренировка (ИТ) - это планомерно повторяемое, сознательное, активное представление и ощущение осваиваемого навыка. Идеомоторная тренировка может применяться на всех этапах подготовки специалиста.
Активное представление реально выполняемых двигательных навыков способствует овладению ими, их укреплению, корректированию, а также ускорению совершенствования.
Представление движений можно классифицировать следующим образом:
• как идеальную картину (образец) реальных действий, которые, будучи программой двигательной деятельности, выполняют программирующую функцию;
• как образ, который помогает процессу освоения движения и выполняет таким образом тренирующую функцию;
• как образ, который возникает в процессе контроля и исправления движений по ходу их выполнения, как связующее звено и осуществляет тем самым регуляторную функцию.
Все три функции характеризуются синхронностью.
Механизм воздействия идеомоторной тренировки выражается в том, что за счет использования мышечного потенциала происходит неосознанная и невидимая иннервация мышц, импульсная структура которой соответствует ощущаемым, представляемым или воображаемым движениям.
"Жизненность", или "реальность", представления идеомоторного двигательного акта определяет объем вовлеченных во "внутреннюю реализацию" уровней и этим самым эффективность идеомоторной тренировки.
Также оправдала себя следующая структура идеомоторной тренировки, разработанная на основе этих принципиальных научных позиций.
I.Внутренняя актуализация:
а) экспозиционная фаза (программа нижней ступени аутогенной тренировки; некоторые упражнения);
б) обсервативная фаза (наблюдения) - оптическое изображение двигательного цикла с особым акцентированием основных моментов с помощью кино- видеозаписей или кинограмм;
в) идеомоторная фаза (3-5-кратное повторение внутреннего представления в соответствии с письменным заданием).
II. Внешняя реализация:
а) имитационная фаза-элементы идеомоторного упражнения реально выполняются во временной последовательности в общих чертах ("намек" на движение) или как бы повторяя воображаемое;
б) фаза практической тренировки (упражнение, тренированное идеомоторным методом, выполняется практически).
2. Сущность идеомоторной тренировки
Сущность идеомоторной тренировки в следующем. Представляя движение, спортсмен как бы видит себя со стороны. Способность видеть себя со стороны является немалым подспорьем для подготовки спортсменов, и эту способность необходимо развивать.
Некоторые спортсмены лучше представляют себе фиксированные образы, чем движения в целом. В добавление к мысленному представлению своих движений путем визуальных представлений большинство спортсменов используют и мысленную самооценку кинестетических ощущений, связанных с воспоминанием о выполнении того или иного движения.Очень важно для спортсмена иметь в своем арсенале способность к развитию и совершенствованию тех ощущений, которые соответствуют выполнению определенной деятельности. А это также отдельный аспект спортивной тренировки. Многие тренеры помогают своим воспитанникам заблаговременно вывести на необходимый уровень напряжение соответствующих мышечных групп. Спортсмены, которым необходимо повысить свою эмоциональную настройку перед выходом на старт, стараются представить себя в ответственных соревновательных ситуациях. Те же спортсмены, кому, наоборот, надо снять излишнее напряжение, стремятся увидеть себя отдыхающими или выполняющими упражнения в спокойных условиях Абрамова А.Н. Такая разная психология. - М.: Современник, 2002, 28 с..
Для понимания сущности идеомоторной тренировки нужно определить разницу между мысленным представлением движений и обычным процессом образных представлений человека. Идеомоторная тренировка включает тщательное целенаправленное изучение и повторение одного образа при целой серии представлений.
Визуальные и кинестетические мысленные представления реальных движений рекомендуется использовать гимнастам, акробатам, поскольку для них очень важно уметь осознавать и представлять себе точное положение своего тела в пространстве в любой момент действия. Мысленное повторение применяется для того, чтобы помочь спортсменам путем воспроизведения зрительных и кинестетических представлений лучше усвоить особенности техники выполнения сложного движения. Развивая свои способности к образному представлению тех или иных ситуаций, вы через некоторое время обнаружите, что легко можете воспроизводить их в своей памяти. Вместо того, чтобы запоминать группы отдельных образов, а уже потом создавать из них в своем сознании целые картины, вы, напротив, можете видеть сразу
Фёдор Черенков... Звезда.... И любимец болельщиков других команд!29-01-2020 15:04
Из-за депрессии Черенков трижды пытался убить себя. О психических болезнях нельзя молчать
Легенда «Спартака» не сыграл ни одного матча на чемпионатах Европы и мира из-за недолеченного расстройства.
