11 

Было у отца три сына...

Как-то размышлял над некоторыми особенностями развития человеческого общества и задумался над природой лжи. Не думаю, что открыл здесь что-то новое, но кое-какие моменты для себя уточнил и сформулировал:

Сознательная ложь, с моей точки зрения, отнюдь не является естественным явлением для человеческого общества. Это умение скорее всего "благоприобретенное". Во всяком случае, во многих диких племенах, не знакомых с цивилизацией, об этом свинстве ничего не знают до сих пор. Несмотря на то, что вранье нередко встречается и является как бы естественным для детей, но не во взрослом возрасте. Даже сейчас, после трех десятков лет всеобщего и массового торжества лжецов и обманщиков, ложь - воспринимается в обществе как нечто неприличное и постыдное. Нетерпимость к лжи, умение не врать самому и всегда отвечать за свои слова,  везде и во все времена являлось признаком "взрослости" и социальной зрелости. Половозрелых беспринципных и корыстолюбивых лжецов ненавидят и презирают всегда и везде (общество, в котором дела обстоят противоположным образом, очевидно больное, и обречено, или выздороветь, или погибнуть).

Сама суть лжи неразрывно связана с понятием справедливости. Едва ли не единственное предназначение лжи, ее главная цель - несправедливость. Ложь - главный инструмент и орудие капиталистического грабежа, главное средство защиты буржуев от справедливого возмездия и отмщения.

Именно ложь, в первую очередь, вооружает социальных паразитов, позволяет им обманом и грубой силой, грабить и уничтожать целые народы. При этом обеспечивает им безнаказанность и защиту, в том числе и от собственной совести.

Именно с помощью хитрого вранья они порабощают честных людей и держат их в повиновении, ловко скрывая свою хищную сущность. И именно ложь сейчас поставила на грань уничтожения уже все человечество в целом.

Вместе с тем, смешение понятий преступной, смертоносной и фатальной лжи с неизбежными мелкими бытовыми обманами, приравнивание ошибок и преступлений, позволяет паразитам успешно манипулировать ответственностью, избегая вины за свои преступления и перекладывая ее на плечи своих жертв. Кроме того ложь, наряду с логическими и психологическими уловками, является одним из основных инструментов массовых манипуляций и практически главным оружием информационные войны.

Поэтому, как ни омерзительно разбираться в "сортах" лжи, но классифицировать, понять ее природу и свойства - жизненно важно.

Терминология

Для ясности определений терминов, прямо или косвенно относящихся к лжи и смежным понятиям, уточню, что я считаю:

Истина - сведения полностью соответствующие действительности.

Правда - сообщение сведений соответствующих собственным представлениям, знаниям и мыслям (действительности они могут не соответствовать).

Ложь - сведения не соответствующие действительности (но слово может использоваться и в бытовом смысле, как просто "неправда", в контексте со словом "правда", "ложь" всегда следует понимать, как "неправду").

Неправда - сообщение сведений не совпадающих с собственными знаниями и мыслями (хотя, случайно они могут даже оказаться истинными).
Кстати, в практическом смысле, чаще всего, когда говорят о правде, то чаще подразумевают истину, а о когда о неправде - ложь (изредка бывает и наоборот), поэтому в повседневной жизни эти понятия сплошь и рядом не различают и постоянно путают.

Врать - сознательно сообщать заведомую неправду.

Заблуждение - сформировавшееся неправильное представление о действительности.

Обман - введение в заблуждение, случайное или сознательное создание неправильного представления о действительности.

Самообман - пристрастное отношение к информации, упорство в заблуждениях, сознательный отказ от разоблачения очевидной лжи, если это противоречит собственным желаниям и/или убеждениям.

Ошибка - действие или бездействие в результате заблуждения (может быть, как следствием

Глисты

Размышляя над скрытыми причинами стойкости элитаристской идеологии в истории человечества, неожиданно для себя пришел к выводу, что беда здесь в своеобразной идеологической инфекции - оправдания и превознесения идей паразитизма. Причем, эти злокачественные идеи начинают закладываться на мировоззренческом уровне, с самого глубокого детства и до старости.

Ведь, в сущности, любой элитарий, это всегда дармоед - кровопийца, а то и убийца, который потребляет продукты труда произведенные его жертвами - созидателями. Взамен, в лучшем случае, он способен предоставить лишь управленческие услуги, как правило, весьма сомнительного качества.

При этом элитарии почему-то не только уверены в своем праве на присвоение результатов чужого труда, но считают сам труд созидателей необходимым лишь в той мере, в которой он служит удовлетворению потребностей паразитов (все остальное они считают издержками и стараются сократить).

Причем, современная буржуазная идеология паразитизма изначально разработана таким образом, с той целью, чтобы скрыть и сделать незаметными, неявными экономические механизмы грабежа не только от жертв эксплуатации, но и от большинства самих паразитов, лишь немногие из которых способны осознать действительное положение вещей и свою зловещую роль в судьбе нашей цивилизации. Поэтому, лечение этой паразитической инфекции сопряжено с огромными трудностями. И паразиты и их жертвы изо всех сил стараются до последнего не замечать действительного положения дел.

Паразиты для этого слишком довольны своим материальным положением, а относительно чистую совесть им обеспечивает сложная система лживых оправданий и самооправданий. Жертвовать своим благополучием они не собираются и будут до конца биться за "свое", "честно заработанное" (лично награбленное у народа добро или доля из награбленного, которой с ними поделились хозяева), и за свой душевный покой, достигнутый с помощью самообмана.