Пока не существует прямой связи между гениальностью и душевными заболеваниями. Люди настолько романтизировали стереотип, что считают одаренность неотъемлемой частью психического расстройства. Например, благодаря искажению психики писатель Франц Кафка переосмыслил человеческую жизнь через экзистенциальные произведения.
В футболе многие игроки также сталкивались с душевными расстройствами, особенно после травм. Выбывший в 2018-м из-за разрыва крестов Дэнни Роуз полтора года мучился из-за депрессии и никому не рассказывал о диагнозе, но перед товарищеским матчем с Коста-Рикой не выдержал и признался о нем. «В день игры я проснулся и обнаружил в телефоне 100 сообщений с поддержкой. А после перерыва, когда я возвращался обратно на поле, два игрока соперников остановили меня в туннеле и поблагодарили за мой рассказ, ведь они прошли через что-то подобное в своей жизни. Тогда я осознал, насколько большое дело я сделал», – заявил Роуз после откровения.
Но далеко не все футболисты шли на искренность. Известная трагедия Роберта Энке случилась из-за затяжной депрессии, с которой психологи не помогли вратарю. Немец держал в себе много переживаний, и в пиковый момент отчаяния бросился под поезд. Запущенное психическое расстройство трижды чуть не погубило Федора Черенкова, но друзья и врачи вытаскивали игрока с того света.
50 фактов о Холокосте от которых волосы встают дыбом...
Холокост является одной из величайших трагедий в истории человечества. На протяжении 12 лет нацисты Германии при помощи сотрудничавших с ними коллаборационистов из разных стран предпринимали попытки полностью истребить целую нацию – евреев. Их подвергали массовым расстрелам, травили в газовых камерах, доводили до изнеможения на тяжелейших работах, на них проводили всевозможные медицинские эксперименты. IsraLove уже давно пишет о Холокосте и изучил этот вопрос достаточно хорошо, чтобы выделить самые главные факты об это ужасном событии.
Оздоровление сердца и нормализация давления, холестерина, сахара, начинается с оживления капилляров. Современный человек превратился из человека разумного в человека сидячего. Из-за этого возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом и сердцем. Поэтому нужно периодически отрывать попу от стула и делать разминку. В результате нехитрых упражнений активируется работа конечного звена кровеносной системы – капилляров.
По сути капилляры – это самые важные звенья кровеносной системы человека. Почему? Потому что, густая сеть капилляров оплетает буквально каждый внутренний орган, каждую мышцу и клетку кожи. Страдают капилляры в основном из-за того, что организм современного человека сильно зашлакован.
Если говорить простым языком, то клетки с трудом освобождаются от продуктов собственного распада. Ещё больше капилляры страдают от недостатка физической нагрузки. От природы капилляры должны пульсировать, иначе образуется застой. А поскольку человек всё чаще трудится в поте лица сидя за столом, то капиллярам нужно помогать пульсировать, путем несложной гимнастики.
1) Простая тряска тела. Тряска руками, головой и бедрами. Для усиления вибрации можно добавить звук: «бр-р-р-р-р-р». Состояние напоминает, как будто собака или кошка отряхивается от воды. Должно появиться приятное гудение в клетках.
2) Стоя на ногах начать плавное раскручивание в разные стороны. Скручивается позвоночник, ключевые суставы. Убираются застои. Постепенно увеличить скорость и амплитуду раскручивания, но без боли.
После этого нужно обязательно добавить убирание застоев в ногах. Ноги для здоровья сердца такое же важное звено, как и грудная клетка. С точки зрения здоровья сердца – здоровые ноги очень важны.
3) Раскручивание тазом в одну и другую стороны.
4) Вращательные движения бедром одной ноги, а затем аналогично другим бедром. Руками не размахивать. Происходит мягкая разминка тазобедренного сустава. Ногу поднимать на комфортную высоту. Задача – разогнать кровь в ногах.
В правильный рацион входят не только 1-2 блюда, но и салаты, приготовленные по диабетическим рецептам. Такие салаты должны содержать много зелени, овощей и нежирную заправку. Добавляйте в салаты курицу или морепродукты, чтобы сделать их более сытными.
И все же — кто допустил Вторую мировую войну? Воспоминания Уинстона Черчилля.25-01-2020 15:03
Уинстон Черчилль и Иосиф СталинInternational Churchill Society
Споры о начале Второй мировой войны и ответственности за нее европейских держав в России из исторических дискуссий превратились в актуальный политический сюжет. Недавно президент России пообещал: «Мы заткнем поганый рот, который открывают некоторые деятели за бугром для того, чтобы достичь сиюминутных политических целей, мы заткнем его правдивой фундаментальной информацией». Znak.com предлагает оценить этот этап в жизни Европы через один из возможных источников — воспоминания Уинстона Черчилля, который стал премьер-министром уже после начала Второй мировой, в 1940 году. Вопреки существующему мнению, Черчилль вовсе не был русофобом, выступал за сотрудничество с русскими и признавал необходимость для СССР пакта Молотова —Риббентропа. И в то же время, по его данным, СССР вообще мог присоединиться к странам Оси — тогда бы мировая история пошла совсем по-другому.
«Речь идет об угрозе свободе и демократии всех стран»
В начале своих мемуаров Черчилль так определяет роль тогдашнего премьера Невилла Чемберлена в событиях, которые привели ко Второй мировой войне:
«Чемберлен был проникнут сознанием своей особой личной миссии, состоявшей, по его мнению, в том, чтобы достигнуть дружеского соглашения с диктаторами Италии и Германии, и считал, что он сумеет этого добиться. <…> В то же время он не был склонен уделить сколько-нибудь значительное внимание проблеме укрепления английских вооруженных сил или необходимости тесного сотрудничества с Францией как в военно-штабной, так и в политической областях».
Художник Мурад Чааба. Тунис...
Mourad Chaaba родился в 1970 г. в Menzel Bourguiba, Тунис, где и живёт ныне. Получил степень бакалавра в агрономии. Но решил стать художником.
Окончил Fashion Makni в Тунисе под руководством профессора А. Meggure.
Живопись - ориентализм и символизм...
Одним залпом: обнаружены клетки иммунной системы, уничтожающие большинство раковых клеток
Будущее уже наступило
Наука не стоит на месте — уже сейчас появляются новые методы терапии различных опухолей, а также совершенствуются старые, что дает надежду множеству пациенток.
Рак молочной железы: кролики, эстроген и удивительные лучи
Международная группа исследователей открыла новый тип клеток иммунной системы, способных преследовать и уничтожать большинство видов раковых клеток. Открытие может совершить настоящую революцию в области иммунотерапии и привести к появлению универсального метода лечения рака, считают специалисты.
Развитие технологии CAR-T (сhimeric antigen receptor, что можно перевести как химерный рецептор антигена Т-клетки) стало одним из самых новаторских достижений в терапии рака за последние годы. Речь идёт о персонализированном лечении, при котором Т-клетки пациента собирают и перепрограммируют на "преследование" особых белков, обнаруженных на раковых клетках пациента.
В 2017 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило первое подобное лечение для молодых пациентов с редким видом рака крови и костного мозга. Но такая терапия является весьма дорогостоящей и чревата серьёзными побочными эффектами. Более того, CAR-T не показала должных результатов в лечении солидных (твёрдых) опухолей, которые встречаются в большинстве всех случаев заболевания.
Ещё одна проблема этого вида терапии заключается в том, что не существует универсального Т-клеточного рецептора (ТКР), который может справляться с самыми разными видами рака у всех пациентов. Но недавнее открытие учёных из Кардиффского университета показывает, что это неверная точка зрения.
Исследователи обнаружили Т-клетки иммунной системы, которые имеют неизвестный ранее рецептор. Последний, как предполагают специалисты, способен преследовать и уничтожать большинство раковых клеток человека. Что самое важное, "новичок" не вредит здоровым клеткам.
Считается, что недавно обнаруженная Т-клетка способна отличать раковые клетки от здоровых, поскольку она фокусируется на молекуле MR1, которая находится на поверхности большего количества раковых клеток. Что интересно, такая молекула имеется почти у всех клеток организма человека. Но, как предполагают учёные, у раковых клеток она несколько отличается, что позволяет "универсальному" ТКР эффективно нацеливаться на широкий спектр опухолей. Иными словами, новый ТКР способен отличать здоровые клетки от раковых, уничтожая только последние.
Специалисты провели исследования в лаборатории и выяснили, что Т-клетки, обладающие новым ТКР, уничтожают раковые клетки лёгких, кожи, крови, толстой кишки, молочной железы, костей, простаты, яичников, почек и шейки матки. При этом они, как было указано выше, игнорировали здоровые клетки.