Для большинства их жертв, в свою очередь, невыносимо признать свое униженное положение, а так же собственные глупость, малодушие и трусость из-за которых они в нем оказались и прозябали почти всю свою жизнь (и обрекли на это своих детей).

Гораздо приятнее и проще смириться, найти удовольствие и оправдание таким обстоятельствам (продажные религиозные доктринеры и лицемерные буржуазные идеологи им в этом изо всех сил помогают) и постараться стать счастливым (насколько это возможно для холуя и подонка).

С моей точки зрения, паразиты - это человекообразные существа, которые стремятся жить за чужой счет, не обмениваясь, а присваивая себе общие ресурсы и отнимая результаты труда у других людей.

Основные характерные черты паразита:

1. Тунеядство, т.е. страх перед любым трудом, активное нежелание работать, стремление потреблять ничего не отдавая взамен. Почти физическое страдание от невозможности жить за чужой счет.

2. Жадность, зависть, чувство ненасытности, неспособность удовлетвориться достигнутым уровнем потребления. Стремление к статусному потреблению, демонстративной роскоши и показухе.

3. Гедонизм, как главная цель в жизни. Отрицание существования и полное отсутствие каких либо иных жизненных ценностей и потребностей, кроме стремления к богатству, власти и удовольствиям.

4. Бессовестность, умение обманывать свое врожденное чувство совести. Совесть и паразитизм - не совместимы, у паразитов совесть если и есть, то ручная, всегда готовая к тому, чтобы обмануться.

5. Патологическая лживость, умение врать нагло, сознательно и убедительно, не испытывая при этом никаких угрызений совести.

6. Недоверчивость и подозрительность, паразиты обо всех судят по себе. При этом, сами являются бессовестными лживыми тварями, поэтому не доверяют никому. Хотя, настоящие люди тоже бывают недоверчивыми, настрадавшись от паразитов, но паразиты подозрительны всегда и ко всем, и в отличие от обычных людей, считают это нормой.

7. Неверность и продажность, невозможность устоять при соблазне получения немедленной выгоды. Даже в ущерб собственным долгосрочным интересам.

8. Тяга к доминированию, получение животного удовольствия от власти над людьми и унижения подчиненных (всех, находящихся ниже на социальной лестнице).

Как-то с некоторым удивлением, услышал о паразитизме 

Приложение WhatsApp является одним из самых популярных мессенджеров. Его основные функции известны всем пользователям. Однако приложение имеет ряд дополнительных функций, о которых знают единицы.

Основные функции мессенджера

Как и любое другое приложение для мгновенного обмена сообщениями, WhatsApp наделен основными функциями, необходимыми для общения.

С помощью этого мессенджера пользователи бесплатно обмениваются текстовыми, голосовыми и видеосообщениями, изображениями, а также электронными документами через интернет.

О дополнительных, весьма интересных и полезных функциях приложения мало кому известно. На них стоит остановиться подробнее.

Секреты приложения

Возможно, продвинутых пользователей не удивить этими особенностями, но для новичков они покажутся полезными:

• Сделать акцент на важные слова. Для этого можно использовать курсив, жирный шрифт или зачеркивание. Для выделения жирным шрифтом необходимо в начале и конце текста поставить звездочку (*). Для курсива потребуется нижнее подчеркивание с начала текста, а затем в конце. Чтобы зачеркнуть текст, следует выделить его тильдой (~).

• Архивация чатов. Эта функция скрывает переписку с экрана. При этом она не исчезает совсем – чат можно найти и прочитать в любое время. Можно подвергнуть архивации отдельные чаты или определенные группы. Для просмотра следует открыть на верхней части экрана вкладку «архивные чаты».
• https://zen.yandex.ru/media/technosovet/sekrety-pr...ateli-5e94e32413eb71451c116256

Если Вы решили научиться петь, то наверняка зададите себе этот вопрос. В моей статье Вы получите исчерпывающий ответ, а также четкие рекомендации и советы, которые помогут Вам самостоятельно научиться петь.

Вы сможете научиться петь самостоятельно если:

1. У Вас хорошие вокальные данные, есть голос.

2. Вы хорошо попадаете в ноты, имеете музыкальный слух.

3. Вы должны уметь учиться. Добывать, перерабатывать, анализировать информацию. Выделять главное. применять на себе. Четко выполнять рекомендации педагога, повторять правильно упражнения. Систематизировать знания.

4. Дисциплина - без нее ничего не выйдет. Нужно заниматься регулярно. Когда Вы покапаете абонемент на индивидуальные уроки с педагогом волей не волей идете на урок, потому что уже оплатили, договорились. Это мотивирует. Если же Вы сам себе хозяин, то есть вероятность, что занятия Вы будете постоянно откладывать на завтра.

5. Вам нужен четкий тайм-менеджмент. Умение составлять расписание, выделять время на занятие. И в назначенный час точно заниматься, а не пить чай листая ленту в соцсетях.

А о самой важной способности я рассказываю в своем видео, обязательно посмотрите. И Вы поймете почему некоторые люди прекрасно поют в караоке не занимаясь с педагогом по вокалу ни разу!

Важно чтоб Вы понимали какая у Вас цель в вокале, чего Вы хотите достичь. Для пения простых песен вполне может хватить самостоятельных занятий, но если говорить о более сложном уровне, то без занятий с педагогом не обойтись.

Также хочу сказать, что если вы уж и решили заниматься без помощи профессионала, то хотя бы делайте это по четкой программе, а не хаотично, просматривая бесплатные ролики на ютьб на разные темы, так Вы и простых песен не споете. В голове будет каша, а в связках может появиться зажим и неправильная певческая позиция. Будьте внимательны и осторожны.

https://zen.yandex.ru/media/vocal/mojno-li-nauchitsia-pet-samomu-rekomendacii-5e80737198b4c86819a5ecb1

Наивность — не «смертный грех» и не отрицательное качество.

К сожалению, в современном мире многим приходится скрывать черты характера, которые окружающие воспримут как признаки наивности. Причин этому несколько.

В первую очередь, незнакомые люди могут воспользоваться наивностью в своих интересах, и часто не в пользу их обладателя.

Как отличить наивного человека

Надеюсь, мы общаемся с порядочными читателями, поэтому те признаки наивного человека, по которым он без труда сможет их идентифицировать, не используют в своих интересах.

А, может, некоторые заметят их в себе и захотят что-то изменить в своем поведении, манерах и привычках. Вот основные из них.

1. В XXI-м веке наивный человек обязательно будет верить во что-то, что далеко от реальности

(Религиозные убеждения в расчет не берем, это из другой «оперы») Это могут быть зеленые человечки, астероид, который разрушит землю через ...надцать лет, в великого макаронного монстра и т.п.

2. Предлагает нереальное

Наивный сотрудник на коллективных встречах с начальством всегда застенчив, но если ему дают слово, то «толкает» также что-то не реальное для конкретного вида бизнеса.

Часто над ним посмеиваются коллеги.

3. С наивной девушкой сложнее

Здесь слово «наивность» можно приравнять к «доверчивости». Ей попадается очередной негодяй, она отдает ему всю себя, разочаровывается и, как правило, «закрывается» на долгие годы.

4. Розовые очки.

Как ни странно, самый яркий пример наивности (тире детскости) — люди с синдромом Дауна. Они видят окружающую действительность только в розовом цвете, а всех людей — добрыми.

5. Наивный человек очень подвержен мнению окружающих

Посмотрите на своих близких или коллег: самая безобидная шутка может надолго вогнать их в стресс.

Да, толстокожесть сегодня необходима хотя бы для того, чтобы обезопасить себя от негатива. Но если у вас есть наивный друг, не стоит пытаться его «перевоспитать».

Добро всего остается добром, каким бы словом его не пытались заменить современные люди.

Лучше помогите ему адаптироваться в новом коллективе, не подменяя его собственные понятия.

✳️ Понравилась статья? Поставьте палец вверх! Подписывайтесь на Психологию для всех, впереди ещё много интересного!

ВыделитьПоделиться

Занимательная шпиономания: управление доступом

В серии статей "Занимательная шпиономания" на этом канале будут опубликованы краткие инструкции по безопасности пользователя, субъекта персональных данных.

Эта статья посвящена управлению доступом к информации своего профиля на развлекательных сервисах и социальных сетях, а также другим вопросам информационной безопасности.

Для начала вопрос-шутка про советское время:

Чем отличаются пользователи соцсети от соседа пенсионера?

Отличие в том, что от советского пенсионера никто из соседей не мог скрыть своих интересов и своих занятий, а в социальной сети это можно сделать с помощью механизмов управления доступом к данным.

Во многих социальных сетях можно:

• скрыть свои интересы;
• ограничить доступ к своим данным "только для меня", "только для друзей";
• установить псевдоним для внешних комментариев;
• запретить присылать приглашения;
• фильтровать ключевыми словами входящие сообщения;
• отключить интеграцию ненужных приложений и многое другое.

Вопрос контроля доступа к данным относится не к повышенной подозрительности пользователя, а к уровню информационной культуры. Ведь возможности управлять своими данными основаны на Конституционных правах и свободах, о которых так много любят говорить в современном обществе.

Законодательно предполагается, что аккаунт в социальной сети, развлекательном портале (игровые, кино, библиотеки, интернет-магазины и др.) создаёт самостоятельный человек, который при регистрации на онлайн-сервисе уже может определить для каких целей он проходит регистрацию.

Не всегда пользователь осознаёт, что он может и обязан управлять доступом к собственным данным. Приведу примеры:

1. Регистрация в онлайн-кинотеатре или интернет-магазине.

Каждый ли пользователь проверил доступны или скрыты от других пользователей сведения о просмотренных фильмах, интересующих товарах?

Если пользователь считает, что такие сведения должны быть ограничены в доступе по умолчанию, то он теоретически прав. Но на практике у сервиса может быть принята политика конфиденциальности данных, устанавливающая доступность всем участникам сети сведений об интересах пользователей по умолчанию, а ограничение доступа к таким сведениям может быть предусмотрено установкой вручную владельцем аккаунта (профиля).

2. Запрет приложений и платёжных систем.

Допустим, что пользователь не планирует совершать платежи и подключать сетевые игры в своём аккаунте в ближайшее время - запретил ли он их активацию в настойках профиля?