Исследователи уже провели испытание на больных раком мышах, введя им Т-клетки, способные распознавать MR1. В результате они смогли "очистить" организм животных от раковых клеток. Результат можно сравнить с одобренной терапией CAR-T, которая была испытана на той же модели мышей.
"Современную терапию на основе ТКР можно применять лишь к небольшому количеству пациентов, и она подходит не ко всем онкологическим заболеваниям", — объясняет автор работы профессор Эндрю Сьюэлл (Andrew Sewell).
По его словам, новая таргетная терапия рака открывает новые горизонты, и, возможно, она приведёт к появлению "универсального" лечения этого заболевания.
"Найден единственный тип Т-клеток, который способен уничтожить множество различных типов рака. Ранее никто не верил, что такое возможно", — добавляет Сьюэлл.
На сегодняшний день учёные проводят эксперименты по определению точного молекулярного механизма, с помощью которого раннее неизвестный ТКР отличает здоровые клетки от раковых.
Профессор Сьюэлл считает, что испытания на людях могут начаться в ближайшие несколько лет, если дальнейшие проверки новой терапии на безопасность окажутся успешными.
Научная статья по итогам исследования опубликована в издании Nature Immunotherapy.
К слову, ранее авторы проекта "Вести.Наука" (nauka.vesti.ru) рассказывали, как иммунотерапия победила самый агрессивный тип рака груди. Писали мы и о новой иммунотерапевтической вакцине для борьбы с раком, которая прошла первые клинические испытания.
Суп из фасоли сытен, полезен и вкусен, к тому же он экономичен. Для вегетарианцев фасолевый суп просто обязателен, так как заменяет им мясо, а для последователей здорового питания чрезвычайно ценен, как полезная питательная пища. Представляем мясные и постные варианты, которые отлично дополнят семейный обед или ужин.
1. Фасолевый суп со свининой
Ингредиенты
*200 г фасоли;
*250–300 г свинины;
*5–6 картофелин;
*1 луковица;
*1 морковь;
*2–3 зубчика чеснока;
*2 столовые ложки растительного масла;
*1–1,5 л воды;
*соль — по вкусу;
*1 лавровый лист.
Приготовление
Фасоль замочите на 6–8 часов или на всю ночь. Свинину нарежьте средними кусочками, картошку — небольшими кубиками. Лук измельчите. Морковь натрите на крупной тёрке. Чеснок пропустите через пресс.
В сковороде разогрейте масло на среднем огне. В течение 2–4 минут обжарьте лук с морковкой и чесноком. Положите фасоль в кастрюлю вместе со свининой и залейте водой. Варите примерно 35–45 минут.
Засыпьте картошку, посолите и оставьте на огне на 10–15 минут. После добавьте овощную зажарку с лавровым листом и готовьте ещё 5–10 минут.
2. Фасолевый суп с рисом
Ингредиенты
*100 г фасоли;
*130 г риса;
*соль — по вкусу;
*1 морковь;
*1 луковица;
*1 болгарский перец;
*3–4 зубчика чеснока;
*2–3 столовые ложки растительного масла;
*300 г консервированных помидоров в собственном соку;
*2 л кипятка;
*50 г томатной пасты;
*перец — по вкусу;
*паприка — по вкусу.
Приготовление
Замочите фасоль на 6–8 часов или на всю ночь. После переложите в кастрюлю, залейте водой и варите до мягкости примерно час. Рис отварите в подсоленной воде примерно за 10 минут и откиньте на дуршлаг, чтобы стекла вся жидкость.
Морковь натрите на крупной тёрке, лук и перец нарежьте небольшими кусочками. Чеснок пропустите через пресс. В кастрюле разогрейте масло на среднем огне и обжарьте морковку с луком в течение 6–7 минут. Засыпьте перец с чесноком и готовьте ещё 7–8 минут, постоянно помешивая.
Добавьте кусочки помидоров вместе с соком и залейте кипятком. В ту же кастрюлю положите фасоль с рисом, томатную пасту, соль, перец и паприку. Доведите до кипения на среднем огне и варите ещё 5–10 минут.
3. Суп с фасолью и ветчиной
Ингредиенты
*2–3 картофелины;
*1 луковица;
*400 г ветчины;
*1 морковь;
*1 стебель сельдерея;
*2–3 веточки укропа или петрушки;
*1–2 зубчика чеснока;
*2–3 столовые ложки растительного масла;
*400 г консервированной фасоли;
*1,3 л куриного бульона;
*соль — по вкусу;
*перец — по вкусу.