Зачем? - всё тот же вопрос информационной культуры. Если не вдаваться в детали того, что где-то в недрах социальной сети или другого сервиса при создании аккаунта резервируется определённый ресурс системных возможностей и, если он не используется, то просто "лежит" лишней квотой, то остаётся вопрос ненужной рекламы разных приложений.

Эту рекламу пользователь может получать только потому, что является потенциальным пользователем сетевых приложений и зарегистрирован в системе как неактивный, но потенциальный пользователь.

На основании подобных примеров можно выработать привычку проверять на соответствие своим целям все настройки доступа к сведениям и активных функций профилей, установленных по умолчанию при регистрации.

Ведь в принципе именно такими действиями занимается легендарный компьютерщик, "почти хакер", который приходит из компьютерной фирмы, по вызову граждан, настраивать безопасность компьютера, сети или онлайн-сервисов. Такой специалист устраняет логические конфликты доступа в системе, требующей защиты данных конкретного уровня.

https://zen.yandex.ru/media/info_law_society/zanim...tupom-5e01f0b806cc4600b0e7b163

В этой статье речь пойдёт о древних шифрах, используемых в разных странах для обеспечения секретности своей информации.

more]

Теперь, подробнее о древних шифрах.

Системы шифрования существовали ещё до нашей эры. В современном мире некоторые из древних шифров доступны в рамках школьной программы по математике или информатике. Несмотря на столь лёгкий доступ к старым криптографическим методам, некоторые люди до сих пор используют простые алгоритмы для шифрования своих заметок или контактов записных книжек, чтобы предотвратить случайное прочтение посторонними.

Разумеется, подобное применение простых шифров не должно переходить в различные состояния "шпиономании", но в качестве развития мышления и памяти вполне подходят.

Многие шифры, доступные сегодня любому гражданину, могли применяться в древности для защиты военной, научной и политической информации.

Древние шифры

Рассмотрим наиболее известные криптографические системы с начала 5 века до нашей эры.

Криптогра́фия (от др. греч. κρυπτός "скрытый" + γράφω "пишу", термин был введён в 17 веке Джоном Валлисом) - наука об обеспечении конфиденциальности с помощью шифрования информации.

Шифр - это система преобразования текста для скрытой передачи информации с последующей расшифровкой по определённым правилам.

Известные системы шифрования можно представить в виде следующей схемы:

Древние шифры - юридический канал "ИНФОРМАЦИОННОЕ ПРАВО в обществе".

Из этой схемы следует, что шифры группировались:

• шифры подстановки с подразделением на: простую замену символов и полиалфавитную подстановку;
• шифры перестановки, согласно которым переставляли символы по определённым правилам.

Что представляли из себя эти шифры?

Диск Энея

Этот криптографический инструмент был создан в IV веке до нашей эры Энеем Тактиком (Aeneas Tacticus).

Диск Энея - юридический канал "ИНФОРМАЦИОННОЕ ПРАВО в обществе", серия статей "Древние информационные системы".

Инструмент представляет собой диск 13-15 см. в диаметре с просверленными для продевания нити отверстиями. Количество отверстий по окружности равняется количеству букв греческого алфавита. Первая буква алфавита находилась по условной линии, проходящей через два отверстия от центра диска.

Метод шифрования диска Энея.

Нужно было побуквенно "записывать" информацию, продевая нить в отверстия. Если нужно проходить нитью отверстия, в которых нить уже была продета ранее (повторяющиеся буквы в слове), то ей сначала проходили центральное отверстие, чтобы не запутаться при расшифровке.

Чтение послания происходило последовательным извлечением нити из отверстий и сбором распознанных букв в последовательность.

Эта последовательность была обратной написанию, то есть послание дешифровывалось с конца текста. Записанную на диске информацию можно было легко уничтожить в случае перехвата путём выдергивания всей нити из отверстий или уничтожением самого диска (он легко разламывался).

Квадрат Полибия (шахматная доска Полибия)

Эта система шифрования была предложена греческим полководцем Полибием (Polybius) в III веке до нашей эры.

Квадрат Полибия - юридический канал "ИНФОРМАЦИОННОЕ ПРАВО в обществе", серия статей "Древние информационные

Дошедшие до наших дней простые шифровальные системы не перестают привлекать внимание людей. Иногда старые шифры промелькнут в кинематографе, иногда в качестве олимпиадного задания на школьной математике.

Иногда проверенные системы шифров используются на военно-патриотических играх и юношеских развлекательных мероприятиях. В принципе, древними шифрами можно защищать важную информацию в своих записных книжках, но если эта информация о паролях доступа к сервисам Интернета, то гораздо удобнее хранить её в специальных программах менеджерах паролей - надёжно и удобно. Гораздо удобнее, чем исписанный шифрованными символами лист записной книжки.

Кроме того, что наш мозг работает в среднем только на 10 %, так еще и его полушария работают не синхронно. Это можно исправить с помощью упражнений, хорошо известных нам как увлекательная игра еще со времен с беззаботного детства. Только тогда мы и не знали, что они очень полезны.

1. Ухо-нос. Левой рукой беремся за кончик носа, а правой – за противоположное ухо, т. е. за левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук «с точностью до наоборот». Сначала не все будет получаться, как надо. Ничего страшного, улыбнитесь своей неловкости, весело посмейтесь над собой и с улыбкой продолжите выполнять это «детское» упражнение.

2. Зеркальное рисование. Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите в каждую руку по карандашу. Безо всякого напряжения, с улыбкой на лице, рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные буквы и рисунки. Примеры таких рисунков приведены выше.

Рис. 2. Зеркальное отражение букв и рисунков

Если сначала будет трудно нарисовать одновременно обеими руками зеркальное отражение букв, линий, зигзагов и т. п., то проделайте следующее: медленно нарисуйте одной рукой два рисунка в зеркальном отражении. Затем возьмите в обе руки по карандашу и старайтесь одновременно и синхронно «пройтись» по этим рисункам, тренируйтесь до тех пор, пока все легко и удачно начнет получаться. Потом перейдите к следующему рисунку.

Продолжительность таких занятий не должна превышать 20–25 минут за один подход. В день можно сделать два-три комплекса. Через некоторое время появится успех, и придет состояние азарта: «У меня все получается!»

При выполнении этого упражнения стремитесь ощутить расслабление глаз и рук, это вполне естественное состояние, так как при одновременной работе обоих полушарий значительно возрастает эффективность работы всего головного мозга.

3. Колечко. Поочередно и очень быстро перебираем кончики пальцев рук, соединяя их в кольцо с кончиком большого пальца: указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно выполнять каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.

4. Скорая помощь. Эта тренировка помогает снять эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и восстанавливает межполушарные связи. Выполнять упражнение сначала будет немного трудно, но зато весело и интересно.

Уточняем порядок действий. Перед вами лежит листок с буквами алфавита. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В.

При выполнении каждого упражнения верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л – левая рука поднимается в левую сторону, П – правая рука поднимается в правую сторону, В – обе руки поднимаются вверх. На первый взгляд все очень просто, до тех пор, пока не попробуете все это проделать одновременно. Упражнение выполняется в шаговой последовательности, от первой буквы алфавита до последней. Затем возвращаетесь обратно, от последней буквы до первой. На листке записано следующее.

Вот так можно в виде игры развивать свой драгоценный мозг. Тренируйтесь на здоровье и с удовольствием. Главное, прочувствуйте разницу между своим прежним состоянием и состоянием натренированным. Каждое упражнение (одно-два из наиболее понравившихся) желательно выполнять один-два раза в день в течение двух недель. Далее – найдите новое упражнение.

5. Координация работы полушарий мозга. Это простое упражнение позволяет оживить уставшее от монотонной работы левое полушарие и подключить к нему другое, вяло работающее правое полушарие, отвечающее за образное мышление. Упражнение взято из прикладной кинезиологии – современной науки о теле человека – и также применяется для восстановления согласованной работы левого и правого полушарий головного мозга.

Для проведения упражнения потребуется бумага формата А4, на которой по линейке маркером нарисуйте от самого верха до низа и справа налево две линии крест-накрест, как показано на рис. 3. Крест не обязательно должен быть черным, лучше нарисуйте его вашим любимым цветом (голубым, желтым, красным, синим и т. п.).

Повесьте этот листок на уровне глаз, так чтобы удобно было на него смотреть. После занятия листок можно не снимать, пусть себе висит и напоминает о необходимости совершенствовать себя.

Рис. 3. «Крест»

Число проблемы 8: как по дате рождения определить причину жизненных неудач

Несмотря на то, что число проблемы 8 может создавать своему обладателю множество препятствий, основная и наиболее ощутимая проблема будет связана с работой. Таким людям не дается легкий карьерный рост. Они могут работать на ненавистной работе и не иметь возможности заниматься любимым делом. Это может быть тяжелый физический труд, низкооплачиваемый и отнимающий много сил.

Кроме этого, им приходится преодолевать препятствия, на которые они регулярно наталкиваются, двигаясь к своим целям. Таких людей не назовешь везунчиками, потому что у них ничего не выходит быстро и гладко, а любое благо им необходимо отработать и заслужить.

Здоровье таких людей может быть ослаблено заболеваниями костей и опорно-двигательного аппарата. Они бывают ограничены в движениях, могут страдать от остеохондроза и сколиоза, паралича, эпилепсии, иметь проблемы с зубами, болезни ушей и нарушение слуха, опухоли и инфаркты.

Из-за напряжения и переживаний, в котором пребывают такие люди, у них развиваются депрессивные состояния. Люди Числом проблемы 8 прогрессируют через усилия, труд и преодоление трудностей.

Их спасение в работе, бескорыстной деятельности и отсутствии привязанности к материальным выгодам, благодарностям и результатам своего труда. Это тот случай, когда необходимо иметь благородные и высокие цели для достижения финансового благополучия и общественного положения.

Трудитесь на благо всего мира и никогда не опускайте руки.

https://yandex.ru/turbo/s/7days.ru/entertainment/h...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

Чтобы стать обладателем идеального тела, необходимо комбинировать занятия в тренажерном зале с ментальными (идеомоторными) тренировками. Научно доказано, что визуализация может повысить точность и правильность выполнения упражнений, и даже привести в тонус мышцы. Но главное преимущество в том, что выполнять подобные тренировки можно даже во время болезни или при реабилитации.

Что такое идеомоторные упражнения и кому они необходимы?

Идеомоторные упражнения — это мысленное прорабатывание каждого элемента обычной тренировки. При правильном выполнении, мозг человека посылает особые импульсы к прорабатываемым мышцам, благодаря чему, соответствующие волокна приходят в тонус. Во время обычной тренировки, спортсмен задействует все чувства (зрение, слух, обоняние, осязание). Мысленные упражнения же позволяют на время «отключить» второстепенные факторы и направить максимум усилий и внимания к необходимым суставам и мышцам.