Приготовление
Картошку, репчатый лук и ветчину нарежьте небольшими кусочками. Морковь натрите на крупной тёрке или тоже нарежьте некрупно. Сельдерей и зелень нарубите. Чеснок пропустите через пресс.
В кастрюле разогрейте масло на среднем огне. За 2 минуты обжарьте лук с чесноком. Через минуту добавьте ветчину, а ещё через одну — морковь, картошку, фасоль и сельдерей. Залейте бульоном, посолите, поперчите и варите 20–25 минут на небольшом огне.
Как найти файлы на компьютере с Windows XP/7/8/10?
[250x127]Поговорим о том, как найти файлы на компьютере? Кто из нас не попадал в такую ситуацию. Например, сели вы одним прекрасным вечерком за компьютер или ноутбук и обратили внимание на то, что Рабочий стол сильно захламлён ярлыками, папками, текстовыми документами, видео и аудио файлами, соответственно вы решили навести здесь порядок. И правильно, это же ваш рабочий стол в конце концов!
Начали с ярлыков программ, посмотрели какие ненужные и удалили их вместе со старыми программами. Различные файлы находящиеся на рабочем столе рассортировывали по папкам, ну а далее полезли в интернет в поисках какой-либо информации, и через какое-то время естественно нашли эту информацию в виде определённых файлов, скачанных вам на компьютер. Затем все файлы опять рассортировали по нужным папкам, а кое-какие забыли на рабочем столе и со спокойной совестью легли спать, вечер не прошёл зря.
Теневая экономика РФ бьёт рекорды. Шокирующие цифрТеневая экономика РФ бьёт рекорды. Шокирующие цифры.ы.17-01-2020 15:59
Так, согласно "Википедии", термин раскрывается, как:
Теневаяэкономика (также скрытая экономика, неформальная экономика) — экономическая деятельность, скрываемая от общества и государства, находящаяся вне государственного контроля и учёта.
Иными словами - это огромная совокупность финансовых операций, проворачиваемых предпринимателями и государственными органами (служащими), которая не входит в официальный отчёт и чаще всего направлена на приобретение персональных благ.
Также, теневая экономика - это целая армия рабочих и самозанятых граждан (оценивается в 22 миллиона человек, по оценкам Центра Молодёжных Исследований), которая трудоустроена с частичным или полным нарушением регламента трудоустройства. Иными словами - 22 миллиона человек у нас в стране предпочитают получать зарплату "в конверте", которая не облагается налогом. Следовательно - не приносит дохода государству.
Следует отметить, что некоторая часть "теневых операций" - коррупционные действия, направленная на отмывание незаконно приобретённых средств.
По состоянию на 2018 год размер теневой экономики, оценивается в чудовищную цифру - 20,7% или 21 триллион рублей (а это больше, чем расходы ВСЕГО ФЕДЕРАЛЬНОГО БЮДЖЕТА, которые на 2019 год составили 18 триллионов рублей).
Что заставляет предпринимателей и работников всё чаще сворачивать на "тёмную сторону финансовой силы"?
Ответ самый банальный - нестабильность "белой" экономики и реальное снижение заработных плат ввиду инфляции.
Что сейчас можно купить в магазине на тысячу рублей? Половину пакета продуктов весьма относительного качества.
Вот и старается работяга и предприниматель, получить на пару тысяч больше, без обложения налогом.
Нужно же ведь как то выживать и платить по счетам. Мы ведь не Африка - нам не простят.
А дальше озадачилась что приготовить на ужин. Раньше приходя с работы, не хотелось по-долгу стоять у плиты, иногда сил не было, а иногда и времени. В таких случаях сильно выручала, к примеру, запеканка. Почистил, нарезал овощи, выложил в форму и занимайся своими делами. О том, что ужин готов, вам непременно напомнит его аромат.
Сегодня делюсь с вами рецептом вкусного ужина. Готовлю слоёную картошку для всей семьи.Картофель запекается в смеси молока ,яйца и сыра.В готовом виде имеет красивую золотистую корочку,оставаясь внутри очень мягким .Пикантность придаёт чеснок ,которого в картофеле нет.Дело в том что чесноком натирается посуда в которой готовится картофель,при нагревании ароматом чеснока пропитывается всё блюдо.
Уинстон Черчилль и Иосиф СталинInternational Churchill Society