Идеомоторные тренировки необходимы:

• людям с ограниченными возможностями;
• больным, которым противопоказаны реальные физические нагрузки;
• спортсменам в период подготовки к соревнованиям;
• новичкам в тренажерных залах для заучивания правильной техники выполнения упражнений;
• продвинутым спортсменам, которые долгое время не могут улучшить результаты.

Изначально идеомоторные упражнения применялись для улучшения когнитивных способностей (к таковым относится: речь, умение рассуждать, обучаться новому), но с 60-х годов прошлого века технику переняли советские и американские тренеры.

Упражнение «Бой с тенью» можно назвать идеомоторным упражнением

Мысленное выполнение упражнений оказалось особенно полезным для спортсменов, которые принимают участие в соревнованиях с несколькими подходами (тяжелоатлеты, гимнасты, прыгуны в воду). После неудачного выполнения реального упражнения, спортсмены которые проигрывали в голове следующий подход, в итоге показывали лучшие результаты.

Зачем выполнять идеомоторные упражнения?

Кроме таких очевидных преимуществ, как повышение тонуса мышц, и восстановление двигательных функций, идеомоторные упражнения помогут:

• развить уверенность в своих силах;
• подготовиться к различным вариантам развития ситуации (актуально для участников командных видов спорта, спаррингов);
• сосредоточиться на мельчайших деталях.

Идеомоторные тренировки будут полезны, даже если человек не занимается профессиональным спортом и редко посещает тренажерный зал. Можно представлять выполнение асан, или упражнений на растяжку мышц и суставов, чтобы отдохнуть и восстановить силы во время рабочего дня. Поможет ментальная техника и тем, кому предстоит физическая работа после тяжелой бессонной ночи.

Как правильно выполнять идеомоторные упражнения?

Суть идеомоторных упражнений заключается в посыле мозгового импульса к определенным группам мышц. Так как впервые сделать это сложно, можно руководствоваться обобщенной инструкцией.

1. Закрыть глаза, очистить разум (ни о чем не думать) сделать несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот.
2. Представить свое тело. Попытаться прочувствовать каждую мышцу, двигаясь от макушки до пяток. Не нужно смотреть на себя со стороны!
3. Сосредоточить внимание на той части тела, которая будет прорабатываться.
4. Представить медленное выполнение реального упражнения. Максимум времени нужно уделять визуализации процесса, а не результата.
5. Мысленно сделать несколько подходов, уделяя внимание мельчайшим деталям техники выполнения упражнения. Не стоит себя сдерживать и «зажимать», если ощущаются внезапные подергивания или легкие судороги.
6. После завершения выполнения запланированных подходов, мысленно представить результат (более рельефный торс, конечность, восстановившую функциональность) и похвалить себя.

Если идеомоторные упражнения планируется выполнять с целью восстановления конкретных групп мышц (например, при параличе или после перенесенных переломов), то необходимо предварительно посоветоваться с инструктором ЛФК. После подробного изучения врачебных заключений, специалист подберет именно те упражнения, которые активизируют пораженную группу мышц.

Людям с парализованными конечностями рекомендуется выполнять идеомоторные тренировки с привлечением родственников или инструкторов. Например, при мысленном подтягивании колена к груди,

Современная медицина представляет широкий спектр различных тренировок, которые направлены на реабилитацию больных после тяжелых заболеваний. Например, восстановление движений после инсульта, травм головного или спинного мозга и прочее. Один из наиболее новых и прогрессивных методов - выполнение идеомоторных упражнений. Подробно о сути этой методики, а также примеры тренировок далее в статье.

Коротко о принципах тренировки

Название идеомоторных физических упражнений произошло от слова idea, что в переводе с греческого означает "образ", и motor, которое с латыни переводится как "движение". Суть данных тренировок заключается в том, что когда человек представляет какой-то двигательный акт, в его головном мозге появляются импульсы, подобные тем, которые возникают и при совершении этого акта.

Раньше идеомоторные упражнения широко применялись для развития интеллекта, когнитивных способностей. На современном этапе все большее внимание уделяется образному мышлению для развития двигательных функций.

Ученые, которые разрабатывали идеомоторные тренировки, утверждают, если длительное время представлять какой-либо двигательный акт, можно добиться таких же результатов, как при регулярном повторении физических упражнений. Данный эффект используется не только в лечебной физкультуре для реабилитации больных. Он также применяется для тренировки спортсменов. Усердно представляя на протяжении длительного времени какой-либо двигательный акт, в итоге можно довести его до совершенства.

Опыт с маятником

Чтобы доказать самому себе эффективность идеомоторных упражнений, рекомендуют сделать простой опыт. Для этого на нитку длиной 20 или 30 см нужно подвесить какой-то предмет. Например, ключ или кольцо. Далее следует нарисовать круг на листе бумаги и разделить его на 4 сектора. Конец нитки берут в руку и ставят локоть на стол.

Если на данном этапе представить, как маятник двигается в определенном направлении по отношению к кругу, он действительно начинает перемещаться соответственно вашему образу. Хотя рука в этот момент находится в абсолютно расслабленном состоянии. Например, вы представили движение маятника против часовой стрелки. Он действительно начинает двигаться таким образом.

Конечно, опыт редко получается с первого раза. Некоторым нужно пристально смотреть на груз, у кого-то лучше получается представлять с закрытыми глазами.

Психологические особенности организма

Эффективность идеомоторных упражнений в ЛФК во многом зависит от индивидуальных особенностей человеческой психики. В зависимости от способа ориентации в пространстве люди делятся на два типа:

• моторные или двигательные;
• зрительные.

Если для людей первого типа для осуществления двигательного акта более важны ощущения сокращения мышц, чувство силы тяжести, то для зрительного типажа людей большую роль играют визуальные ориентиры. Поэтому первому типу людей рекомендуют представлять сокращение своих мышц, попробовать почувствовать, как сокращение и расслабление мышечных волокон сменяется во время двигательного акта. Второму типажу легче использовать образ воображаемого человечка, который делает определенные движения. Зрительному типу проще развивать когнитивные способности при помощи воображения.

Правила выполнения упражнений

С первого взгляда может показаться, что идеомоторные упражнения очень простые. Лежи и представляй себе, как ходишь, двигаешь руками и так далее. Но таким образом едва ли получиться добиться существенного результата. Необходимо представлять не только двигательный акт, но и все этапы его осуществления. Нужно вспоминать, как сокращаются мышцы во время определенного движения, какие ощущения появляются при этом.

Для максимальной эффективности идеомоторных тренировок нужно следовать нескольким правилам:

1. Представлять в удобной для себя позе, желательно с закрытыми глазами.
2. Представлять движение максимально подробно, полностью концентрируя на нем свое внимание.
3. Представлять движение в замедленном действии.
4. Если вдруг появляется ощущение подрагивания мышц или судороги, не стоит зажиматься и прекращать выстраивать образ.
5. Сосредотачиваться на каждой группе мышц в отдельности. Думать, какие мышцы растягиваются при этом. То есть образ должен подкрепляться мышечно-суставным чувством.

При успешном выполнении перечисленных выше правил через какое-то время человек начинает непроизвольно двигаться. Это значит, что устанавливаются прочные связи между программирующей и устанавливающей системами.

Пример идеомоторной тренировки для расслабления: подготовительный

Сколько советских граждан отказалось возвращаться в СССР после войны

Вопрос о «невозвращенцах» Великой Отечественной один из наименее изученных. Долгое время вся информация по нему была засекречена. Сегодня завеса тайн отчасти приоткрылась, что позволило понять масштабы и причины этого явления.

Каждый человек обладает определенным объемом психической энергии, которая расходуется по мере выполнения какой-то задачи. В момент, когда эта энергия заканчивается, наблюдается резкое снижение продуктивности. Соответственно, довести задачу до логического завершения становится крайне сложно.

Психологи выделяют достаточно много таких вредных привычек, поэтому предлагаем познакомиться с наиболее опасными.

Отсутствие плана работы

Для принятия любого решения, даже самого незначительного, требуется определенный объем энергии. Многие известные и успешные люди, зная эту особенность, намеренно ограничивают себя в принятии решений. Эти ограничения касаются абсолютно всех сфер деятельности, например, в выборе повседневного гардероба. Если обратить внимание на то, как одевается Марк Цукерберг, или вспомнить наряды Стива Джобса, можно заметить, что на публике они появлялись всегда в одинаковой одежде.

Главная задача такого подхода – не отвлекаться от намеченного плана работы. Психологи советуют на каждый день составлять план действий и строго придерживаться его выполнения, не отвлекаясь ни на что.

Важно составить план работы

Чрезмерная увлеченность планированием

Увлекаться планированием тоже не стоит. Это означает, что в план не надо вносить абсолютно все дела на текущий день, ведь всего можно и не успеть сделать.

Оставляйте в плане пробелы, которые вы сможете заполнить занятием по душе, например, чтение книги, пробежка и т.д.

Поддерживайте порядок на рабочем столе

Многие ошибочно считают, что беспорядок на рабочем столе никак не влияет на продуктивность. Однако психологические исследования показывают, что прибранное рабочее место оказывает прямое влияние на продуктивность. Если на столе присутствует множество посторонних предметов, то они мешают сосредоточиться.

В результате мозг тратит больше психической энергии на концентрацию. Решение простое – поддерживайте порядок везде, где это возможно, а не только на своем рабочем столе.

Поддерживайте порядок на рабочем столе

Боритесь с прокрастинацией

Когда мозг устает, то он посылает соответствующий сигнал и говорит, что работу надо отложить. К таким сигналам надо прислушиваться, особенно при выполнении сложного и ответственного проекта. В тоже время прокрастинация способна оказать и негативное влияние на психическую энергию.

Если вы будете постоянно откладывать дела, то с каждым разом все сложнее будет начать их выполнять. Мозг будет постоянно о них думать, что, естественно, приводит к растрате умственных резервов.

Для того чтобы побороть прокрастинацию, рекомендуется следовать правилу двух минут. Оно гласит следующим образом: если можно выполнить задачу за две минуты, то ее нельзя ни в коем случае откладывать. Если требуется больше времени, то допускается сделать двухминутный перерыв.

Стремление к перфекционизму

Стремиться к идеальному результату, конечно, надо, но не всегда требуется доводить его до безупречности. Иногда на доведение задачи до совершенства тратится больше сил и времени, чем на ее общее выполнение.

Надо научиться останавливаться в те моменты, когда приходит понимание о том, что работа выполнена и выполнена она хорошо, поэтому дальше ее можно не делать.

Как понять, что задача выполнена хорошо? Задайте себе вопрос о том, довольны ли вы результатом. Если да, то можно задачу закрывать.

Не будьте слишком придирчивы к себе и окружающим

Откажитесь от многозадачности

Если рассматривать многозадачность в когнитивном плане, то она является неэффективной. Это связано с тем, что мозгу надо тратить дополнительную энергию на переключение между задачами.

Если же для вас многозадачность – это возможность повысить свою продуктивность, то от нее не надо отказываться. В противном случае рекомендуется в один временной промежуток выполнять только одну задачу.

Отказ от ведения записей

Постоянное удержание в голове значительного объема информации приводит к большей трате энергии. Поэтому старайтесь больше

Самый простой заработок в Интернете — это просмотр сайтов за деньги. Он набирает все большую популярность, потому что отличается простотой, доступностью и в него не нужно вкладываться. Чтобы зарабатывать таким способом не потребуются какие-то специальные навыки, а только электронный кошелек, выход в Интернет и желание работать.

Socpublic

Зарабатывать в «Socpublic» может каждый. Доступно несколько способов заработка: серфинг сайтов, чтение писем, посещения сайтов и выполнение заданий.

При запуске автоматического серфинга каждая ссылка открывается самостоятельно, без участия пользователя, при ручном нужно будет вводить капчу.

Зарабатывать при помощи писем можно, переходя на сайты по ссылке из списка доступных. При посещении сайтов через ручные ссылки на веб-ресурсах есть таймер, который показывает время, необходимое провести на нем, чтобы прошла оплата.

Самый прибыльный вид заработка  — выполнение заданий. Требуется писать комментарии, ставить лайки, регистрироваться, смотреть видео, скачивать файлы и многое другое.

Доход на «Socpublic» зависит от активности, опытным пользователям удается зарабатывать по 500-1000 рублей в день. Минимальная выплата – 11 рублей. Выводятся деньги на банковские карты, WebMoney, QIWI, Perfect Money, Яндекс Деньги или мобильный телефон.

Globus-Inter

«Globus-Inter» дает возможность зарабатывать без вложений с минимальным участием. После регистрации в проекте нужно установить приложение из личного кабинета на компьютер, планшет или мобильный телефон. Через него реклама будет автоматически появляться на экране устройства, ее можно будет сразу закрыть.

Не нужно переходить на сайт рекламодателя, средства за ее показ будут зачислены автоматически в течение 5 минут. Заработок в проекте идет в фоновом режиме, также есть возможность пригласить рефералов и получать пассивный доход.

На сайте можно посмотреть заработки лучших участников, лидер списка заработал более $4000. Проект платит в долларах, заработанные средства в «Globus-Inter» можно вывести через PayPal (от $10), WebMoney (от $0,5), на банковскую карту или мобильный телефон (только для жителей Украины).

Seosprint

Платформа «Seosprint» предлагает пользователям несколько видов заработка – можно просматривать сайты, читать письма, выполнять тесты и задания. Сразу после регистрации для большего успеха в личном кабинете нужно сменить статус с «прохожего» на «рабочий». За различные действия, выполняемые каждый день, система начисляет баллы и меняет статусы пользователя, поднимая его рейтинг.

Минимальная сумма для вывода зависят от платежной системы и составляют от 2 до 38 рублей. За день реально получить по 200-300 рублей и выше. «Seosprint» осуществляет выплаты на WebMoney, Perfect Money, QIWI, Payza и Яндекс Деньги.

Twickerz

Зарубежный сайт для заработка «Twickerz» работает с 2011 года. Зарабатывают на сервере, учавствуя в лотерее, просматривая рекламу, видео и объявления, регистрируясь на проектах, играя в оплачиваемые игры и арендуя рефералов.

Проект платит в долларах США, а также за проделанную работу начисляет поинты, за которые обычно арендуют рефералов, покупаю  «премиум» аккаунт или обменивают их на деньги. Проявляя активность, в день вы можете зарабатывать от $3 и выше.Минимальный вывод – $1,5, а следующие с $3, вывести деньги можно на PayPal, Payza, Perfect Money и EgoPay.

Ebesucher

Европейский сайт «Ebesucher» платит за автоматический серфинг, чтение писем, просмотр объявлений и клики по рекламным баннерам. На сайте есть русскоязычный интерфейс. В разделе «интересы» можно выбрать категории, от которых будет зависеть тематика поступающей рекламы.

В разделе с письмами нужно выбрать максимально допустимое количество писем, которое будет приходить на почту, их язык, категорию интересов и тип ящика. Дополнительным пассивным заработком в проекте является реферальная система. В месяц можно заработать 5-10 евро, для вывода средств только на WebMoney и PayPal нужно набрать 2.

Ojooo

Немецкий проект, позволяющий пользователям зарабатывать на просмотре рекламы. Доступна русскоязычная версия сайта, выбрать которая находится в правом верхнем углу. Проект выплачивает деньги за клики по баннерам, просмотры рекламных роликов, заполнение формуляров и выполнение заданий.

После регистрации пользователь получает «стандарт» аккаунт, его можно поменять на «премиум» за $39 в год. Он дает возможность брать в аренду рефералов и получать процент с просматриваемой ими рекламы. Этот стабильный